Si të qëndroni aktiv ndërsa jetoni me atrofi muskulare kurrizore

Përmbajtje

• Hani një dietë të shëndetshme
• Mos harroni emërimet me ekipin tuaj të kujdesit SMA
• Investoni në teknologji të re
• Provoni terapi aqua
• Regjistrohuni në kampin veror
• Parandaloni infeksionet e frymëmarrjes
• Gërmim

Atrofia muskulore kurrizore (SMA) prek muskujt në të gjithë trupin, veçanërisht muskujt e frymëmarrjes dhe çon në dobësim në krahë dhe këmbë. Qëndrimi aktiv në këto kushte mund të jetë i vështirë. Aktiviteti fizik ndihmon në mirëmbajtjen e nyjeve të shëndetshme dhe funksionin e frymëmarrjes, dhe mund të parandalojë mbipeshën.

Mosarritja e aktivitetit mund të bëjë që simptomat e SMA të keqësohen. Mungesa e lëvizshmërisë mund të çojë në:

• telashe për të qëndruar në një pozicion të drejtë
• ngushtësia e muskujve dhe kontraktimet
• dhimbje të përbashkët
• tretje e dobët
• vështirësi në frymëmarrje

Këtu janë disa këshilla se si fëmija juaj mund të mbetet aktiv pavarësisht se ka një paaftësi si SMA.

Hani një dietë të shëndetshme

Mbani një peshë të shëndetshme. Një dietë e pasur me fruta, perime, proteina të ligët dhe kokrra të plota mund ta mbajnë fëmijën tuaj aktiv për më gjatë.

Ushqyerja është e rëndësishme për ruajtjen e masës muskulore dhe një shkallë të caktuar të forcës. Një ushqyes me përvojë ose dietolog mund të ndihmojë. Ata mund të sigurojnë që fëmija juaj po merr vitaminat, mineralet dhe lëndët ushqyese të nevojshme për të qëndruar sa më të shëndetshëm, si dhe numrin e duhur të kalorive për të ruajtur peshën e trupit.

Mos harroni emërimet me ekipin tuaj të kujdesit SMA

Shtë e rëndësishme që ju dhe fëmija juaj të përfitoni sa më shumë nga vizitat me ekipin tuaj të kujdesit SMA. Terapistët profesionistë dhe fizikë ndihmojnë fëmijën tuaj të kryejë një varg ushtrimesh lëvizjeje. Këto ushtrime mund të ndihmojnë në përmirësimin e fleksibilitetit dhe funksionimit.

Nëse nyjet e fëmijës tuaj nuk lëvizin shpesh përmes gamës së plotë të lëvizjes, muskujt mund të bëhen të ngushtë. Kjo quhet kontraktore. Kontraktimet çojnë në siklet, lëvizje të kufizuar dhe dëmtojnë fleksibilitet.

Terapistët profesionistë dhe fizikë gjithashtu mund të rekomandojnë përdorimin e ortotikëve. Ortotikët mund të pakësojnë sikletin e përbashkët dhe shtrirjen e gabuar dhe të zvogëlojnë kontraktimet. Këta terapistë gjithashtu mund t'ju drejtojnë përmes ushtrimeve rezistente dhe trainimit të forcës. Ju mund t'i kryeni këto në shtëpi me fëmijën tuaj. Puna me ekipin tuaj të kujdesit SMA mund të ndihmojë që fëmija juaj të dalë drejt suksesit.

Investoni në teknologji të re

Përparimet në pajisjet mjekësore dhe mjetet kompjuterike kanë bërë të mundur që njerëzit me SMA të kryejnë aktivitete fizike vetë. Karriget me rrota, rrotat dhe skeletat e jashtëm mund të përmirësojnë lëvizshmërinë. Ata gjithashtu mund të promovojnë pjesëmarrje aktive në shtëpi dhe në shkollë.

Shumë sporte të përshtatura për karriget me rrota si futbolli ose tenisi tani janë të mundshme për shkak të teknologjisë së përmirësuar të karrigeve me rrota. Biçikleta adaptive gjithashtu mund të ndihmojnë një ushtrim të fëmijës dhe të luajë me moshatarët. Shumë komunitete kanë organizata të tëra sportive adaptive.

Shoqata e Dystrofisë Muskulare (MDA) ka një program kombëtar pajisjesh për ata që nuk mund të përballojnë furnizime. Ata mund të ju huazojnë karrocat e përdorura butësisht dhe pajisjet e tjera mjekësore në gjendje të mirë. Kontaktoni MDA për të kërkuar shërbime ose për të mësuar më shumë.

Provoni terapi aqua

Terapia me aku është një aktivitet i shkëlqyeshëm fizik për njerëzit me SMA. Blerësia e ujit ndihmon në lehtësimin e presionit në nyje. Gjithashtu siguron një gamë më të madhe lëvizjesh të krahëve dhe këmbëve.

Aktivitete të tilla si fryrja e flluskave në ujë mund të ndihmojnë në forcimin e muskujve të frymëmarrjes. Ushtrimet e rezistencës ndaj flotës dhe aktivitetet e kërcimit mund të përmirësojnë forcën e muskujve. Të ecësh përpara, prapa dhe krah për krah në ujë gjithashtu mund të forcojë muskujt.

Regjistrohuni në kampin veror

Kampet verore për fëmijët me aftësi të kufizuara janë një mënyrë e shkëlqyeshme për t'u përfshirë në aktivitete argëtuese me fëmijët e tjerë në një mjedis të sigurt. Kampet verore të MDA, për shembull, u japin fëmijëve me SMA dhe sëmundje të tjera lirinë të shijojnë aventura si hipur mbi kalë dhe not. Fëmijët gjithashtu mund të krijojnë miqësi me fëmijët e tjerë që ndajnë të njëjtat lloje të aftësisë së kufizuar.

Parandaloni infeksionet e frymëmarrjes

Njerëzit që jetojnë me SMA kanë më shumë rrezik për të marrë infeksione serioze. Kjo për faktin se ata kanë muskuj të dobët të frymëmarrjes. Qëndrimi aktiv është edhe më i vështirë nëse fëmija juaj merr infeksione të frymëmarrjes që e bëjnë më të vështirë frymëmarrjen.

Sigurohuni që jeni duke punuar me një specialist të kujdesit të frymëmarrjes ose pulmonolog. Gjithashtu, sigurohuni që të keni qasje në pajisjet e duhura mjekësore. Pajisjet si një aparat ndihmës për kollën mund të parandalojnë infeksionet. Ju gjithashtu duhet të shmangni kontaktin me njerëzit që janë të sëmurë.

Gërmim

Kufizimet fizike të shkaktuara nga SMA dhe kushtet e tjera të muskujve nuk do të thotë që fëmija juaj nuk mund të mbetet aktiv. Puna me dietologë dhe terapistët fizikë dhe profesional mund të ndihmojë në sjelljen e suksesit. Terapia me ujë, karriget me rrota dhe kampe verore lejojnë fëmijët me aftësi të kufizuara të marrin pjesë në aktivitete argëtuese me ritmin e tyre në një mjedis të sigurt dhe të arritshëm.