Si ekskluzivisht pompa e gjirit

Përmbajtje

• Cilat janë përfitimet?
• Për foshnjat
• Për nënat
• Cilat janë të këqijat?
• Sa shpesh duhet të pomponi?
• Pompimi ekskluziv në vendin e punës
• Çfarë furnizimesh ju nevojiten?
• Konsiderata të tjera
• Si të rritet furnizimi me qumësht
• Si të ndaloni pompimin e gjirit
• Këshilla për sukses
• Udhëtim

Ne përfshijmë produkte që mendojmë se janë të dobishme për lexuesit tanë. Nëse blini përmes lidhjeve në këtë faqe, ne mund të fitojmë një komision të vogël. Këtu është procesi ynë.

Pompimi ekskluziv i gjirit është kur një fëmijë ushqehet vetëm me qumësht të nënës përmes një shishe në vend që të ushqehet direkt nga gjiri. Ju mund të zgjidhni të pomponi ekskluzivisht për shumë arsye të ndryshme, përfshirë nëse:

• ju keni nje femije te parakohshme
• fëmija juaj nuk mund të mbërthehet
• fëmija juaj ka një të çarë qiellzë
• ushqyerja me gji është e pakëndshme për ju
• ju jeni larg foshnjës tuaj për periudha të gjata kohore çdo ditë

Cilado qoftë arsyeja, është e rëndësishme të diskutoni vendimin tuaj për të pompuar ekskluzivisht me pediatrin e foshnjës tuaj dhe mjekun tuaj para se të filloni. Ata mund t'ju drejtojnë te një konsulent laktacioni, nëse është e nevojshme. Ata gjithashtu mund të ofrojnë këshilla për të siguruar që fëmija juaj të marrë të gjitha ushqimet e nevojshme dhe se po merrni mbështetjen që ju nevojitet.

Lexoni më tej për të mësuar më shumë rreth pompimit ekskluziv, duke përfshirë përfitimet dhe këshillat për sukses.

Cilat janë përfitimet?

Pompimi ekskluziv mund të ofrojë përfitimet e qumështit të gjirit për një fëmijë që përndryshe nuk mund të jetë në gji. Këtu janë disa nga përfitimet për foshnjat dhe nënat.

Për foshnjat

Qumështi i gjirit mund të ofrojë një numër përfitimesh për foshnjat:

• Mbrojtja nga sëmundja. Qumështi i gjirit që mund të ndihmojë në mbrojtjen e një fëmije nga disa sëmundje dhe infeksione.
• Mund të zvogëlojë rrezikun për sindroma e vdekjes së papritur të foshnjave (SIDS). Megjithëse nuk ishin të përqendruar në pompimin, rezultatet e një meta-analize të fundit zbuluan se ushqyerja me gji për 2 ose më shumë muaj uli rrezikun e SIDS.
• Ushqyes dhe tretet lehtë. Qumështi i gjirit mund të tretet më lehtë sesa formula për shumë foshnje. Gjithashtu, një fëmijë duhet të rritet dhe të zhvillohet.

Për nënat

Pompimi ekskluziv i gjirit mund t'ju japë lirinë për të qenë larg foshnjës tuaj për një periudhë kohe. Kjo gjithashtu mund ta bëjë më të lehtë për kujdestarët e tjerë që të ushqejnë fëmijën tuaj pasi që ushqyerja e foshnjës nuk duhet të bjerë vetëm mbi ju.

Pompimi ekskluziv i gjirit mund të jetë gjithashtu një opsion nëse nuk jeni në gjendje të ushqeni me gji, por dëshironi që qumështi i gjirit të jetë pjesë e planit tuaj të prindërimit.

Ju mund të humbni një pjesë të peshës së fituar gjatë shtatzënisë ndërsa pomponi ekskluzivisht. Nënat që pompojnë mund të djegin deri në 500 kalori shtesë në ditë. Por mbani në mend, do të duhet të hani shpesh për të rimbushur kaloritë e humbura dhe për të mbajtur nivelet tuaja të energjisë.

Ngrënia e mjaftueshme e kalorive dhe sigurimi që po konsumoni një dietë të shëndetshme janë të dyja të rëndësishme gjithashtu për të mbajtur furnizimin tuaj me qumësht.

Cilat janë të këqijat?

Mund të ketë disa pengesa në pompimin ekskluziv. Kryesisht, foshnjat mund të humbin disa nga kontaktet fizike që do të provonin gjatë ushqyerjes me gji. Kontakti fizik është i rëndësishëm për lidhjen nënë-fëmijë.

Nëse jeni duke përdorur pompim ekskluziv, mbajeni fëmijën tuaj afër trupit tuaj ndërsa ofroni një shishe në mënyrë që ata të mund të përjetojnë akoma një kontakt të ngushtë.

Njëri gjithashtu zbuloi se nënat që pomponin ekskluzivisht kundrejt atyre që praktikonin ushqim të përzier kishin më shumë të ngjarë të ndalonin të ushqyerit e qumështit të gjirit të foshnjës më herët. Studiuesit dyshuan se kjo mund të ketë qenë, pjesërisht, sepse pompimi ekskluziv kërkon më shumë mbështetje, të cilën shumë nëna nuk po e merrnin. Por nevojiten më shumë kërkime për të vëzhguar ndryshimet midis pompimit ekskluziv dhe ushqyerjes me gji.

Një konsideratë tjetër është se është më e lehtë të ushqehesh me të vërtetë një foshnjë me shishe sesa një me gji. Foshnjat që marrin qumështin e gjirit shpesh kanë nevojë për më pak qumësht për ushqyerje se sa foshnjat që ushqehen me qumësht. Ata gjithashtu pinë një shishe më shpejt sesa ushqyerja në gji.

Ushqyerja e tepërt e foshnjës mund të sjellë që fëmija juaj të shtojë peshë shumë shpejt. Nëse nuk jeni i sigurt se sa ose sa shpesh për të ushqyer fëmijën tuaj, flisni me pediatrin tuaj. Flisni gjithashtu me ta nëse shqetësoheni nëse fëmija juaj shton shumë ose shumë pak peshë.

Sa shpesh duhet të pomponi?

Pompimi sipas një orari mund t'ju ndihmojë të mbani furnizimin tuaj me qumësht. Por mund të duhen disa prova dhe gabime për të kuptuar një orar ekskluziv të pompimit që funksionon për ju.

Me një të porsalindur, ju mund të filloni të pomponi 8 deri në 10 herë në ditë. Kjo është sa shpesh foshnja juaj mund të ketë nevojë për të ngrënë.

Ndërsa fëmija juaj rritet, ju mund të uleni në pesë deri në gjashtë pompa në ditë, duke shprehur më shumë qumësht në seancë dhe duke u mbështetur më shumë në furnizimin tuaj të ruajtur.

Disa orare të mostrës janë më poshtë.

• I porsalinduri: pompë 8 deri në 9 herë në një periudhë 24 orëshe; provoni të pomponi në 5 të mëngjesit, 7 të mëngjesit, 9 të mëngjesit, 11 të mëngjesit, 1 pasdite, 3 pasdite, 5 pasdite, 7 pasdite dhe 12 paradite ose pomponi sipas kërkesës
• 3 muaj: pomponi 5 deri në 6 herë në ditë në 6 të mëngjesit, 10 të mëngjesit, 2 pasdite, 8 pasdite dhe 11 pasdite.
• 6 muaj: pomponi 4 herë në ditë në 6 të mëngjesit, 10 të mëngjesit, 2 të pasdites dhe 10 të mëngjesit.
• Pompimi ekskluziv për binjakët: pomponi çdo dy orë duke përdorur një pompë elektrike të dyfishtë të gjirit për tre muajt e parë, pastaj pomponi çdo tre ose katër orë

Pompimi ekskluziv në vendin e punës

Për t'ju ndihmuar të qëndroni në një orar, shtoni kohën tuaj të pompës në kalendarin tuaj të punës sikur të jenë takime. Në varësi të vendit ku jetoni, nga vendi juaj i punës mund të kërkohet të sigurojë një hapësirë ​​dhe kohë private për ju që të pomponi. Kontrolloni politikat e kompanisë suaj për të konfirmuar.

Në Shtetet e Bashkuara, kompanive u kërkohet të sigurojnë një vend privat jo-tualet për gratë që të pompojnë gjatë vitit të parë të jetës së foshnjës së tyre. Punëdhënësve u kërkohet të sigurojnë kohën e pushimit edhe për pompimin.

Çfarë furnizimesh ju nevojiten?

Ju do të pomponi çdo disa orë të paktën për të filluar, kështu që është e mençur të investoni në furnizime me cilësi të mirë. Kjo përfshin një pompë të gjirit me cilësi të lartë.

Nëse është e mundur, merrni parasysh një pompë elektrike të dyfishtë të gjirit në spital. Nëse nuk jeni në gjendje ta bëni këtë, kërkoni vetëm një pompë elektrike të dyfishtë.

Një pompë e dyfishtë ju lejon të pomponi qumësht nga të dy gjinjtë në të njëjtën kohë. Kjo mund t'ju kursejë kohë dhe mund t'ju ndihmojë të rrisni furnizimin tuaj me qumësht.

Për më tepër, do t'ju duhet:

• Çanta ose shishe magazinimi miqësore me ngrirjen. Ju mund të dëshironi të blini 12 ose më shumë. Çantat zënë më pak hapësirë ​​sesa shishet, kështu që ju mund të jeni në gjendje të vendosni më shumë çanta në frigorifer se sa shishet.
• Çantë pompë dhe pije freskuese për kur jeni larg shtëpisë.
• Sytjena infermierore pa duar nëse doni të mbani duart tuaja të lira ndërsa pomponi
• Fshin pastrues dhe pastrues dore për të fshirë pompën dhe furnizimet gjatë lëvizjes dhe pastruar duart pas pompimit
• Opsionale: përshtatës makine ose bateri shtesë rezervë nëse do të pomponi në makinën tuaj

Konsiderata të tjera

Përveç vendosjes së një orari dhe pajisjeve të duhura, do të duhet të siguroheni gjithashtu që keni hapësirë ​​të mjaftueshme për të ruajtur qumështin e gjirit. Në atë mënyrë, kurrë nuk do të keni nevojë të hidhni punën që keni bërë për të marrë qumështin.

Ju gjithashtu do të dëshironi të siguroheni që të sillni me vete pompën tuaj, një ftohës dhe çanta magazinimi ose shishe kur jeni larg shtëpisë ose nuk keni qasje në një frigorifer.

Nëse pomponi rregullisht diku jashtë shtëpisë, mund të jetë e dobishme të mbani një pompë rezervë ose pajisje të tjera në atë vend. Në këtë mënyrë nuk do të humbni një seancë pompimi nëse harroni diçka.

Nëse fëmija juaj është në NICU, mund të duhen disa ditë që furnizimi juaj me qumësht të hyjë. Fineshtë mirë të pomponi vetëm disa pika në të njëjtën kohë për të filluar. Ju gjithashtu mund të dëshironi të provoni shprehjen e dorës për të filluar derisa furnizimi juaj të ndërtohet.

Kontrolloni me spitalin tuaj për mundësitë e ruajtjes së qumështit të gjirit në NICU dhe kërkesat e transportit. Çdo spital mund të ketë politika paksa të ndryshme për pompimin e nënave.

Si të rritet furnizimi me qumësht

Qëndrimi i hidratuar dhe mbajtja e një diete të shëndetshme dhe të ekuilibruar mund të ndihmojë në mbështetjen e furnizimit tuaj me qumësht. Mundohuni të menaxhoni stresin dhe të flini sa më shumë që të jetë e mundur.

Ju mund të duhet të pomponi më shpesh ose për periudha më të gjata kohore për të rritur furnizimin tuaj me qumësht.

Mund të provoni gjithashtu të shtoni ushqime të pasura me hekur si bollgur dhe galaktikë të tjerë në dietën tuaj ditore. Dhe mund të flisni me mjekun tuaj për marrjen e shtesave, si fenugreek. Sidoqoftë, është e paqartë nëse këto ushqime dhe suplemente në të vërtetë rrisin furnizimin.

Nëse shqetësoheni se furnizimi juaj me qumësht është i ulët, bisedoni me mjekun tuaj për rekomandime që mund t'ju ndihmojnë.

Si të ndaloni pompimin e gjirit

Kur të jeni gati të hiqni dorë nga pompimi ekskluziv, është e rëndësishme t'i jepni trupit tuaj kohë për t'u rregulluar. Kjo do të ndihmojë në zvogëlimin e shansit tuaj për të zhvilluar kanale të bllokuara, mastitë ose gërmime.

Hapi i parë është zvogëlimi i numrit të herëve që pomponi në ditë. Për shembull, nëse pomponi tre herë në ditë, zvogëlohuni në dy herë në ditë, me rreth 12 orë ndarje. Pastaj, përpiquni të zvogëloni kohën e kaluar në pompimin e çdo seance. Pra, nëse aktualisht pomponi për 20 minuta në çdo seancë, synoni ta zvogëloni atë kohë në 15 ose 10 minuta.

Ju gjithashtu mund të zvogëloni vëllimin që po pomponi çdo sesion. Pasi të keni mbaruar vetëm disa minuta ose disa ons, përpiquni të anashkaloni një nga dy seancat tuaja ditore të pompës.

Përfundimisht, ndërsa trupi juaj kap, ju do të pomponi vetëm disa ons në të njëjtën kohë. Mundohuni të anashkaloni pompimin një ditë, pastaj në ditën tuaj të fundit, pomponi 36 deri në 48 orë më vonë. Nëse gjinjtë tuaj ende ndihen të ngopur disa ditë më vonë, mund të pomponi përsëri një herë të fundit.

Këshilla për sukses

Këshillat e mëposhtme mund të jenë të dobishme për sukses.

• Keni në dorë furnizime rezervë të pompës. Ju nuk doni që pompa juaj të prishet ose të ju mungojë një pjesë kur keni nevojë për të.
• Delegoni përgjegjësitë. Për shembull, bëni që partneri juaj të lajë shishet dhe pjesët e pompës kur keni nevojë për pushim.
• Bëhu i përpiktë Rrini në orarin tuaj të pompimit sa më shumë që të mundeni.
• Praktikoni vetë-kujdesin. Ju do të keni sukses më të mirë në pompimin kur të jeni të relaksuar dhe të ushqeheni mirë.
• Ji i sjellshem me veten. Pompimi ekskluziv është punë e vështirë. Nëse humbisni një seancë pompimi herë pas here, ose nëse keni nevojë të plotësoni disa ushqime me formulë, jepini vetes një pushim. Një foshnje e ushqyer është një foshnjë e lumtur dhe e përkujdesur.

Udhëtim

Pompimi ekskluziv mund të jetë sfidues për nënat e reja. Por gjithashtu mund të jetë një mënyrë e dobishme për t'u siguruar që fëmija juaj po merr të gjithë ushqimin që i nevojitet.

Flisni me mjekun ose pediatrin tuaj nëse keni nevojë për ndihmë në pompimin ekskluziv ose nëse shqetësoheni se nuk po prodhoni mjaft qumësht.

Dhe sigurohuni që të përqendroheni në vetë-kujdesin dhe të mbështeteni në sistemin tuaj të mbështetjes kur është e nevojshme.