11 Vitaminat më të mira prenatale për një shtatzëni të shëndetshme

Mimi: $ $

E mbushur me probiotikë, xhenxhefil dhe zink, kjo vitaminë prenatale ka për qëllim të mbështesë sistemin imunitar si të mamasë ashtu edhe të fëmijës. Shtë një opsion i papërpunuar, vegjetarian, pa gluten dhe pa qumështor që ju jep 100 përqind të nevojave tuaja ditore për hekur.

Baby MegaFood Baby & Me Suplement Dietik para- dhe pas lindjes

Mimi: $ $

E formuluar me përbërës organikë, me bazë bimore, kjo vitaminë prenatale është projektuar të jetë lehtësisht e tretshme dhe mund të merret me stomak bosh.

Best Wellness Mama Bird Prenatal Multi + për një shtatëzani të shëndetshme

Mimi: $ $

Një tabletë e butë, e lehtë për tu gëlltitur, kjo multivitaminë është e bazuar në ushqim dhe është bërë me një përzierje organike bimore. Përmban kolinë, e cila mund të anashkalohet në dietën tuaj, veçanërisht nëse jeni vegan.

Më e mira me DHA

Prenatale Thelbësore Rituale

Mimi: $ $

Me këtë mundësi, ju do të merrni mbi 100 përqind të nevojave tuaja ditore për folate, vitaminë D dhe vitaminë B-12. Do të merrni gjithashtu DHA, hekur dhe choline. Këto kapsula miqësore me vegan ndihmojnë në mbështetjen e nënës dhe të fëmijës para, gjatë dhe pas shtatzënisë.

Natyra Made Prenatal Multi + DHA

Mimi: $

Ky multivitaminë i butë i butë kombinon DHA, një acid yndyror omega-3, me folate, hekur dhe lëndë ushqyese të tjera thelbësore. DHA e shtuar i ndihmon gratë shtatzëna të plotësojnë nevojat e tyre për këtë acid thelbësor yndyror.

Zahler Mighty Mini Prenatal + DHA

Mimi: $

Zahler Mighty Mini Prenatal + DHA përmban mbi 100 përqind të marrjes së rekomanduar ditore të folateve. Gjithashtu siguron DHA nga vaji i algave, i cili është i përshtatshëm për vegjetarianët.

Ky shtesë i mungon kolinës - një lëndë ushqyese e rëndësishme për zhvillimin e trurit të fetusit - dhe kalciumin. Nëse zgjidhni këtë mundësi, sigurohuni që të rritni konsumimin e ushqimeve të pasura me kalcium dhe kolinë ose të merrni shtesa të këtyre ushqyesve veç e veç.

Mjeku juaj mund t'ju japë këshilla më specifike nëse keni shqetësime për plotësimin e nevojave tuaja ushqyese.

Gummies dhe përtypjet më të mira

Formula Prenatal SmartyPants

Mimi: $

Kjo vitaminë e parakohshme e gomës përmban omega-3s EPA dhe DHA. Përmban gjithashtu metilfolat - një formë e lehtë për t’u përthithur folate - si dhe kolinë. Fatkeqësisht, si shumica e gomareve, kjo mundësi nuk përmban hekur. Pyesni mjekun tuaj për një rekomandim për një shtesë hekuri.

Mbani në mend se madhësia e shërbimit të katër gummies përmban 6 gram - ose 1 1/2 lugë çaji - sheqer të shtuar. Këto mund të mos jenë zgjidhja më e mirë për ata me çështje të menaxhimit të sheqerit në gjak si diabeti gestacional.

Duke kërkuar Chewables optimale prerenale të shëndetit

Mimi: $ $

Kërkimi i shëndetit përtypet optimale të shëndetit prenatal siguron lëndë ushqyese për të mbështetur shtatzëninë në një formë të përtypshme, duke i bërë ato të përsosura nëse keni probleme për të gëlltitur pilula. Ato gjithashtu përmbajnë sheqerna zero të shtuara, kështu që ata janë një zgjedhje e mirë për ata me çështje të menaxhimit të sheqerit në gjak si diabeti gestacional.

Kopshti i jetës Organika MyKind Prenatal Multis

Mimi: $ $

Këto çamçakëza vegan, kosher janë organikë dhe ëmbëlsohen me lëng frutash. Ngjashëm me gomarët e tjerë të listuar këtu, këta nuk përmbajnë hekur - dhe ju mund të dëshironi të bisedoni me mjekun tuaj nëse keni shqetësime për përmbajtjen e sheqerit.

Më e mira për sëmundjen e mëngjesit

Kapitulli i Ri Multivitamina perfekt Prenatal

Mimi: $ $

Këto multivitamina probiotikë përmbajnë 100 përqind të nevojave tuaja ditore për hekur, por ato janë të buta në stomak. Me probiotikë dhe xhenxhefil të shtuar, ato mund të ndihmojnë në lehtësimin e çdo kureshtjeje. Ata janë bërë gjithashtu me të gjithë përbërësit jo-OMGJ, dhe janë edhe kosher dhe vegjetarian.

Vitaminat prerenatale organike Actif

Pika e çmimit: $

Këto vitamina përmbajnë dozën tuaj ditore të hekurit. Ato gjithashtu ofrojnë DHA plus probiotikë dhe enzima ndihmuese të tretjes, të cilat mund të ndihmojnë në zbutjen e çështjeve të tretjes.

Gërmim

Ju mund të zbuloni se ndjeheni pak të bezdisshëm pas marrjes së një vitamine prenatale. Provoni ta merrni me ushqim ose para se të shkoni në shtrat nëse është kështu.

Kapsllëk gjithashtu mund të jetë një problem, veçanërisht nëse jeni duke marrë një vitaminë prenatale me sasi të larta hekuri. Sigurohuni të pini shumë ujë dhe të përfshini fibra në dietën tuaj. Do të dëshironi të bëni stërvitje të rregullt. Kërkoni nga mjeku juaj që të rekomandojë një zbutës të zbrazjes të sigurt për shtatzëninë.

Nëse asnjë nga këto hapa nuk ju ndihmon, pyesni mjekun tuaj për një rekomandim të ndryshëm paramatal të vitaminës. Gjetja e asaj që funksionon për ju do të ndihmojë në sigurimin e shëndetit më të mirë të mundshëm për ju dhe të voglin tuaj.

Jessica Timmons ka qenë një shkruese e pavarur që nga viti 2007. Ajo shkruan, redakton dhe këshillon për një grup të madh të llogarive të qëndrueshme dhe projektin e rastit një herë, të gjithë ndërsa bën fjalë për jetën e zënë të katër fëmijëve të saj me burrin e saj gjithnjë të akomoduar. Ajo e do peshëngritjen, latte vërtet të shkëlqyera dhe kohën e familjes.