Opsionet më të mira të trajtimit për menaxhimin e ekzemës së rëndë në temperaturat ekstreme

Përmbajtje

• Trajtimet për ndryshimet e motit të ftohtë
• Konsideroni një lagështues
• Vishni veshjen e duhur
• Ndizni hidratuesin tuaj
• Trajtimet për ndryshimet e motit të ngrohtë
• Watch orën
• Mbaj të thatë
• Dush pas një noti
• Vishni veshjen e duhur
• Qëndroni të hidratuar

Qoftë shumë e nxehtë apo shumë e ftohtë, temperaturat ekstreme mund të ndikojnë në ekzemë.

Gjatë muajve të dimrit, lagështia që siguron lagështi në ajër zvogëlohet. Ajri i thatë shpesh rezulton në lëkurë të thatë, e cila mund të përkeqësojë ekzemën.

Temperaturat e nxehta gjithashtu mund të përkeqësojnë ekzemën. Nxehtësia mund të stimulojë që kruarja, duke ndjerë ndjeshëm ata që kanë ekzemë i dinë shumë mirë. Mund të shkaktojë gjithashtu djersitje, të cilat mund të joshin baktere dhe kimikate të padëshiruara në lëkurën tuaj.

Të kesh ekzemë nuk do të thotë që nuk mund të shijosh një natë të ftohtë dimri ose një ditë të nxehtë vere. Por ju duhet të përgatiteni për një ekstrem me një plan trajtimi që zvogëlon simptomat e padëshiruara.

Trajtimet për ndryshimet e motit të ftohtë

Lagështia e ulët, erërat dhe temperaturat e ftohta mund të dëmtojnë lëkurën tuaj të lagështisë. Ju mund të keni nevojë të ndryshoni strategjinë tuaj hidratuese kur të ftohet jashtë.

Konsideroni një lagështues

Drejtimi i një ngrohës brenda shtëpisë mund të thajë lëkurën tuaj. Një lagështues shton lagështinë përsëri në ajër duke përdorur ujë dhe temperaturë të ngrohtë.

Shtë e rëndësishme të pastroni dhe thani lagështuesin tuaj rregullisht. Kjo do të parandalojë krijimin e mykut, i cili mund të jetë shumë irritues për mushkëritë tuaja dhe të dëmtojë potencialisht lëkurën tuaj.

Vishni veshjen e duhur

Duart, një zonë veçanërisht e ndjeshme për shumë njerëz me ekzemë, shpesh janë të ekspozuar ndaj elementeve. Veshja e dorezave mund të ndihmojë për të parandaluar humbjen e lagështirës dhe për të mbrojtur duart tuaja.

Edhe pse dorezat e leshit janë një zgjedhje popullore, ato mund të irritojnë lëkurën tuaj. Në vend të kësaj provoni një palë lëkure. (Edhe më mirë nëse dorezat kanë një rresht të pambukut që merret me frymë.)

Do të dëshironi të siguroheni që të hiqni çdo send veshje mbrojtëse ose të ekspozuar kur jeni jashtë. Rrobat e lagura, të njomura nga dëbora mund ta bëjnë lëkurën e thatë më keq. Kur ndryshoni rrobat, sigurohuni që të hidratoheni pas.

Ndizni hidratuesin tuaj

Ndryshoni rutinën tuaj të kujdesit për lëkurën nga dimri në verë për të akomoduar faktorë të ndryshëm mjedisorë. Në dimër, përdorni një krem ​​të trashë dhe qetësues për të mbajtur lagështinë. (Mendoni ointments dhe kremra kundër locioneve.) Ju mund të aplikoni vazelinë në zona shumë të thata, të plasaritur që kanë nevojë për mbrojtje shtesë. Ju mund të duhet të lejoni kohë shtesë që vaji ose kremja të zhyten, por do të ia vlen disa minuta shtesë.

Do të dëshironi gjithashtu të thjeshtoni rutinën tuaj të dushve sa më shumë që të jetë e mundur për të parandaluar humbjen e lagështirës në dush.

Mos harroni se mund të merrni djegien nga dielli në dimër. Përdorimi i produkteve me SPF mund të ndihmojë në uljen e acarimit dhe skuqjes nga dielli për shkak të ekspozimit në dimër.

Trajtimet për ndryshimet e motit të ngrohtë

Djersitja është mekanizmi natyror mbrojtës i trupit kundër temperaturave të ngrohta. Megjithatë mund të përkeqësojë ekzemën. Djersa përmban sasi gjurmë të shumë mineraleve, përfshirë natriumin, magnezin, plumbin dhe nikelin. Këto kimikate ndonjëherë mund të jenë irrituese për lëkurën.

Djersa që mblidhet në palosjet e lëkurës, si sqetullat ose pjesa e brendshme e bërrylit tuaj, nuk thahet mirë dhe mund të çojë në acarim të lëkurës. Gjithashtu, temperaturat e nxehta shkaktojnë reflekse të kruajtjes në lëkurë, duke e bërë një kruajtje të lidhur me ekzemën më keq.

Watch orën

Rrezet e diellit janë më të drejtpërdrejta (dhe temperaturat kanë tendencë të jenë më të nxehta) nga 10 e mëngjesit në 2 pasdite. Nëse është e mundur, shmangni daljen jashtë gjatë kësaj kohe. Si një bonus, ju keni më pak të ngjarë të merrni një djegie nga dielli duke shmangur diellin në kulmin e tij.

Mbaj të thatë

Ju mund të dëshironi të shtoni disa peshqirë letre të palosur, rroba larëse ose pëlhura të buta letre në çantën tuaj të verës. Ju mund t'i përdorni këto për të njomur djersën e tepërt dhe për të mbajtur lëkurën tuaj të thatë dhe të lirë nga kimikatet që përmban djersa juaj. Kushtojini vëmendje të veçantë zonave të zakonshme të djersitjes, të tilla si qafa juaj, poshtë gjoksit, shpinës së gjunjëve dhe pjesës së brendshme të bërrylave tuaj.

Dush pas një noti

Pasi të shkoni për të notuar në një pishinë ose oqean, lani me një sapun të butë, thani me peshqir dhe aplikoni lagështi në trupin tuaj. Bërja e kësaj mund të ndihmojë në uljen e sasisë së kimikateve në lëkurën tuaj dhe të mbani lagështi.

Vishni veshjen e duhur

Veshja e veshjeve të duhura është aq e zgjuar për një ide në temperaturat e ngrohta sa është në të ftohtë. Në verë, ju do të dëshironi të kërkoni veshje që janë të lehta dhe pa frymë, siç janë përzierjet e pambukut dhe pambukut. Shmangia nga veshja e veshjeve të forta mund të ndihmojë gjithashtu.

Qëndroni të hidratuar

Djersitja bën që lëkura juaj të humbasë lagështinë. Për ta mbajtur lëkurën tuaj të hidratuar nga brenda jashtë, pini shumë lëngje të ftohta. Uji është zakonisht basti juaj më i mirë. Ju gjithashtu mund të zgjidhni një pije sportive që përmban elektrolit nëse merrni pjesë në një aktivitet të fuqishëm fizik jashtë për një orë ose më shumë.