Dystimia: çfarë është, simptomat dhe trajtimi (me provë në internet)

Përmbajtje

• Shenjat dhe simptomat kryesore
• Si bëhet trajtimi
• Mënyrat e jetesës dhe ilaçet shtëpiake
• A mund të shërohet sëmundja e humorit të keq?

Dystimia, e njohur gjithashtu si sëmundje e humorit të keq, është një lloj depresioni kronik dhe paaftësues që paraqet simptoma të lehta / të moderuara si trishtimi, ndjenja e zbrazëtisë ose pakënaqësisë.

Sidoqoftë, karakteristika më e madhe është nervozizmi ditor për të paktën 2 vjet rresht, ose 1 vit tek fëmijët dhe adoleshentët, me disa kriza të forta depresive me kalimin e kohës, dhe është e vështirë për personin të thotë se çfarë e çoi atë në këtë gjendje më shumë i theksuar depresiv.

Kjo sëmundje mund të diagnostikohet nga një psikiatër në bashkëpunim me një psikolog përmes raportit të personit dhe vëzhgimit të simptomave të paraqitura, nga atje do të këshillohet trajtimi i duhur, i cili mund të bëhet me përdorimin e mjeteve juridike antidepresive dhe psikoterapisë.

Shenjat dhe simptomat kryesore

Shenjat dhe simptomat e distimisë mund të ngatërrohen me ato të çrregullimeve të tjera psikologjike, dhe ajo që i ndryshon ato është prania e një humori të keq dhe nervozizmi që nuk përmirësohen, edhe nëse personi ka momente ku do të ishte e mundur të ndihej kënaqësi ose personale arritje. Shenjat dhe simptomat e tjera që mund të vërehen janë:

• Mendime negative të përsëritura;
• Ndjenja e shpresës;
• Mungesa ose tejkalimi i oreksit;
• Mungesa e energjisë ose lodhja;
• Izolim social;
• Pakënaqësia;
• Pagjumësia;
• Qarë e lehtë;
• Vështirësia e përqendrimit.

Në disa raste mund të ketë tretje të dobët, dhimbje muskulore dhe dhimbje koke. Nëse keni dy ose më shumë simptoma të distimisë, kjo provë mund të ndihmojë në sqarimin e dyshimit nëse keni çrregullim apo jo:

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8
• 9
• 10
• 11
• 12
• 13
• 14
• 15
• 16
• 17
• 18
• 19

Si bëhet trajtimi

Trajtimi i distimisë bëhet përmes seancave psikoterapike dhe në disa raste, me përdorimin e ilaçeve antidepresive, të tilla si fluoxetine, sertraline, venlafaxine ose imipramine, nën recetë dhe udhëzim nga psikiatri, i cili do të ndihmojë në çrregullimin hormonal të trupit, nëse e nevojshme për trajtim.

Seancat psikoterapike janë një ndihmë e madhe në rastet e distimisë, veçanërisht terapi njohëse të sjelljes, pasi personi stërvitet për të gjetur rrethanat që shkaktojnë simptomat e distimisë dhe kështu strukturon një përgjigje të përshtatshme emocionale për secilën situatë, duke reflektuar në avantazhet e përballjes së problemeve me mendime realiste.

Mënyrat e jetesës dhe ilaçet shtëpiake

Ndryshimi në stilin e jetës nuk është një zëvendësim për trajtimin psikiatrik dhe psikologjik, por mund të jetë një plotësues, pasi veprimet e vetë-kujdesit dhe angazhimit të personit, të tilla si ndjekja e planit të trajtimit të propozuar nga profesionist, mësimi i thellë i çrregullimit, shmangia e konsumi i alkoolit dhe ilaçeve rekreative dhe përdorimi i praktikave medituese kanë rezultate të shkëlqyera për çështje psikologjike, të tilla si distima.

Për më tepër, përdorimi i ilaçeve shtëpiake si çajrat e valerianës, kamomilit, melisës dhe livandës, të cilat janë qetësues natyralë, mund të ndihmojnë në zvogëlimin e simptomave të shkaktuara nga distima, është gjithashtu një nga alternativat për të plotësuar trajtimin. Sidoqoftë, është e rëndësishme të informoni psikiatrin që keni ndërmend të përdorni çajra dhe të konsultoheni me një herbalist në mënyrë që të tregohet doza e saktë e nevojshme për të marrë efektin e pritur. Shihni se si të përgatisni çajra me veti qetësuese.

Ilaçet shtëpiake nuk janë një zëvendësim për trajtimin mjekësor dhe psikoterapeutik dhe, prandaj, duhet të përdoren vetëm si një plotësues.

A mund të shërohet sëmundja e humorit të keq?

Dystimia është e shërueshme dhe mund të arrihet me përdorimin e ilaçeve kundër depresionit të përshkruara nga psikiatri dhe me shoqërimin e një psikologu. Trajtimi i distimisë bëhet individualisht dhe për këtë nuk është e mundur të caktohet një kohë minimale ose maksimale për kohëzgjatjen.