Çfarë po më shkakton gishtat e ftohtë?

Përmbajtje

• Përmbledhje
• Çfarë e shkakton këtë?
• 1. sindroma Raynaud
• 2. Hipotiroidizmi
• 3. Temperaturat e ftohta
• 4. Mungesa e vitaminës B-12
• 5. Anemia
• 6. Lupus
• 7. Skleroderma
• 8. Sëmundjet arteriale
• 9. Sindroma e tunelit kyçit të dorës
• 10. Pirja e duhanit
• Çfarë mund të bëj për t'u ngrohur?
• Këshilla
  
• Cila është perspektiva?

Ne përfshijmë produkte që mendojmë se janë të dobishme për lexuesit tanë. Nëse blini përmes lidhjeve në këtë faqe, ne mund të fitojmë një komision të vogël. Këtu është procesi ynë.

Përmbledhje

Për të mbrojtur veten nga ngrirja, përparësia e trupit tuaj është të mbani të ngrohtë organet vitale. Në temperatura të ftohta, trupi juaj instinktivisht merr gjakun e ngrohtë nga ekstremitetet tuaja dhe e tërheq atë drejt thelbit tuaj, ku mund të mbajë të mbrojtur zemrën, mushkëritë dhe organet e tjera. Ndërsa është normale të përjetoni gishta të ftohtë kur jeni në një ambient të ftohtë, disa njerëz janë në rrezik më të madh se të tjerët për ngrirjen e acarit.

Nëse gishtat tuaj po ftohen kur temperatura është normale, mund të ketë një shkak themelor. Gishtat e ftohtë mund të jenë një tregues i disa problemeve, përfshirë sindromën Raynaud, hipotiroidizmin, mungesat e vitaminave, aneminë, sëmundjen arteriale, apo edhe një gjendje autoimune.

Çfarë e shkakton këtë?

1. sindroma Raynaud

Sindroma Raynaud, e quajtur gjithashtu fenomeni Raynaud, është një gjendje që bën që disa zona të trupit tuaj - zakonisht gishtat tuaj - të ndjehen në mënyrë të papërshtatshme të ftohtë dhe të mpirë kur jeni të ekspozuar ndaj temperaturave të ftohta ose niveleve të larta të stresit. Nëse keni Raynaud, mund të përjetoni sulme të gishtërinjve jashtëzakonisht të ftohtë dhe të mpirë. Kjo ndodh sepse arteriet e vogla që furnizojnë me gjak lëkurën tuaj janë në spazmë.

Gjatë sulmit të Raynaud, arteriet ngushtohen, gjë që parandalon gjakun të qarkullojë në mënyrë korrekte. Gishtat shpesh ndryshojnë ngjyrën, duke kaluar nga e bardha në blu në të kuqe. Ndërsa sulmi mbaron dhe rrjedha e gjakut në duart tuaja kthehet në normale, mund të përjetoni ndjesi shpimi gjilpërash, pulsim ose ënjtje.

Mjeku juaj mund të diagnostikojë Raynaud bazuar në historikun tuaj mjekësor dhe simptomat. Ata mund të bëjnë teste të gjakut për të përjashtuar shkaqe të tjera të mundshme për simptomat tuaja, të tilla si një çrregullim autoimun. Shumica e njerëzve me Raynaud kanë Raynaud primar, i cili është një gjendje që ekziston më vete. Njerëzit e tjerë kanë Raynaud dytësor, që do të thotë se sulmet e tyre Raynaud janë një simptomë e një gjendjeje tjetër mjekësore.

Raynaud nuk është zakonisht dobësuese dhe shumica e njerëzve nuk kërkojnë trajtim. Por ka mundësi trajtimi në dispozicion. Mjekët zakonisht përshkruajnë ilaçe që zgjerojnë enët e gjakut dhe përmirësojnë qarkullimin. Këto përfshijnë bllokues të kanaleve të kalciumit, bllokues alfa dhe vazodilatatorë.

2. Hipotiroidizmi

Hipotiroidizmi (tiroide joaktive) është kur tiroidja juaj nuk prodhon mjaftueshëm hormone. Mostshtë më e zakonshme tek gratë mbi 60 vjeç, por mund të prekë këdo. Hipotiroidizmi shfaqet gradualisht dhe rrallë prodhon simptoma në fazat e hershme. Me kalimin e kohës, gjendja mund të shkaktojë komplikime të tilla si sëmundje të zemrës, dhimbje në nyje, mbipesha dhe infertiliteti.

Nëse gishtat tuaj po ndjehen jashtëzakonisht të ftohtë, është e mundur që të keni një tiroide jo-aktive. Hipotiroidizmi nuk shkakton ftohje të gishtërinjve, por rrit ndjeshmërinë tuaj ndaj të ftohtit. Kjo do të thotë që ju ndjeheni më të ftohtë nga sa jeni në të vërtetë. Nëse jeni vazhdimisht më i ftohtë se njerëzit e tjerë dhe keni simptoma shtesë, mund të jetë koha të testoheni. Simptoma të tjera të hipotiroidizmit përfshijnë:

• lodhje
• shtim në peshë
• fytyrë e fryrë
• lëkurë të thatë
• ngjirja e zërit
• dobësia e muskujve, dhimbjet, ndjeshmëria dhe ngurtësia
• nivele të larta ose të larta të kolesterolit
• rënia e flokëve ose rrallimi i tyre
• depresioni
• dhimbje të përbashkët, ngurtësi dhe ënjtje

Mjeku juaj i kujdesit parësor mund të zbulojë hipotiroidizmin me një test të thjeshtë gjaku. Nëse jeni një grua mbi 60 vjeç, mjeku juaj mund të jetë duke testuar për hipotiroidizëm gjatë fizikut tuaj vjetor. Trajtimi përfshin një dozë ditore të hormonit sintetik të tiroides, e cila zakonisht është e sigurt dhe efektive.

3. Temperaturat e ftohta

Nuk është për t'u habitur që temperaturat e ftohta shkaktojnë ftohjen e gishtërinjve. Por cilat janë rreziqet e zhvillimit të një problemi më serioz? Kur lëkura e zhveshur është e ekspozuar ndaj të ftohtit ekstrem, ngrirja mund të fillojë të zhvillohet brenda disa minutash. Ngrirja, ngrirja e lëkurës dhe indeve themelore, është një urgjencë mjekësore me komplikime serioze. Sapo të përparojë në fazën e parë, mund të shkaktojë dëmtime të përhershme të lëkurës, indeve, muskujve dhe kockave.

Nëse keni qarkullim të dobët në duart tuaja për shkak të Raynaud ose një gjendje tjetër mjekësore, atëherë jeni në rrezik të rritur të ngrirjes.

4. Mungesa e vitaminës B-12

Vitamina B-12 është një vitaminë thelbësore që gjendet natyrshëm në shumë ushqime, duke përfshirë vezët, peshqit, mishin, shpezët dhe produktet e qumështit. Requiredshtë e nevojshme për formimin e duhur të qelizave të kuqe të gjakut dhe funksionin neurologjik. Shumë njerëz, veçanërisht vegjetarianët dhe veganët, nuk e marrin mjaftueshëm atë.

Një mungesë e vitaminës B-12 mund të shkaktojë simptoma neurologjike si ftohje, mpirje dhe ndjesi shpimi gjilpërash në duar dhe këmbë. Simptoma të tjera të mungesës së B-12 përfshijnë:

• anemi
• lodhje
• dobësi
• vështirësi në ruajtjen e ekuilibrit
• depresioni
• hidhërim i gojës

Për të provuar për një mungesë të vitaminës B-12, mjeku juaj do të duhet të marrë një mostër gjaku. Trajtimi më i zakonshëm është injeksionet e vitaminës B-12, sepse shumë njerëz kanë probleme me thithjen e B-12 përmes traktit tretës. Por një dozë e lartë e një suplementi oral B-12 mund të jetë gjithashtu efektive.

5. Anemia

Anemia është një gjendje në të cilën gjaku juaj ka një sasi më të ulët të qelizave të kuqe të gjakut se normalja. Ndodh gjithashtu kur qelizave të kuqe të gjakut ju mungon një proteinë thelbësore e pasur me hekur e quajtur hemoglobina. Hemoglobina ndihmon qelizat e kuqe të gjakut të japin oksigjen nga mushkëritë në pjesën tjetër të trupit tuaj.

Nëse trupi juaj nuk ka hemoglobinë të mjaftueshme për të sjellë gjak të pasur me oksigjen në duart tuaja, ju mund të përjetoni gishta të ftohtë. Ju gjithashtu mund të ndjeheni të lodhur dhe të dobët. Shumica e rasteve të anemisë shkaktohen nga mungesa e hekurit.

Nëse dyshoni se keni anemi, kërkoni nga mjeku juaj primar të bëjë disa punë gjaku. Nëse puna juaj në gjak tregon nivele të ulëta hekuri, mjeku juaj mund të sugjerojë të bëni ndryshime në dietë. Të hash një dietë të pasur me hekur dhe të marrësh suplemente hekuri shpesh është e mjaftueshme për të lehtësuar simptomat. Ja se si mund të rritni edhe përthithjen tuaj të hekurit nga ushqimet.

6. Lupus

Lupusi është një sëmundje kronike autoimune që shkakton inflamacion. Ashtu si çrregullimet e tjera autoimune, lupusi ndodh kur sistemi imunitar i trupit tuaj gabimisht sulmon indet dhe organet e veta. Lupusi mund të shkaktojë inflamacion në të gjithë trupin, duke përfshirë nyjet, lëkurën, veshkat dhe qelizat e gjakut.

Simptomat e lupusit ndryshojnë shumë në varësi të asaj pjese të trupit që ka inflamacion. Lupusi mund të shkaktojë sindromën Raynaud, e cila çon në sulme të gishtave të ftohtë dhe të mpirë kur jeni të ekspozuar ndaj motit të ftohtë ose po ndiheni të stresuar. Simptoma të tjera përfshijnë:

• një skuqje të fytyrës
• lodhje
• ethe
• dhimbje të kyçeve
• lezione te lekures

Lupusi është jashtëzakonisht i vështirë për tu diagnostikuar sepse simptomat e tij ngjajnë me simptomat e shumë kushteve të tjera. Mjeku juaj do të duhet të testojë për gjendje të tjera para se të japë një diagnozë të lupusit.

Nuk ka shërim për lupusin, por simptomat mund të menaxhohen me anti-inflamatorë josteroidë (NSAID), kortikosteroide, imunosupresantë dhe ilaçe të tjera.

7. Skleroderma

Skleroderma është një grup sëmundjesh që shkaktojnë një forcim të lëkurës. Ndikon në indin lidhor brenda trupit tuaj, duke e bërë atë të fortë ose të trashë. Mund të shkaktojë ënjtje dhe dhimbje në nyje dhe muskuj.

Shumica e njerëzve me sklerodermi marrin sindromën Raynaud, e cila mund të shkaktojë sulme të gishtave të ftohtë të akullt. Njerëzit me sklerodermi gjithashtu zhvillojnë lëkurë të trashë, të ngushtë në gishta dhe njolla të kuqe në duar. Për të diagnostikuar skleroderminë, mjeku juaj do të kryejë një provim dhe mund të marrë një biopsi të lëkurës. Nuk ka shërim, por disa nga simptomat dhe përparimi i sëmundjes mund të menaxhohen me ilaçe.

8. Sëmundjet arteriale

Sëmundje të ndryshme që prekin arteriet mund të zvogëlojnë rrjedhjen e gjakut në duar, duke shkaktuar ftohje të gishtërinjve. Kjo mund të shkaktohet nga një grumbullim i pllakave ose nga një inflamacion në enët e gjakut. Çdo lloj bllokimi në enët e gjakut mund të parandalojë që gjaku juaj të qarkullojë normalisht.

Një problem tjetër arterial është hipertensioni pulmonar primar, i cili prek arteriet e mushkërive dhe çon në sindromën Raynaud, veçanërisht tek njerëzit me lloje të tjera të sëmundjes autoimune.

9. Sindroma e tunelit kyçit të dorës

Sindroma e tunelit kyçit të dorës (CTS) ndodh kur nervi mesatar, i cili kalon midis parakrahut dhe pëllëmbës së dorës tuaj, shtrydhet në dore. Nervi mesatar siguron ndjesi në pjesën e pëllëmbës së duarve dhe gishtërinjve tuaj.Kur shtrëngohet nga rruga e ngurtë e kalimit e njohur si tuneli i kyçit të dorës, kjo shkakton simptoma të dhimbshme.

Simptomat e CTS shfaqen ngadalë dhe përkeqësohen gradualisht. Simptomat e hershme përfshijnë mpirje dhe ndjesi shpimi gjilpërash në duar dhe gishta. Shumë njerëz me CTS përjetojnë sindromën Raynaud dhe një ndjeshmëri të shtuar ndaj të ftohtit. Simptomat zakonisht mund të lehtësohen nga një nyje dore dhe anti-inflamatorë. Këto ushtrime mund të ndihmojnë gjithashtu. Në raste të rënda mund të kërkohet kirurgji.

10. Pirja e duhanit

Pirja e duhanit është e dëmshme për të gjithë trupin tuaj, përfshirë qarkullimin tuaj. Pirja e duhanit bën që enët e gjakut të ngushtohen, gjë që mund të shkaktojë ftohje të gishtërinjve. Mund të çojë gjithashtu në një gjendje të rrallë të quajtur sëmundja Buerger, e cila shkakton inflamacion në enët e gjakut. Flisni me mjekun tuaj për të lënë duhanin.

Çfarë mund të bëj për t'u ngrohur?

Këtu janë disa strategji që mund të përdorni për të ngrohur shpejt gishtat:

Këshilla

• Vendosni duart nën sqetulla për të përfituar nga gjaku i ngrohtë në bërthamën tuaj.
• Mbani një jastëk elektrik për ngrohje në shtëpi për ta përdorur gjatë sulmit të Raynaud.
• Mbani ngrohëset e duarve në çantë ose xhep gjatë gjithë dimrit. Provoni duart e nxehta. Nëse po planifikoni të kaloni ditën jashtë në të ftohtë, vendosni ngrohëset e duarve brenda dorezave tuaja.
• Provoni të përdorni dorashka në vend të dorezave. Mbajtja e gishtave së bashku krijon më shumë ngrohtësi.
• Provoni një ngrohës dore Zippo 12 orë
• Drejtoni duart nën ujë të ngrohtë derisa të ndihen më mirë. Pastaj thajini plotësisht.
• Mbani një filxhan çaj të nxehtë.
• Bëni 10 deri në 15 fole për të hedhur gjakun tuaj.

Cila është perspektiva?

Gishtat e ftohtë janë një pjesë e jetës, veçanërisht për ata që jetojnë në mjedise të ftohta. Flisni me mjekun tuaj për duart tuaja të ftohta, veçanërisht nëse jeni duke përjetuar simptoma të tjera. Shumë nga kushtet themelore të gishtave të ftohtë mund të menaxhohen me trajtim dhe ndryshime të stilit të jetës.