Amber Heard tregon se si trajnimi për Aquaman e bëri atë më të fortë dhe gati për të marrë përsipër gjithçka

Përmbajtje

• Vendos në Punë
• Lëreni Bukurinë tuaj Natyrore të Shkëlqejë
• Qëndroni të Vërtetë Kush Jeni
• Gjeni miq mbi të cilët mund të mbështeteni
• Bëj një ndryshim
• Besoni në dashuri, nuk ka rëndësi çfarë
• Rishikim për

"Çfarë kuptimi ka të dukesh mirë nëse nuk ndihesh mirë?" Thotë Amber Heard. Aktori, 32 vjeç, po flet për ushqimin, duke përfshirë të preferuarat e saj, Tex-Mex, çokollatën dhe verën e kuqe, dhe se sa shumë i pëlqen të gatuajë. (Specialiteti i saj? "Sanduiçe të pulave të skuqura, foshnjë!") "Nëse nuk do të shijoni jetën, nuk ka kuptim të hani në një mënyrë të caktuar, të stërviteni dhe të bëni të gjitha gjërat që bëjnë aktorët për të manipuluar se si dukemi-dhe si na shikon bota, "thotë ajo.

Amber, e cila luan në Aquaman, e cila do të dalë në kinema më 21 dhjetor, nuk është dukur kurrë më mirë dhe as nuk është ndjerë më e fortë. Dhe kjo jo vetëm për shkak të stërvitjes fizike rigoroze që ajo bëri për rolin e Mera, një luftëtare nënujore. (Ja më shumë saktësisht se si ajo u stërvit për rolin e saj në Aquaman.) Pas një divorci të ashpër nga aktori Johnny Depp pothuajse dy vjet më parë, Amber ka gjetur qëllimin dhe pasionin e vërtetë në mbrojtjen e të tjerëve. “Më pëlqen të jem aktore, por më duhet të bëj më shumë se kaq”, thotë ajo me zell. "Dua të ndihmoj. Dua të ndryshoj natyrën e bisedave që po bëjmë. Dua të përdor platformën time për të folur në emër të atyre njerëzve që nuk kanë aftësinë ta bëjnë këtë për veten e tyre."

Ja çfarë bën Amber për ta mbajtur veten të ashpër, në formë dhe të fokusuar.

Vendos në Punë

"Për Aquaman, Kam bërë gjashtë muaj trajnim rigoroz. Ishte shumë stërvitje me peshë dhe forcë, si dhe stërvitje speciale të arteve marciale. Deri në fund, unë po stërvitja për pesë orë në ditë. Por kur nuk jam duke u përgatitur për një film, kam më shumë liri dhe e inkorporoj stërvitjen time në jetën time që ta shijoj dhe të mos ndihem si detyrim. Më pëlqen vrapimi, sepse është një mënyrë për mua për të lehtësuar stresin, për të pastruar mendjen time dhe për t'u rifokusuar. Plus, mund ta bëj kudo. Unë udhëtoj aq shumë sa është e paçmueshme për mua të kem diçka që më mban të shëndetshëm dhe të ndihem mirë pavarësisht se ku jam."

Lëreni Bukurinë tuaj Natyrore të Shkëlqejë

"Unë jam shumë i shqetësuar për lëkurën time. Unë jam shumë i kujdesshëm me të. Unë jam i zbehtë, kështu që përdor krem ​​mbrojtës nga dielli çdo ditë, dhe jam vërtet i madh në pastrim. Unë nuk vesh gjithmonë grim, por kur e bëj, më pëlqen. I vetmi produkt pa të cilin nuk mund të jetoj është buzëkuqi i kuq. Asgjë nuk është më transformuese."

Qëndroni të Vërtetë Kush Jeni

“Unë jam me origjinë nga Teksasi, por tani jam pak a shumë një cigane. Këto ditë nuk jam më në një vend se tjetri, por në zemrën time, jam gjithmonë i lidhur fort me vendin nga vij. Ajo që unë jam rritur për të kuptuar gjithnjë e më shumë me moshën dhe përvojën e jetës, megjithatë, është se nga vij unë nuk ka të bëjë aq shumë me një vend gjeografik që mund të tregoni në një hartë. Rootsshtë rrënjët e mia, themeli im, ajo që e bën mua që jam. Ne të gjithë jemi shuma e përvojave dhe kujtimeve tona dhe si zgjedhim t'i zbatojmë ato apo jo ".

Gjeni miq mbi të cilët mund të mbështeteni

"Kam pasur mbështetje nga gra të forta që ishin aty për mua kur doja të hiqja dorë dhe në momentet kur mendoja se nuk mund të duroja më shumë abuzime nga bota. Ndonjëherë mund të ndiheni sikur jeni duke qëndruar në këmbë për diçka krejt vetëm, në emër të sigurisë tuaj fizike, kundër një institucioni që ka të meta në thelb, ose sepse nuk beson se të duash një person të caktuar është e gabuar. Më duheshin njerëz tek të cilët mund të mbështetesha për të më mbështetur. Gratë e forta mund të më ndihmojnë kapërce çdo gjë ". (Zbuloni pse shkenca thotë se miqësitë janë çelësi i shëndetit të mirë.)

Bëj një ndryshim

"Është kaq e rëndësishme për mua të ndihmoj të tjerët. Unë përqendrohem në të drejtat e njeriut, të tilla si të flas në emër të familjeve emigrante rreth kufirit të SHBA-së, emigrantëve në Lindjen e Mesme që janë në mesin e qindra mijërave në kampet e refugjatëve, ose fëmijët. në një spital të fëmijëve që po luftojnë për jetën e tyre, ose gratë që mund të mos kenë zë të dalin në këmbë për veten e tyre, veçanërisht kur bëhet fjalë për dhunën. Unë jam duke punuar me Zyrën e OKB -së për të Drejtat e Njeriut. Unë jam gjithashtu një avokat për SAMS, Shoqëria Mjekësore Amerikane Siriane. Unë i shoqëroj në misione mjekësore në kampet e refugjatëve në Jordani. Unë kam bërë shumë avokim për ta, duke mbledhur para dhe ndërgjegjësim për iniciativat e tyre, dhe gjithashtu kam punuar në emër të një refugjati në veçanti që ka një gjendje kërcënuese për jetën dhe do të vdiste nëse nuk do të kishte ndihmë nga jashtë. Shumë në kamp përballen me këtë lloj beteje të pamundur. Ka shumë për të bërë dhe shumë që mund të bëhen ". (Kjo është arsyeja pse ju duhet të konsideroni rezervimin e një udhëtimi fitnesi-takime-vullnetare.)

Besoni në dashuri, nuk ka rëndësi çfarë

"Kam pasur një jetë të mrekullueshme dhe kam pasur fatin të kem disa njerëz të mrekullueshëm që kanë ardhur në jetën time. Edhe ata që ishin më pak të thjeshtë apo më pak tradicionalë ishin të rëndësishëm për të më bërë gruan që jam sot. Unë jam shumë me fat për marrëdhëniet që kam pasur. Ata më kanë dhënë muskujt dhe zemrën për të bërë atë që bëj ".

Rishikim për