A mund t’ju ​​lodhin alergjitë?

Përmbajtje

• Si e shkaktojnë lodhjen alergjitë?
• Si mund ta trajtoni lodhjen e shkaktuar nga alergjitë?
• 1. Gjeni alergjenët tuaj
• 2. Kufizoni ekspozimin tuaj ndaj alergeneve
• 3. Merrni ilaçet tuaja
• 4. Provoni të shtëna alergji
• 5. Provoni një tenxhere neti
• Lundrimi

Alergjitë ndodhin kur sistemi juaj imunitar ka një reagim të fortë ndaj një substance që zakonisht nuk duhet të shkaktojë një reagim. Këto substanca quhen alergjene.

Shumicën e kohës, alergjenët thjesht shkaktojnë simptoma të lehta të pakëndshme si:

• kollitje
• kruarje
• teshtima
• acarim i lëkurës
• rrjedhje hundësh

Për fat të mirë shumica e njerëzve me alergji kanë vetëm shqetësime të lehta. Por shumë ankohen gjithashtu se ndihen të lodhur. Alergjitë mund t’ju ​​bëjnë të përgjumeni?

Si e shkaktojnë lodhjen alergjitë?

Po, alergjitë mund t’ju ​​bëjnë të ndiheni të lodhur. Shumica e njerëzve me hundë të bllokuar dhe kokë të shkaktuar nga alergjitë do të kenë probleme me gjumin. Por reagimet alergjike gjithashtu mund të lëshojnë kimikate që ju bëjnë të ndiheni të lodhur. Këto kimikate ndihmojnë në luftimin e alergjive tuaja por gjithashtu shkaktojnë ënjtje të indeve tuaja të hundës që mund të përkeqësojnë simptomat tuaja. Mungesa e gjumit dhe bllokimi i vazhdueshëm i hundës mund t’ju ​​japë një ndjenjë të mjegullt, të lodhur.

Ekspertët e quajnë këtë lodhje të shkaktuar nga alergjitë si "mjegulla e trurit". Mjegulla e trurit mund ta bëjë të vështirë përqendrimin dhe kryerjen e shkollës, punës dhe aktiviteteve të përditshme.

Si mund ta trajtoni lodhjen e shkaktuar nga alergjitë?

Nëse po përjetoni efektet e mjegullës së trurit, ka disa gjëra që mund të bëni për t’u ndjerë më pak të lodhur. Së pari, do të duhet të ndaloni ciklin e simptomave të alergjisë dhe lodhjes. Mund ta provosh:

1. Gjeni alergjenët tuaj

Hapi i parë për të hequr qafe mjegullën tuaj të trurit është të zbuloni se çfarë po shkakton alergjitë tuaja. Nëse nuk dini nga çfarë jeni alergjik, duhet të vizitoni një mjek i specializuar në alergji. Ata do të kryejnë teste për të zbuluar se çfarë i shkakton simptomat tuaja.

Testet e zakonshme të alergjisë përfshijnë:

• Testet e lëkurës. Kjo përfshin shpimin e lëkurës tuaj me një gjilpërë për t'ju ekspozuar në një sasi të vogël të një alergjeni. Nëse jeni alergjik, do të zhvilloni një përplasje të ngritur në vendin e alergjenit.
• Testet e gjakut. Nëse keni alergji, gjaku juaj do të përmbajë disa qeliza që tregojnë se jeni të ndjeshëm ndaj alergjenëve të caktuar.
• Provimi fizik. Ka shumë shenja fizike të alergjive, nga acarimi i lëkurës deri te problemet e hundës dhe frymëmarrjes. Këto mund të ndihmojnë mjekun tuaj të diagnostikojë alergjitë tuaja.

2. Kufizoni ekspozimin tuaj ndaj alergeneve

Sapo të dini se cilat alergjenë po shkaktojnë simptomat tuaja, mund të zvogëloni ekspozimin ndaj tyre. Për shembull, nëse jeni alergjik ndaj polenit, mund të përpiqeni të qëndroni në shtëpi në ditët kur numri i polenit është i lartë.

Ju mund të kontrolloni në internet me stacionin tuaj lokal të motit për të gjetur raportin tuaj lokal të polenit. Ju duhet të përpiqeni të mbani dritaret tuaja të mbyllura nëse keni ajër të kondicionuar. Nëse e kaloni kohën jashtë, është e rëndësishme të laheni dhe të ndryshoni veshjen tuaj sa më shpejt që të hyni brenda.

3. Merrni ilaçet tuaja

Ka shumë lloje të ilaçeve për alergji në treg. Disa janë në shënjestër të alergjive specifike ndërsa të tjerët janë më të përgjithësuar dhe trajtojnë shumë lloje të alergjive.

Basti juaj më i mirë nëse doni të shmangni ndjenjën e lodhjes është të merrni një antihistaminë. Këto ilaçe zvogëlojnë ënjtjen për të zvogëluar përkohësisht simptomat tuaja të alergjisë.

Mënyra e vetme për të zvogëluar plotësisht simptomat tuaja të alergjisë është të prisni ekspozimin ndaj alergjenëve. Jini të vetëdijshëm se shumë antihistaminë shkaktojnë lodhje. Pra, nëse jeni duke u përpjekur të qëndroni zgjuar gjatë ditës, është më mirë të merrni një antihistaminë të etiketuar si "nondrowsy" siç është Claritin.

Nëse keni probleme me gjumin gjatë natës mund të ndihmojë të merrni një antihistaminë që shkakton përgjumje. Këto ilaçe mund të lehtësojnë simptomat tuaja dhe gjithashtu t'ju ndihmojnë të flini. Benadryl është një antihistaminë që dihet se shkakton përgjumje.

Spërkatjet e hundës si Flonase gjithashtu mund të trajtojnë simptomat tuaja të alergjisë. Këto janë të disponueshme si në formën e recetës pa recetë. Këto spërkatje zakonisht nuk shkaktojnë përgjumje. Por duhet të kontrolloni gjithmonë etiketën në recetë për tu siguruar.

4. Provoni të shtëna alergji

Të shtënat alergjike konsiderohen të jenë lloji më i fortë i trajtimit për simptomat e alergjisë. Të shtënat alergjike përfshijnë injeksione të vogla të alergjenëve nën lëkurën tuaj. Kjo ju ndihmon të bëheni më pak reagues ndaj këtyre alergjenëve. Kjo do të thotë reaksione alergjike më pak të shpeshta dhe të rënda me kalimin e kohës.

Të shtënat alergjike mund të jenë të dobishme në zvogëlimin e lodhjes, sepse ato ofrojnë lehtësim të shpejtë dhe të paqëndrueshëm të alergjisë. Flisni me mjekun tuaj rreth asaj që mund të funksionojnë më mirë fotografitë e alergjisë.

5. Provoni një tenxhere neti

Disa njerëz me alergji mund të zvogëlojnë simptomat e tyre duke përdorur një tenxhere neti. Ata e mbushin këtë pajisje me një tretësirë ​​të kripur që derdhet në një vrimë hunde. Zgjidhja mund të ndihmojë në pastrimin e pasazheve tuaja të hundës dhe zvogëlimin e ënjtjes së shkaktuar nga alergjitë. Kjo mund të zvogëlojë lodhjen tuaj.

Lundrimi

Alergjitë shkaktojnë teshtitje, kruajtje, rrjedhje hundësh, kollitje dhe simptoma të tjera të pakëndshme. Alergjitë janë mjaft të bezdisshme pa lodhje të hedhur në përzierje. Dhe këto simptoma të bezdisshme shpesh e bëjnë të vështirë pushimin gjatë natës, duke ju lënë të lodhur gjithë ditën. Mjegulla e alergjisë së trurit është e pakëndshme dhe mund ta bëjë të vështirë funksionimin në shkollë, punë dhe aktivitete të tjera të përditshme.

Lajmi i mirë është se ka shumë mënyra për të lehtësuar alergjinë dhe për të hequr qafe mjegullën e trurit tuaj. Hapi i parë për të gjetur lehtësim është të testoheni për alergji, në mënyrë që të dini se çfarë po shkakton simptomat tuaja. Atëherë mund të punoni me mjekun tuaj për të gjetur një trajtim jo alergjik të alergjisë që është i duhuri për ju. Njohja e alergjive tuaja gjithashtu mund t'ju ndihmojë të përcaktoni se cilat alergjenë duhet të shmangni.