CFS (Sindroma e Lodhjes Kronike)

Përmbajtje

• Causesfarë e shkakton CFS?
• Faktorët e rrezikut për CFS
• Cilat janë simptomat e CFS?
• Si diagnostikohet CFS?
• Si trajtohet CFS?
• Adresimi i simptomave të sëmundjes pas operacionit (PEM)
• Mjetet juridike shtëpiake dhe ndryshimet në stilin e jetës
• medikamente
• Mjekësi alternative
• Canfarë mund të pritet në planin afatgjatë?

Sindroma e lodhjes kronike (CFS) është një çrregullim që karakterizohet nga një lodhje ekstreme ose lodhje që nuk shkon me pushim dhe nuk mund të shpjegohet nga një gjendje themelore mjekësore.

CFS gjithashtu mund të referohet si encefalomyelitis myalgic (ME) ose sëmundje intolerance sistematike (SEID).

Shkaqet e CFS nuk janë kuptuar plotësisht ende. Disa teori përfshijnë infeksionin viral, stresin psikologjik ose një kombinim faktorësh.

Për shkak se nuk është identifikuar asnjë shkak i vetëm, dhe për shkak se shumë kushte të tjera prodhojnë simptoma të ngjashme, CFS mund të jetë e vështirë për t'u diagnostikuar.

Nuk ka asnjë provë për CFS. Mjeku juaj do të duhet të përjashtojë shkaqe të tjera për lodhjen tuaj kur përcaktoni një diagnozë.

Ndërsa CFS ishte më parë një diagnozë e diskutueshme, tani është pranuar gjerësisht si një gjendje mjekësore.

CFS mund të prekë cilindo, megjithëse është më e zakonshme tek gratë në vitet 40 dhe 50 të tyre. Për momentin nuk ka kurë, por trajtimi mund të lehtësojë simptomat.

Ja çfarë duhet të dini në lidhje me CFS, përfshirë simptomat, opsionet e trajtimit dhe perspektivën.

Causesfarë e shkakton CFS?

Shkaku i CFS është i panjohur. Studiuesit spekulojnë se faktorët kontribues mund të përfshijnë:

• viruset
• një sistem imunitar i dobësuar
• stres
• pabarazitë hormonale

Shtë gjithashtu e mundur që disa njerëz janë të predispozuar gjenetikisht për të zhvilluar CFS.

Megjithëse CFS ndonjëherë mund të zhvillohet pas një infeksioni viral, asnjë lloj i vetëm i infeksionit nuk është gjetur se shkakton CFS. Disa infeksione virale që janë studiuar në lidhje me CFS, përfshijnë ato të shkaktuara nga:

• Virusi Epstein-Barr (EBV)
• herpesvirus njerëzor 6
• Virusi Ross River (RRV)
• virus i rubeolës

Infeksione të shkaktuara nga bakteret, përfshirë Coxiella burnetii dhe Mycoplasma pneumoniae, gjithashtu janë studiuar në lidhje me CFS.

Qendrat për Kontrollin dhe Parandalimin e Sëmundjeve (CDC) kanë sugjeruar që CFS mund të jetë faza përfundimtare e kushteve të ndryshme të ndryshme, sesa një kusht specifik.

Në fakt, rreth 1 në 10 persona me EBV, virus Ross River, ose Coxiella burnetii infeksioni do të zhvillojë një gjendje që plotëson kriteret për një diagnozë CFS.

Për më tepër, studiuesit thonë se ata që kanë pasur simptoma të rënda me ndonjë nga këto tre infeksione janë në një rrezik më të lartë për zhvillimin e mëvonshëm të CFS.

Njerëzit me CFS ndonjëherë kanë dobësuar sistemin imunitar, por mjekët nuk e dinë nëse kjo është e mjaftueshme për të shkaktuar sëmundjen.

Njerëzit me CFS gjithashtu ndonjëherë mund të kenë nivele anormale të hormoneve. Mjekët nuk kanë arritur ende në përfundimin nëse kjo është domethënëse, gjithashtu.

Faktorët e rrezikut për CFS

CFS më së shpeshti shihet tek njerëzit në vitet 40 dhe 50.

Seksi gjithashtu luan një rol të rëndësishëm në CFS, pasi gratë kanë dy deri në katër herë më shumë të ngjarë të diagnostikohen me CFS sesa burrat.

Faktorë të tjerë që mund të rrisin rrezikun tuaj për CFS përfshijnë:

• predispozicion gjenetik
• alergji
• stres
• faktorët e mjedisit

Cilat janë simptomat e CFS?

Simptomat e CFS ndryshojnë në bazë të individit dhe ashpërsisë së gjendjes.

Simptoma më e zakonshme është lodhja që është mjaft e rëndë për të ndërhyrë në aktivitetet tuaja të përditshme.

Që CFS të diagnostikohet, një aftësi e zvogëluar në mënyrë të konsiderueshme për të kryer aktivitetet tuaja të zakonshme ditore me lodhje duhet të zgjasë të paktën 6 muaj. Nuk duhet të jetë i kurueshëm me pjesën tjetër të shtratit.

Ju gjithashtu do të pësoni lodhje ekstreme pas aktiviteteve fizike ose mendore, i cili referohet si sëmundje pas operacionit (PEM). Kjo mund të zgjasë më shumë se 24 orë pas aktivitetit.

CFS gjithashtu mund të prezantojë probleme me gjumin, siç janë:

• duke u ndjerë e parezistuar pas gjumit të një nate
• pagjumësia kronike
• çrregullime të tjera të gjumit

Përveç kësaj, mund të përjetoni gjithashtu:

• humbja e kujtesës
• përqendrimi i zvogëluar
• Intoleranca ortostatike (shkuarja nga shtrirë ose ulur në pozicione në këmbë ju bën me kokë të lehtë, marramendje ose të zbehtë)

Simptomat fizike të CFS mund të përfshijnë:

• dhimbje muskulore
• dhimbje koke të shpeshta
• dhimbje shumë-bashkëshe pa skuqje ose ënjtje
• dhimbje të shpeshta të fytit
• nyjet limfatike të tenderuara dhe të fryrë në qafë dhe sqetulla

CFS prek disa njerëz në cikle, me periudha të ndjenjave më keq dhe më pas më mirë.

Simptomat ndonjëherë mund të zhduken plotësisht, gjë që quhet falje. Sidoqoftë, është akoma e mundur që simptomat të kthehen më vonë, gjë që cilësohet si një rikthim.

Ky cikël falje dhe rikthimi mund ta bëjë të vështirë menaxhimin e simptomave tuaja, por është e mundur.

Si diagnostikohet CFS?

CFS është një gjendje shumë sfiduese për të diagnostikuar.

Sipas Institutit të Mjekësisë, që nga 2015, CFS ndodh në rreth 836,000 deri në 2.5 milion amerikanë. Sidoqoftë, vlerësohet se 84 deri 91 përqind nuk kanë marrë ende një diagnozë.

Nuk ka teste mjekësore për të kontrolluar CFS. Simptomat e saj janë të ngjashme me shumë gjendje të tjera. Shumë njerëz me CFS nuk "duken të sëmurë", kështu që mjekët mund të mos e kuptojnë se ata me të vërtetë kanë një gjendje shëndetësore.

Në mënyrë që të merrni një diagnozë CFS, mjeku juaj do të përjashtojë shkaqe të tjera të mundshme dhe të rishikojë historinë tuaj mjekësore me ju.

Ata do të konfirmojnë se të paktën ju keni simptomat thelbësore të përmendura më parë. Ata gjithashtu do të pyesin për kohëzgjatjen dhe ashpërsinë e lodhjes suaj të pashpjegueshme.

Përfundimi i shkaqeve të tjera të mundshme të lodhjes suaj është një pjesë kryesore e procesit të diagnostikimit. Disa kushte me simptoma që ngjasojnë me ato të CFS përfshijnë:

• mononukleoza
• Sëmundja e limonit
• sklerozë të shumëfishtë
• lupus (SLE)
• hypothyroidism
• Fibromyalgia
• çrregullim i madh depresiv
• mbipesha e rëndë
• çrregullime të gjumit

Efektet anësore të ilaçeve të caktuara, të tilla si antihistaminet dhe alkooli, mund të imitojnë simptomat e CFS gjithashtu.

Për shkak të ngjashmërisë midis simptomave të CFS dhe shumë kushteve të tjera, është e rëndësishme të mos diagnostikoni vetë. Bisedoni me mjekun tuaj për simptomat tuaja. Ata mund të punojnë me ju për të marrë lehtësim.

Si trajtohet CFS?

Për momentin nuk ka kurë specifike për CFS.

Secili person ka simptoma të ndryshme dhe për këtë arsye mund të kërkojë lloje të ndryshme trajtimi për të menaxhuar çrregullimin dhe lehtësuar simptomat e tyre.

Punoni me ekipin tuaj të ofruesve të kujdesit shëndetësor për të krijuar planin më të mirë të trajtimit për ju. Ato mund të tejkalojnë përfitimet e mundshme dhe efektet anësore të terapive me ju.

Adresimi i simptomave të sëmundjes pas operacionit (PEM)

PEM ndodh kur edhe përpjekjet e vogla fizike, mendore ose emocionale rezultojnë që simptomat CFS të keqësohen.

Simptomat e keqësimit zakonisht ndodhin 12 deri në 48 orë pas aktivitetit dhe zgjasin me ditë ose edhe me javë.

Menaxhimi i aktivitetit, i quajtur edhe hapja, mund të ndihmojë në ekuilibrin e pushimit dhe aktivitetit për të shmangur ndriçimet PEM.Ju do të duhet të gjeni kufijtë tuaj individualë për aktivitete mendore dhe fizike, të planifikoni këto aktivitete dhe më pas të pushoni për të qëndruar brenda këtyre kufijve.

Disa mjekë i referohen qëndrimit brenda këtyre kufijve si "zarfi i energjisë". Mbajtja e një ditari të aktiviteteve tuaja mund t'ju ndihmojë të gjeni kufijtë tuaj personal.

Shtë e rëndësishme të theksohet se ndërsa ushtrimi i fuqishëm aerobik është i mirë për shumicën e kushteve kronike, njerëzit me CFS nuk i tolerojnë këto rutina të tilla ushtrimesh.

Mjetet juridike shtëpiake dhe ndryshimet në stilin e jetës

Bërja e disa ndryshimeve në stilin e jetës mund të ndihmojë në uljen e simptomave tuaja.

Kufizimi ose eliminimi i konsumit tuaj të kafeinës mund t'ju ndihmojë të flini më mirë dhe të lehtësoni pagjumësinë. Duhet të kufizoni ose shmangni nikotinë dhe alkoolin gjithashtu.

Mundohuni të shmangni përgjimin gjatë ditës nëse kjo ju dëmton aftësinë tuaj për të fjetur natën.

Krijoni një rutinë gjumi. Shkoni në shtrat në të njëjtën kohë çdo natë dhe synoni të zgjoheni në të njëjtën kohë çdo ditë.

medikamente

Në mënyrë tipike, asnjë mjekim nuk mund të trajtojë të gjitha simptomat tuaja. Gjithashtu, simptomat tuaja mund të ndryshojnë me kalimin e kohës, kështu që ilaçet tuaja gjithashtu mund të kenë nevojë.

Në shumë raste, CFS mund të shkaktojë ose të jetë një simptomë e depresionit. Ju mund të keni nevojë për terapi antidepresive me dozë të ulët ose një referim tek një ofrues i shëndetit mendor.

Nëse ndryshimet në stilin e jetës nuk ju japin një gjumë natë qetësues, mjeku juaj mund të sugjerojë një ndihmë për gjumë. Ilaçet për zvogëlimin e dhimbjes gjithashtu mund t'ju ndihmojnë të përballeni dhembjet dhe dhimbjet e kyçeve të shkaktuara nga CFS.

Nëse është e nevojshme terapia me ilaçe, ajo do të duhet të përshtatet për nevojat tuaja. Punoni ngushtë me mjekun tuaj. Nuk ka asnjë trajtim të të gjitha madhësive për CFS.

Mjekësi alternative

Akupunktura, tai chi, yoga dhe masazhi mund të ndihmojnë në lehtësimin e dhimbjes që shoqërohet me CFS. Gjithmonë bisedoni me mjekun tuaj përpara se të filloni ndonjë trajtim alternative ose plotësues.

Canfarë mund të pritet në planin afatgjatë?

Pavarësisht përpjekjeve të shtuara për hulumtime, CFS mbetet një gjendje komplekse pa ndonjë shkak dhe kurë të saktë të njohur. Shkalla e rikuperimit është vetëm 5%. Prandaj, administrimi i CFS mund të jetë sfidues.

Ju ka të ngjarë të keni nevojë për të bërë ndryshime në stilin e jetës për t'u përshtatur me lodhjen tuaj kronike. Si rezultat, mund të pësoni depresion, ankth ose izolim social. Ju mund të gjeni që anëtarësimi në një grup mbështetës mund të jetë i dobishëm ndërsa po merrni vendime dhe tranzicione.

CFS përparon ndryshe në të gjithë, kështu që është e rëndësishme të punoni me mjekun tuaj për të krijuar një plan trajtimi që plotëson nevojat tuaja.

Shumë njerëz përfitojnë nga puna me një ekip të ofruesve të kujdesit shëndetësor. Kjo mund të përfshijë mjekë, terapistë dhe specialistë rehabilitimi.

Nëse jetoni me CFS, Nisma Solve ME / CFS ka burime që mund t'i gjeni të dobishme. CDC gjithashtu ofron rekomandime për menaxhimin dhe jetesën me CFS.