Receta të qumështit të gjirit për mamin e zënë

Përmbajtje

• Akullore banane me qumësht gjiri
• Petullat e qumështit të gjirit
• Pure avokado
• Nënave
• Fshikëzat me qumësht gjiri me fruta
• Kos i qumështit të gjirit
• Bollgur

Gjithnjë e më shumë nëna në Shtetet e Bashkuara po kthehen në gji të mirë të modës së vjetër. Sipas, rreth 79 për qind e të porsalindurve ushqehen me gji nga nënat e tyre.

Rekomandon ushqyerjen me gji ekskluzive - domethënë, vetëm të ushqeni fëmijën tuaj me qumësht gjiri - për të paktën gjashtë muajt e parë. Më pak se gjysma e foshnjave amerikane ushqehen me gji për aq kohë.

Qumështi i gjirit fëmija juaj ka nevojë të rritet i fortë dhe të mbetet i shëndetshëm, duke përfshirë yndyrën, sheqerin, proteinat dhe ujin. Ai gjithashtu rrit sistemin imunitar të foshnjës tuaj dhe ul rrezikun e tyre për astmë, diabetin e tipit 2, leuçeminë e fëmijëve, mbipesha etj.

Ndërsa marrja e kohës për të dhënë gji ose pompë duket e realizueshme gjatë lejes së lindjes, gjërat mund të ndryshojnë kur dhe nëse do të duhet të ktheheni në punë. Nëse jeni duke kërkuar mënyra për t'u siguruar që fëmija juaj mund të marrë ushqyesit e qumështit të gjirit edhe kur jeni larg shtëpisë, ose thjesht po kërkoni të erëzoni menunë me ushqime krijuese, këtu janë disa receta të dobishme.

Akullore banane me qumësht gjiri

Dhëmbët e dhëmbëve dhe foshnjat kanë nevojë për diçka të freskët dhe qetësuese për mishrat e dhëmbëve, dhe kjo recetë nga Diary of a Fit Mommy sigurisht që i përshtatet faturës. Simpleshtë e thjeshtë - ju përdorni një banane të ngrirë dhe qumësht gjiri për të krijuar një trajtim që do të mbajë mendjen e foshnjës nga vuajtjet e tyre. Shtimi i erëzave si kanella (opsionale në këtë recetë) nuk është e nevojshme, pasi fëmija juaj mund të jetë alergjik.

Merrni recetën.

Petullat e qumështit të gjirit

Love dhe Duck Fat dolën me këtë recetë mëngjesi kur vogëlushi i tyre nuk do të ushqehej më me shishe. E detyroi nënën të dilte me një metodë për të përdorur të gjithë qumështin e gjirit të ngrirë që ajo kishte ruajtur. Ndërsa gatimi i qumështit të gjirit zvogëlon disa nga vetitë imune, kjo është ende një mënyrë e mirë për të marrë qumështin e pompuar tek fëmija juaj.

Merrni recetën.

Pure avokado

The Picky Eater na sjell këtë recetë, për të cilën ajo thotë se ishte ushqimi i parë i ngurtë i vajzës së saj. Shtë një teknikë mjaft e shpejtë dhe e thjeshtë. Ju gjithashtu mund të ngrini purenë, nëse merrni një marrëveshje të mirë në avokado!

Merrni recetën.

Nënave

Për një foshnjë që merr dhëmbë, këto popsicles themelore të qumështit të gjirit nga Willow Wakeening janë një mundësi e shkëlqyeshme dhe qetësuese. Procesi është mjaft i thjeshtë, dhe popsikulat do të sigurohen që fëmija juaj të jetë edhe më pak i ndyrë dhe të marrë të gjitha lëndët ushqyese që u duhen.

Merrni recetën.

Fshikëzat me qumësht gjiri me fruta

Kur bëhet fjalë për fshikëzat e qumështit të gjirit, ka shumë mënyra për t'u bërë krijues! Kjo recetë nga Dr. Momma përdor lëng të freskët për të krijuar një trajtim të shijshëm, të ëmbël që do të qetësojë foshnjën tuaj të dhëmbëve.

Merrni recetën.

Kos i qumështit të gjirit

Nëse shtëpia juaj është e mbushur me adhurues të kosit, nuk ka asnjë arsye që fëmija të mos jetë shumë. Receta është e lehtë dhe mund ta personalizoni me pure frutash ose kanelle. Ai bën thirrje për fillestar kos, por Hippie Inside thotë se 2 lugë kos të thjeshtë me kultura të gjalla e bën hilen shumë mirë.

Merrni recetën.

Bollgur

Bebet shpesh fillojnë aventurat e tyre ushqimore të ngurta me bollgur ose drithëra orizi. Por mos shtoni vetëm ujë në drithëra, shtoni qumështin e gjirit! Këto udhëzime të thjeshta vijnë nga Deliciously Fit, i cili sugjeron të bëni një grumbull të madh dhe ta ngrirni atë në tabaka akulli për madhësi të përsosura të servirjes së fëmijëve.

Merrni recetën.