A duhet të shqetësohem për prurjet e ftohta?

Përmbajtje

• Pse ndodhin ndezje nga të ftohtit?
• A janë ftohjet një shenjë e menopauzës?
• A janë ftohjet një shenjë e shtatëzanisë?
• A mund të shkaktojnë çrregullime të humorit nga flakët?
• Farë duhet të bëni kur keni një ndezje të ftohtë
• A duhet të shihni një doktor për fluksin e përsëritur të ftohjes?
• pikëpamje

Ka të ngjarë të keni dëgjuar për një ndezje të nxehtë. Pika e ftohtë, e cila ka të bëjë me flakët e nxehta në disa raste, mund të jetë më pak e njohur.

Një ndezje e ftohtë është një ndjenjë ndjesi shpimi gjilpërash, e ashpër, e ftohtë që papritmas mund të vijë mbi trupin tuaj. Kjo madje mund të bëjë që ju të tronditeni ose të kthehet i zbehtë. Një ndezje e ftohtë është e përkohshme, që shpesh zgjat jo më shumë se disa minuta.

Ndërsa ftohjet mund të shoqërohen me menopauzë, ato gjithashtu mund të shkaktohen nga ndryshime të tjera hormonale ose emocionale. Lexoni më tej për të mësuar më shumë rreth prurjeve të ftohta.

Pse ndodhin ndezje nga të ftohtit?

Pika e ftohtë shpesh ndodhë si reagim ndaj:

• ndryshimet hormonale, veçanërisht ato që vijnë me menopauzë dhe perimenopauzë
• paniku ose sulmet e ankthit

A janë ftohjet një shenjë e menopauzës?

Menopauza shënon fundin e menstruacioneve dhe aftësinë tuaj për të mbetur shtatzënë. Për shumicën e grave në Shtetet e Bashkuara, kjo ndodh, mesatarisht, midis moshave 51 dhe 52 vjeç.

Deri në 85 përqind të grave në menopauzë raportojnë se kanë ndezje të nxehta, të cilat janë periudha të papritura dhe të shkurtra të nxehtit intensiv që rriten në fytyrën dhe gjoksin tuaj, por gjithashtu mund të ndodhin fllad të ftohtë.

Kjo për shkak se hormonet që luhaten gjatë menopauzës dhe perimenopauzës mund të shkaktojnë një mosfunksionim në hipotalamus. Hipotalamusi është pjesa e trurit që rregullon temperaturën e trupit.

Një mosfunksionim i hipotalamusit mund të bëjë që trupi juaj të bëhet përkohësisht i nxehtë (ndezje e nxehtë) ose e ftohur (ndezje e ftohtë). Ndonjëherë, të dridhurat dhe dridhjet mund të ndodhin ndërsa një ndezje e nxehtë zbehet, duke bërë që të ndiheni të nxehtë dhe të ftohtë.

Menopauza dhe perimenopauza nuk janë arsyet e vetme që mund të pësoni ndezje të nxehta dhe të ftohta.

Pika e ftohtë mund të jetë një shenjë e menopauzës ose perimenopauzës nëse jeni duke përjetuar edhe më poshtë:

• ndryshimet në ciklin tuaj menstrual, përfshijnë më pak të shpeshta ose ndërprerje të menstruacioneve
• nervozizëm dhe lëkundje të humorit
• lodhje
• shtimi i peshës
• thatësi vaginale
• flokët e rrallimit

A janë ftohjet një shenjë e shtatëzanisë?

Ashtu si në menopauzë, luhatjet hormonale që ndodhin gjatë shtatëzënësisë dhe pas lindjes së një fëmije mund të krijojnë ndryshime të temperaturës brenda trupit tuaj.

Sidoqoftë, shumë gra shtatzëna raportojnë se kanë ndezje të nxehtë, jo të ftohtë. Pika e ftohtë mund të ndodhë menjëherë pas lindjes, sidoqoftë. Këto ndezje të ftohta quhen të dridhura pas lindjes.

Të ftohtët pas lindjes mund të prodhojnë përkohësisht dridhje të forta dhe të pakontrollueshme. Në një studim të vogël të 100 grave që sapo kishin lindur, 32 përqind kishin këto të dridhura. Disa studiues besojnë se të dridhura janë shkaktuar nga përzierja e gjakut të nënës dhe fetusit gjatë punës.

A mund të shkaktojnë çrregullime të humorit nga flakët?

Jashtë hormoneve, sulmet e ankthit janë një shkak i zakonshëm i ndezjeve të ftohjes.

Sulmet e panikut shpesh ndodhin në mënyrë të paparashikueshme dhe pa asnjë arsye të dukshme. Gjatë një sulmi paniku, trupi juaj lëshon adrenalin dhe kimikate të tjera që shkaktojnë reagimin e "luftës ose fluturimit" të trupit tuaj. Si përgjigje ndaj asaj që sheh si rrezik të afërt, trupi juaj rampon lart, gjë që mund të ndikojë në sisteme të ndryshme, përfshirë aftësinë tuaj për të kontrolluar temperaturën.

Simptomat e zakonshme të një sulmi paniku mund të përfshijnë:

• një zemër garuese
• dridhje
• frika nga vdekja
• probleme me frymëmarrjen
• dridhura ose ndezje të nxehta për shkak të lëshimit të hormoneve të stresit që ndikojnë në aftësinë e trupit tuaj për të kontrolluar temperaturën e brendshme

Farë duhet të bëni kur keni një ndezje të ftohtë

Nuk ka shumë që mund të bëni për të ndaluar një ndezje të ftohtë sapo të vendosni. Në vend të kësaj, do të duhet të prisni që ajo të kalojë dhe temperatura juaj të rregullojë përsëri. Sidoqoftë, ka disa gjëra që mund të bëni për të ndihmuar në zvogëlimin e simptomave ose uljen e rrezikut tuaj për të ftohtit:

• Shtoni shtresa gjatë një ndezje të ftohtë për t'ju ndihmuar të ndiheni më të qetë.
• Lëvizni gjatë një ndezje të ftohtë. Kjo mund të ndihmojë në rritjen e temperaturës së trupit tuaj, gjë që mund t'ju bëjë të ndjeheni më pak të ftohur.
• Nëse keni një ndezje të nxehtë, ndryshoni menjëherë rrobat e lagura ose shtratin. Kjo mund të ndihmojë në parandalimin e një ndezjeje të mëvonshëm.
• Menaxhoni stresin. Provoni yoga, ilaçe, frymëmarrje të thellë ose gjëra të tjera që ju shihni relaksuese.

A duhet të shihni një doktor për fluksin e përsëritur të ftohjes?

Nëse shqetësoheni aspak për prurjet tuaja të ftohjes, kontaktoni siguruesin e kujdesit shëndetësor. Nëse ato po ndikojnë në jetën tuaj të përditshme, të tilla si ndërprerja e gjumit ose t'ju pengojnë të shijoni aktivitete shoqërore, do të dëshironi gjithashtu të kontaktoni mjekun tuaj.

Mjeku juaj mund të rekomandojë teste për të ndihmuar në përcaktimin e shkakut themelor. Për shembull, ata mund të urdhërojnë një test gjaku për të përcaktuar nivelin e hormoneve dhe kimikateve të tjera.

Jini të gatshëm për t'iu përgjigjur pyetjeve të tilla si çfarë ndodh përpara, gjatë dhe pas ndezjes së ftohtë. Për shembull, a ishit nuhatje ose marramendje, hëngët apo stërviteni, sa të rregullta janë ndezjet e ftohjes dhe a jeni nën një stres shumë? Ju do të keni gjithashtu pyetje për ciklin tuaj të fundit menstrual, nëse është e rëndësishme.

Në varësi të shkakut, mjeku juaj mund të jetë në gjendje të rekomandojë trajtime që synojnë gjendjen themelore. Trajtimi i shkakut të ftohjes është hapi i parë për ndalimin e tyre.

pikëpamje

Pabarazitë hormonale dhe ankthi dhe paniku janë shkaqet kryesore të ndezjeve të ftohjes dhe ato mund të jenë po aq shqetësuese sa ndezjet e nxehta. Bisedoni me një mjek nëse flukset e ftohta tuaj janë një dukuri e re, po ndikojnë në cilësinë tuaj të jetës, ose ju shqetësojnë.