A shkakton alkooli aknet?

Përmbajtje

• A ka lidhje?
• Si alkooli indirekt mund të shkaktojë ose përkeqësojë puçrrat
• Alkooli dhe sistemi juaj imunitar
• Alkooli dhe hormonet tuaja
• Alkooli dhe inflamacioni
• Alkooli dhe dehidrimi
• Alkooli dhe mëlçia juaj
• A i shkaktojnë puçrrat lloje të caktuara të alkoolit?
• Si ndikon çdo lloj alkooli në lëkurën tuaj
• Pijet alkoolike të pastra
• Pijet alkoolike të errëta
• Pije të përziera
• Birra
• verë e Bardhë
• verë e kuqe
• Moderimi është thelbësor

Ne përfshijmë produkte që mendojmë se janë të dobishme për lexuesit tanë. Nëse blini përmes lidhjeve në këtë faqe, ne mund të fitojmë një komision të vogël. Këtu është procesi ynë.

A ka lidhje?

Aknet shkaktohen nga bakteret, inflamacioni dhe poret e bllokuara. Disa zakone të jetesës mund t'ju bëjnë më të prekshëm ndaj shfaqjes së akneve, veçanërisht nëse keni lëkurë të prirur për puçrra.

Pirja e alkoolit nuk shkakton puçrra. Gjithashtu nuk e përkeqëson drejtpërdrejt gjendjen. Por mund të ndikojë në sisteme të caktuara trupore, siç janë nivelet e hormoneve tuaja, që ndikojnë në zhvillimin e puçrrave.

Lexoni më tej për të mësuar se si alkooli ndikon në trupin tuaj dhe si këto efekte indirekt mund të kontribuojnë në puçrra.

Si alkooli indirekt mund të shkaktojë ose përkeqësojë puçrrat

Ju tashmë mund ta dini që alkooli është depresiv, por gjithashtu mund të ndikojë në trupin tuaj në mënyra të tjera të shumta. Për sa i përket shëndetit të lëkurës, alkooli mund të ndikojë në mënyrën e udhëtimit të oksigjenit dhe ushqyesve të tjerë nëpër lëkurën tuaj. Stresi oksidativ aknet më keq. Ja gjithçka që duhet të dini për stresin oksidativ.

Alkooli dhe sistemi juaj imunitar

Sistemi juaj imunitar është një forcë e fuqishme për të mbajtur larg bakteret dhe viruset e dëmshme. Madeshtë i përbërë nga citokina dhe qeliza të tjera mbrojtëse që ju mbajnë të shëndetshëm.

Alkooli mund të numrit të qelizave mbrojtëse në trup, dhe madje edhe shkatërrimin e tyre. Kjo mund ta bëjë trupin tuaj më të ndjeshëm ndaj infeksioneve.

Merrni Akne propionibakterium (P. aknet) bakteret, për shembull. Këto baktere dihet se shkaktojnë ciste dhe pustula. Megjithëse P. aknet mund të infektojë lëkurën tuaj në çdo kohë, ju mund të jeni më të ndjeshëm kur sistemi juaj imunitar shtypet.

Studiuesit nuk kanë krijuar një lidhje të drejtpërdrejtë midis alkoolit dhe P. aknet. Por marrëdhënia midis sistemit tuaj imunitar, baktereve dhe alkoolit vlen të merret në konsideratë.

Alkooli dhe hormonet tuaja

Alkooli ka efekte të gjera në nivelet e hormoneve tuaja. Ndërsa dihet që alkooli mund të niveleve të testosteronit tek burrat, një studim i vogël zbuloi se doza të vogla të alkoolit mund të rrisin nivelet e testosteronit tek burrat.

Një tjetër zbuloi se alkooli mund të rrisë nivelet e testosteronit tek gratë. Gjithashtu mund të ketë nivele të estradiolit te gratë. Estradioli është një formë e estrogjenit.

Nivelet e rritura të hormoneve mund të stimulojnë gjëndrat tuaja të vajit. Rritja e prodhimit të vajit, ose sebumit, mund të bllokojë poret tuaja dhe të rezultojë në një shpërbërje.

Nevojiten më shumë hulumtime për të kuptuar vërtet marrëdhënien midis alkoolit dhe akneve hormonale.

Alkooli dhe inflamacioni

Papules, pustules, nodules, dhe cistat janë konsideruar të gjitha të jenë forma të puçrrave inflamatore.

Ka një numër arsyesh për inflamacion, duke përfshirë:

• nivelet e rritura të hormoneve
• sëmundje të caktuara autoimune, të tilla si psoriaza
• ushqime dhe pije me sheqer të lartë

Trupi juaj përpunon alkoolin si sheqer, i cili mund të kontribuojë në inflamacion. Nëse keni pije të përziera që përmbajnë lëngje dhe shurupë me sheqer, rreziku juaj për inflamacion në thelb dyfishohet.

Pjesëmarrësit në një përmirësim të dukshëm në puçrrat e tyre pasi kishin ngrënë një dietë me një Indeks të Glicemisë (GI) të ulët për 10 javë. Njerëzit të cilët ndjekin një dietë me GI të ulët hanë vetëm ushqime që kanë pak ose aspak efekt në nivelin e sheqerit në gjak.

Megjithëse zvogëlimi i alkoolit është thelbësor për një dietë të ulët me GI, ka të ngjarë të duhet të shkurtoni zona të tjera për të përfituar me të vërtetë këto përfitime.

Alkooli dhe dehidrimi

Ju tashmë e dini që uji është pija më e mirë për shëndetin tuaj. Kjo gjithashtu përfshin shëndetin e lëkurës tuaj. Kur lëkura juaj është e hidratuar siç duhet, ajo është në gjendje të ekuilibrojë vajrat natyralë dhe të heqë qafe qelizat dhe toksinat e vdekura të lëkurës me lehtësi.

Alkooli është diuretik. Kjo do të thotë se rrit prodhimin e urinës së trupit tuaj, duke nxirë ujin dhe kripën e tepërt. Nëse nuk jeni duke alternuar midis ujit dhe alkoolit, ky proces përfundimisht do t'ju lërë të dehidratuar - dhe lëkurën tuaj.

Kur lëkura juaj është e thatë, gjëndrat tuaja vajore prodhojnë më shumë vaj për të kompensuar humbjen e ujit. Nafta e tepërt mund të rrisë rrezikun e shpërthimeve.

Alkooli dhe mëlçia juaj

Mëlçia juaj është përgjegjëse për largimin e toksinave të dëmshme - si alkooli - nga trupi juaj.

Megjithëse pirja e një gote këtu ose atje nuk duhet të ketë një ndikim të madh në funksionin e mëlçisë, pirja e tepërt mund të mbingarkojë mëlçinë tuaj.

Nëse mëlçia juaj nuk është në gjendje të largojë në mënyrë efektive toksinat, toksinat mund të ruhen brenda trupit ose të dëbohen përmes kanaleve të tjera, të tilla si lëkura juaj. Kjo mund të rezultojë në një ndërprerje.

A i shkaktojnë puçrrat lloje të caktuara të alkoolit?

Aknet janë një çrregullim kompleks i lëkurës. Llojet e alkoolit që mund të shkaktojnë një shpërthim janë po aq të shumanshme.

Një sondazh i raportuar nga Shoqëria Kombëtare e Rosacea zbuloi se lloje të caktuara të alkoolit duket se shkaktojnë rosacea më shumë se të tjerët. Rreth 76 përqind e të anketuarve raportuan se vera e kuqe i përkeqësoi simptomat e tyre.

Vetëm alkooli nuk është i mjaftueshëm për të shkaktuar ndonjë gjendje inflamatore të lëkurës, duke përfshirë aknet dhe rosacea. Sidoqoftë, është e rëndësishme të dini se - ashtu si me rosacea - disa lloje alkooli mund të shkaktojnë puçrrat tuaja më shumë se të tjerët.

Si ndikon çdo lloj alkooli në lëkurën tuaj

Çdo alkool që pini mund të ketë efekt në lëkurën tuaj. Disa nga këto efekte mund të ndikojnë në zhvillimin e puçrrave. Të tjerët mund të ndikojnë negativisht në shëndetin e përgjithshëm të lëkurës.

Pijet alkoolike të pastra

Pijet alkoolike të pastra, të tilla si xhin dhe vodka, përdoren shpesh në pije të përziera. Pijet alkoolike të pastra shpesh janë të ulëta në kalori dhe në kongener. Kongeneruesit janë kimikate të prodhuara gjatë fermentimit të alkoolit. Sa më pak kongenierë në pijen tuaj të zgjedhur, aq më pak ka të ngjarë të keni një hangover.

Moderimi është thelbësor, sidoqoftë. Pirja e sasive të mëdha të pijeve të qarta mund të çojë akoma në dehidrim dhe inflamacion.

Pijet alkoolike të errëta

Pijet alkoolike të errëta përmbajnë sasi të mëdha të kongjenerëve. Megjithëse kongeneruesit përmirësojnë shijen e alkoolit, ato gjithashtu rrisin rrezikun e simptomave të hangover - si dehidrimi.

Pijet alkoolike të errëta gjithashtu mund të rrisin nivelet e sheqerit në gjak dhe të rrisin inflamacionin trupor.

Pije të përziera

Pijet e përziera përmbajnë një pije alkoolike së bashku me shurupe me sheqer ose lëngje frutash. Edhe nëse vendosni për versione me pak sheqer, pijet e përziera përsëri mund të rrisin sheqerin në gjak dhe të dehidratojnë lëkurën tuaj.

Birra

Birra përmban një kongener të quajtur furfural. Shtë një frenues maja i shtuar gjatë procesit të fermentimit. Ashtu si pije alkoolike, birra mund të kontribuojë në inflamacion dhe dehidrim.

verë e Bardhë

Vera e bardhë mund të mos shkaktojë hangover aq të forta sa homologu i saj i kuq, por gjithsesi mund të dehidratojë lëkurën tuaj dhe të rrisë inflamacionin e përgjithshëm. Kjo i detyrohet pjesërisht kongjenerëve të quajtur taninet.

verë e kuqe

Vera e kuqe jo vetëm që është e pasur me tanine, ajo gjithashtu mund të zgjerojë enët e gjakut dhe ta bëjë lëkurën tuaj të ndezur.

Moderimi është thelbësor

Të keni puçrra nuk do të thotë që duhet të hiqni dorë plotësisht nga pirja. Pirja e moderuar është thelbësore për të shijuar më të mirën në të dy botët: një gotë të kuqe të këndshme dhe një çehre të freskët mëngjesin tjetër.

Pirja e moderuar konsiderohet:

• Për gra, deri në një pije në ditë.
• Për burrat nën moshën 65 vjeç, deri në dy pije në ditë.
• Për burrat 65 vjeç e lart, deri në një pije në ditë.

Një pije nuk është një gotë e plotë 16 onsë e zgjedhjes suaj. Përkundrazi, kjo varet nga lloji i alkoolit që konsumoni.

Një pije klasifikohet si:

• 5 ons verë
• 12 ons birrë
• 1.5 ons, ose një e shtënë, e pijeve alkoolike

Ju gjithashtu mund të aplikoni një maskë të veçantë ose mjegull hidratuese për të ndihmuar në minimizimin e efekteve të alkoolit. Maska qetësuese e Belif's First Aid Anti-Hangover mund të lihet brenda natës ose të aplikohet ndërsa bëheni gati të nesërmen në mëngjes. Spritz në HangoveRx të Too Faced për disa hidratime shtesë qetësuese.