Videoja e meditimit 'F*ck That' ju ndihmon të merrni frymë nga BS

Përmbajtje

• Rishikim për

Ju keni provuar meditim të drejtuar, por dikush që ju thotë të "zbrazni mendjen" dhe "lërini çdo mendim dhe tension të dalë jashtë në oqean që është mendja juaj" thjesht nuk ju flet. Po sikur të të thoshin "merrni frymë me forcë dhe nxirrni budallallëqe"? Apo për të "lejuar që kali i botës së jashtme të zbehet nga vetëdija juaj"? Tani kjo eshte disa meditime të drejtuara me të cilat mund të merrnim pjesë.

Një video e re zen (ndoshta një nga më të këndshmet) e quajtur "F*ck That: A Guided Meditation" ofron një pamje realiste se pse ne të gjithë duhet të ulemi dhe të mendojmë: të gjejmë një paqe të brendshme ku "bushtrat nuk munden. futu nën lëkurën tënde ".

Me zërin më qetësues që keni dëgjuar ndonjëherë të thuhen fjalët e NSFW, kineasti Jason Headley ju ndihmon të qetësoni shpirtin tuaj duke e mbajtur atë të vërtetë. "Nëse mendimet tuaja shkojnë në tre-unazën e jetës tuaj, ktheni vëmendjen tuaj në frymëmarrjen tuaj," thotë ai me të njëjtin ton që mësuesi juaj i jogës përdor për t'ju nxjerrë butësisht nga savasana.

Nuk është për t'u habitur, Headley nuk është në të vërtetë një mësues meditimi. Duket se ai është martuar me karrierën e tij me edukimin e tij-ai vjen nga "një linjë e gjatë fijesh dhe tjerrësish"-për të ndihmuar në bërjen e zakonit të padyshimtë të dobishëm të meditimit për ata prej nesh në botën reale. (Vërtetim: 17 përfitime të fuqishme të meditimit.)

Ankesa jonë e vetme? Se ai nuk na udhëzon për më shumë se dy minuta e gjysmë.

Rishikim për