5 receta shtëpie të ushqimit për fëmijë me karota

Përmbajtje

• Kur Fëmijët Mund të Fillojnë të Hani Karrota?
• Karrota të ziera
• Karrota të pjekura
• Mish pule dhe karrota
• Qofte me karrota
• Kunguj Butternut dhe Karrota
• Si të dallojmë një alergji në karrota

Ushqimet e para të ngurta ofrojnë një mundësi të shkëlqyeshme për ta mësuar fëmijën tuaj me një larmi aromash. Kjo mund t'i bëjë ata më të gatshëm të provojnë gjëra të reja, duke i dhënë përfundimisht një dietë të larmishme dhe të shëndetshme.

Karotat janë natyrshëm të ëmbla dhe të buta, tamam për qiellzën e thjeshtë të foshnjës. Për më tepër, ato janë të mbushura me lëndë ushqyese thelbësore dhe janë të lehta për t'u përdorur si përbërës i ushqimit për fëmijë.

Karrotat janë shumë të larta në vitaminë A, e cila është e nevojshme për të mbështetur sistemin imunitar, si dhe zemrën, mushkëritë dhe veshkat tuaja. Ai gjithashtu mbështet shëndetin e syve, posaçërisht retinën, membranën e syve dhe korneën. Bebet nën gjashtë muaj kanë nevojë për 400 mcg të vitaminës A në ditë, dhe foshnjat midis gjashtë muajve dhe një vjeç kanë nevojë për 500 mcg në ditë.

Kur Fëmijët Mund të Fillojnë të Hani Karrota?

Foshnja juaj mund të fillojë të ha karrota në rreth gjashtë muaj, dhe opsionet janë të pakufizuara! Juria është akoma në pyetjen nëse duhet të blini organikë. Akademia Amerikane e Pediatrisë shprehet se është e rëndësishme për fëmijët të hanë një shumëllojshmëri ushqimesh, qofshin ato organike apo të rritura në mënyrë konvencionale, megjithëse vërejnë se ushqimet organike kanë nivele më të ulëta të pesticideve dhe baktereve rezistente ndaj ilaçeve.

Karrota të ziera

Thjesht gatuaj karrota të papërpunuara vetë. Lani dhe qëroni ato, pastaj zieni në ujë derisa të zbuten. Mash plotësisht me një pirun ose mulli ushqimore. Shtoni pak ujë për të marrë qëndrueshmërinë e duhur për fëmijën tuaj, dhe voila!

Karrota të pjekura

Ju mund të dëshironi të provoni të pjekni karrota, në vend që të zieni. Perimet e pjekura zhvillojnë një aromë më intensive, si në këtë recetë të thjeshtë të karotës së pjekur.

Mish pule dhe karrota

Për shkak të aromës së tyre të fortë, karotat janë një mbulesë e mirë për ushqimet që fëmija juaj mund të mos shijojë ndryshe. Kjo pure e butë e pulës, mollës dhe karotës shërben për një ons të plotë të pulës. Kjo do t'i japë fëmijës tuaj 8 gram proteina, pothuajse të gjitha kërkesat e përditshme për foshnjat midis 7 dhe 12 muajsh.

Qofte me karrota

Shumica e foshnjave mund të ulen më vete për 6 muaj dhe mund të kapen me gisht dhe gisht në rreth 10 muaj. Kjo është kur ju mund të filloni të prezantoni ushqime që foshnjat mund t'i mbajnë vetë. Këto qofte karrota kombinojnë një vakt të tërë ushqyesish në një grusht ushqimi. Kripa nuk është e nevojshme dhe lejimi i fëmijës tuaj të shijojë ushqime pa kripë mund të ndihmojë në krijimin e një diete me pak natrium për jetën.

Kunguj Butternut dhe Karrota

Këtu është një recetë me pure që kombinon disa perime lehtësisht të tretshme - si kungulli i butternut dhe karrotat - me një majë të kerrit. Mollët janë një e preferuar për foshnjën dhe janë një burim mjaft i mirë i vitaminës C, e cila mbron qelizat nga radikalet e lira shkatërruese.

Si të dallojmë një alergji në karrota

Alergjitë në karota nuk janë të zakonshme. Sidoqoftë, nëse fëmija juaj është alergjik ndaj polenit të mështeknës ose polenit mugwort, ai ose ajo mund të jetë gjithashtu alergjik ndaj karotave. Kur futni një ushqim të ri tek fëmija juaj, mos e përzieni me një ushqim tjetër të ri dhe gjithashtu prisni tre deri në pesë ditë për të parë nëse zhvillohet ndonjë reaksion alergjik. Jini në vëzhgim të simptomave si të vjella dhe diarre, por edhe shenja më delikate siç janë skuqjet. Jini veçanërisht vigjilentë nëse ju ose dikush tjetër në familjen tuaj keni alergji ushqimore.