Pse është gjuha ime e zezë?

Përmbajtje

• Pse ndodh
• Pse është e zezë?
• Si trajtohet?
• Cila është perspektiva?

Ne përfshijmë produkte që mendojmë se janë të dobishme për lexuesit tanë. Nëse blini përmes lidhjeve në këtë faqe, ne mund të fitojmë një komision të vogël. Këtu është procesi ynë.

Çfarë e shkakton një gjuhë të zezë?

Ndërsa është gjithmonë alarmante për të parë, një gjuhë e zezë në përgjithësi nuk është shenjë e ndonjë gjëje serioze. Ju gjithashtu mund të vini re se gjuha juaj duket pak me flokë. Por të jeni të sigurt, ato nuk janë qime. Këto janë të dyja shenja të një gjendje të përkohshme që nganjëherë quhet "gjuhë e zezë, me flokë".

Lexoni për të mësuar më shumë pse ndodh kjo dhe si mund ta trajtoni atë.

Pse ndodh

Gjuha juaj është e mbuluar nga qindra gunga të vogla të quajtura papila. Zakonisht, nuk i vëreni shumë. Por kur qelizat e vdekura të lëkurës fillojnë të mblidhen në këshillat e tyre, ato fillojnë të duken më gjatë.

Këto papila të gjata njollosen lehtësisht nga bakteret dhe substancat e tjera, duke i dhënë gjuhës tuaj një pamje të zezë dhe me gëzof.

Ekspertët nuk janë të sigurt pse gjuha nganjëherë ndalon derdhjen e qelizave të vdekura të lëkurës, por mund të ketë lidhje me:

• Higjiena e dobët e gojës. Qelizat e vdekura të lëkurës ka më shumë të ngjarë të grumbullohen në gjuhë nëse nuk po lani rregullisht dhëmbët dhe gjuhën ose nuk po shpëlani gojën.
• Prodhimi i ulët i pështymës. Pështyma ju ndihmon të gëlltisni qelizat e vdekura të lëkurës. Kur nuk prodhoni pështymë të mjaftueshme, këto qeliza të vdekura të lëkurës mund të varen në gjuhën tuaj.
• Dietë e lëngshme. Ngrënia e ushqimeve të ngurta ndihmon në pastrimin e qelizave të vdekura të lëkurës nga gjuha juaj. Nëse ndiqni një dietë të lëngshme, kjo nuk ndodh.
• Efektet anësore të ilaçeve. Disa ilaçe kanë tharje të gojës si efekt anësor, gjë që e bën më të lehtë për qelizat e lëkurës të grumbullohen në papila.

Pse është e zezë?

Kur keni një grumbullim të qelizave të vdekura të lëkurës në gjuhën tuaj, bakteret dhe substancat e tjera mund të kapen në to. Kjo mund ta bëjë gjuhën tuaj të duket ngjyrë kafe e errët ose e zezë.

Faktorët kontribues përfshijnë:

• Antibiotikë. Antibiotikët vrasin bakteret e mira dhe të këqija në trupin tuaj. Kjo mund të ndikojë në ekuilibrin delikat të baktereve në gojën tuaj, duke lejuar maja dhe baktere të caktuara të lulëzojnë.
• Duhani. Pavarësisht nëse jeni duke pirë duhan ose duke e përtypur atë, duhani është një nga faktorët më të mëdhenj të rrezikut për gjuhën e zezë. Duhani shumë lehtë njollos papilet e zgjatura në gjuhën tuaj.
• Pirja e kafesë ose çajit. Kafeja dhe çaji gjithashtu mund të njollosin lehtë papilat e zgjatura, veçanërisht nëse pini shumë prej njërës prej tyre.
• Disa gargarë. Disa larje të ashpra të gojës që përmbajnë agjentë oksidues, të tilla si peroksid, mund të ndikojnë në ekuilibrin e baktereve në gojën tuaj.
• Subsalicilat i Bismutit (Pepto-Bismol). Subsalicilata e Bismuthit është një përbërës i zakonshëm në disa ilaçe gastrointestinale pa recetë. Kur reagon me gjurmët e squfurit në gojën tuaj, mund të njollos gjuhën, duke e bërë atë të duket e zezë.

Si trajtohet?

Një gjuhë e zezë zakonisht nuk kërkon shumë trajtim. Në shumicën e rasteve, larja e rregullt e gjuhës me një furçë dhëmbësh duhet të ndihmojë në heqjen e qelizave të lëkurës së vdekur dhe njollat ​​brenda disa ditësh.

Nëse dyshoni se një ilaç ose një dietë e lëngshme e përshkruar po ju shkakton gjuhën e zezë, caktoni një takim me mjekun tuaj. Ata mund të jenë në gjendje të rregullojnë dozën tuaj ose të përshkruajnë një ilaç antifungal ose antibakterial për të ndihmuar në menaxhimin e majave ose baktereve në gojën tuaj.

Një ilaç retinoid mund të ndihmojë gjithashtu për të rritur qarkullimin e qelizave në gjuhën tuaj.

Për papilat e zgjatura kokëforta, një mjek mund t’i heq ato duke përdorur djegien me lazer ose elektrodessikacionin e dioksidit të karbonit, i cili njëkohësisht pret dhe vulos papilat.

Sidoqoftë, zakonisht mund të kujdeseni vetë për gjendjen:

• Lani gjuhën tuaj. Duke përdorur një furçë dhëmbësh të butë, lani butësisht gjuhën dy herë në ditë për të ndihmuar në heqjen manuale të qelizave të lëkurës dhe baktereve të vdekura.
• Përdorni një copëzues të gjuhës. Përdorimi i një kruajtësi gjuhe sa herë që lani dhëmbët do të ndihmojë që qelizat e lëkurës të mos grumbullohen në papilat tuaja. Mund ta blini një në Amazon.
• Furçë pasi të hahet. Pastrimi i dhëmbëve dhe gjuhës pas çdo vakti do të ndihmojë që mbeturinat e ushqimit dhe bakteret të mos bllokohen në papila.
• Furçë pas pirjes. Pastrimi pas pirjes së kafesë, çajit dhe alkoolit do të ndihmojë në parandalimin e njollosjes.
• Ndaloni përdorimin e produkteve të duhanit. Lënia e pirjes së duhanit ose përtypja e duhanit është gjëja më e mirë që mund të bëni për veten dhe gjuhën tuaj. Nëse nuk mund ta lini, lani dhëmbët dhe gjuhën tuaj sa herë që përdorni duhan ose rreth çdo dy orë.
• Pastroni fillin para gjumit. Pastrimi me dhëmbë me dhëmbë të paktën një herë në ditë do të parandalojë që mbeturinat e ushqimit dhe pllakat të grumbullohen në gojën tuaj.
• Programoni një pastrim. Marrja e një pastrimi në zyrën e dentistit tuaj do t'ju ndihmojë të mbani një shëndet të mirë oral.
• Pini shumë ujë. Kjo do të ndihmojë për ta mbajtur gojën të hidratuar, gjë që ju lejon të gëlltisni qelizat e vdekura të lëkurës. Nuk jam i sigurt se sa duhet të pini? Zbuloni
• Çamçakëz. Përtypja e një çamçakëzi pa sheqer, ose çamçakëzi i krijuar për njerëzit me gojë të thatë, do t'ju ndihmojë të prodhoni më shumë pështymë për të larë qelizat e vdekura të lëkurës. Ndërsa përtypni, çamçakëzi ndihmon gjithashtu në zhvendosjen e qelizave të bllokuara të lëkurës.
• Hani një dietë të shëndetshme. Një dietë e mbushur me fruta, perime, proteina të ligëta dhe drithëra të plota do t’ju ​​ndihmojë të mbani një ekuilibër të shëndetshëm të baktereve në gojën tuaj.

Cila është perspektiva?

Të kesh një gjuhë të zezë është e padëmshme dhe e përkohshme. Me disa ndryshime në stilin e jetës, duhet të shihni përmirësim të shpejtë.

Nëse ende po vëreni një ngjyrë të zezë pas një ose dy javësh, caktoni një takim me një mjek. Ju mund të duhet të rregulloni dozën e ilaçeve ose të hiqni papilat e zgjatura.