22 Përfitimet dhe përdorimet për sodën e bukës

Përmbajtje

• 1. Trajtoni urthin
• 2. Shpëlarja e gojës
• 3. Qetësoni plagët e kancerit
• 4. Zbardhni dhëmbët
• 5. Deodorant
• 6. Mund të përmirësojë performancën e ushtrimit
• 7. Lehtësoni kruarjen e lëkurës dhe djegiet nga dielli
• 8. Mund të ngadalësojë progresin e sëmundjes kronike të veshkave
• 9. Mund të përmirësojë trajtime të caktuara të kancerit
• 10. Neutralizoni aromat e frigoriferit
• 11. Aromë freskuese
• 12. Mund të zbardhojë rrobat tuaja
• 13. Pastrues kuzhine
• 14. Eliminoni erën e mbeturinave
• 15. Hiqni njollat ​​kokëforta të tapetit
• 16. Pastrues banjo për shumë qëllime
• 17. Pastroni frutat dhe perimet
• 18. sende argjendi polake
• 19. Ruani një tenxhere të djegur
• 20. Zhdukni zjarret e vajit dhe të yndyrës
• 21. Vrasës i barërave të këqija në shtëpi
• 22. Deodorues këpucësh
• Në fund të fundit

Soda e bukës, e njohur gjithashtu si bikarbonat natriumi, përdoret gjerësisht në pjekje.

Kjo sepse ka veti tharmuese, domethënë shkakton ngritjen e brumit duke prodhuar dioksid karboni.

Përveç gatimit, soda e bukës ka një larmi përdorimesh shtesë shtëpiake dhe përfitime shëndetësore.

Këtu janë 23 përfitimet dhe përdorimet e sodës së bukës.

1. Trajtoni urthin

Urth është i njohur gjithashtu si zbaticë acid. It’sshtë një ndjesi e dhimbshme, djegieje që lind në rajonin e sipërm të stomakut tuaj dhe mund të përhapet në fytin tuaj ().

Shkaktohet nga refluksi i acidit nga stomaku dhe lart në ezofag, tubi që lidh stomakun tuaj me gojën tuaj.

Disa shkaqe të zakonshme të refluksit janë mbingarkesa, stresi dhe ngrënia e ushqimeve të yndyrshme ose pikante.

Soda e bukës mund të ndihmojë në trajtimin e urthit duke neutralizuar acidin e stomakut. Shkrijeni një lugë çaji sodë buke në një gotë me ujë të ftohtë dhe pijeni përzierjen ngadalë.

Ka dobësi të këtij trajtimi për të cilat duhet të jeni të vetëdijshëm (,,,):

• Ka disa debate nëse të gjithë me simptoma të urthit në të vërtetë kanë acid të lartë në stomak.
• Soda e bukës është shumë e lartë në natrium me 629 mg për 1/2 lugë çaji.
• Përdorimi i vazhdueshëm mund të çojë në alkalozë metabolike dhe probleme të zemrës.

2. Shpëlarja e gojës

Larja e gojës është një shtesë e shkëlqyeshme për një rutinë të mirë të higjienës orale. Arrin qoshet e gojës tuaj dhe të çarat e dhëmbëve, mishrave të dhëmbëve dhe gjuhës, të cilat mund të humbasin gjatë larjes.

Shumë njerëz përdorin sodë buke si zëvendësim për larjen e gojës. Disa studime kanë treguar se mund të ndihmojë në freskimin e frymëmarrjes tuaj dhe madje të sigurojë veti antibakteriale dhe antimikrobike (,, 8).

Sidoqoftë, një studim zbuloi se një larje goje me sodë buke nuk uli ndjeshëm nivelet e baktereve orale, megjithëse rezultoi në një rritje të pH të pështymës, e cila është e rëndësishme për frenimin e rritjes bakteriale ().

Receta për larjen e gojës me sodë buke është e thjeshtë. Shtoni 1/2 lugë çaji sodë buke në gjysmën e gotës me ujë të ngrohtë, dhe më pas lundroni si zakonisht.

3. Qetësoni plagët e kancerit

Plagët e thata janë ulçera të vogla, të dhimbshme që mund të formohen brenda gojës tuaj. Ndryshe nga ftohjet, plaçkat nuk formohen në buzë dhe nuk janë ngjitëse.

Megjithëse nevojiten më shumë prova, disa hulumtime kanë zbuluar se shpëlarja e gojës me sodë buke është e shkëlqyeshme për qetësimin e dhimbjeve të shkaktuara nga plagët e kancerit (,).

Ju mund të bëni gargarë me sodë buke duke përdorur recetën në kapitullin e mëparshëm. Shpëlajeni gojën me këtë përzierje një herë në ditë derisa plaga e shërimit të shërohet.

4. Zbardhni dhëmbët

Soda e bukës është një ilaç popullor në shtëpi për zbardhjen e dhëmbëve.

Shumë studime kanë zbuluar se pasta e dhëmbëve që përmban sodë buke është më e mirë për zbardhjen e dhëmbëve dhe heqjen e pllakave sesa pasta e dhëmbëve pa sodë buke (,,,).

Kjo ka të ngjarë sepse soda e bukës ka veti të buta gërryese që e lënë atë të thyejë lidhjet e molekulave që njollosin dhëmbët. Ajo gjithashtu ka veti antibakteriale dhe antimikrobike që mund të ndihmojnë në luftimin e baktereve të dëmshme (,).

5. Deodorant

Çuditërisht, djersa e njeriut është pa erë.

Djersa fiton një erë vetëm pasi prishet nga bakteret në sqetulla. Këto baktere shndërrojnë djersën tuaj në produkte të mbetjeve acide që i japin djersës aromën e saj (,).

Soda e bukës mund të eleminojë erën e djersës duke i bërë erërat më pak acide. Provoni të hidhni sodë buke në sqetulla, dhe mund të vëreni një ndryshim (20).

6. Mund të përmirësojë performancën e ushtrimit

Soda e bukës, e njohur gjithashtu si bikarbonat natriumi, është një shtesë popullore në mesin e atletëve.

Disa studime tregojnë se soda e bukës mund t'ju ndihmojë të performoni në kulmin tuaj për më gjatë, veçanërisht gjatë ushtrimeve anaerobe ose trajnimit me intensitet të lartë dhe vrapimit me shpejtësi (, 22).

Gjatë ushtrimeve me intensitet të lartë, qelizat tuaja muskulore fillojnë të prodhojnë acid laktik, i cili është përgjegjës për ndjesinë e djegies që keni gjatë ushtrimeve. Acidi laktik gjithashtu ul pH brenda qelizave tuaja, gjë që mund të shkaktojë lodhje të muskujve tuaj.

Soda e bukës ka një pH të lartë, i cili mund të ndihmojë në vonimin e lodhjes, duke ju lejuar të ushtroni në kulmin tuaj më gjatë (,).

Për shembull, një studim zbuloi se njerëzit që merrnin sodë buke ushtronin për një mesatare prej 4.5 minutash më shumë sesa njerëzit që nuk merrnin sodë buke ().

Një studim rekomandon marrjen e 300 mg sodë buke për 33.8 ons (1 litër) ujë 1-2 orë para ushtrimit ().

Një studim tjetër shtoi se marrja e tij 3 orë para stërvitjes rezulton në më pak siklet gastrointestinale ().

7. Lehtësoni kruarjen e lëkurës dhe djegiet nga dielli

Një banjë me sodë buke rekomandohet shpesh për të qetësuar lëkurën që kruhet. Këto banja janë një ilaç i përdorur zakonisht për kruajtjen nga pickimet e metave dhe pickimet e bletëve (28, 29).

Për më tepër, soda e bukës mund të ndihmojë në qetësimin e kruajtjes nga djegiet nga dielli. Disa njerëz pretendojnë se mund të jetë më efektiv kur kombinohen me përbërës të tjerë si niseshtja e misrit dhe mielli i tërshërës (30, 31).

Për të bërë një banjë me sodë buke, shtoni 1-2 gota sodë buke në një banjë të vakët. Sigurohuni që zona e prekur të jetë lagur plotësisht.

Për zona më specifike, mund të krijoni një pastë me sodë buke dhe pak ujë. Vendosni një shtresë të trashë paste në zonën e prekur.

8. Mund të ngadalësojë progresin e sëmundjes kronike të veshkave

Njerëzit me sëmundje kronike të veshkave (CKD) ngadalë humbin funksionin e veshkave të tyre.

Veshkat janë tepër të rëndësishme sepse ato ndihmojnë në largimin e mbetjeve të tepërta dhe ujit nga gjaku. Në të njëjtën kohë, ato ndihmojnë në ekuilibrimin e mineraleve të rëndësishme si kaliumi, natriumi dhe kalciumi ().

Një studim duke përfshirë 134 të rritur me CKD zbuloi se ata që merrnin shtesa bikarbonat natriumi (sode buke) kishin 36% më pak gjasa të përjetonin progresion të shpejtë të sëmundjes sesa njerëzit që nuk morën suplemente (33).

Sigurohuni që të flisni me mjekun tuaj para se të merrni sodë buke.

9. Mund të përmirësojë trajtime të caktuara të kancerit

Kanceri është shkaku i dytë kryesor i vdekjeve në të gjithë botën ().

Shpesh trajtohet me kimioterapi, e cila funksionon duke ngadalësuar ose ndaluar rritjen e qelizave kancerogjene. Normalisht, qelizat e kancerit rriten dhe ndahen me një shpejtësi të shpejtë ().

Disa hulumtime tregojnë se soda e bukës mund të ndihmojë ilaçet e kimioterapisë të funksionojnë në mënyrë më efektive. Soda e bukës mund ta bëjë ambientin për tumoret më pak acid, gjë që përfiton nga trajtimet e kimioterapisë (,,).

Sidoqoftë, provat janë të kufizuara në indikacionet paraprake nga studimet e kafshëve dhe qelizave, prandaj nevojitet më shumë hulumtim i bazuar në njerëz.

10. Neutralizoni aromat e frigoriferit

A keni hapur ndonjëherë frigoriferin tuaj dhe keni hasur në një erë çuditërisht të ndyrë?

Shanset janë që disa ushqime në frigoriferin tuaj ta kenë tejkaluar mirëpritjen e tyre dhe kanë filluar të prishen. Kjo erë e keqe mund të ngjitet gjatë pasi të zbrazni frigoriferin dhe ta pastroni atë tërësisht.

Për fat të mirë, soda e bukës mund të ndihmojë në freskimin e një frigorifer me erë, duke neutralizuar aromat e këqija. Ndërvepron me grimcat e aromës për t’i eleminuar ato, në vend që thjesht të maskojë erën e tyre ().

Mbushni një filxhan me sodë buke dhe vendoseni në pjesën e pasme të frigoriferit tuaj për të neutralizuar aromat e këqija.

11. Aromë freskuese

Jo të gjithë aromatizuesit komercial eliminojnë aromat e këqija. Në vend të kësaj, disa thjesht lëshojnë molekula aromatike që maskojnë aromat e këqija.

Përveç kësaj, më pak se 10% e aromatizuesve të ajrit ju tregojnë se çfarë përmbajnë. Kjo mund të jetë problematike nëse jeni të ndjeshëm ndaj kimikateve që mund të gjenden në aromatizuesit e ajrit (40).

Soda e bukës është një alternativë e shkëlqyeshme dhe e sigurt për freskuesit e ajrit komercial. Ndërvepron me grimcat e aromës dhe i neutralizon ato, në vend që t’i maskojë ().

Për të krijuar një freskues të ajrit me sodë buke, do t'ju duhet:

• një kavanoz të vogël
• 1/3 filxhan sodë buke
• 10-15 pika vajra esencialë tuaj të preferuar
• një copë leckë ose letër
• tel ose fjongo

Shtoni sodën e bukës dhe vajrat thelbësorë në kavanoz. Mbulojeni me leckë ose letër dhe më pas sigurojeni në vend me tel. Kur aroma fillon të zbehet, jepi kavanozit një tundje.

12. Mund të zbardhojë rrobat tuaja

Soda e bukës është një mënyrë e lirë për të zbardhur dhe pastruar rrobat tuaja.

Soda e bukës është një alkali - një kripë e tretshme - që mund të ndihmojë në heqjen e papastërtive dhe njollave. Kur tretet në ujë, një alkali siç është soda e bukës mund të bashkëveprojë me acidet nga njollat ​​dhe të ndihmojë në largimin e tyre (41).

Shtoni 1/2 filxhan sodë buke në sasinë tuaj të rregullt të detergjentit të rrobave. Ndihmon gjithashtu në zbutjen e ujit, që do të thotë se mund të keni nevojë për më pak detergjent se zakonisht.

13. Pastrues kuzhine

Shkathtësia e sodës së bukës e bën atë një pastrues të shkëlqyeshëm të kuzhinës. Ai jo vetëm që mund të heqë njollat ​​e forta, por gjithashtu ndihmon në eleminimin e aromave të ndyra (40).

Për të përdorur sodë buke në kuzhinën tuaj, bëni një pastë duke përzier sodë buke me një sasi të vogël uji. Vendoseni pastën në sipërfaqen e dëshiruar me një sfungjer ose leckë dhe pastrojeni tërësisht.

Këtu janë disa gjëra që gjenden në kuzhinë të cilat mund t’i pastroni me sodë buke:

• furrat
• filxhanë kafe me njolla
• mermer me njolla
• njollat ​​e yndyrës
• pllaka kuzhine
• kullon e bllokuar
• argjend i njollosur
• mikrovalë

14. Eliminoni erën e mbeturinave

Qeset e plehrave shpesh kanë një erë të kalbur sepse ato përmbajnë një shumëllojshmëri të produkteve të kalbura të kalbura. Për fat të keq, kjo erë mund të përhapet në kuzhinën tuaj dhe në zona të tjera të shtëpisë tuaj.

Për fat të mirë, soda e bukës mund të ndihmojë në eliminimin e aromave të plehrave. Këto erëra shpesh janë acide, kështu që soda e bukës mund të bashkëveprojë me molekulat e aromës dhe t’i neutralizojë ato.

Në fakt, shkencëtarët zbuluan se përhapja e sodës së bukës në pjesën e poshtme të koshave të mbeturinave mund të ndihmojë në neutralizimin e erës së plehrave me 70% ().

15. Hiqni njollat ​​kokëforta të tapetit

Një kombinim i sodës së bukës dhe uthullës mund të heqë njollat ​​më kokëforta të tapetit.

Kur soda e bukës dhe uthulla përzihen, ato krijojnë një përbërje të quajtur acid karbonik, i cili është një përbërës i zakonshëm në pastrimin e produkteve. Ky reagim krijon shumë gazim, i cili mund të ndihmojë në prishjen e njollave të forta (43).

Ja se si mund të eliminoni njollat ​​kokëforta të qilimave vetëm me sodë buke dhe uthull:

1. Mbuloni njollën e qilimit me një shtresë të hollë sodë buke.
2. Mbushni një shishe llak të zbrazët me një përzierje 1 me 1 të uthullës dhe ujit dhe spërkateni atë mbi zonën e njollosur.
3. Prisni deri në 1 orë ose derisa sipërfaqja të thahet.
4. Pastroni sodën e bukës të lirshme me një furçë dhe vakumoni mbetjet.
5. Njolla tani duhet të hiqet plotësisht. Nëse ka disa mbetje të sodës së bukës në qilim, fshijeni atë me një peshqir të lagur.

16. Pastrues banjo për shumë qëllime

Ashtu si kuzhinat, banjat mund të pastrohen me vështirësi. Ato kanë një larmi sipërfaqesh që përdoren shpesh dhe prandaj duhet të pastrohen shpesh.

Ndërsa janë të disponueshme një larmi pastruesish banjash komerciale, shumë njerëz preferojnë një mundësi pastrimi më natyrale dhe me kosto efektive. Soda e bukës është e dobishme sepse zbardh dhe dezinfekton shumë sipërfaqe banjo, megjithëse është më pak efektive sesa pastruesit komercialë ().

Këtu janë disa sipërfaqe që mund të pastroni me sodë buke:

• pllaka banjo
• tualete
• dushe
• vaska
• lavamanët e banjës

Bëni një pastë duke përdorur sodë buke dhe pak ujë. Duke përdorur një sfungjer ose një leckë, fërkojeni përzierjen plotësisht në sipërfaqen që dëshironi të pastroni.

Fshijeni sipërfaqen 15-20 minuta më vonë me një leckë të lagur.

17. Pastroni frutat dhe perimet

Shumë njerëz shqetësohen për pesticidet në ushqime. Pesticidet përdoren për të parandaluar dëmtimin e të korrave nga insektet, mikrobet, brejtësit dhe barërat e këqija.

Qërimi i frutave është mënyra më e mirë për të hequr pesticidet. Sidoqoftë, kjo gjithashtu do të thotë që ju nuk merrni lëndët ushqyese të rëndësishme, të tilla si fibra, vitamina dhe minerale, që gjenden në lëkurat e shumë frutave.

Interesante, hulumtimi i fundit ka zbuluar se njomja e frutave dhe perimeve në një larje me sodë buke është mënyra më efektive për të hequr pesticidet pa i qëruar ato.

Një studim zbuloi se zhytja e mollëve në një solucion të sodës së bukës dhe ujit për 12-15 minuta largoi pothuajse të gjithë pesticidet (45).

Ju lutemi vini re se kjo metodë nuk heq pesticidet që kanë depërtuar në lëkurën e frutave. Nevojiten më shumë kërkime për të parë nëse kjo funksionon për llojet e tjera të prodhimeve.

18. sende argjendi polake

Soda e bukës është një alternativë e dobishme për lustrimet argjendi komerciale.

Për këtë do t'ju duhet:

• një tepsi alumini ose enë pjekje të veshur me letër alumini
• 1 filxhan ujë të vluar
• 1 lugë gjelle sodë buke
• 1/2 filxhan uthull të bardhë

Shtoni sodën e bukës në tavën e aluminit dhe ngadalë hidhni uthull. Tjetra, derdhni në ujë të valë dhe pastaj vendosni argjendin në tigan.

Pothuajse menjëherë, njollosja duhet të fillojë të zhduket dhe ju mund të hiqni shumicën e enëve të argjendit nga tigani brenda tridhjetë sekondash. Sidoqoftë, sendet prej argjendi të njollosura rëndë mund të duhet të ulen në përzierje deri në 1 minutë.

Në këtë përzierje, argjendi pëson një reaksion kimik me tavën e aluminit dhe sodën e bukës. Ai transferon njollën nga argjendi në tavën e aluminit ose mund të krijojë mbetje të zbehtë dhe të verdhë në pjesën e poshtme të tiganit (46).

19. Ruani një tenxhere të djegur

Shumë njerëz kanë djegur pa dashje fundin e një tenxhere gjatë gatimit.

Këto mund të jenë një makth për tu pastruar, por ju mund të kurseni një tenxhere të djegur lehtë me sodë buke dhe ujë.

Sasi e vogël një sode buke mbi fundin e tenxhere dhe shtoni ujë të mjaftueshëm për të mbuluar zonat e djegura. Sillni përzierjen në një çiban dhe zbrazni tiganin si zakonisht.

Nëse njollat ​​kokëfortë mbeten, kapni një jastëk pastrues, shtoni një sasi të vogël të lëngut larës dhe hiqni butësisht pjesët e mbetura të djegura.

20. Zhdukni zjarret e vajit dhe të yndyrës

Interesante, disa aparate për shuarjen e zjarrit përmbajnë sodë buke.

Këto lloje njihen si zjarrfikës kimik të thatë dhe përdoren për të shuar vajin, yndyrën dhe zjarret elektrike. Soda e bukës reagon me nxehtësinë për të prodhuar dioksid karboni, i cili mbyt dhe shuan zjarrin.

Si e tillë, soda e bukës mund të përdoret për të shuar zjarrin e vajit të vogël dhe yndyrat.

Sidoqoftë, mos prisni që soda e bukës të shuajë zjarre më të mëdha në shtëpi. Zjarret më të mëdha tërheqin më shumë oksigjen dhe mund të kundërshtojnë efektet e sodës së bukës.

21. Vrasës i barërave të këqija në shtëpi

Barërat e këqija janë bimë bezdisëse që mund të rriten në çarjet e vendkalimeve dhe rrugëve tuaja. Ata shpesh kanë rrënjë të thella, duke i bërë të vështirë për tu vrarë pa përdorur një vrasës kimik të barërave të këqija.

Për fat të mirë, ju mund të përdorni sodë buke si një alternativë më të lirë dhe më të sigurt. Kjo sepse soda e bukës ka shumë natrium, e cila krijon një mjedis të ashpër për barërat e këqija.

Sasi e vogël disa grimca sode buke mbi barërat e këqija që rriten në çarjet e trotuarit tuaj, rrugët e rrugëve dhe zonat e tjera të infektuara me barërat e këqija.

Sidoqoftë, shmangni përdorimin e sodës së bukës për të vrarë barërat e këqija në lulishtet dhe kopshtet tuaja, pasi ajo mund të vrasë edhe bimët tuaja të tjera.

22. Deodorues këpucësh

Të kesh këpucë të qelbura është një problem i zakonshëm që mund të jetë mjaft i turpshëm.

Për fat të mirë, soda e bukës është një ilaç i shkëlqyeshëm për freskimin e këpucëve të qelbura.

Hidhni dy lugë sodë buke në dy shandanë ose copa të holla pëlhure. Siguroni rrobat me një shirit gome ose një tel dhe vendosni një në secilën këpucë.

Hiqni qeset e sodës së bukës kur dëshironi të vishni këpucët.

Në fund të fundit

Soda e bukës është një përbërës i gjithanshëm që ka shumë përdorime përveç gatimit.

Ai shkëlqen kur bëhet fjalë për neutralizimin e aromave dhe pastrimin. Ky element shtëpiak mund të ndihmojë në heqjen e njollave të vështira, eliminimin e aromave të ndyra dhe pastrimin e zonave të vështira si furra, mikrovalët dhe llaçet e pllakave.

Përveç kësaj, soda e bukës ka një larmi përfitimesh shëndetësore. Për shembull, mund të ndihmojë në trajtimin e urthit, në qetësimin e plagëve të karkasave dhe madje edhe në zbardhjen e dhëmbëve.

Për më tepër, soda e bukës është e lirë dhe e disponueshme gjerësisht. Ju mund të merrni një enë me sodë buke nga dyqani juaj lokal i ushqimeve.

Herën tjetër që do të duhet të hiqni një njollë ose erë të ashpër, zgjateni për sodën e bukës.