A është i sigurt tërheqja e vajit të kokosit?

Përmbajtje

• Çfarë është tërheqja e vajit?
• Pse vaj kokosi?
• Si e tërheq vajin?
• A ka ndonjë efekt anësor?
• Udhëtim

Tërheqja e vajit të kokosit është përgjithësisht e sigurt, por mund të konsiderohet e pasigurt në skenarët e mëposhtëm:

• Ju keni një alergji ndaj kokosit ose vajit të kokosit.
• Ju gëlltisni vajin e kokosit duke ndjekur procesin e tërheqjes. Kur të mbaroni tërheqjen e vajit, sigurohuni që të pështyni vajin që ka mbledhur bakteret në gojën tuaj. Gëlltitja e tij mund të rezultojë në siklet në stomak ose diarre.
• Ju zëvendësoni plotësisht të gjithë pastrimin e dhëmbëve, pastrimin e dhëmbëve me pe dhe kujdesin tjetër oral me tërheqjen e vajit të kokosit. Për higjienën e duhur orale, lani dy herë në ditë - një herë pas mëngjesit dhe një herë para gjumit - pastroni dhëmbët me dhëmbë një herë në ditë, hani një dietë të shëndetshme dhe vizitoni dentistin tuaj rregullisht.

Vazhdoni të lexoni për të mësuar më shumë rreth tërheqjes së vajit të kokosit dhe si ta bëni atë në mënyrë të sigurt.

Çfarë është tërheqja e vajit?

Tërheqja e vajit është një terapi e lashtë Ayurvedic e higjienës orale. Megjithëse mund të ketë përfitime të tjera të supozuara për të përdorur tërheqjen e vajit, kjo terapi alternative ka për qëllim kryesisht heqjen e baktereve dhe stimulimin e prodhimit të pështymës.

Tërheqja e vajit është në thelb vaji i fortë - të tilla si vaji i kokosit, vaji i susamit ose vaji i ullirit - rreth gojës tuaj. Ndërsa dëshironi vajin rreth gojës, ai “tërhiqet” midis dhëmbëve. Kur të keni mbaruar, ju pështyn vajin.

Shumë njerëz sugjerojnë që tërheqja e vajit mund të përmirësojë shëndetin oral me rreziqe minimale.

Në fakt, një studim i vitit 2007 mbi tërheqjen e vajit tregoi se nuk kishte asnjë reagim negativ ndaj indeve të forta ose të buta të zgavrës me gojë. Por është e rëndësishme të theksohet se ky studim ka përdorur vaj të rafinuar të lulediellit, jo vaj kokosi.

Pse vaj kokosi?

Kohët e fundit, vaji i kokosit është bërë popullor për tërheqjen e vajit sepse:

• ka një shije të këndshme
• është lehtësisht i disponueshëm
• ka sasi të lartë të acidit laurik antimikrobik

Disa studime kanë shikuar se cili vaj është më i mirë për tërheqjen e vajit. Disa kanë treguar se vaji i kokosit është një zgjedhje e mirë:

• Një studim i vitit 2018 arriti në përfundimin se për zvogëlimin e ashpërsisë së gingivitit, tërheqja e vajit të kokosit është më efektive se tërheqja e vajit me vaj susami.
• Një studim i vitit 2016 zbuloi se për zvogëlimin e baktereve të shoqëruara me prishjen e dhëmbëve (Streptokoku mutans), tërheqja e vajit të kokosit ishte po aq efektive sa klorheksidina me recetë për larjen e gojës.
• A theksoi vetitë e forta baktervrasëse të acidit laurik.
• A tregoi se acidi laurik në vajin e kokosit, kur përzihet me alkalet në pështymë, zvogëlon ngjitjen dhe akumulimin e pllakës.

Si e tërheq vajin?

Nëse keni përdorur gargarë, ju e dini se si të tërhiqni vajin. Ja se si:

1. Gjëja e parë në mëngjes, me stomak bosh, vendosni rreth 1 lugë gjelle vaj kokosi në gojën tuaj.
2. Vidhni vajin rreth gojës për rreth 20 minuta.
3. Pështyni vajin.
4. Lani dhëmbët siç bëni rregullisht.

Konsideroni të pështyni vajin në një ind dhe pastaj ta hidhni atë në plehra për të shmangur ndërtimin e vajit dhe bllokimin e tubit tuaj të kullimit.

A ka ndonjë efekt anësor?

Edhe pse zakonisht nuk është i rrezikshëm për shëndetin tuaj, ju mund të përjetoni disa efekte anësore të vogla nga tërheqja e vajit. Për shembull, në fillim, vendosja e vajit në gojë mund t'ju bëjë të ndiheni pak të përzier.

Efektet e tjera anësore të mundshme mund të përfshijnë:

• ndjeshmëria e dhëmbëve
• nofulla e dhimbshme
• dhimbje koke

Këto efekte anësore priren të zvogëlohen ndërsa mësoheni të tërheqni vaj. Për shembull, dhimbja e nofullës dhe dhimbja e kokës mund të shkaktohen nga lëvizja rigoroze e rritjes së vajit, gjë që mund të mos jeni mësuar ta bëni.

Udhëtim

Tërheqja e vajit me vaj kokosi është një mënyrë e thjeshtë për të zvogëluar kavitetet e mundshme, gingivitin dhe erën e keqe të gojës.

Tërheqja e vajit të kokosit zakonisht konsiderohet me rrezik të ulët, por mund të jetë e pasigurt nëse:

• keni një alergji në kokos
• gëlltisni atë pas procesit të tërheqjes
• përdorni atë si metodën tuaj të vetme të higjienës orale

Nëse po mendoni të shtoni tërheqjen e vajit të kokosit ose ndonjë terapi tjetër alternative në regjimin tuaj dentar, diskutoni atë me dentistin tuaj para se të filloni.