Masazhet më të mira personale të shpinës për të lehtësuar tensionin dhe muskujt e lënduar

Përmbajtje

• Më i vlerësuari: Zyllion Shiatsu Masazhues për shpinë dhe qafë
• Më e mira për pjesën e poshtme të shpinës: Masazhuesi i shpinës Papillon me nxehtësi
• Masazhuesi më i mirë i shpinës me dorë: Masazhues i rimbushur me dorë i mbajtur me Renpho
• Më e mira personale: Vivreal Massager Handheld Back Massager
• Elektriku më i mirë: Masazhuesi i shpinës dhe qafës Naipo Shiatsu
• Buxheti më i mirë: Masazheri dore i shpinës Viktor Jurgen
• Masazheri më i mirë i shpinës për karrige: Snailax Shiatsu Massage Cushion
• Jastëku më i mirë i masazhit të shpinës: Jastëku i masazhit të shpinës dhe qafës MaxKare
• Manuali më i mirë: Body Back Buddy
• Mati më i mirë për masazh me trup të plotë: Mat Snailax për masazh
• Rishikim për

Nga shtrëngimi mbi tavolina 40 orë në javë deri tek puna në palestër, të pasmet e duruara me shumë tendosje. Ka kuptim, pra, që dhimbja e shpinës të bëhet një çështje bezdisëse për shumë të rritur. Ndërsa çdo dhimbje e madhe duhet të adresohet me një mjek, dhimbjet dhe dhimbjet nga aktivitetet e përditshme zakonisht mund të trajtohen me një masazh të mirë.

Në një botë ideale, ju do të mund të vizitoni një profesionist për një masazh të thellë të indeve çdo javë, por realiteti shpesh nuk është aq luksoz. Për fat të mirë, ka disa masazhues personal të shpinës që mund të ofrojnë një trajtim të denjë për banjë pa çmimin e lartë. Qoftë për rikuperimin e muskujve ose për të lehtësuar stresin dhe tensionin, një masazhues i mirë i shpinës mund të mbështetet për rehati të menjëhershme pas një dite të gjatë. Por, para se të zgjidhni masazhuesin më të mirë të shpinës për stilin e jetës tuaj, ka disa gjëra që duhen marrë parasysh. (I ngjashëm: A është mirë të bëni një masazh nëse jeni ~Vërtet~ i lënduar?)

Gjëja e parë që duhet të mendoni kur zgjidhni një masazhues të shpinës është stili i masazhit që ofron. Zakonisht ekzistojnë dy stile masazhesh: Shiatsu dhe dridhje. Masazhuesit Shiatsu ofrojnë lëvizje të thella, brumosëse që imitojnë një masazh me inde të thella që do të merrni në spa. Këto lloj masazhesh përdorin nyje rrotulluese që janë të shkëlqyera për trajtimin e nyjeve ose dhimbjeve të muskujve pas palestrës ose për shkak të një dëmtimi. Masazhuesit e dridhjeve, nga ana tjetër, janë më pak intensivë dhe kanë për qëllim qetësimin e muskujve të lodhur në fund të një dite të gjatë pune. Këto lloj masazhuesish nuk kanë nyje; ato zakonisht paraqesin një dridhje të gjithanshme ose lëvizje pulsuese.

Tjetra, përcaktoni formën e masazhuesit që preferoni. Nga masazhuesit e dorës tek jastëkët masazhues, ka një gamë për të zgjedhur. Për të kuptuar se cili lloj është më i miri për ju, merrni parasysh sa përpjekje doni të bëni në fundin tuaj. Masazhuesit me dorë, për shembull, ju japin më shumë kontroll pasi ju kërkojnë ta bëni vetë masazhin. Me masazhues dore, mund t'ju duhet të bëni më shumë ngritje të rënda, por ato janë të dobishme kur bëhet fjalë për ato zona të vështira për t'u arritur. Anasjelltas, masazhuesit e jastëkëve ose jastëkëve kanë për qëllim të qëndrojnë në vend pas jush. Këto lloje masazhesh janë të shkëlqyera nëse synoni një vend, si pjesën e poshtme të shpinës ose qafës. Ato janë gjithashtu një mënyrë e përshtatshme për t'u kujdesur për muskujt ndërsa punoni në zyrë ose rriheni në shtëpi. (I lidhur: Ky masazhues i nxehtë i shpinës është gjëja më e mirë që kam blerë * ndonjëherë * blerë në Amazon)

Një gjë tjetër që duhet marrë parasysh kur zgjidhni masazhuesin më të mirë është lëvizshmëria, në varësi të vendit ku do ta përdorni. Nëse planifikoni të sillni masazhuesin tuaj me vete në zyrë ose gjatë udhëtimit, ka të ngjarë të dëshironi një më kompakt. Por nëse preferoni t'i përmbaheni vetë-masazhimit në shtëpi, atëherë madhësia ndoshta nuk do të jetë një çështje.

Pavarësisht se çfarë lloj masazheri preferoni, gjëja më e rëndësishme është se ai funksionon. Dhe sipas mijëra klientëve të kënaqur dhe vlerësimeve pozitive, këta masazhues të shpinës janë produkte të provuar, efektivë dhe të besuar që me të vërtetë e kryejnë punën.

Më i vlerësuari: Zyllion Shiatsu Masazhues për shpinë dhe qafë

Më shumë se 10,000 komente pozitive nga klientët entuziastë duhet t'ju tregojnë diçka në lidhje me efektivitetin dhe ndikimin e këtij masazhi. Ajo formohet në konturet e trupit tuaj, pavarësisht nëse jeni duke synuar pjesën e poshtme të shpinës ose qafës, dhe përdor lëvizje të thella të stilit të indeve për të ushtruar presionin e duhur në muskujt e tendosur. Një recensues e përshkroi këtë masazhues si "të jashtëzakonshëm në trajtimin e dhimbjes për mua", duke shtuar se "ai ka ndihmuar çdo zonë të shpinës sime". Një tjetër pranoi se kjo ishte "lehtësisht një nga blerjet e mia të preferuara në një kohë shumë të gjatë". Edhe pse ky masazhues duhet të lidhet me prizë, mund të përdoret lehtësisht në shtëpi, në makinë ose në zyrë, falë dizajnit të tij kompakt.

Bleje: Mashtrues Zylion Shiatsu Mbrapa dhe Qafë, 60 dollarë, amazon.com

Më e mira për pjesën e poshtme të shpinës: Masazhuesi i shpinës Papillon me nxehtësi

Ky masazhues portativ i shpinës përmban katër nyje masazhi 3D dhe ngrohje infra të kuqe që synon muskujt përmes lëvizjeve të indeve të thella. Ai gjithashtu fiket automatikisht pas 15 minutash për të parandaluar mbinxehjen, kështu që ju mund ta përdorni me siguri këtë masazhues kudo me qetësi. Një recensues që përjeton dhimbje shpine tha se ata do ta "rekomandonin shumë këtë masazhues të shpinës për këdo që vuan nga ndonjë dhimbje shpine, ose thjesht dëshiron një masazh të këndshëm të shpinës pas një dite të gjatë pune". (I ngjashëm: Mjetet më të mira të reja të rikuperimit për kur muskujt tuaj janë të lënduar AF)

Bleje: Masazhues mbrapa Papillon me nxehtësi, 50 dollarë, amazon.com

Masazhuesi më i mirë i shpinës me dorë: Masazhues i rimbushur me dorë i mbajtur me Renpho

Përshtatshmëria dhe fleksibiliteti janë faktorët nxitës pas këtij masazhi pa tela dhe të rimbushur. I lehtë dhe i rehatshëm për tu mbajtur, ky masazhues mund të lëvizë shpejt nga koka te këmbët. Dhe me pesë shtojca të këmbyeshme të kokës, bërja e një masazhi të plotë të trupit në shtëpi nuk ka qenë kurrë më e lehtë. "Kjo njësi e vogël është thjesht perfekte," tha një recensues. Ata shtuan se ky masazhues është "mjaft i lehtë sa mund ta kontrolloj, [por] mjaftueshëm i fuqishëm për të eliminuar dhimbjen që rrezaton poshtë kofshës sime".

Bleje: Masazhues i rimbushshëm Renpho i mbajtur me inde të thella, 40 dollarë, amazon.com

Më e mira personale: Vivreal Massager Handheld Back Massager

Me gjashtë cilësime të shpejtësisë, gjashtë mënyra të ndryshme dhe gjashtë koka të këmbyeshme, ky masazhues i rrumbullakosur mirë mund të përcaktojë një gamë të gjerë të zonave të dhimbjes në të gjithë trupin, duke lejuar një masazh vërtet të personalizueshëm. Dizajni i lëmuar pa kabllo lejon manovrim të lehtë, veçanërisht në zona të vështira për t'u arritur si pjesa e poshtme e shpinës. “Ndjehem me të vërtetë sikur ky masazhues më ka ndryshuar jetën”, tha një recensues. Një tjetër recensues i kënaqur vuri në dukje se masazhuesi i rikarikueshëm "mban një karikim për një kohë tepër të gjatë". (I lidhur: Mjeti më i mirë për një vetë-masazh më të thellë)

Bleje: Masazhues Vivreal Handheld Back, 42 ​​dollarë, amazon.com

Elektriku më i mirë: Masazhuesi i shpinës dhe qafës Naipo Shiatsu

Dizajni ergonomik në formë U i këtij masazhi Shiatsu formohet me lehtësi në trupin tuaj nëse e përdorni për pjesën e poshtme të shpinës, qafën ose këmbët. Thjesht kapni rripat e krahëve dhe mbështillni masazhuesin rreth zonës që dëshironi të synoni. Me tre cilësime të rregullueshme të shpejtësisë, është e lehtë të kontrollosh thellësinë dhe intensitetin e masazhit. Ky mjet i përshtatshëm vjen gjithashtu i pajisur me një funksion ngrohjeje-me një fikje automatike-që aplikon ngrohtësi në muskujt e tendosur gjatë masazhimit të tyre. Një recensues e quajti masazhuesin "i gjithanshëm, efektiv dhe thellësisht relaksues" ndërsa një tjetër e vlerësoi atë për aftësinë e tij për të "lehtësuar ngurtësinë e qafës, për të eleminuar lodhjen e vazhdueshme, për të qetësuar muskujt e dhimbshëm dhe për të promovuar qarkullimin e duhur të gjakut".

Bleje: Masazhues Naipo Shiatsu për Qafë dhe Qafë, 67 dollarë, amazon.com

Buxheti më i mirë: Masazheri dore i shpinës Viktor Jurgen

Mos lejoni që çmimi i ulët t'ju bindë të mendoni se ky masazhues nuk i përshtatet homologëve të tij më të shtrenjtë. Duke pulsuar 3,350 herë në minutë, është e sigurt të thuhet se mund të japë një masazh të fuqishëm për të gjitha llojet e lehtësimit të muskujve. Masazhuesi i dorës ofron mbulim të plotë - falë kokës së tij të gjerë të dyfishtë - dhe madje është projektuar me një konfigurim të shpejtësisë rrëshqitëse që e bën të lehtë rregullimin e tij në intensitetin e saktë që dëshironi. Një recensues i kënaqur tha se ata ishin të befasuar këndshëm nga efektiviteti i këtij masazhi, duke vënë në dukje se "ka shumë fuqi" dhe "me të vërtetë më ndihmoi shpatullat e mia të dhimbshme!" Masazhi përfshin tre grupe kokash: një për masazh të indeve të thella, një për një masazh të stilit të akupunkturës dhe një tjetër për një masazh më të butë të stilit suedez. (I ngjashëm: Gjithçka që keni dashur të dini për akupresurën)

Bleje: Masazheri dore i shpinës Viktor Jurgen, 30 dollarë, amazon.com

Masazheri më i mirë i shpinës për karrige: Snailax Shiatsu Massage Cushion

Trajtojeni të gjithë shpinën tuaj me një masazh relaksues të indeve të thella duke e mbështetur këtë jastëk karrige masazhi në shtrat, në zyrë apo edhe në makinë. Nyjet e tij të gjithanshme të masazhit lëvizin pa mundim lart e poshtë ndërsa uleni, relaksoheni dhe i lini të bëjnë të gjithë punën. Jastëku gjithashtu siguron një element ngrohjeje (vetë sedilja nuk nxehet, por dridhet), dhe kontrollet ju lejojnë të përqendroheni në një zonë dhe të rregulloni nivelin e intensitetit. Rishikuesit e duan lehtësinë dhe rehatinë që ofron kjo jastëk për karrige masazhi, veçanërisht në punë. Një recensues, i cili përdori masazhuesin në karrigen e tavolinës, tha se "rreth 15 kolegët e mi e provuan dhe e pëlqyen ... Në fakt, tre prej tyre porositën një për veten e tyre menjëherë pasi përdorën timen!"

Bleje: Jastëk masazhi Snailax Shiatsu, 100 dollarë, amazon.com

Jastëku më i mirë i masazhit të shpinës: Jastëku i masazhit të shpinës dhe qafës MaxKare

Katër nyje masazhi të përziera thellë dhe një funksion ngrohjeje kombinohen në këtë masazhues për t’i dhënë muskujve tuaj të tensionuar relaksin për të cilin ata kanë kaq nevojë. Jastëku kompakt masazhues përshtatet lehtësisht pas shpinës dhe qafës ose nën këmbët tuaja. Pavarësisht nëse jeni në makinë ose në zyrë, rripi elastik lejon që masazhuesi të rrëshqasë mbi një karrige dhe të qëndrojë i sigurt në vend ndërsa jep lehtësim rehati. Një recensues tha se jastëku "vlen çdo qindarkë ... dhe më shumë!" Një tjetër recensues përmendi se qafa e tyre "KURRE nuk ishte ndjerë kaq mirë nga një makinë". (I lidhur: Ky blerje 6 dollarë nga Amazon është mjeti më i mirë i rimëkëmbjes që kam në pronësi)

Bleje: Jastëk masazhi për shpinën dhe qafën MaxKare, 44 dollarë, amazon.com

Manuali më i mirë: Body Back Buddy

Sado i çuditshëm të duket, ky mjet shpikës i është besuar që nga fillimi i tij në vitet '90-dhe ka marrë mijëra komente me vlerësime të larta për ta vërtetuar atë. Body Back Buddy është projektuar për të synuar drejtpërdrejt pikat e dhimbjes dhe për të lehtësuar muskujt dhe nyjet e tensionuara duke përdorur 11 pulla të vendosura në mënyrë strategjike në tre forma specifike dhe të ndryshme. Dizajni i lakuar me dy grepa ju lejon të arrini me lehtësi nga supet në pjesën e poshtme të shpinës dhe madje deri në këmbët tuaja. Plus, pajisja manuale e bën të lehtë kontrollin e sasisë së presionit që ju ushtroni në muskujt tuaj të lënduar ose me nyje. Një recensues vuri në dukje se "godet në mënyrë të përsosur çdo vend".

Bleje: Body Back Buddy, 30 dollarë, amazon.com

Mati më i mirë për masazh me trup të plotë: Mat Snailax për masazh

Nëse jeni duke kërkuar një masazh më të butë të tërë trupit që kërkon përpjekje minimale, atëherë merrni parasysh këtë shtrat masazhi. Një masazhues vetëm me dridhje, tapeti i gjatësisë së trupit është bërë me pëlhurë prej pelushi të butë dhe fleksibël, duke e bërë atë pothuajse si jastëk. Blloku gjithashtu nxehet, duke shtuar përvojën e përgjithshme relaksuese. Thjesht shtrijeni atë në dysheme, divan ose shtrat dhe do të relaksoheni në asnjë kohë. Një rishikim pozitiv tha se ky tapet masazhi është "mjaft i butë" dhe funksioni i nxehtësisë është "i mrekullueshëm dhe qetësues".

Bleje: Dyshek masazhi Snailax, 90 dollarë, amazon.com

Rishikim për