Kontuzioni i muskujve: çfarë është, simptomat dhe si të trajtohet

Përmbajtje

• Simptomat e kontuzionit të muskujve
• Si është trajtimi

Kontuzioni i muskujve zakonisht shkaktohet nga trauma e drejtpërdrejtë që shkakton dhimbje, ënjtje dhe ngurtësi në rajon, me kofshën që është zona më e prekur. Ky lloj dëmtimi është shumë i zakonshëm tek atletët, veçanërisht lojtarët e futbollit, por mund të ndodhë te të gjithë që praktikojnë aktivitet fizik. Kontuzioni i muskujve mund të klasifikohet si i butë, i moderuar ose i rëndë në varësi të ashpërsisë së goditjes dhe kohës së nevojshme për shërim.

Trajtimi për kontuzionin e muskujve përfshin përdorimin e akullit në vend, pomada anti-inflamatore, shtrirje, pushim dhe, gradualisht, rifillimin e aktivitetit fizik. Në disa raste, fizioterapia tregohet për të përshpejtuar rimëkëmbjen, duke përdorur pajisje të përshtatshme si ultrazëri, për shembull.

Simptomat e kontuzionit të muskujve

Kontuzioni i muskujve mund të perceptohet përmes shenjave që mund të ndihen menjëherë pas traumës lokale, kryesore janë:

• Dhimbje në vend;
• Ënjtje;
• Ngurtësi;
• Vështirësia në lëvizjen e gjymtyrës së prekur;
• Ulja e forcës dhe lëvizshmërisë së përbashkët;
• Hematoma në disa raste.

Mavijosjet zakonisht ndodhin tek atletët, duke qenë më të shpeshta në sportet e kontaktit dhe ndodhin më shpesh në kofshë dhe viç. Megjithëse shenjat dhe simptomat e kontuzionit mund të zgjasin për disa ditë, ekziston një rrezik më i lartë i ndërlikimeve në rast të një traume direkte në rajon përsëri.

Si është trajtimi

Ajo që mund të bëni për të trajtuar një kontuzion të butë ose të moderuar të muskujve në shtëpi është menjëherë pas dëmtimit, vendosni një paketë akulli të grimcuar, duke u kujdesur që të mbështillni jastëkun me një leckë të hollë, të tilla si një pelenë, për shembull, në mënyrë që të mos digjen lekura. Kompresimi mund të mbahet në zonën e dhimbshme deri në 15 minuta dhe nuk ka nevojë ta mbani më gjatë sepse nuk ka përfitime të njohura. Ju mund ta vendosni paketimin e akullit 2 herë në ditë, derisa ënjtja të zhduket. Di kur të përdorni kompresën e nxehtë ose të ftohtë.

Për të plotësuar këtë trajtim shtëpiak, një vaj i tillë si Gelol ose Calminex mund të aplikohet, për shembull, para gjumit, duke bërë një masazh lokal, derisa produkti të absorbohet plotësisht nga lëkura. Rekomandohet gjithashtu të zgjasni me kujdes muskulin e dëmtuar për 30 sekonda deri në 1 minutë një herë.

Për rreth 2 javë, sportet nuk rekomandohen në mënyrë që muskujt të rikuperohen më shpejt. Sidoqoftë, ushtrimet e zgjatjes mund të kryhen dhe është gjithashtu e mundur të forconi muskujt e tjerë në trup, duke kursyer vetëm gjymtyrën e prekur. Nëse edhe pas ndjekjes së këtyre masave paraprake, kontuzioni nuk përmirësohet, mund të jetë e nevojshme të bëni disa seanca fizioterapie për të rehabilituar muskulin dhe për të përmirësuar funksionin e tij.