A ka përfitime nga bashkë-fjetja me foshnjën?

Përmbajtje

• Çfarë është bashkë-gjumi?
• Udhëzime për ndarjen e dhomave të sigurta
• A është i sigurt bashkëjetimi?
• Cila moshë është e sigurt për të fjetur bashkë?
• Udhëzime për bashkë-fjetje më të sigurt
• Po sikur të bie në gjumë aksidentalisht kur ushqej foshnjën time?
• Udhëtim

Çdo prind me një foshnjë të re i ka bërë vetes pyetjen shekullore "Kur do të flemë më shumë ???"

Të gjithë duam të kuptojmë se çfarë rregullimi i gjumit do të na japë më shumë mbylljen e syve duke ruajtur sigurinë e foshnjës sonë. Nëse foshnja juaj fle vetëm kur është përqafuar me ju, kjo bën për një natë të gjatë dhe disa vendime të vështira.

Për t'ju ndihmuar të bëni zgjedhjen më të mirë për familjen tuaj, ne pamë hulumtimin dhe folëm me ekspertët. Këtu është një përmbledhje e udhëzimeve nga Akademia Amerikane e Pediatrisë (AAP), së bashku me rreziqet e mundshme, përfitimet dhe mënyrat e bashkëjetesës me foshnjën tuaj.

Çfarë është bashkë-gjumi?

Para se të zhytemi thellë në përfitimet e rregullimeve të ndryshme të gjumit të foshnjave, është e rëndësishme të tregojmë ndryshimet midis bashkë-gjumit - që zakonisht i referohet ndarjes së shtratit - dhe ndarjes së dhomës.

Sipas një deklarate të politikës 2016, AAP rekomandon ndarjen e dhomës pa ndarjen e krevatit. Me fjalë të tjera, AAP nuk këshillon të flesh bashkë.

Nga ana tjetër, AAP rekomandon ndarjen e dhomës sepse është treguar që ul rrezikun e sindromës së papritur të vdekjes së foshnjave (SIDS) deri në 50 për qind.

Udhëzime për ndarjen e dhomave të sigurta

• Bebet duhet të flenë në shpinë, në dhomën e prindit, afër shtratit të prindit, por në një sipërfaqe të veçantë. Ky rregullim i gjumit duhet të zgjasë idealisht për vitin e parë të foshnjës, por të paktën 6 muajt e parë pas lindjes.
• Një sipërfaqe e veçantë mund të përfshijë një krevat fëmijësh, krevat fëmijësh portativ, oborr lojërash ose tigan. Kjo sipërfaqe duhet të jetë e fortë dhe jo e prerë kur fëmija është shtrirë.
• Foshnjat që futen në shtratin e kujdestarit për të ushqyer ose rehatuar duhet të kthehen në krevatin e fëmijës së tyre për të fjetur.

A është i sigurt bashkëjetimi?

Fjetja e përbashkët (aka ndarja e shtratit) nuk miratohet nga AAP. Ky vendim bazohet duke treguar se ndarja e shtratit me foshnjat rezulton në një normë më të lartë të SIDS.

Rreziku i SIDS është edhe më i lartë nëse pini duhan, pini alkool para gjumit ose merrni ilaçe që e bëjnë më të vështirë zgjimin. Fjetja bashkë me një foshnje të parakohshme ose me peshë të ulët, ose ndonjë fëmijë më të ri se 4 muajsh, është gjithashtu më i rrezikshëm.

Dr. Robert Hamilton, FAAP, një pediatër në Providence Saint John's Health Center, thotë se rreziku i SIDS është me të vërtetë i vogël. Edhe akoma, pediatrit kanë miratuar rekomandimin që foshnjat e reja nuk duhet të flenë me ju në shtratin tuaj, në karriget e ndenjes ose në divane.

“Ajo që ne rekomandojmë është që fëmijët e porsalindur të flenë në dhomën tuaj të gjumit. Vendosni thasë afër shtratit, veçanërisht për foshnjat në gji dhe lehtësinë e nënës ”, thotë Hamilton.

Sidoqoftë, jo të gjithë ekspertët pajtohen se bashkë-gjumi është një gjë e keqe. James McKenna, PhD, është profesor në Universitetin e Notre Dame. Megjithëse nuk është mjek, ai vlerësohet shumë për hulumtimet e tij mbi bashkë-fjetjen, ushqyerjen me gji dhe SIDS. Puna e McKenna ka ekzaminuar si ndarjen e shtratit ashtu edhe ndarjen e dhomës.

McKenna tregon për hulumtimin e botuar në 2014 që përfundoi, kur foshnjat janë më të mëdha se 3 muaj. Në atë studim, studiuesit papritur zbuluan se ndarja e shtratit mund të jetë mbrojtëse tek foshnjat e moshuara.

Por është e rëndësishme që prindërit të kujtojnë se AAP pohon se ndarja e shtratit paraqet një rrezik shumë të lartë, pavarësisht nga kushtet. Ata bënë një rishikim të pavarur të studimit të përmendur më lart, së bashku me 19 të tjerë, kur shkruajnë pjesën e ndarjes së shtratit të deklaratës së politikës 2016.

Vlerësuesi i pavarur deklaroi: "shtë e qartë se këto të dhëna nuk mbështesin një përfundim përfundimtar se ndarja e shtratit në grupmoshën më të re është e sigurt, madje edhe në rrethana më pak të rrezikshme."

Cila moshë është e sigurt për të fjetur bashkë?

Kur fëmijët bëhen fëmijë të vegjël, potenciali për SIDS zvogëlohet shumë. Ky është një lajm i mirë pasi është edhe koha kur fëmijët duan të ngjiten në shtrat me prindërit e tyre.

Kur fëmija juaj të jetë më shumë se 1 vjeç, Hamilton thotë se rreziqet e ndarjes së shtratit janë shumë të ulëta, por krijon një precedent që mund të jetë i vështirë për tu thyer.

“Këshilla ime për prindërit është gjithmonë që ta fillojnë mbrëmjen me fëmijët në shtratin e tyre. Nëse zgjohen në mes të natës, është më mirë t’i ngushëlloni, por përpiquni t’i mbani në shtretërit e tyre. Nuk është aq shqetësim për sigurinë e tyre sesa shqetësim për cilësinë [pjesën tjetër], ”thotë Hamilton.

Udhëzime për bashkë-fjetje më të sigurt

Për ata që ndajnë shtratin për çfarëdo arsye, këto janë rekomandime që të përpiqen ta bëjnë atë më pak të rrezikshme. Ndarja e një sipërfaqeje gjumi me foshnjën tuaj ende i vë ata në një rrezik më të lartë të vdekjes së foshnjave të lidhura me gjumin sesa t'i vini të flenë në një sipërfaqe të sigurt të ndarë nga ju.

Duke pasur këtë në mendje, këtu janë udhëzimet për bashkë-gjumë më të sigurt:

• Mos flini në të njëjtën sipërfaqe me foshnjën tuaj nëse keni marrë ilaçe ose qetësues, keni konsumuar alkool ose nëse jeni tepër i lodhur
• Mos flini në të njëjtën sipërfaqe me foshnjën tuaj nëse jeni një duhanpirës aktual. Sipas, foshnjat e ekspozuara ndaj tymit të duhanit pas lindjes janë në një rrezik më të madh për SIDS.
• Mos flini në të njëjtën sipërfaqe nëse keni pirë duhan gjatë shtatzënisë. Një studim i vitit 2019 zbuloi se rreziku i SIDS u dyfishua kur nëna pinte duhan gjatë shtatzënisë.
• Nëse ndani një sipërfaqe gjumi, vendoseni fëmijën pranë jush, në vend se midis jush dhe partnerit tuaj.
• Bebet më pak se një vjeç nuk duhet të flenë me vëllezërit e motrat ose me fëmijë të tjerë.
• Mos flini në një divan ose karrige ndërsa mbani fëmijën tuaj.
• Gjithmonë vendoseni fëmijën në shpinë për të fjetur, veçanërisht kur mbështillen.
• Nëse keni flokë shumë të gjatë, lidheni kur fëmija është pranë jush në mënyrë që të mos mbështillet rreth qafës së tyre.
• Një prind me mbipesha mund të ketë vështirësi të ndiejë se sa afër foshnjës së tyre është në lidhje me trupin e tyre dhe duhet të flejë gjithmonë në një sipërfaqe të ndryshme nga foshnja.
• Sigurohuni që të mos ketë jastëk, çarçafë të lirshëm ose batanije që mund të mbulojnë fytyrën, kokën dhe qafën e foshnjës tuaj.
• Nëse foshnja është në shtrat me ju për t'u ushqyer ose për t'u dhënë rehati, sigurohuni që të mos ketë hapësira midis shtratit dhe murit ku fëmija mund të bllokohet.

Po sikur të bie në gjumë aksidentalisht kur ushqej foshnjën time?

Nëse, pasi të keni shqyrtuar pro dhe kundër, vendosni jo për të bashkë-fjetur, mund të shqetësoheni ende duke rënë në gjumë ndërsa ushqeni foshnjën. Dr. Ashanti Woods, një pediatër në Mercy Medical Center, thotë se nëse mendoni se mund të bini në gjumë gjatë ushqimit të natës që do të ndodhë, atëherë ushqimi duhet të bëhet në shtrat në vend të shtratit ose kolltukut.

"Nëse një prind bie në gjumë ndërsa ushqen një foshnjë, AAP thotë se është më pak e rrezikshme të bjerë në gjumë në një shtrat të rritur që nuk ka mbulesa ose çarçafë të lirshëm sesa në një divan ose karrige", thotë Woods.

Bjerja në gjumë në një karrige paraqet një rrezik më të lartë të mbytjes nëse foshnja bllokohet midis mamasë dhe krahut të karriges. Alsoshtë gjithashtu e rrezikshme për shkak të rrezikut që fëmija të bjerë nga krahët tuaj në dysheme.

Nëse bini në gjumë ndërsa ushqeni fëmijën në shtrat, Woods thotë se duhet ta ktheni fëmijën tuaj në krevatin e fëmijës ose në hapësirë ​​të veçantë menjëherë pasi të zgjoheni.

Udhëtim

Ndarja e dhomës, por jo bashkëjetimi në të njëjtën shtrat, është rregullimi më i sigurt i gjumit për të gjitha foshnjat 0–12 muaj. Përfitimet e ndarjes së një shtrati me foshnjën tuaj nuk tejkalojnë rreziqet.

Nëse bashkëjetoni me foshnjën tuaj në të njëjtën sipërfaqe, me dashje ose jo, sigurohuni që të shmangni kushtet e rrezikshme dhe të ndiqni udhëzimet nga afër.

Gjumi është i çmuar për të gjithë në vitin e parë të jetës së foshnjës. Me një konsideratë të menduar dhe konsultim me mjekun tuaj, ju do të gjeni rregullimin më të mirë të gjumit për familjen tuaj dhe do të numëroni dele në kohë të shkurtër.