Anna Victoria dëshiron që ju të dini se ngritja e peshave nuk ju bën më pak femërore

Përmbajtje

• Rishikim për

Ndjesia e fitnesit në Instagram Anna Victoria mund të jetë më e njohur për stërvitjet e saj vrasëse Fit Body Guide dhe pjatat e saj të shijshme gojëmjaltë. Por është sinqeriteti i saj në mediat sociale që i mban miliona ndjekës të kthehen për më shumë. Ndërsa më parë ishte hapur për rrotullimet e barkut dhe kishte bërë foto fitnesi, Victoria së fundmi zbuloi se dikur kishte frikë nga ngritja e peshave të rënda.

“Ka qenë një kohë që kisha frikë të mos dukesha ‘burrërore’”, ka shkruar ajo në Instagram krahas dy fotove të saj krah për krah. “Po, e pranoj. Mendova se ngritja e peshave do të më bënte të humbisja feminilitetin tim." (I ngjashëm: Si Anna Victoria mësoi të bëhej vrapuese)

Por pas viteve të punës së palodhur dhe fitimit të një vendi të lartë në sferën e fitnesit, Victoria e ka kuptuar se hedhja e ndonjë hekuri serioz nuk e ka aspak atë efekt. "Arsyeja e vetme që mendova në atë mënyrë ishte sepse nuk e dija ... nuk e dija vetëm sa e vështirë është të fitosh muskuj," thotë ajo. "Nuk e dija që të fitosh muskuj ishte diçka që kërkon muaj dhe vite. Gjithashtu nuk e dija se është FUQIZUESE dhe të jep besim në fusha të jetës që shkojnë përtej fitnesit." (I ngjashëm: 8 përfitimet shëndetësore të ngritjes së peshave)

Tani, Victoria po inkurajon ndjekësit e saj që të mos shqetësohen për të kaluar pak kohë në dhomën e peshës. “Kjo është një epokë e re, zonja”, ka shkruar ajo. "Ju përcaktoni standardet tuaja të bukurisë. Ju duhet të vendosni se si dëshironi të formoni trupin tuaj dhe si doni të dukeni. Nëse është i përshtatshëm, i dobët, i lakuar ose të gjitha sa më sipër. Lejoni që palestra dhe trupi juaj t'ju fuqizojnë." (I lidhur: 15 transformime që do t'ju frymëzojnë për të filluar ngritjen e peshave)

Kjo nuk do të thotë se ngritja e peshave është për të gjithë, thotë ajo. Pavarësisht se çfarë stërvitjeje të zgjedhur, Victoria u kujton ndjekësve të saj se të trajtosh mirë trupin dhe të tregosh respekt për të është gjëja më e rëndësishme. (I ngjashëm: Anna Victoria ka një mesazh për këdo që thotë se "Preferon" trupin e saj të duket në një mënyrë të caktuar)

"Mos e shikoni trupin tuaj të tanishëm apo edhe trupin tuaj të mëparshëm si diçka për të urryer, turpëruar ose mos u bëni me dashuri," shkroi ajo. "T ALL GJITH bodies trupat meritojnë dashuri për veten !! Ne kalojmë kaq shumë faza të ndryshme në jetë dhe po ashtu edhe trupat tanë. Në asnjë moment të kohës trupi juaj nuk do të jetë kurrë më i vogël se. Të duash vërtet veten është të kuptosh këtë dhe të mos imponosh kërkesa fizike në rregull për të treguar veten dashuri dhe mirësi, gjatë gjithë vitit ".

Rishikim për