A është vegani i qumështit të gjirit?

Përmbajtje

• Farë është veganizmi?
• Qumështi i gjirit është në rregull për vegjetarianët dietikë
• Qumështi i gjirit është në rregull për vegjetarianët etikë
• Qumështi i gjirit është në rregull për vegjetarianët mjedisorë
• Shqetësime të tjera të zakonshme të qumështit të gjirit
• A është qumështi i gjirit ‘qumështor’?
• A përmban qumështi i gjirit laktozë?
• Gërmim

Nëse nuk jeni vegan, mund ta gjeni këtë pyetje imponuese për një moment të shkurtër - dhe vendosni që meqenëse vegans shmangin produktet shtazore dhe njerëzit janë kafshë, qumështi i gjirit nuk duhet të jetë i vegan.

nëse ti bëj ndiqni një mënyrë jetese vegane, megjithatë, ju mund të dyshoni se kjo pyetje është pak më e komplikuar se kjo.

Lajmi i mirë për nënat dhe nënat vegane është se mund të ushqeni fëmijën tuaj me gji pa u prishur me vlerat tuaja. Ja pse

Farë është veganizmi?

Kur flasim nëse qumështi i gjirit është vegan, duhet të fillojmë me këtë pyetje sepse me të vërtetë merr zemrën pse është mirë që ju të ushqeni me gji vogëlushin tuaj.

Veganizmi është më shumë sesa një "dietë me bazë bimore", megjithëse kjo mund të jetë një pjesë e rëndësishme e saj. Disa veganë zgjedhin të abstenojnë nga konsumi i produkteve shtazore jo vetëm në dietën e tyre, por edhe përmes asaj që ata veshin, çfarë sendesh të kujdesit personal që përdorin dhe më shumë.

Për shembull, një vegan i rreptë do të shmangte ngrënien e mishit, e cila është mjaft e qartë. Por ata gjithashtu do të përmbahen nga veshja e lëkurës, duke përdorur një hidratues të testuar te kafshët dhe të konsumojnë çdo ushqim që shfrytëzon një kafshë nëse e vret apo jo atë kafshë - p.sh., mjaltë.

Ekzistojnë arsye të ndryshme për të qenë vegan që do të jenë të rëndësishëm ndërsa shikojmë nëse qumështi i gjirit bën listën A-OK:

• Vegans dietik shmangni të gjitha produktet që përfshijnë shfrytëzimin e kafshëve për konsum dietik njerëzor. Fokusi kryesor është në ushqim dhe pije. Vegans dietik mund të zgjedhin të ndjekin këtë dietë për arsye shëndetësore.
• Vegans etike ndiqni të njëjtat "rregulla" të ushqimit si vegjetarianët dietikë, por merrni atë një hap më tej dhe shmangni çdo gjë në jetën e tyre të përditshme që përfshin përdorimin jokonsensual të kafshëve për qëllime njerëzore. Për shembull, ata gjithashtu nuk do të marrin pjesë në një shfaqje qensh ose mace ose nuk hanë djathë vegan të prodhuar nga një kompani që përdor punën e kafshëve. Veganët etikë merren me vuajtjet e kafshëve.
• Veganët e mjedisit zgjidhni stilin e jetës për shkak të dëmtimit të përdorimit të kafshëve dhe industrive të lidhura me mjedisin, si dhe paqëndrueshmërinë e tij.

Në të tre nivelet, qumështi i gjirit i përshtatet faturës si vegan.

Qumështi i gjirit është në rregull për vegjetarianët dietikë

Ekzistojnë ndryshime kryesore midis qumështit të gjirit dhe qumështit të lopës kur bëhet fjalë për konsumimin e njeriut: Ju nuk po shfrytëzoheni për qumështin tuaj dhe nuk prodhoni qumësht njerëzor për shëndetin e pasardhësve tuaj njerëzorë.

Mdo gjitar prodhon qumësht të përkryer dhe unik të përshtatshëm për të riun e gjitarëve. Ai përfshin ushqimin e plotë të domosdoshëm për jetën e foshnjës.

Vegans nuk besojnë se qumështi që është i përsosur për lopët e foshnjës është i përshtatshëm për njerëzit e vegjël nga perspektiva shëndetësore. (Ose, për këtë çështje, nga këndvështrime të tjera që përputhen me veganizmin etik - si fakti që viçat zakonisht merren nga nënat e tyre infermierore para kohe, në mënyrë që fermat e qumështit të marrin qumështin e lopës në vëllimet që dëshirojnë.)

Pra, nëse ju jeni një vegan diete - veçanërisht për arsye shëndetësore - sigurohuni që qumështi juaj i gjirit është ushqimi më i shëndetshëm që mund t’i ofroni fëmijës tuaj. Qumështi i gjirit ka shumë përparësi shëndetësore, duke përfshirë:

• ushqimi ideal
• antitrupa që ndihmojnë në mbrojtjen e foshnjës nga infeksioni
• rreziku më i ulët i obezitetit për foshnjat me gji

Më tej, Akademia e ushqyerjes dhe dietologjisë gjen një dietë vegane të shëndetshme në të gjitha fazat e jetës, përfshirë gjatë laktacionit - dhe, veçanërisht, gjatë foshnjërisë - për sa kohë që plotësohen disa lëndë ushqyese që nuk kanë dieta vegane, përfshirë vitaminën B-12. .

Kështu që ju mund të vazhdoni stilin e jetës suaj vegane ndërsa gjidhënia, duke e ditur se qumështi juaj është vegan - dhe i shëndetshëm - për fëmijën tuaj.

Dhe përderisa mund të mos jetë krejtësisht pa dhimbje - bashkimi dhe zbardhja e dhimbshme dhe kafshimi me dhëmbë të rinj, oh! - ju jeni në gjendje jo vetëm të pranoni, por edhe ta përdorni atë si një kohë për t'u lidhur dhe dashuruar për foshnjën tuaj.

Qumështi i gjirit është në rregull për vegjetarianët etikë

Siç kemi thënë tashmë, ushqyerja me gji është një zgjedhje që nuk përfshin shfrytëzimin e kafshëve, madje edhe kur përfshini njerëzit si pjesë e mbretërisë së kafshëve.

Ndoshta autoriteti më i njohur për veganizmin, Njerëzit për trajtimin etik të kafshëve (PETA), pajtohet. Sipas organizatës, nuk ka asnjë dilemë morale kur bëhet fjalë për qumështin e gjirit të njeriut për foshnjat njerëzore.

Për vegantët etikë, mënyra e jetesës është çështje e shfaqjes së dhembshurisë ndaj gjallesave të tjera. Marrja e qumështit nga një lopë për konsum njerëzor nuk konsiderohet e dhembshur, madje edhe në rrethanat më ideale, sepse lopa nuk mund të japë pëlqimin.

Ushqyerja me gji nga ana tjetër, është një veprim i dhembshurisë dhe pëlqimit. Për më tepër, shumica e vegjetarianëve gjithashtu e konsiderojnë qumështin e donatorëve nga një bankë qumështi si vegan, sepse qumështi i donatorëve është qumësht njerëzor nga një person i cili dha pëlqimin e saj që qumështi t’i jepej bebeve të tjerë njerëzorë.

Qumështi i gjirit është në rregull për vegjetarianët mjedisorë

Veganizmi mjedisor ka të bëjë me qëndrueshmërinë dhe ndikimin mjedisor që kanë zgjedhjet tona ushqimore.

Ju mund të keni dëgjuar shaka të njohura në lidhje me analizën e kostos-përfitimit të ushqyerjes me gji ekskluzive: Fëmija juaj ha falas për sa kohë që vendosni ta bëni. Nuk do të jetë më i qëndrueshëm ekonomikisht se kaq.

Dhe për shkak se ju prodhoni qumështin e gjirit (furnizimin) për sa kohë që foshnja juaj ushqehet me gji (kërkesë) pa kulluar burime të tjera, është e qëndrueshme edhe për mjedisin.

Sipas Kolegjit Amerikan të Obstetërve dhe Gjinekologëve (ACOG), keni nevojë për një shtesë prej 450 deri 500 kalori në ditë gjatë gjidhënies. Nëse tashmë po ndiqni një mënyrë jetese të veganit mjedisor, kjo rritje nuk do të ndikojë ndjeshëm në mjedis.

Vini re se ACOG gjithashtu rekomandon konsumimin e peshkut gjatë gjidhënies, kështu që bisedoni me ofruesin e kujdesit shëndetësor për opsionet tuaja vegane për omega-3.

Shqetësime të tjera të zakonshme të qumështit të gjirit

A është qumështi i gjirit ‘qumështor’?

Po, teknikisht, qumështi i gjirit konsiderohet një artikull i qumështit. Bulmeti i referohet vetëm produkteve që bëhen nga qumështi i gjitarëve - dhe ju jeni një gjitar!

Sidoqoftë, kjo nuk e ndryshon aktgjykimin kur bëhet fjalë që qumështi i gjirit të jetë vegan. Nëse veganizmi për ju ka të bëjë me ndjekjen e një sërë rregullash - dhe ju e dini që një rregull nuk është "qumështor" - ne me shumë respekt ju sugjerojmë të rimendoni zemrën prapa stilit të jetës.

Qumështi njerëzor është ushqimi ideal për foshnjat njerëzore, ai përfshin pëlqimin e nënës dhe praktikisht nuk ka asnjë ndikim në mjedis.

A përmban qumështi i gjirit laktozë?

Përsëri, përgjigjja është po. Nëse përdorni paaftësinë e njerëzve për të tretur siç duhet laktozën në qumështin e lopës si një arsye shëndetësore për veganizmin tuaj, sigurohuni që të siguroni: Argumenti juaj është akoma i vlefshëm. Shumica e njerëzve adoleshentë dhe të rritur bëj keni një kohë të vështirë duke tretur laktozën në qumështin e lopës.

Por si foshnje, trupat tanë prodhojnë më shumë një enzimë (e quajtur laktaza) që na lejon të tretim laktozën - përfshirë laktozën në qumështin e nënës sonë.

Në raste jashtëzakonisht të rralla, një fëmijë mund të jetë intolerant ndaj laktozës. Nëse kjo ndodh, do ta dini brenda 10 ditëve nga lindja e foshnjës dhe do të duhet të punoni me mjekun tuaj në një plan të përshtatshëm për dietën tuaj të vogëlushes.

Gërmim

Qumështi i gjirit është me të vërtetë vegan dhe është ushqimi i përsosur për të ushqyer të porsalindurin dhe aktivistin tuaj të ardhshëm për të drejtat e kafshëve.

Nëse foshnja juaj duhet të ndjekë një dietë vegan pasi të keni bërë vetëm ushqyerjen me gji është diçka për të diskutuar me mjekun e tyre - fëmijët në rritje kanë nevojë për lëndë ushqyese të rëndësishme që ndonjëherë mund të humbasin pa kujdes të duhur.

Por sigurohuni, ushqyerja me gji nuk ju bën më pak vegan, pavarësisht se cili është arsyetimi për stilin e jetës tuaj.