Këto gota marule me karkaleca agrume dhe soje janë darka e lehtë verore që ju nevojitet

Përmbajtje

• Rishikim për

Kurrë nuk mund të gaboni me filxhanë me marule. Ato janë në thelb ajo që ndodh kur ngarkoni atë që supozohej të ishte një marule mbështjell me aq shumë mbushje saqë, pra, përfundimi i tij do të jetë pak problem-një problem i shijshëm, megjithatë. Këto gota marule me karkaleca agrume dhe soje, të krijuara nga Dana Sandonato nga Killing Thyme, kanë të bëjnë me grumbullimin e maruleve të ajsbergut në qiell të lartë me përbërës të bombës me shije. Ja çfarë ka brenda: karkaleca, perime të gatuara në një salcë agrume soje, xhenxhefil, portokall dhe miso, kikirikë të copëtuar dhe mikrogjelbërim të bukur. Rezultati është një kombinim i kënaqshëm i teksteve dhe shijeve në çdo kafshatë. Rezistojini dëshirës për të ngrënë përzierjen e karkalecave me lugë; marule ajsberg shton vetëm sasinë e duhur të kërcitjes.

Kjo recetë është një opsion me pak kalori dhe pak karbohidrate që mund të mblidhet shpejt për një vakt të javës ose të arrijë në vend për një darkë të relaksuar mbrëmjen e së dielës. (Duke kërkuar më shumë ide me karbohidrate të ulëta, me perime të larta? Provoni këto Tacos të Peshkut me Karburant të Ulët me një Salsa Nektarine të Freskët dhe me Fruta.) Gjithashtu mund të bëhet lehtësisht pa gluten nëse përdorni tamari për salcë soje. Këto filxhanë të shëndetshëm marule me karkaleca janë gjithashtu të shkëlqyera për t'u sjellë në një festë pasi ato duken bukur dhe mund të shërbehen në temperaturën e dhomës. (Zbuloni më shumë aplikacione të përsosura për festën.)

Plus, çdo filxhan (ose duhet të themi varkë, në varësi të zhurmës së barkut tuaj) është e mbushur me përfitime ushqyese. Karkaleca është një mënyrë e shëndetshme për zemrën për të marrë proteinat tuaja të kënaqshme dhe lakrat, kërpudhat, karotat dhe specat e Brukselit të përdorura këtu ofrojnë një sasi të mirë të vitaminës C. Dhe gjithmonë mund të zgjidhni përzierjen tuaj të preferuar të perimeve për një mënyrë të thjeshtë për të personalizuar recetën. (Ashtu si kjo recetë? Ju gjithashtu do të dëshironi të provoni këto Mbështjellje të Sallatës Tuna që Në thelb janë lojë me birila.)

Rishikim për