Boronicë: 10 përfitime dhe si të bëni çaj

Përmbajtje

• 5. Lehtësoni simptomat e intolerancës ushqimore
• 6. Përmirësoni funksionin e zorrëve
• 7. Eliminoni kërpudhat dhe bakteret
• 8. Keni veprim antioksidues
• 9. Përmirësoni hangover
• 10. Keni një efekt qetësues
• Si të përdorni boldo
• Efektet anësore të mundshme
• Kush nuk duhet të përdorë

Boldo është një bimë medicinale që përmban substanca aktive, të tilla si boldine ose acid rosmarinic, dhe që mund të përdoret si ilaç shtëpiak për mëlçinë për shkak të vetive tretëse dhe hepatike, përveç që ka veti diuretike, anti-inflamatore dhe antioksiduese, për shembull

Dy speciet më të përdorura të boldos janë boldo de Chile ose boldo e vërtetë, Peumus boldus Molina të cilat mund të gjenden në dyqanet e ushqimit të shëndetshëm dhe ushqimit të shëndetshëm në formën e gjetheve të thata ose në qese çaji dhe boldo braziliane, boldo da terra ose boldo false, Plectranthus barbatus, kultivuar gjerësisht dhe gjendet në Brazil.

Megjithëse ka disa përfitime shëndetësore, përdorimi i boldo mund të shkaktojë edhe efekte anësore, veçanërisht kur konsumohet në sasi të tepërt dhe për më shumë se 20 ditë, përveç se kundërindikohet për gratë shtatzëna nga njerëzit me hepatit akut, gur në fshikëz e tëmthit, inflamacion të kanaleve biliare ose pankreatitit. Prandaj, përdorimi i boldos duhet të bëhet gjithmonë nën drejtimin e një mjeku ose profesionist tjetër shëndetësor që ka përvojë me përdorimin e bimëve medicinale.

5. Lehtësoni simptomat e intolerancës ushqimore

Boldo ka veti tretëse, anti-inflamatore dhe anti-spazmatike që mund të ndihmojnë në lehtësimin e simptomave të disa intolerancave ushqimore si tretja e dobët, ngërçet e zorrëve dhe prodhimi i tepërt i gazit.

6. Përmirësoni funksionin e zorrëve

Alkaloidët e pranishëm në boldo veprojnë si një relaksues i zorrëve që rregullon funksionimin e zorrëve, i cili mund të jetë i dobishëm për të trajtuar kapsllëkun. Përveç kësaj, boldo zvogëlon prodhimin e gazrave të zorrëve duke dhënë ndjesinë e një barku të sheshtë dhe ndihmon në trajtimin e krimbave dhe infeksioneve të zorrëve.

7. Eliminoni kërpudhat dhe bakteret

Boronica mund të ndihmojë në eliminimin e baktereve të tilla si:

• Streptococcus pyogenes që shkakton infeksion në fyt ose erizipelë, për shembull;

  
  

• Stafilokoku aureus që shkaktojnë infeksione të mushkërive, lëkurës dhe kockave.

Për më tepër, vaji thelbësor boldo nga Kili ka aktivitet antifungal kryesisht për kërpudhat Candida sp që mund të shkaktojë krimb të lëkurës. Sidoqoftë, boldo nuk duhet të zëvendësojë asnjë antibiotik dhe duhet të përdoret vetëm me njohuri mjekësore.

8. Keni veprim antioksidues

Boldo ka përbërje fenolike në përbërjen e tij si polifenole dhe alkaloide, kryesisht boldinë në boldo të Kilit, acid rosmarinik dhe forskaline të pranishme në boldo braziliane, të cilat kanë veprim antioksidant, duke luftuar radikalet e lira dhe duke zvogëluar dëmtimin e qelizave. Kështu, boldo ndihmon në parandalimin dhe luftimin e sëmundjeve të shoqëruara me stresin oksidativ të shkaktuar nga radikalet e lira si ateroskleroza.

9. Përmirësoni hangover

Boronica ndihmon në pastrimin e acetaldehidit, e cila është një substancë e prodhuar nga mëlçia pas konsumimit të alkoolit dhe është kryesisht përgjegjëse për simptomat e hangoverit, siç janë goja e thatë, dhimbja e kokës dhe gjendja e keqe e sëmundjes. Përveç kësaj, boldine vepron si një mbrojtës i mëlçisë, duke ndihmuar në rivendosjen e këtij organi.

10. Keni një efekt qetësues

Boldo është një bimë aromatike, me një erë të ngjashme me atë të mentës, që ka një efekt qetësues dhe relaksues kur përdoret në formën e çajit ose banjës së zhytjes.

Si të përdorni boldo

Boldo mund të konsumohet në formën e çajit ose lëngut duke përdorur gjethet e freskëta të boldos braziliane ose gjethet e thara të Boldo nga Kili, të blera në farmaci të produkteve natyrore ose bimore, pasi ky lloj boldo nuk rritet në Brazil. Çaji Boldo mund të përgatitet menjëherë para marrjes dhe gjethet nuk duhet të zihen me ujë për të shmangur shijen e hidhur të fortë të kësaj bime.

• Çaj boronicë: shtoni 1 lugë çaji gjethe boldo të copëtuara në 150 ml ujë të vluar. Lëreni të qëndrojë për 5 deri në 10 minuta, kullojeni dhe ngrohuni menjëherë më pas. Çaji Boldo mund të merret 2 deri në 3 herë në ditë para ose pas ngrënies. Një mundësi tjetër është të keni një filxhan para gjumit për të ndihmuar tretjen pas darkës dhe të keni një gjumë të qetë natën;

• Lëng Boldo: shtoni 1 lugë çaji me gjethe të copëtuara boldo në 1 gotë ujë akulli dhe gjysmë gote lëng limoni. Rrihni në një blender, kullojeni dhe më pas pijeni.

Një mënyrë tjetër për të përdorur boldo është në banjot e zhytjes për të qetësuar dhe përmirësuar simptomat e lodhjes dhe stresit, pasi aroma e boronicës është e ngjashme me atë të mentës, duke shkaktuar një ndjenjë të mirëqenies. Në këtë rast, mund të zieni 1 litër ujë me disa gjethe boronicë për 15 minuta dhe më pas të derdhni çajin e boronicës në ujin e vaskës dhe të qëndroni të zhytur për afërsisht 10 minuta.

Efektet anësore të mundshme

Boronica është e sigurt për shumicën e të rriturve kur konsumohet për një periudhë të shkurtër kohe. Sidoqoftë, nëse boldo konsumohet në sasi të tepërt ose për më shumë se 20 ditë mund të shkaktojë helmim të mëlçisë, të përziera, të vjella dhe diarre. Për më tepër, boldo mund të shkaktojë shtrëngime të mitrës dhe abort të gabuar dhe të shkaktojë keqformim te foshnja, veçanërisht nëse konsumohet në tremujorin e parë të shtatzënisë.

Kush nuk duhet të përdorë

Boldo nuk duhet të përdoret nga foshnjat, fëmijët, gratë shtatzëna ose gjidhënëse dhe njerëzit me hepatit akut, fshikëz e tëmthit, pezmatim i kanaleve biliare, pankreatit, kancer i mëlçisë ose i tëmthit. Nëse dyshoni për shtatzëni, rekomandohet që, para se të përdorni boldo, të bëhet një test shtatzënie, pasi boldo mund të shkaktojë abort duke rritur kontraktimet e mitrës.

Boldo nuk duhet të përdoret për të trajtuar infeksionin me koronavirusin e ri, COVID-19, pasi nuk ka studime që vërtetojnë veprimin antiviral të çajit boldo kundër koronavirusit.

Shtë e rëndësishme të përdorni boldo nën drejtimin e një mjeku, herbalist ose një profesionist shëndetësor me njohuri specifike të bimëve medicinale.