Kjo shtesë e Chrome mund të ndalojë urrejtësit e internetit

Përmbajtje

• Rishikim për

Ngrini dorën nëse keni postuar ndonjëherë diçka në mediat sociale për të cilën jeni penduar më vonë (futni këtu emoji për ngritjen e dorës). Lajm i mirë: Nëse keni probleme me kontrollin e postimeve tuaja agresive në Facebook, cicërimave dhe komenteve në Instagram kur keni pasur shumë pak në orën e lumtur, ka një zhvillim të ri në botën e teknologjisë që mund të ndihmojë.

Hyni në Reword, një shtesë e re e Chrome që ndalon përdoruesit para se të postojnë ose dërgojnë komente negative në internet. Ai përdor një teknologji të ngjashme me drejtshkrimin që njeh fjalët dhe frazat që konsiderohen të pasakta dhe i kalon ato me një vijë të kuqe. Zgjerimi u krijua nga headspace, Fondacioni Kombëtar i Shëndetit Mendor të Rinisë së Australisë, si pjesë e një përpjekjeje për të luftuar bullizmin kibernetik. Dhe duhet të ndihmojë-sipas testeve nga hapësira e kokës, 79 përqind e njerëzve të moshës 12 deri në 25 vjeç janë të gatshëm të "rishkruajnë" postimet e tyre kur të shohin përparimin në tekst.

Kjo vjen në mes të një përpjekjeje kundër ngacmimit, me pjesëmarrjen e ndikuesve kryesorë si Lady Gaga dhe Taylor Swift. Ka një arsye pse kjo është një çështje kaq e madhe; mund të dëmtojë rëndë shëndetin e të rinjve. Ngacmimi i fëmijërisë mund të çojë në probleme afatgjata të shëndetit mendor, duke përfshirë përqindje më të larta të ankthit, depresionit dhe çrregullimeve të personalitetit, sipas Dieter Wolke, Ph.D. psikolog zhvillimi në Universitetin e Warwick.

Kur përjetoni ngacmim, perceptohet si një kërcënim (si për trupin tuaj ashtu edhe për pozitën tuaj shoqërore), kështu që truri juaj lëshon kortizol (hormoni i stresit), i cili rrit presionin e gjakut dhe rrahjet e zemrës, zgjeron bebëzat tuaja dhe përgatit trupin tuaj për të mbrojtur veten, sipas studiuesve të PTSD. Ndërsa truri dhe trupi juaj zakonisht kthehen në normale brenda pak orësh (ndonjëherë më shpejt), ngacmimet e forta e lënë trurin tuaj "të mbërthyer" në gjendje alarmi të lartë kur duhet të jetë i qetë. Kjo mund të shkaktojë që neuronet tuaja të humbasin elasticitetin dhe të mësojnë aftësinë e tyre për t'u shëruar shpejt nga stresorët e vegjël. (Qoftë nga bullizmi në internet apo diçka tjetër, këtu është Si të qetësoheni, edhe kur jeni gati të trembeni.)

Media sociale është tashmë një pjerrësi e rrëshqitshme kur bëhet fjalë për shëndetin tuaj mendor. Për shkak se shumica e përdoruesve kanë tendencë të "fshijnë realitetin" në llogaritë e tyre sociale, ju me siguri po e krahasoni veten me jetën dixhitale të kuruar me kujdes nga të tjerët. Në fakt, një studim i bërë në Gjermani zbuloi se më shumë kohë e kaluar në Facebook çoi në emocione negative (si vetmia dhe zilia). Shtoni ngacmimet në përzierje, dhe thjesht bëhet më keq.

Paralajmërim: Njerëzit që trollojnë mediat sociale dhe faqe të tjera shpesh e bëjnë këtë me qëllim. Nëse ata janë ata që duan të rrisin përdoruesit e pafajshëm të internetit duke zgjedhur zënka dhe fyerje, ata nuk do të shkarkojnë një shtesë që do t'i pengojë ta bëjnë këtë. Shpërblimi mund të jetë një mjet më i mirë për prindërit që duan të sigurohen që adoleshentët e tyre të mendojnë dy herë para se të godasin "dërgoni". (Por mos mendoni se kjo çështje ka të bëjë vetëm me adoleshentët; ka edhe ngacmues të rritur.) Ndërsa kjo shtrirje mund të ndihmojë në heqjen e disa urrejtësve nga Instagrami juaj, fitorja e vërtetë është kur nuk ju pëlqen që ata të ju ulin negativisht Me

Rishikim për