Unë kam kancer - sigurisht që jam në depresion. Pra, Pse të vizitoni një terapist?

Terapia mund të ndihmojë këdo. Por vendimi për ta ndjekur atë varet plotësisht nga ju.

Pyetje: Që kur jam diagnostikuar me kancer të gjirit, kam pasur shumë çështje me depresionin dhe ankthin. Ndonjëherë qaj pa ndonjë arsye të dukshme dhe kam humbur interesin për shumë gjëra që më pëlqenin më parë. Kam momente kur më kap paniku dhe nuk mund të ndaloj së menduari se çfarë do të ndodhë nëse trajtimi nuk funksionon, ose nëse kthehet, ose ndonjë numër skenarësh të tjerë të tmerrshëm.

Miqtë dhe të afërmit e mi vazhdimisht më thonë të shoh një terapist, por nuk mendoj se ka ndonjë gjë që nuk shkon me mua. OBSH nuk do të të jenë në depresion dhe ankth nëse do të kishin f * kanceri i cking? Një terapist nuk do ta rregullojë atë.

Po te shoh shok. Të gjitha reagimet tuaja tingëllojnë absolutisht të pritura dhe normale - {textend} çfarëdo që do të thotë "normale" edhe në një situatë si kjo.

Depresioni dhe ankthi janë të dy ndër njerëzit me kancer. Një studim madje sugjeron që njerëzit me kancer të gjirit (si dhe ata me kancer në stomak) kanë depresion dhe ankth në mesin e pacientëve me kancer. Dhe për shkak se sëmundja mendore është ende e stigmatizuar, statistikat në lidhje me të tentojnë të nënvlerësojnë përhapjen e saj të vërtetë.

Të kesh depresion ose ankth nuk do të thotë se ke ndonjë problem me ty, pavarësisht nëse ke kancer apo jo. Shpesh, këto janë përgjigje të kuptueshme për gjërat që ndodhin në jetën e njerëzve: stresi, vetmia, abuzimi, ngjarjet politike, rraskapitja dhe çdo numër i shkaktarëve të tjerë.

Padyshim që keni të drejtë që një terapist nuk mund të shërojë kancerin tuaj. Por ato mund t'ju ndihmojnë të mbijetoni dhe të përparoni në mënyra të tjera.

Një nga gjërat më të vështira dhe më izoluese në lidhje me trajtimin është sa e vështirë është për shumicën prej nesh të ndajmë ndjenjat e frikës dhe pashpresës me të dashurit tanë, të cilët shpesh po luftojnë me të njëjtat ndjenja. Një terapist krijon hapësirë ​​për ju që t’i lini ato ndjenja pa u shqetësuar se si ato do të ndikojnë te dikush tjetër.

Terapia gjithashtu mund t'ju ndihmojë të gjeni dhe të mbani ato xhepa të vegjël gëzimi dhe kënaqësie që ekzistojnë ende në jetën tuaj. Ndërsa keni plotësisht të drejtë që depresioni dhe ankthi natyrshëm vijnë për shumë njerëz me kancer, kjo nuk do të thotë se ato janë të pashmangshme, ose që ju duhet të fuqizoheni vetëm përmes tyre.

Shkuarja në terapi gjithashtu nuk do të thotë që ju duhet të bëheni perfekt në përballimin e çështjeve dhe gjithmonë të shikoni nga ana e ndritshme. Askush nuk e pret atë. Ju nuk ia keni borxh askujt.

Do të keni ditë të këqija pa marrë parasysh çfarë. Unë me siguri e bëri. Mbaj mend një takim gjatë kimioterapisë kur onkologu im pyeti për gjendjen time shpirtërore. Unë i thashë se kisha shkuar së fundmi në Barnes & Noble dhe as nuk mund ta shijoja. ("Epo, tani e di që ka një problem serioz", tha ai, duke më sjellë në fund një buzëqeshje në fytyrën time.)

Por terapia mund t’ju ​​japë mjete për t’i kaluar ato ditë të këqija dhe për t’u siguruar që keni sa më shumë të mira që mundeni. Ju e meritoni atë.

Nëse vendosni të provoni një terapi, unë sugjeroj që të kërkoni një rekomandim nga ekipi juaj i trajtimit. Ka shumë terapistë të shkëlqyeshëm dhe të kualifikuar mirë që specializohen në punën me të mbijetuarit e kancerit.

Dhe nëse në fund të fundit vendosni që terapia nuk është për ju, kjo është gjithashtu një zgjedhje e vlefshme. Ju jeni ekspert në atë që ju nevojitet tani. Ju jeni i lejuar t'u tregoni të dashurve tuaj të shqetësuar, "Unë ju dëgjoj, por e kuptova këtë."

Alsoshtë gjithashtu një gjë për të cilën ju mund të ndryshoni mendim në çdo kohë. Ju mund të ndiheni rehat pa terapi tani dhe më vonë të vendosni se do të dilni më mirë me të. Eshte ne rregull.

Kam vërejtur se ekzistojnë tri periudha veçanërisht sfiduese për njerëzit me kancer: midis diagnozës dhe fillimit të trajtimit, menjëherë pas mbarimit të trajtimit dhe rreth kontrolleve në të ardhmen. Fundi i trajtimit mund të jetë çuditërisht antiklimaktik dhe çorientues. Kontrollet vjetore mund të sjellin të gjitha llojet e ndjenjave të çuditshme, madje edhe vite me radhë.

Nëse kjo ndodh për ju, mos harroni se këto janë gjithashtu arsye legjitime për të kërkuar terapi.

Çfarëdo që të zgjidhni të bëni, dijeni se atje ka profesionistë të kujdesshëm dhe kompetentë që mund t'i bëjnë gjërat të thithin pak më pak.

Juaji në këmbëngulje,

Miri

Miri Mogilevsky është një shkrimtar, mësues dhe terapist praktikues në Columbus, Ohio. Ata mbajnë një BA në psikologji nga Universiteti Northwestern dhe një master në punën sociale nga Universiteti Columbia. Ata u diagnostikuan me fazën 2a të kancerit të gjirit në tetor 2017 dhe përfunduan trajtimin në pranverë të vitit 2018. Miri zotëron rreth 25 paruke të ndryshme nga ditët e tyre kimiote dhe kënaqet duke i vendosur ato strategjikisht. Përveç kancerit, ata gjithashtu shkruajnë për shëndetin mendor, identitetin queer, seksin dhe pëlqimin më të sigurt dhe kopshtarinë.