Blogjet më të mirë të humbjes së peshës në vitin 2020

Përmbajtje

• Ushqyesi i Shëndetshëm
• Andie Mitchell
• Biblioteka e Ushtrimeve ACE
• Trupi rindizet
• Udhëzues i një vajze të zezë për humbjen e peshës
• Vrapon për cookies
• Mami stërvitje
• Fasule e gjelbër e ligët
• Tortë karrota ‘N '
• Përshtati Ditarin e Vajzave
• Snack Girl
• Kek të fuqishëm
• Ushqim Qielli

Nuk ka mungesë të informacionit në internet në lidhje me humbjen e peshës dhe gjendjen e mirë, por mund të jetë një sfidë për të shkurtuar bisedat rreth trendeve të reja të dietës dhe programeve të stërvitjes për të gjetur atë që funksionon më mirë për ju.

Blogerët e paraqitur këtu adresojnë humbjen e peshës nga një larmi këndvështrimesh - {textend} nëse sapo keni filluar të eksploroni idenë e një jete të shëndetshme apo jeni një tifoz i fitnesit që kërkon një komunitet gjithëpërfshirës.

Ushqyesi i Shëndetshëm

Kush thotë se ushqimi i shëndetshëm duhet të jetë i mërzitshëm? Sigurisht jo Sonia Lacasse. Truri që qëndron pas blogut Healthy Foodie, Sonia është një ish-duhanpirëse me mbipeshë, e cila filloi të shkruajë për të mbajtur një ditar të thjeshtë personal të ushqimit në internet. Pastaj u bë një pasion i vërtetë. Sot, The Healthy Foodie ka receta të lehta dhe të shijshme për njerëzit që kërkojnë vakte ushqyese që padyshim nuk janë të mërzitshme. Kushdo që është i interesuar në një mënyrë jetese paleo ose thjesht duke ngrënë më shëndetshëm do të gjejë një mori frymëzimi këtu.

Andie Mitchell

Autori më i shitur Andie Mitchell filloi blogun e saj në 2010 për të ndarë historinë e saj të gjetjes së ekuilibrit. Dhe ajo e di se për çfarë po flet - {textend} ajo ra 135 kile duke ngrënë më mirë dhe duke ushtruar. Së bashku me postimet për humbjen e peshës dhe recetat e përsosura për fotografi, Andie shkruan si një mik që e merr atë dhe kurrë nuk dëshiron që dikush tjetër ta shkojë vetëm.

Biblioteka e Ushtrimeve ACE

ACE, organizata e certifikimit të trainerëve profesionalë dhe profesionalë të ushtrimeve jofitimprurëse, beson se lëvizja është në thelbin e asaj që do të thotë të ndihesh i shëndetshëm, të ndihesh i gjallë dhe të angazhohesh në përvojën njerëzore. Biblioteka e saj e stërvitjeve ofron një larmi lëvizjesh për të shoqëruar çdo humbje peshe ose qëllime Wellness - {textend} nga ushtrimet e trupit të plotë te lëvizjet që synojnë zona specifike të trupit. Secila vjen me një përshkrim të hollësishëm dhe foto për të ndihmuar në sigurimin e formës së duhur.

Trupi rindizet

Rebootimi i Trupit është përqendruar në tre bazat e rëndësishme - palestra, ushqimi dhe familja {textend}. Drejtuar nga trajnerja e shëndetit dhe shëndetit Christina Russell, blogu përqendrohet në ekuilibër dhe përfshin shumë receta pa gluten, video të stërvitjes në shtëpi dhe këshilla për vetë-kujdesin.

Udhëzues i një vajze të zezë për humbjen e peshës

Pasi Erika Nicole Kendall humbi 170 kile përmes dietës dhe stërvitjes, ajo filloi blogun e saj për të ndihmuar të tjerët të ndiqnin shembullin e saj të kalimit nga patate në divan. Udhëzuesi i një vajze të zezë për humbjen e peshës është një zgjatim i filozofisë së fitnesit të Erika - dhembshuria {textend}, imazhi pozitiv i trupit, kënaqësia, qëndrueshmëria, vëmendja dhe ndryshimi i metodave të matjes së qëllimit. Faqja tregon historinë e Erikës por gjithashtu përmban receta, postime në imazhin e trupit dhe këshilla për trajnim.

Vrapon për cookies

Në peshën e saj maksimale prej 253 paund, Katie Foster nuk e imagjinonte kurrë se do të ishte një ditë vrapuese. Por pasi ra 125 kile, ajo filloi Runs for Cookies për të ndarë mendimet e saj mbi ushtrimet dhe ushqimin e shëndetshëm. Gati 10 vjet pasi ra pesha, Katie përdor blogun e saj si një vështrim brenda jetës së saj. Ka receta, histori frymëzuese, përralla nga dita në ditë dhe burime për ata që sapo fillojnë në udhëtimet e tyre të humbjes së peshës, duke përfshirë planet e trajnimit.

Mami stërvitje

Titulli për Workout Mommy është "sekretet e fitnesit nga një nënë beqare beqare", dhe blog-u sjell. Drejtuar nga një ish trainer personal, Workout Mommy synon të sigurojë motivim, frymëzim dhe ide se si të përshtatni stërvitje dhe mirëqenie në ditën tuaj të zënë. Ajo gjithashtu ofron këshilla të jetës reale për prindërit e zënë në zhvillimin e zakoneve të shëndetshme, trajtimin e ankthit dhe përmbushjen e qëllimeve tuaja të fitnesit.

Fasule e gjelbër e ligët

Drejtuar nga një dietist i regjistruar, The Lean Green Bean përmban receta të shëndetshme, informacion ushqyes, stërvitje dhe një vështrim të çiltër të amësisë. Ju nuk do të gjeni detaje mbi dietën gjatë aksidenteve ose modat e fundit këtu. Në vend të kësaj, blog-u i kushtohet lidhjes me trupin tuaj dhe mësimit për të ngrënë si për ushqim ashtu edhe për kënaqësi - {textend} i përsosur për ata që përpiqen të përqafojnë jetën e shëndetshme në një mënyrë të pakomplikuar dhe të lirë.

Tortë karrota ‘N '

Torta me karota ‘N’ është ajo ku Tina Haupert ndan dashurinë e saj për ushqimin, duke qëndruar në formë dhe duke jetuar një jetë të shëndetshme. Fillimisht filloi si një blog personal për ta mbajtur veten të përgjegjshme kur dita e saj e dasmës po afrohej, pastaj u rrit në një burim të mirë për të gjitha gjërat e shëndetshme. Blogu mburret me receta miqësore makro, drejtimin e planeve të trajnimit dhe këshillat e marra nga jeta e Tina si një trajner personal dhe nënë.

Përshtati Ditarin e Vajzave

Trainerja e fitnesit dhe nutricionistja Monica May e sfidon veten çdo ditë për t’u forcuar fizikisht dhe mendërisht, dhe blogu i saj bën të mundur që të ju ndihmojë të bëni të njëjtën gjë. I plotë me programe stërvitjeje, plane diete dhe qindra artikuj, Fit Girl's Diary është një burim kryesor i motivimit dhe mbështetjes.

Snack Girl

Lisa Cain filloi Snack Girl duke ndjekur një mendim të thjeshtë: Nëse ajo mund të zëvendësonte biskotat, patatinat, akulloren dhe karamelet me diçka të shëndetshme, kjo mund të ishte një fillim drejt një jetese më të shëndetshme. Shpejt, ideja u rrit për të përfshirë vakte dhe ëmbëlsira, dhe tani blog përmban receta për mëngjes, drekë dhe darkë, si dhe rishikime të produkteve ushqimore.

Kek të fuqishëm

Forca që qëndron pas Powercakes është Kasey Brown, një trajner personal i çertifikuar dhe bloger i shëndetshëm në një mision për të fuqizuar fëmijët dhe për të ndihmuar gratë të duan trupat e tyre duke gjetur frymëzim përmes palestrës dhe ushqimit. Pavarësisht nëse jeni duke kërkuar rekomandime për produkte, receta për pije energjike ose sugjerime për stërvitje, Powercakes i ka të gjitha.

Ushqim Qielli

Wendy Lopez dhe Jessica Jones janë dietologë të regjistruar dhe miqtë më të mirë të cilët bashkohen për të ofruar një udhëzues ushqimor me bazë bimore, i mbushur me receta, këshilla ushqyese dhe burime Wellness për buxhetin dhe të ndërgjegjshëm për kohën. Blog ofron postime të hollësishme për shëndetin për të gjitha madhësitë, ushqimin dhe kulturën, ushqimin intuitiv, shëndetin mendor dhe pranimin e trupit. Stili i tyre është miqësor dhe optimist, me tema që shumë prej nesh mund të identifikojnë, të tilla si "Çfarë duhet të bëni kur jeni të sëmurë nga gatimi" dhe "Lëvizje e gëzueshme për njerëzit që nuk u pëlqen ushtrimet".

Nëse keni një blog të preferuar që dëshironi të nominoni, ju lutemi na dërgoni me email në [email protected].