Ilaçet më të mira natyrale të kollës

Përmbajtje

• Farë është në një kollë?
• 1. mjaltë
• 2. Probiotika
• 3. Bromelain
• 4. Peppermint
• 5. Marshmallow
• 6. Trumzë
• 7. Gargara e kripës dhe ujit
• Si të parandaloni kollitjen
• Kur të telefononi mjekun tuaj

Ne përfshijmë produkte që mendojmë se janë të dobishëm për lexuesit tanë. Nëse blini përmes lidhjeve në këtë faqe, mund të fitojmë një komision të vogël. Këtu është procesi ynë.

Farë është në një kollë?

Në përgjithësi, kollitja është krejtësisht normale. Një kollë mund të ndihmojë për të mbajtur fytin tuaj të pastër nga gëlbazë dhe irritues të tjerë. Sidoqoftë, kollitja e qëndrueshme mund të jetë gjithashtu simptomatike e një numri kushtesh, të tilla si një alergji, një infeksion viral ose një infeksion bakterial.

Ndonjëherë një kollë nuk është për shkak të ndonjë gjëje që lidhet me mushkëritë tuaja. Sëmundja e refluksit gastroezofageal (GERD) gjithashtu mund të shkaktojë një kollë.

Ju mund të kuroni kollën për shkak të ftohjes, alergjive dhe infeksioneve të sinuseve me një numër të ilaçeve pa recetë. Infeksionet bakteriale do të kërkojnë antibiotikë. Sidoqoftë, për ata që preferojnë të shmangin kimikatet, ne kemi renditur disa ilaçe shtëpiake që mund të ndihmojnë.

1. mjaltë

Mjalti është një ilaç i nderuar nga koha për një dhimbje të fytit. Sipas një studimi, ai gjithashtu mund të lehtësojë kollën në mënyrë më efektive sesa ilaçet pa recetë që përmbajnë dekstromethorfan (DM), një shtypës i kollës.

Ju mund të krijoni ilaçin tuaj në shtëpi duke përzier deri në 2 lugë mjaltë me çaj bimor ose ujë të ngrohtë dhe limon. Mjalti bën qetësuesin, ndërsa lëngu i limonit mund të ndihmojë gjatë bllokimit. Ju gjithashtu thjesht mund të hani mjaltin me anë të lugës ose ta përhapni në bukë për një meze të lehtë.

Bleni për mjaltë.

2. Probiotika

Probiotikët janë mikroorganizma që mund të ofrojnë një mori përfitimesh shëndetësore. Ndërsa nuk lehtësojnë kollën drejtpërdrejt, ato ndihmojnë për të balancuar florën tuaj gastrointestinale. Flora gastrointestinale është bakteret që jetojnë në zorrët tuaja.

Ky ekuilibër mund të mbështesë funksionimin e sistemit imunitar në të gjithë trupin. Provat gjithashtu sugjerojnë që Lactobacillus, një bakter në qumështin, mund të zvogëlojë mundësinë e ftohjes ose gripit dhe ndjeshmërisë ndaj alergeneve të caktuara, siç është poleni.

Qumështi i fortifikuar është një burim i shkëlqyeshëm Lactobacillus. Sidoqoftë, duhet të tregoheni të kujdesshëm pasi bulmeti mund ta bëjë gëlbazën më të trashë. Ju gjithashtu mund të blini shtesa probiotike në shumicën e dyqaneve ushqimore të shëndetit dhe dyqaneve të drogave. Do prodhues shtesë mund të ketë marrje të ndryshme të rekomanduara ditore. Probiotics gjithashtu shtohen në disa lloje të kos dhe janë të pranishme në supë miso dhe bukë kosi.

Gjeni probiotikë në internet.

3. Bromelain

Zakonisht nuk mendoni për ananasin si ilaç për kollën, por kjo është ndoshta sepse nuk keni dëgjuar ndonjëherë për bromelain. Ka prova që sugjerojnë që bromelain - një enzimë që gjendet vetëm në rrjedhin dhe frutat e ananasve - mund të ndihmojë në shtypjen e kollës, si dhe në zbutjen e mukusit në fytin tuaj. Për të shijuar përfitimet më të mëdha të ananasit dhe bromelinës, hani një pjesë të ananasit ose pini 3,5 ëng lëng të freskët të ananasit tri herë në ditë.

Ekzistojnë gjithashtu pretendime që mund të ndihmojnë në lehtësimin e sinusitit dhe çështjeve të sinuseve të bazuara në alergji, të cilat mund të kontribuojnë në kollat ​​dhe mukozën. Sidoqoftë, nuk ka prova të mjaftueshme për ta mbështetur këtë. Ndonjëherë përdoret për të trajtuar inflamacionin dhe ënjtjen.

Shtesat e bromelinës nuk duhet të merren nga fëmijë ose të rritur që marrin hollues të gjakut. Gjithashtu, kini kujdes duke përdorur bromelain nëse jeni gjithashtu në antibiotikë të tillë si amoxicillin, pasi kjo mund të rrisë thithjen e antibiotikut. Gjithmonë flisni me mjekun tuaj përpara se të merrni shtesa të reja ose të panjohura.

Merrni shtesa bromeline.

4. Peppermint

Gjethet e mentës janë të njohura për vetitë e tyre shëruese. Mentoli në mente qetëson fytin dhe vepron si një dekompozues, duke ndihmuar në prishjen e mukusit. Ju mund të përfitoni duke pirë çaj mente ose duke thithur avujt e mente nga një banjë me avull. Për të bërë një banjë me avull, shtoni 3 ose 4 pika vaj mente për çdo 150 mililitër ujë të nxehtë. Vidh një peshqir mbi kokën tënde dhe merr frymë thellë drejtpërdrejt mbi ujë.

Bleni vaj nenexhiku.

5. Marshmallow

Marshmallow është bërë nga Althaea officinalis, një shumëvjeçare që lulet në verë. Gjethet dhe rrënjët e barishteve janë përdorur që nga kohërat e lashta për të trajtuar dhimbjet e fytit dhe shtypjen e kollës. Nuk ka studime të kontrolluara mirë për të mbështetur këto pretendime, por barishte në përgjithësi konsiderohet e sigurt.

Barishte marshmallow përmban mukozë, e cila vesh veshin dhe qetëson irritimin.

Sot, ju mund të merrni rrënjën e kënetës si çaj ose në formë kapsulë. Teaaji i ngrohtë mund të jetë qetësues për një kollë që shoqërohet me dhimbje të fytit. Rrënja e Marshmallow nuk rekomandohet për fëmijët.

Merrni çaj ose kapsula me rrënjë marshmallow këtu.

6. Trumzë

Trumza përdoret nga disa për sëmundje të frymëmarrjes. Një studim sugjeron që thelbi i nxjerrë nga gjethet e trumzës të përzier me dredhkë mund të ndihmojë në lehtësimin e kollitjes, si dhe të bronkitit afatshkurtër. Gjethet përmbajnë komponime të quajtura flavonoide që relaksojnë muskujt e fytit të përfshirë në kollitje dhe ulin inflamacionin.

Mund ta bëni çajin e trumzës në shtëpi duke përdorur 2 lugë çaji gjethe të trumzës së grimcuar dhe 1 gotë ujë të valë. Mbuloni kupën, pjerrët për 10 minuta dhe tendosni.

Gjeni çajin e trumzës.

7. Gargara e kripës dhe ujit

Ndërsa ilaçi mund të duket relativisht i thjeshtë, një gargarë kripe dhe uji mund të ndihmojë në zbutjen e një fyti të mprehtë që ju bën të kollitet. Përzierja e 1/4 deri në 1/2 lugë çaji kripë me 8 ons ujë të ngrohtë mund të ndihmojë në lehtësimin e acarimit.

Vini re se fëmijët nën moshën 6 vjeç nuk janë veçanërisht të mirë në gargarë. Shtë më mirë të provoni ilaçet e tjera për këtë grupmoshë.

Si të parandaloni kollitjen

Përveç mësimit se si të trajtoni një kollë, ju mund të dëshironi të mësoni se si t'i parandaloni ato në radhë të parë. Për të mbrojtur kundër gripit, sigurohuni që të merrni plumbin tuaj vjetor të gripit, zakonisht duke filluar nga tetori. Hapat e tjerë që mund të ndërmerrni përfshijnë:

• Shmangni kontaktet me të tjerët që janë të sëmurë. Nëse e dini se jeni i sëmurë, shmangni të shkoni në punë ose shkollë, në mënyrë që të mos infektoni të tjerët.
• Mbuloni hundën dhe gojën tuaj sa herë që kollitet ose teshtitni.
• Pini shumë lëngje për të qëndruar të hidratuar.
• Pastroni shpesh zonat e zakonshme të shtëpisë, punës ose shkollës tuaj. Kjo është veçanërisht e vërtetë për banakët, lodrat ose telefonat mobil.
• Lani duart shpesh, sidomos pas kollitjes, ngrënies, shkuarjes në banjë ose kujdesit për dikë që është i sëmurë.

Me alergji, ju mund të zvogëloni flakërimet duke identifikuar alergjenet që ndikojnë tek ju dhe duke shmangur ekspozimin ndaj tyre. Alergjenët e zakonshëm përfshijnë pemë, polen, marimangat e pluhurit, leshin e kafshëve, mykun dhe insektet. Të shtënat ndaj alergjisë janë gjithashtu të dobishme dhe mund të zvogëlojnë ndjeshmërinë tuaj ndaj alergeneve. Flisni me mjekun tuaj se cili plan është i duhuri për ju.

Kur të telefononi mjekun tuaj

Kërkoni trajtim urgjent mjekësor nëse kolla juaj po ndikon në aftësinë tuaj për të marrë frymë ose nëse kollitni gjak. Infeksionet e traktit respirator përfshijnë dhimbje të trupit dhe ethe, ndërsa alergjitë jo.

Shikoni mjekun tuaj të kujdesit parësor nëse përjetoni simptomat e mëposhtme përveç kollës suaj:

• të dridhura
• dehidratim
• ethe më e lartë se 101 & unaza; F (38 & ring; C)
• keqtrajtim, ose një ndjenjë e përgjithshme e të qenit jo e mirë
• kollë produktive që ka gëlbazë të ndezur, të trashë, të gjelbër ose të verdhë
• dobësi