Si të lehtësoni dhimbjen e kokës në shtatzëni

Përmbajtje

• Mjetet shëruese për lehtësimin e dhimbjes së kokës
• Si të lehtësoni dhimbjen e kokës natyrshëm
• Kur të shkoni te mjeku

Dhimbja e kokës në shtatzëni është më e zakonshme gjatë tremujorit të parë të shtatzënisë, dhe mund të ndodhë për shkak të shkaqeve të ndryshme, të tilla si ndryshimet hormonale, lodhja, bllokimi i hundës, nivelet e ulëta të sheqerit në gjak, stresi ose uria. Në përgjithësi, dhimbja e kokës në shtatzëni ka tendencë të zvogëlohet ose të zhduket sepse hormonet kanë tendencë të stabilizohen.

Sidoqoftë, dhimbja e kokës në shtatzëni mund të shkaktohet edhe nga gjendje më serioze, veçanërisht nga rritja e presionit të gjakut, i cili, nëse është konstant dhe shfaqet i shoqëruar me dhimbje stomaku dhe vizion të paqartë, mund të jetë një shenjë e pre-eklampsisë. Në këtë rast, gruaja shtatzënë duhet të shkojë menjëherë tek obstetri për të konfirmuar shkakun dhe për të filluar trajtimin e duhur, pasi pre-eklampsia mund të dëmtojë seriozisht shtatzëninë, nëse nuk vlerësohet dhe trajtohet si duhet.

Kuptoni më mirë se çfarë është preeklampsia dhe çfarë duhet bërë.

Mjetet shëruese për lehtësimin e dhimbjes së kokës

Përdorimi i ilaçeve gjatë shtatëzënësisë duhet të bëhet vetëm nën rekomandimin e mjekut obstetër, pasi që disa ilaçe mund të jenë të dëmshme për gruan shtatzënë ose foshnjën.

Zakonisht, mjeku obstetër tregon përdorimin e disa ilaçeve kur dhimbja e kokës është shumë e fortë, nuk kalon me masa natyrore ose shoqërohet me simptoma të tjera të tilla si të përzier dhe të vjella, për shembull, duke treguar, në shumicën e rasteve, përdorimin e paracetamolit .

Si të lehtësoni dhimbjen e kokës natyrshëm

Para se të fillojnë të përdorin ndonjë ilaç për të lehtësuar dhimbjen e kokës, gratë shtatzëna duhet të zgjedhin mundësi natyrore të tilla si:

• Pushoni në një mjedis paqësor, të ajrosur mirë, pa zhurmë dhe me dritat e fikura;
• Vendosni një kompresë me ujë të ftohtë në ballë ose në pjesën e prapme të qafës;
• Vendosni një kompresë me ujë të ngrohtë rreth syve dhe hunda, në rast dhimbje koke për shkak të bllokimit të hundës;
• Bëni një masazh të vogël në ballë, në bazën e hundës dhe në qafën e qafës, duke përdorur majat e gishtave. Mësoni si të masazhoni kokën për të lehtësuar dhimbjen;
• Bëni një banjë këmbë me mermer, zhytja e këmbëve tuaja dhe lëvizja e tyre mbi topa për t'u çlodhur dhe lehtësuar dhimbjen;
• Hani vakte të lehta çdo 3 orë dhe në sasi të vogla;
• Laheni në ujë të ngrohtë ose të ftohtë ose lani fytyrën me ujë të ftohtë.

Përveç kësaj, akupunktura është gjithashtu një zgjidhje e shkëlqyeshme natyrore për të lehtësuar dhimbjet e vazhdueshme të kokës në shtatzëni.

Kur të shkoni te mjeku

Megjithëse është shumë e zakonshme që gratë shtatzëna të përjetojnë dhimbje koke gjatë shtatëzënisë, për shkak të ndryshimeve hormonale, është e rëndësishme të informoni obstetrin për këto simptoma, veçanërisht kur dhimbja e kokës është e shpeshtë, ose shoqërohet me simptoma të tjera, të tilla si dhimbje stomaku, të përzier dhe të vjella, ethe, konvulsione, të fikët ose vizion të paqartë, pasi ato mund të jenë shenja dhe simptoma të ndonjë problemi shëndetësor që mund të dëmtojë shtatzëninë.

Shikoni gjithashtu këtë teknikë super të thjeshtë të mësuar nga fizioterapisti ynë për të lehtësuar dhimbjen e kokës: