Ushqyerja e foshnjës në 6 muaj

Përmbajtje

• Si duhet të jetë ushqimi
• Menu 6 muajsh e foshnjës
• Receta për ushqim plotësues
• 1. Krem perimesh
• 2. Pure banane

Kur ushqeni fëmijën tuaj në 6 muaj, duhet të filloni të futni ushqime të reja në menu, duke alternuar me ushqime, qoftë natyrore ose në formulë. Kështu, është në këtë fazë kur ushqime të tilla si perime, fruta dhe qull duhet të shtohen në dietë, gjithmonë me qëndrueshmërinë e pureve, supave, supave ose ushqimeve të vogla për të lehtësuar gëlltitjen dhe tretjen.

Gjatë futjes së ushqimeve të reja në menunë e foshnjës, është e rëndësishme që çdo ushqim i ri të futet vetëm, për të lehtësuar identifikimin e alergjive ushqimore ose ndjeshmërive, duke lejuar familjen të dijë arsyet e problemeve të tilla si dhimbja e stomakut, diarreja ose burgosja. barku Idealja është që një ushqim i ri të futet në dietë çdo 3 ditë, i cili gjithashtu lehtëson përshtatjen e foshnjës me shijen dhe strukturën e ushqimeve të reja.

Për të ndihmuar në prezantimin e të ushqyerit të foshnjës 6 muajshe, metoda BLW mund të përdoret gjithashtu kur foshnja fillon të hajë vetëm me dhe me duart e veta, gjë që sjell përfitime të shumta, të tilla si të mësuarit e teksteve, formave dhe aromave. në natyrë. Shihni se si të aplikoni metodën BLW në rutinën e foshnjës tuaj.

Si duhet të jetë ushqimi

Mënyra më e mirë për të filluar prezantimin është të ushqeheni, është të keni tre mënyrat më të përshtatshme për foshnjat, të tilla si:

1. Supave me perime, supave ose pureve: ato janë të pasura me vitamina, minerale dhe fibra që janë thelbësore për zhvillimin korrekt të foshnjës. Disa shembuj të perimeve që mund të jepen janë kungulli, patatja, karota, patatja e ëmbël, kungull i njomë, lulelakra, kajota dhe qepa.
2. Pure dhe qull frutash: fruta të rruar ose pure duhet t'i jepen foshnjës në vaktet e mëngjesit ose pasdites, dhe gjithashtu mund të ofrohen fruta të gatuara, por gjithmonë pa shtuar sheqer. Disa fruta të mira për të filluar ushqimin e ngurtë të foshnjës janë molla, dardha, banane dhe papaja, guava dhe mango.
3. Qull qullët duhet të shtohen në ushqim vetëm kur bëhen sipas këshillës së pediatrit ose nutricionistit, pas hollimit të treguar në etiketë. Qull drithëra, miell dhe niseshte mund të jepen, duke përdorur burime të tilla si misri, orizi, gruri dhe manovra. Për më tepër, nuk duhet shmangur dhënia e glutenit tek foshnja, pasi kontakti me gluten zvogëlon shanset e intolerancës ushqimore në të ardhmen.

Naturalshtë e natyrshme që në vaktet e para të ngurta foshnja ha shumë pak, pasi ende po zhvillon aftësinë për të gëlltitur ushqimin dhe duke banuar në aromë dhe cilësi të reja. Kështu, zakonisht është e nevojshme të plotësohet vakti me qumësht gjiri ose shishe, dhe është e rëndësishme të mos e detyroni foshnjën të hajë më shumë sesa dëshiron.

Përveç kësaj, mund të jetë e nevojshme që foshnja të konsumojë një ushqim rreth 10 herë, para se ta pranojë atë plotësisht.

Menu 6 muajsh e foshnjës

Kur filloni rutinën gjashtëmujore të ushqimit të foshnjës, duhet të keni parasysh rëndësinë e higjienës së mirë të frutave dhe perimeve, përveç kësaj ushqimi duhet të sigurohet në lindje dhe lugë plastike, në mënyrë që lëndët ushqyese të mos humbasin dhe të ndodhin aksidente, si lëndimi goja e foshnjës.

Këtu është një shembull i menusë së një fëmije gjashtë muajsh për tre ditë:

Pediatrit rekomandojnë që pas vaktit, qoftë i ëmbël apo i kripur, fëmijës t’i ofrohet pak ujë, megjithatë, kjo nuk është e nevojshme pas dhënies së gjirit.

Përveç kësaj, është e rëndësishme të mbani mend se, edhe pse ushqyerja ekskluzive me gji është vetëm deri në 6 muaj, Organizata Botërore e Shëndetësisë (OBSH) rekomandon që ushqyerja me gji të jetë së paku deri në moshën 2 vjeç. Mënyrë, nëse foshnja kërkon qumësht, dhe është e mundur të ofrohet, që kjo të mos mohohet, për sa kohë që hahen ushqime të përditshme.

Receta për ushqim plotësues

Më poshtë janë dy receta të thjeshta që mund t'i jepen një foshnje 6 muajshe:

1. Krem perimesh

Kjo recetë jep 4 vakte, duke qenë e mundur të ngriheni për t'u përdorur në ditët në vijim.

Përbërësit

• 80 g patate të ëmbla;
• 100 g kungull i njomë;
• 100 g karrota;
• 200 mL ujë;
• 1 lugë çaji nëse vaj;
• 1 majë kripë.

Mënyra e përgatitjes

Qëroni, lani dhe zare patatet dhe karrotat. Lani kungulleshkat dhe pritini në feta. Pastaj vendosni të gjithë përbërësit në një tigan me ujë të valë për 20 minuta. Pas gatimit, këshillohet të gatuani perimet me një pirun, pasi që kur përdorni blender ose përzieni, lëndët ushqyese mund të humbasin.

2. Pure banane

Kjo pure mund të ofrohet si një rostiçeri në mëngjes dhe pasdite, ose si një ëmbëlsirë pas një vakt të kripur, për shembull.

Përbërësit

• 1 banane;
• 2 lugë ëmbëlsirë qumështi të foshnjës (qoftë pluhur ose i lëngshëm).

Mënyra e përgatitjes

Lani dhe qëroni bananen. Pritini në copa dhe gatuajeni derisa të pastrohen. Pastaj shtoni qumështin dhe përziejeni derisa të qetë.