Lëndimet e zakonshme të modës

Përmbajtje

• Rishikim për

Nuk ka nevojë të sakrifikosh komoditetin për stilin. Hidhini një sy këtyre tendencave aktuale të modës dhe zbuloni se si të shmangni dëmtimet e tyre të afërta.

Taka të larta

Stilet e larta na bëjnë të dukemi seksi, por ato gjithashtu mund të shkaktojnë shumë dëme. Ju lehtë mund të ndrydhni një kyçin e këmbës ose të zhvilloni dhimbje në thembër dhe fasciit shputës. "Ne shohim dhimbje në thembra shpesh kur ndryshojmë nga takat e larta në ato të sheshta, por ju mund ta shmangni këtë duke bërë ushtrime shtrirëse pasi keni veshur thembra," thotë doktori Oliver Zong, pediatër i New York City. Ai rekomandon gjithashtu kufizimin e lartësisë së thembrës në 2-3 inç dhe blerjen e këpucëve me një taban prej gome ose jastëk në topin e këmbës.

Çanta me përmasa të mëdha

Çanta të mëdha janë shumë të njohura sepse mund të strehojnë një sasi të pafund sendesh. Por grumbullimi i një qese të rëndë mund të çojë në çekuilibër postural dhe sëmundje të tjera të lidhura me shpinën. Ajo që futni në çantën tuaj dhe si e mbani atë bën të gjithë ndryshimin. Këtu keni një vështrim të shpejtë në disa tendenca aktuale të modës.

Mbart të mëdha-të gjitha

"Një çantë e madhe e vendosur mbi njërën shpatull është një problem në qafë", thotë Dr. Andrew Black, kiropraktor i Nju Jorkut. Për ta luftuar këtë, duhet të ndërroni vazhdimisht supet dhe të kërkoni çanta me rripa të rregullueshëm. "Një rrip i rregullueshëm është i mrekullueshëm sepse mund ta mbani në shpatull ose në të gjithë trupin. Duke bërë këtë do të përdorni muskuj të ndryshëm dhe do të reduktoni mundësinë e dhimbjeve nga përdorimi i tepërt", shton Black.

Çantë e vogël (e veshur në bërryl)

Një tendencë tjetër e zakonshme është të mbani çantën tuaj të ulur në bërryl. Të bësh këtë mund të shkaktojë shumë tendosje në parakrahun tënd. Sipas Dr. Black, ju mund të përkeqësoni tendonitin e bërrylit, i cili mund të bëhet shumë i rëndë nëse nuk trajtohet. Përjashtoni mbajtjen e çantës në këtë mënyrë.

Çanta e të dërguarit

Çanta e frymëzuar nga postieri është një prirje e madhe vjeshte dhe, për fat të mirë, një opsion më i mirë. Një i dizajnuar mirë e mban peshën afër trupit tuaj dhe ju pengon të ngrini shpatullat në mënyrë të pabarabartë.

Vathë të guximshëm

Mbajtja e vathëve të rëndë mund të dëmtojë lobet e veshit dhe, në disa raste, të çojë në lot dhe kirurgji. "Çdo lloj vathi i varur që tërhiqet poshtë llapës së veshit - veçanërisht nëse e shtrembëron ose e zgjat atë - është shumë i rëndë për t'u përdorur," thotë Dr. Richard Chaffoo, MD, FACS, FICS. Nëse vrima juaj e shpuar fillon të ulet, ka procedura kirurgjikale për ta riparuar atë, por kjo duhet të jetë zgjidhja e fundit. Mos i fshini fare vathët e varur, por kufizoni ato në një ose dy orë, për sa kohë që nuk ju shkaktojnë dhimbje.

Rishikim për