Di si të identifikosh mungesën e vitaminave në trup

Përmbajtje

• Sëmundjet e shkaktuara nga Mungesa e Vitaminave
• Simptomat e mungesës së vitaminave
• Çfarë e shkakton mungesën e vitaminave
• Trajtimi për mungesën e vitaminave

Mungesa e vitaminave, ose avitaminoza, është mungesa e vitaminave në trup, e shkaktuar nga keqthithja e trupit ose mungesa e marrjes së vitaminave në formën e ushqimit ose suplementit. Vitaminat janë të nevojshme për funksionimin e duhur të trupit të njeriut dhe janë të pranishme në ushqim në përgjithësi, por veçanërisht në pemë dhe perime.

Mënyra më e mirë për të konsumuar të gjitha vitaminat e nevojshme për funksionimin e duhur të trupit është të hani një dietë të shëndetshme dhe të larmishme, mundësisht duke përfshirë ushqime të freskëta dhe organike. Por, plotësimi i vitaminave me pilula është gjithashtu një alternativë për të parandaluar mungesën e vitaminave (avitaminozën) dhe pasojat e saj, ose për ta trajtuar atë, megjithëse konsumi i komplekseve të vitaminave nuk duhet të zëvendësojë një dietë të mirë, as të konsumohet pa udhëzime dhe mbikëqyrje mjekësore. .

Sëmundjet e shkaktuara nga Mungesa e Vitaminave

Disa sëmundje që shkaktohen nga mungesa e vitaminave dhe mineraleve mund të jenë:

• Verbëria e natës
• Pellagra
• Rakitizmi
• Mbipesha
• Çrregullimet metabolike
• Anemia

Për të luftuar këto sëmundje, parandalimi është më i miri përmes një diete të larmishme me konsumimin e mishit, peshkut, perimeve, frutave dhe perimeve.

Simptomat e mungesës së vitaminave

Simptomat e mungesës së vitaminave në trup janë shumë të ndryshme sepse ato varen nga vitamina që mungon, por edhe nga intensiteti i mungesës së vitaminës. Disa nga shenjat dhe simptomat më tipike të avitaminozës mund të jenë:

• Lëkurë e thatë dhe e ashpër me flaking
• Vonesa në rritjen e fëmijëve
• Problemet në zhvillimin njohës dhe motorik tek fëmijët
• Gjumi i ditës
• Lodhja

Për të diagnostikuar sëmundjet që lidhen me avitaminozën, përveç simptomave të pacientit dhe historisë mjekësore, ekzistojnë teste klinike për të përcaktuar saktësisht se çfarë vitamine mungon në organizmin që po shkakton sëmundjen.

Çfarë e shkakton mungesën e vitaminave

Mungesa e vitaminave mund të shkaktohet nga ngrënia e një ushqimi pak të larmishëm, si në rastin e njerëzve që nuk u pëlqen të hanë shumë fruta ose perime, të cilat janë ushqime burimore të vitaminave, të quajtura ushqime rregulluese, të cilat ruajnë funksionimin e duhur të trupi dhe të parandalojë zhvillimin e disa sëmundjeve që mund të jenë pasojë e avitaminozës.

Një tjetër shkak i mundshëm i mungesës së vitaminës në trup mund të jetë mungesa në thithjen e lëndëve ushqyese. Në këtë rast, pavarësisht nga gëlltitja e ushqimeve që janë burime të vitaminave, trupi nuk është në gjendje t'i thithë ato dhe trupi shkon në avitaminozë. Për shembull, në rastin e njerëzve që konsumojnë shumë laksativë ose që konsumojnë shumë fibra, të cilat nuk lejojnë që bakteret e zorrëve të fermentojnë siç duhet tortën fekale dhe të thithin vitaminat.

Ndonjëherë mungesa e tretjes për shkak të mungesës së disa enzimeve gjithashtu mund të shkaktojë avitaminozë, prandaj është shumë e rëndësishme që një profesionist i specializuar shëndetësor të vlerësojë origjinën e avitaminozës.

Trajtimi për mungesën e vitaminave

Trajtimi më i mirë për mungesën e vitaminave është plotësimi me humbjen e vitaminës në formën e pilulave ose injeksioneve, si në rastin e pellagra ose verbërisë së natës. Sidoqoftë, shumë herë, për të kthyer simptomat e avitaminozës së lehtë, të tilla si rënia e flokëve ose lëkura e thatë, një dietë më e kujdesshme korrigjon këtë mangësi.