Alergjenet e zakonshme të vjeshtës dhe si t'i luftojmë ata

Përmbajtje

• Duke luftuar kundër 4 alergjive të vjeshtës
• Shpëtojeni veten nga Ragweed
• Plani i Sulmit
• Kaloni, Mould & Butë
• Plani i Sulmit
• Shkatërroni marimangat e pluhurit
• Plani i Sulmit
• Tidy Up Pet Dander & Lesh
• Plani i Sulmit
• Ilaçet dhe imunoterapia

Duke luftuar kundër 4 alergjive të vjeshtës

Kur bëhet fjalë për alergji sezonale, shumica e njerëzve menjëherë mendojnë për shpërthimin e polenit në kohën e pranverës. Por një fyt i kruar, sytë e përlotur dhe të kuq, dreqitjet dhe teshtitjet nuk lihen vetëm në prill dhe maj. Kur gjethet fillojnë të bien dhe ajri ftohet, një mori alergeneve mund të shkaktojnë të njëjtin grup simptomash.

Shpëtojeni veten nga Ragweed

Një bimë e vetme leshterik mund të prodhojë deri në 1 miliard kokrra polen në sezon. Kjo barërat e këqija të verdhë lulëzojnë në gusht, por shkaktojnë simptoma alergjike mirë në vjeshtë, derisa ngrirja e parë vret bimën. Ajo rritet në shkallë vendi, por është më e përhapura në zonat rurale të Lindjes dhe Midwest. Përafërsisht 75 përqind e njerëzve që vuajnë nga alergjitë e pranverës gjithashtu do të preken nga poleni i lëpushës, sipas Fondacionit Asthma and Alergjia e Amerikës.

Plani i Sulmit

Monitoroni numrin tuaj të polenit lokal. Shumica e gazetave lokale dhe faqet e internetit të lajmeve televizive publikojnë një raport ditor. Qëndroni në shtëpi sa më shumë të jetë e mundur, veçanërisht gjatë orëve të pikut (zakonisht mesnatës deri në orët e para të pasdites). Nëse duhet të dilni jashtë, vishni maskën e një piktori për të filtruar polenin.

Mbani të mbyllura plotësisht dritaret e shtëpisë dhe makinave. Hiqni këpucët dhe xhaketën përpara se të hyni në shtëpinë tuaj. Ju nuk dëshironi të gjurmoni në polen që keni mbledhur jashtë. Qilima me vakum dhe tapiceri rregullisht.

Lani rrobat, mbathjet dhe perdet rregullisht. Mos i thani rrobat tuaja jashtë. Lani kafshët tuaja shtëpiake - veçanërisht qen dhe mace në natyrë - shpesh.

Kaloni, Mould & Butë

Këto kërpudha lulëzojnë si jashtë, ashtu edhe brenda. Ata rriten dhe prodhojnë spore që, si poleni, përhapen nga era ose ajri i brendshëm. Myku dhe myk kanë tendencë të rriten gjatë gjithë vitit. Në vjeshtë, ata rriten në gjethe të lagura të rëna dhe grumbuj plehrash. Ata lulëzojnë në zona me lagështirë brenda si bodrumet, banjat dhe kuzhina.

Për dallim nga poleni, myku dhe myku nuk vriten nga ngricat e para, por ato kanë tendencë të kalojnë në një fazë të përgjumur gjatë muajve të dimrit.

Plani i Sulmit

Fërkoni oborrin tuaj me gjethe të rënë dhe hiqni gjethet nga ulluqet. Mos lini grumbuj gjethesh në oborrin tuaj. Mbani grumbull plehrash dhe grumbuj mbeturinash larg shtëpisë dhe vishni një maskë mbrojtëse kur piqni gjethe dhe pastroni koshat e plehrave. Sigurohuni që të boshatisni koshat rregullisht.

Përdorni një dehumidifikues në shtëpi, veçanërisht në bodrum. Ajri duhet të jetë ndërmjet 35 dhe 50 përqind lagështi. Pastroni banjot dhe kuzhinën duke përdorur rregullisht uthull ose agjentë anti-myk të blerë në dyqan për të shmangur mykun dhe ndërtimin e mykut.

Shkatërroni marimangat e pluhurit

Marimangat e pluhurit janë artropodë mikroskopikë që ushqehen kryesisht me thekon të lëkurës së njeriut që derdhen natyrshëm rreth shtëpisë. Ato janë një alergjen e zakonshme gjatë gjithë vitit që lulëzon në temperatura që variojnë nga vitet e larta deri në mesin e viteve '70. Marimangat e pluhurit zakonisht vdesin në temperatura ekstreme ose nëse lagështia bie nën 70 përqind.

Nextshtë tjetër e pamundur të shpëtosh plotësisht shtëpinë tënde nga marimangat pluhur. Por ju mund të ndërmarrni hapa për t'i mbajtur ato në një nivel të menaxhueshëm.

Plani i Sulmit

Shtëpitë e ajrit të pastër në të gjithë shtëpinë para se të ndizni njësinë e ngrohjes qendrore për herë të parë pas verës. Mbuloni dyshekun dhe jastëkët tuaj në mbulesat e pluhurit (marimangat e pluhurit e duan dhomën e gjumit). Lani rregullisht të gjithë shtratin në ujë të nxehtë (130°F ose më e lartë).

Përdorni një dehumidifikues për të mbajtur ajrin nën lagështinë 50 përqind. Pluhuri dhe vakumi shtëpinë tuaj rregullisht, dhe sigurohuni që të mbani një maskë filtrimi gjatë pastrimit. Konsideroni të instaloni dysheme druri në vend të tapetit mur-në-mur.

Tidy Up Pet Dander & Lesh

Dandë e përkëdhelur përbëhet nga lëkura e ngordhur që derdhet nga kafshët në shtëpi. Deri në 40 përqind të njerëzve me alergji sezonale gjithashtu kanë alergji ndaj kafshëve shtëpiake. Alergjitë për kafshët shtëpiake janë shkaktuar nga një sistem imunitar tepër i ndjeshëm që reagon ndaj lagështirës, ​​leshit, pështymës ose urinës nga kafshët shtëpiake.

Disa raca qensh shkaktojnë më shumë reagime sesa të tjerët. Shën Bernards dhe bulldogët janë ndër shkelësit më të këqij. Macet janë dy herë më të predispozuara se qentë që shkaktojnë reaksione alergjike te njerëzit.

Plani i Sulmit

Shmangni kontaktin me kafshët shtëpiake me gëzof, veçanërisht macet dhe qentë, nëse keni njohur alergji. Nëse jeni të vendosur të keni një kafshë shtëpiake, merrni parasysh racat që janë hipoallergjike, siç janë Havanese dhe Schnauzers. Lani dhe pastroni kafshët rregullisht. Veshja e një maskë filtrimi mund t'ju ndihmojë të kontrolloni alergjitë tuaja.

Konsideroni të lejoni vetëm kafshët shtëpiake në zona të veçanta të shtëpisë dhe t'i mbani ato pa mobilje. Mbani kutitë e mbeturinave dhe shtratin e kafshëve shtëpiake larg nga kanalet e ajrit, dhe përdorni një pastrues ajri për të ndihmuar në pastrimin e ajrit të alergeneve të përkëdhelur.

Ilaçet dhe imunoterapia

Për shumë njerëz, alergjitë në rënie mund të kontrollohen me ilaçe mbi alergji pa recetë ose recetë që përmbajnë antihistaminë. Zakonisht ato vijnë në formën e pilulave, çarçafëve, pikave të syrit ose spërkatjeve të hundës.

Tenxhere Neti me një shpëlarje të kripës mund të përdoren për të trajtuar simptomat e alergjive. Imunoterapia (të shtëna alergjie) mund të jetë një mundësi efektive nëse keni alergji të rënda që nuk u përgjigjen opsioneve shtesë. Të shtënat funksionojnë duke ekspozuar gradualisht sistemin imunitar në një alergjen të caktuar, në mënyrë që të ndërtojë një tolerancë.

Përgatitja e vetes kundër alergjive nuk do të thotë roje në këmbë në dritare nga frika e polenit dhe alergjenëve të tjerë. Marrja e masave paraprake të përmendura më lart mund të ndihmojë që alergjitë tuaja të jenë më të menaxhueshme gjatë gjithë vitit.