Pse është e rëndësishme Acidi Ellagic?

Përmbajtje

• Whatfarë është acidi elagistik?
• Ku mund të gjeni acid ellagik
• Hulumtime mbi përfitimet e acidit ellagik
• kancer
• pezmatim
• trashje
• Në fund të fundit

Whatfarë është acidi elagistik?

Acidi Ellagic është një polifenol, ose mikron ushqyes, që gjendet në fruta dhe perime. Disa ushqime përmbajnë një version më kompleks të quajtur ellagitannin. Ky është një acid që shndërrohet në acid ellagik në trup.

Acidi Ellagic është i njohur për vetitë e tij antioksidues. Kjo do të thotë se largon toksinat nga trupi juaj dhe mbron kundër molekulave të dëmshme të njohura si radikalë të lirë. Bimët gjithashtu prodhojnë këtë përbërës antioksidues si një mekanizëm mbrojtës kundër infeksionit dhe dëmtuesve.

Ku mund të gjeni acid ellagik

Acidi Ellagic është më i përhapur në manaferrat, i ngjashëm me antioksidantët e tjerë. Megjithëse ka ushqime të tjera të pasura me këtë kompleks.

Ushqimet e zakonshme të larta me acid ellagik janë:

• luleshtrydhe
• rrush
• manaferra
• mjedër
• boronica të kuqe
• shegë
• gujava
• arra amerikane
• arra
• kërpudhat e viçit, kërpudha e rritur në lisa dhe gështenja

Mjedrat kanë acidin më ellagik në krahasim me ushqimet e tjera. Ju gjithashtu mund të blini acid ellagik si një shtesë dietike, një pluhur i tretshëm dhe një zgjidhje aktuale.

Hulumtime mbi përfitimet e acidit ellagik

Përveç përfitimeve të tij antioksidues, acidi ellagik është hulumtuar për aftësinë e tij për të luftuar kancerin dhe sëmundjet e tjera.

kancer

Në një studim të vitit 2014, hulumtimi sugjeron që acidi ellagic ngadalëson rritjen e qelizave të tumorit, dhe lidhet me molekulat e kancerit për t'i bërë ato joaktiv. Ka pasur studime në minj dhe minjtë për efektin e tij në ndihmën ndaj rezistencës ndaj kancerit. Sidoqoftë, ka më pak hulumtime mbi efektet antikancerogjene të kësaj kompleksi te njerëzit.

pezmatim

Acidi Ellagic është gjithashtu efektiv në trajtimin e rrudhave dhe inflamacionit. Një studim i vitit 2010 ekzaminoi efektet mbrojtëse të acidit ellagik në kolagjenin dhe përgjigjet inflamatore në minj të ekspozuar ndaj UV dhe qelizat e lëkurës njerëzore.

Në studim, studiuesit aplikuan një zgjidhje aktuale të acidit ellagik tek minjtë pa flokë. Minjtë u ekspozuan më pas në rrezet UV për tetë javë. Rezultatet treguan se acidi ellagik parandaloi inflamacionin dhe prishjen e kolagjenit që shkakton rrudha.

Hulumtimet tregojnë gjithashtu acid ellagik si një agjent i fuqishëm kundër sëmundjeve të tilla si pankreatiti. Në një studim tjetër të kafshëve, minjtë ushqeheshin një dietë e ndikuar nga acidi ellagik për të ekzaminuar inflamacionin dhe fibrozën. Rezultatet treguan se minjtë ushqeheshin me acid ellagik përkundrejt atyre të trajtuar me një dietë të ndryshme me përvojë të ulur të inflamacionit pankreatik.

trashje

Acidi Ellagic është shoqëruar me humbje peshe dhe ulje të mbipeshes.

Hulumtimet sugjerojnë që acidi ellagik mund të zvogëlojë efektet e mbipeshes dhe komplikimeve të tij. Sidoqoftë, nuk ka patur prova njerëzore.

Në një studim të kafshëve të vitit 2012, studiuesit vunë re që acidi ellagik në ekstraktin e shegës zvogëlonte sasinë e rezistencës në minj. Resistin është një hormon i lidhur midis mbipeshes, rezistencës ndaj insulinës dhe diabetit. Studimi tregoi se zvogëlimi i rezistencës së përdorimit të acidit ellagik mund të zvogëlojë rrezikun e mbipeshes dhe inflamacionit.

Në fund të fundit

Acidi Ellagic është një antioksidant i fuqishëm i lidhur me një numër përfitimesh mjekësore dhe shëndetësore. Për shkak të pak hulumtimeve mbi njerëzit, nuk ka informacion të mjaftueshëm për të shënuar ndonjë efekt anësor të njohur, shqetësime mbi sigurinë ose efektivitetin e tij si një trajtim.

Rekomandohen trajtime tradicionale për kancer, infeksione dhe sëmundje të tjera. Diskutoni opsionet tuaja me një mjek përpara se të kërkoni trajtim.