20 Jogurtët më të mirë Grekë

Përmbajtje

• Një shënim mbi blerjen dhe çmimin në internet
• 1-4. Varieteteve më të mira të thjeshta
• 1. Fati
• 2. obobani
• 3. Tërfili Sonoma Organik
• 4. Stonyfield 100% Grass-Fed
• 5-10. Varieteteve më të mira me aromë
• 5. Fage TruBlend
• 6. Chobani më pak sheqer
• 7. Siggi
• 8. Dispozitat Islandeze
• 9. i fuqishëm
• 10. Ellenos
• 11-13. Më të vetëdijshëm për mjedisin
• 11. Maple Hill Grass-Fed Organic
• 12. Organike Wallaby
• 13. Familja Strauss
• 14-15. Varieteteve më të mira me bazë bimore
• 14. Bimësia e Siggi-së
• 15. Kite Hill Grek-Style
• 16-18. Probiotikët më të mëdhenj
• 16. Organike e Nancy
• 17. Maia
• 18. Greka Pro + e Norman
• 19-20. Më e mira për vitaminën D
• 19. Yoplait Grek 100
• 20. Zero Triple Oikos
• Si të zgjidhni
• Në fund të fundit

Ne përfshijmë produkte që mendojmë se janë të dobishëm për lexuesit tanë. Nëse blini përmes lidhjeve në këtë faqe, mund të fitojmë një komision të vogël. Këtu është procesi ynë.

Kosi grek ka marrë rrëshqitjen në ajër të qumështit.

Ashtu si kos tradicional, edhe jogurti grek përgatitet nga qumështi i kulturuar. Ajo që e bën unike kosin grek është se pasi të përfundojë procesi i fermentimit, është i tendosur trefish. Si i tillë, ka shumë më pak ujë në produktin përfundimtar, krahasuar me kosin tradicional.

Ky hap shtesë i jep kos Grek aromën e tij të fortë, strukturën e trashë dhe forcimin e proteinave.

Nëse jeni i ri në skenën greke të kosit, numri i madh i opsioneve mund të bëjë që zgjedhja të ndjehet e madhe. Akoma, mos u shqetëso - ti ke ardhur në vendin e duhur.

Produktet më poshtë u zgjodhën të gjitha bazuar në cilësinë e përbërësve, përmbajtjen e ushqimit, aromën dhe metodat e prodhimit.

Këtu janë 20 nga jogurtët më të mirë Grekë.

Një shënim mbi blerjen dhe çmimin në internet

Disa shitës ofrojnë kos për blerje në internet. Ky mund të jetë një opsion i përshtatshëm për sa kohë që dorëzimi i të njëjtës ditë është i garantuar. Renditja online mund të mos jetë e disponueshme në të gjitha fushat, kështu që mund t'ju duhet të kërkoni produkte në vend.

Produktet më poshtë sillen në çmim nga 0,15 dollarë deri në 0,50 dollarë për ons (28 gram), megjithëse çmimi mund të ndryshojë në varësi të shitësit, madhësinë e enës dhe nëse është një larmi e thjeshtë ose me aromë.

Udhëzues çmimesh

• $ = nën 0.25 dollarë për ons (28 gram)
• $$ = mbi 0.25 dollarë për ons (28 gram)

1-4. Varieteteve më të mira të thjeshta

Kur bëhet fjalë për shkathtësi, varietetet e pavlera - ose të thjeshta - të kosit grek janë të pakrahasueshme.

Përveç kësaj për të bërë vetë një vakt mbushës dhe ushqyes, kos i thjeshtë grek mund të përdoret si bazë për salcë kremoze dhe zhytje, zëvendësim të salcës kosi ose përbërës hidratues në produktet e pjekura.

1. Fati

Çmimi: $

Fage është një nga markat më të njohura të kosit Grek - dhe për arsye të mirë. Kosi i tyre grek është kaq i pasur dhe dekadent, është e vështirë të besosh se është mirë për ju.

Prodhuar vetëm nga qumështi dhe kultura e kosit, çdo 6-ons (170-gram) shërbyer krenohet me 18 gram proteina. Availableshtë në dispozicion në versione jo të yndyrës, të yndyrës së ulët dhe qumështit të plotë.

Bleni online Kos Fage Greke.

2. obobani

Çmimi: $

Chobani është një markë tjetër e njohur e kosit me një përzgjedhje të gjerë të ofertave të produkteve. Kosi i tyre i thjeshtë grek është shumë i trashë dhe i bërë me asgjë tjetër përveç qumështit të kulturuar.

Servingdo shërbim prej 6 onsësh (170 gramë) përmban 17 gram proteina, dhe është i disponueshëm në varietete jo-yndyrore, me pak yndyrë dhe qumësht të plotë.

Bleni online Jogurt Plain Grek Chobani.

3. Tërfili Sonoma Organik

Çmimi: $$

Tërfil Sonoma është një markë më pak e njohur greke e kosit, por kjo nuk e bën atë më pak të meritojnë një vend në këtë listë.

Jogurti i thjeshtë Grek i Clover Sonoma është shumë i butë dhe prodhohet vetëm me qumësht të dobët organik të kulturuar. Eachdo pjesë prej 6 onsësh (170 gramë) përmban 100 kalori dhe 16 gram proteina.

Aktualisht, kos i tyre i thjeshtë grek është në dispozicion vetëm në jofetra.

Bleni në internet Clover Sonoma Organic Nonfat Simple Grek.

4. Stonyfield 100% Grass-Fed

Çmimi: $

Stonyfield Farms ka prodhuar kos të shijshëm për vite me rradhë dhe linja e tyre e re e jogurtëve grekë të prodhuar nga 100% organike, qumësht i plotë me qumësht, nuk është përjashtim.

Qumështi i ushqyer me yndyrna ka tendencë të përmbajë më shumë yndyrna omega-3, krahasuar me qumështin e ushqyer me grurë, duke e bërë Stonyfield një mundësi të shkëlqyeshme nëse përpiqeni të rritni marrjen e yndyrnave omega-3 (1).

Eachdo enë 5.3 ons (150 gram) siguron 130 kalori dhe 14 gram proteina.

Aktualisht, Stonyfield Farms ofron vetëm kosin e tyre grek të ushqyer me bar në një opsion të plotë yndyre, por kos i tyre i rregullt grek është në dispozicion në një larmi pa yndyrë.

Bleni për Stonyfield 100% Gros-Fed Whole Milk Plain Grek në internet.

5-10. Varieteteve më të mira me aromë

Nëse jeni duke kërkuar një kos grek që është pak më i ëmbël dhe pak më i thartë se versionet e thjeshta, do të jeni të detyruar të shijoni këto opsione me aromë.

5. Fage TruBlend

Çmimi: $$

Fage kohët e fundit lëshoi ​​një linjë të jogurtëve Grekë me aromë të ulët të quajtur TruBlend, dhe ata patjetër që jetojnë deri në vizatime.

TruBlend është në dispozicion në disa shije, duke përfshirë vaniljen, pjeshkën, luleshtrydhen dhe kokosit.

Të gjitha shijet e TruBlend janë pa sheqer të shtuar dhe sigurojnë 3-4 gram fibra, gjë që rezulton në një produkt butë të butë, të butë, të butë, i cili nuk do të dërgojë sheqerin në gjak në një udhëtim me gjellë.

Eachdo enë 5.3 ons (150 gram) siguron 110-120 kalori dhe 13 gram proteina.

Bleni online Fog TruBlend Greg Grek.

6. Chobani më pak sheqer

Çmimi: $$

Linja e jogurtëve Grekë me aromë të sheqerit Chobani është një mënyrë e shkëlqyeshme për të rritur marrjen tuaj të proteinave dhe për të kënaqur dhëmbin tuaj të ëmbël, pa u mbingarkuar në departamentin e sheqerit.

Cilësia e këtyre produkteve është pak më afër asaj të kosit tradicional, kështu që është e përsosur për këdo që nuk preferon natyrën ultra të trashë të llojeve të tjera të kosit Grek.

Ekzistojnë një larmi aromash frutash për të zgjedhur, të tilla si pjeshka, mango, dhe mjedra - të gjitha këto përmbajnë 12 gram proteina dhe vetëm 5 gr sheqer të shtuar për enë 5.3-ons (150 gram).

Bleni në internet Chogani Greqia më pak sheqer.

7. Siggi

Çmimi: $$

Produktet e qumështit të kulturuar të Siggi shpesh klasifikohen së bashku me llojet e tjera të kosit grek, por teknikisht janë një lloj i ndryshëm produkti i njohur si skyr.

Skyr e kishte origjinën në Islandë dhe i nënshtrohet një procesi prodhimi të ngjashëm me atë të kosit Grek. Të dy produktet ndajnë shumë të njëjtat karakteristika ushqyese dhe kulinarie, për këtë arsye ato shpesh grupohen së bashku.

Jogurtet e trasha dhe të buta të Siggi-t janë bërë me përbërës të thjeshtë dhe vijnë në një larmi shije tradicionale dhe jo të zakonshme, të tilla si, thjeshtë, luleshtrydhe, xhenxhefil me portokall dhe kafe. Ato janë gjithashtu të disponueshme në versione jo të yndyrës, të yndyrës së ulët dhe të plotë të yndyrës.

Shumica e jogurtëve të Siggi-së sigurojnë të paktën 12 gram proteina dhe më pak se 7 gr sheqer të shtuar për një enë 5.3 ons (150 gram).

Bleni për Siggi në internet.

8. Dispozitat Islandeze

Çmimi: $$

Ashtu si Siggi, Provizionet Islandeze specializohen në prodhimin e skyrave tradicionale Islandeze.

Nëse ju pëlqen vërtet kosi i trashë, i butë që pothuajse mund të kalojë si ëmbëlsirë, Provizionet Islandeze janë produkti për ju.

Ky skyr është bërë nga qumështi i kulturuar me bakterie të llojeve të trashëgimisë dhe shumica e aromave përmbajnë më pak se 7 gr sheqer të shtuar dhe deri në 17 gr proteina për një enë 5.3 ons (150 gram).

Bleni për Provizionet Islandeze në internet.

9. i fuqishëm

Çmimi: i padisponueshëm në internet

Markimi i fuqishëm i jogurtit grek synon njerëz aktivë që po kërkojnë të arrijnë objektivat e tyre të përditshme të proteinave.

Typedo lloj kos grek që ju zgjidhni do të jetë me proteina të larta, por i fuqishëm vjen në kontejnerë dukshëm më të madh se ato të shumicës së markave të tjera, kështu që përfundoni të merrni 21 gram proteina për paketën 8-ons (227-gram).

Jogurtet e fuqishëm përmbajnë gjithashtu 7 lloje të probiotikëve, dhe të gjitha shijet e tyre janë ëmbëlsuar me stevia, kështu që ato janë 100% pa sheqer të shtuar.

Ju mund të gjeni produkte të fuqishëm greke të kosit në shumë dyqane ushqimore dhe supermarkete në Shtetet e Bashkuara.

10. Ellenos

Çmimi: $$

Jogurtët Grekë të Ellenos janë bërë nga përbërës të thjeshtë, dhe ato janë zgjidhja përfundimtare nëse kërkoni një trajtim të kënaqshëm.

Cilësi është shumë e qetë, dhe ato vijnë në një larmi shije unike si portokalli-shafran i Indisë dhe qumështorja e limonit.

Kosi i Ellenos përgatitet me qumësht të plotë, dhe shumica e aromave janë shumë të larta në sheqer të shtuar, kështu që ato rezervohen më së miri për raste të veçanta.

Bleni në internet kosin Ellenos Grek.

11-13. Më të vetëdijshëm për mjedisin

Ndërsa rritet ndërgjegjësimi i konsumatorit rreth çështjeve mjedisore, shumë njerëz po përpiqen të zvogëlojnë gjurmën e tyre të karbonit duke blerë ushqime të prodhuara nga kompani që përdorin praktika të qëndrueshme për mjedisin.

Markat e mëposhtme prodhojnë kos grek me cilësi të lartë ndërsa ruajnë shëndetin e planetit në ballë të qëllimeve të kompanisë së tyre.

11. Maple Hill Grass-Fed Organic

Çmimi: $$

Maple Hill Creamery krenohet me prodhimin e kosit të shijshëm Grek të bërë me qumësht nga lopët 100% organike, të ushqyera me bar.

Maple Hill buron qumështin e tyre nga 150 ferma të vogla familjare dhe mbetet e përkushtuar në përdorimin e praktikave dhe metodave të drejta të biznesit që mbështesin shëndetin e lopëve dhe tokave të tyre bujqësore.

Kos i tërë i tyre i thjeshtë i kosit të Greqisë është jashtëzakonisht i butë dhe përmban 150 kalori dhe 15 gram proteina për 6-ons (170 gram) duke shërbyer.

Bleni për Jogurt Greke Organike Greke në Maple Hill në internet.

12. Organike Wallaby

Çmimi: $

Wallaby prodhon kos organik grek me burim nga tetë ferma familjare vendase.

Ajo vjen në një shumëllojshmëri të aromave dhe opsioneve ushqyese që i përshtaten pothuajse çdo preferencë. Pavarësisht nëse preferoni yndyrë të lartë ose të ulët, sheqer të lartë ose të ulët, ose me aromë ose të thjeshtë, Wallaby e ka mbuluar.

WhiteWave, kompania mëmë e Wallaby, përpiqet të operojë sipërmarrjet e saj të shumta në një mënyrë të përgjegjshme ndaj mjedisit dhe të promovojë uljen e mbeturinave, ruajtjen e ujit dhe uljen e emetimeve të karbonit në të gjitha linjat e tyre të prodhimit.

Bleni për Yogurt Greqisht Organik Wallaby në internet.

13. Familja Strauss

Çmimi: $$

Creamery Family Strauss prodhon kos organik të shijshëm grek nga qumështi pa yndyrë, yndyrë të ulët dhe të plotë dhe është në dispozicion në shije të thjeshtë dhe vanilje.

Strauss operon me qëndrueshmëri mjedisore në ballë të modelit të saj të biznesit duke përdorur 100% energji të rinovueshme për të fuqizuar operacionet e saj, riciklimin e ujërave të tij dhe promovimin e administrimit të mirë të tokës me praktikat e tij të bujqësisë.

Bleni për Jogurt Greke Family Strauss online.

14-15. Varieteteve më të mira me bazë bimore

Kosi grek tradicionalisht është bërë nga qumështi i lopës, por nuk duhet të humbni përfitimet që duhet të ofrojë kos grek nëse nuk përfshini produkte të qumështit në dietën tuaj.

Ndërsa ekzistojnë shumë më tepër opsione të bazuara në bimë nga ato të listuara më poshtë, ato shpesh janë më të ulëta në proteina sesa koset e qumështit Grek.

Nëse markat më poshtë nuk janë të disponueshme në zonën tuaj, provoni të përzierni proteinë pluhuri për të rritur përmbajtjen e proteinave të markave të tjera, të tilla si The Coconut Collaborative, Good Bants, ose Forager Project.

14. Bimësia e Siggi-së

Çmimi: $$

Kohët e fundit Siggi zbuloi një linjë të 100% yogurts me bazë bimore të bëra nga një kombinim i qumështit të arrës së kokosit, proteinave të bizeles dhe arrave të pemëve.

Shija dhe cilësi janë të krahasueshme me ato të jogurteve tradicionale të qumështit me bazë greke dhe Islandeze, dhe ato janë në dispozicion në katër shije.

Eachdo enë 5.3 ons (150 gram) siguron afro 180 kalori, 10 gram proteina dhe më pak se 8 gr sheqer të shtuar.

Bleni në internet Kos Grek me bazë Bimore Siggi.

15. Kite Hill Grek-Style

Çmimi: $$

Kite Hill ka prodhuar alternativa të qumështit me cilësi të lartë për vite me radhë, por ato kohët e fundit i kanë shtuar repertorit të tyre një linjë jogurtësh të stilit grek.

Jogurtet e stilit Grek të Kitehill bëhen nga qumështi i kulturuar i bajames dhe sigurojnë 10–11 gram proteina 100% me bazë bimore në secilën enë prej 5.3 ons (150 gram), në varësi të shijes.

Ato kanë dy mundësi aromash të pangopura, që të dyja nuk kanë sheqer të shtuar.Aromat e tyre të ëmbla përmbajnë 10 gr sheqer të shtuar, që është pothuajse 50% më pak se produktet e tyre jogurte të kos.

Bleni online Kite Hill Kos në Greqi.

16-18. Probiotikët më të mëdhenj

Shumë njerëz konsumojnë kos për përfitimet e tij shëndetësore probiotike dhe tretëse. Edhe pse shumica e llojeve të jogurtit grek përmbajnë kultura të gjalla probiotike, marka të caktuara garantojnë një sasi më të madhe se të tjerët.

16. Organike e Nancy

Çmimi: i padisponueshëm në internet

Nancy ka bërë produkte të qumështit organik të pasur me probiotikë për gati 6 dekada. Prandaj, nuk është për t'u habitur që sipërmarrja e tyre e fundit në botën e kosit grek është përmbushur me sukses.

Nancy garanton dhjetëra miliarda kultura probiotike në çdo shërbim të kosit të tyre të trashë dhe të butë Grek.

Aktualisht është i disponueshëm në aromë të thjeshtë dhe mjaltë dhe siguron 120-160 kalori dhe 20–22 gram proteinë për 6-ons (170 gram) duke shërbyer, në varësi të shijes.

Ju mund të gjeni produktet organike greke probiotike greke të kosit, në shumë dyqane ushqimore dhe supermarkete në Shtetet e Bashkuara.

17. Maia

Çmimi: i padisponueshëm në internet

Maia është e përkushtuar të prodhojë kos Grek të shijshëm, me pak sheqer të bërë me qumësht të buruar nga lopët e ushqyera me bar.

Maia premton të paktën 25 miliardë kultura probiotike, 13 gram proteina dhe jo më shumë se 4 gr sheqer të shtuar në çdo enë 5.3 ons (150 gram) të kosit të tyre të ulët grek.

Me shtatë shije për të zgjedhur, ju keni shumë mundësi për të rritur shëndetin tuaj të tretjes.

Ju mund të gjeni produktet greke të kosit të Maia në shumë dyqane ushqimore dhe supermarkete në Shtetet e Bashkuara.

18. Greka Pro + e Norman

Çmimi: i padisponueshëm në internet

Norman ka prodhuar një shumëllojshmëri të produkteve të qumështit të fermentuar me cilësi të lartë që nga 2012.

Linja e tyre e jogurtëve grekë probiotikë të quajtur Grekë Pro + krenohet me miliarda kultura probiotike, 12 gr proteina dhe më pak se 100 kalori në secilën enë 5.3 ons (150 gram).

Norman përdor një kulturë unike të patentuar dhe të njohur si GanedenBC30. Ky probiotik i veçantë është raft i qëndrueshëm, kështu që ju keni më pak të ngjarë të humbni përfitimet probiotike pasi produkti plaket.

Greqishtja Pro + e Norman vjen në pesë shije dhe është ëmbëlsuar me stevia, kështu që nuk do të duhet të shqetësoheni për ndonjë sheqer të shtuar.

Ju mund të gjeni produktet Greke Pro + Greqi të kosit në shumë dyqane ushqimore dhe supermarkete në Shtetet e Bashkuara.

19-20. Më e mira për vitaminën D

Në disa vende - siç janë Shtetet e Bashkuara - qumështi i lopës është i pasuruar me vitaminë D. Shumë njerëz supozojnë se për shkak se jogurti grek është një produkt i qumështit, ai gjithashtu duhet të jetë një burim i mirë i këtij ushqyesi jetik.

Përkundër besimit popullor, shumica e prodhuesve grekë të kosit zgjedhin të përjashtojnë vitaminën D nga recetat e tyre, duke i bërë shumicën e varieteteve një burim shumë të dobët.

Megjithatë, disa marka të zgjedhura përfshijnë vitaminën D në kosin e tyre grek - më të mirat e të cilave renditen këtu.

19. Yoplait Grek 100

Çmimi: $

Linja e kosit Grek të Yoplait është krijuar për të siguruar një meze të lehtë proteinike që është e ulët në kalori dhe sheqer.

Eachdo enë 5.3 ons (150 gram) siguron 100 kalori dhe deri në 15 gram proteina. Enedshtë ëmbëlsuar me një kombinim të sheqerit me fruta dhe ëmbëlsues artificialë dhe është forcuar me 10% të vlerës së përditshme (DV) për vitaminën D.

Ato vijnë në një përzgjedhje të gjerë të aromave unike, dhe nëse preferoni një cilësi më të lehtë, mund të provoni llojet e tyre të fshikulluara.

Bleni për Yoplait Greke 100 në internet.

20. Zero Triple Oikos

Çmimi: $

Linja e jogurtëve grekë Oikos quhet "zero e trefishtë" sepse asnjë nga aromat e saj nuk përmban ndonjë sheqer të shtuar, ëmbëlsues artificialë ose yndyrë.

E ëmbëlsuar me stevia, çdo enë 5.3 ons (150 gram) siguron 100 kalori, 15 gram proteina dhe 3 gr fibra nga rrënja e çikores. Ata e kanë përmbledhur recetën e tyre duke shtuar 10% të DV për vitaminën D.

Bleni për Oogos Triple Zero Grek Grek në internet.

Si të zgjidhni

Kur bëhet fjalë për marrjen e jogurtit më të mirë Grek, nuk ka përgjigje me të gjitha madhësitë. Përkundrazi, është e rëndësishme të vlerësoni qëllimet tuaja personale dietike dhe t'i zbatoni ato në zgjedhjet tuaja ushqimore në përputhje me rrethanat.

Filloni duke lexuar etiketën e paketës për të parë nëse cilësia e përbërësit dhe profili ushqyes i kosit përputhen me përparësitë tuaja.

Për shembull, nëse synoni të menaxhoni sheqerin tuaj në gjak ose të zvogëloni marrjen e sheqerit të shtuar, me siguri dëshironi të zgjidhni një kos të thjeshtë ose me shije të ulët sheqeri.

Nëse qëllimi juaj kryesor është të mbështesni shëndetin e tretjes, ju mund të dëshironi të shkoni për një markë që garanton një furnizim të pasur me probiotikë të gjallë.

Nëse dëshironi të rrisni kalorinë ose konsumimin e yndyrës, zgjidhni kos grek të prodhuar nga qumështi i plotë. Në të kundërt, nëse po përpiqeni të zvogëloni kaloritë ose të zvogëloni marrjen e yndyrës, një opsion i ulët për yndyrë ose pa yndyrë mund të jetë më i përshtatshëm.

Në fund të fundit

Ekzistojnë një larmi opsionesh kos Grek që i përshtaten pothuajse çdo shije dhe preferencës dietike.

Për të siguruar që të zgjidhni atë që është më e mira për ju, merrni parasysh qëllimet tuaja dietike dhe kontrolloni nga afër etiketat e paketimit për veçori të tilla si përmbajtja e yndyrës, përmbajtja e sheqerit, cilësia e përbërësve dhe aroma.