Ylli i fitnesit Emily Skye shpjegon pse shtimi i 28 kilogramëve e bëri atë më të lumtur

Përmbajtje

• Rishikim për

Të jesh e hollë nuk do të thotë gjithmonë të jesh më e lumtur OSE më e shëndetshme, dhe askush nuk e di këtë më mirë se ylli i fitnesit Emily Skye. Trajnerja australiane, e cila është e njohur për mesazhet e saj pozitive për trupin, së fundmi ndau një foto para dhe pas të saj që nuk është ajo që prisni.

Krahasimi krah për krah tregon 29-vjeçarin në vitin 2008 në 47 kilogramë (rreth 104 kilogramë) dhe tani në 60 kilogramë (rreth 132 kilogramë).

Skye shpjegon se fotografia në të majtë është e para se ajo të fillonte stërvitjen e forcës. “Unë bëja vetëm kardio dhe isha e fiksuar për të qenë sa më e dobët që mund të isha”, ndan ajo në mbishkrim. "Unë po vdisja nga uria dhe isha vërtet i sëmurë dhe i pakënaqur. Vuaja nga depresioni dhe kisha një imazh të tmerrshëm të trupit."

Ndërsa i drejtohet imazhit të dytë, ajo thotë se peshon 13 kg (rreth 28 kg) më shumë dhe shpjegon se si shtimi i peshës e ka ndihmuar të përjetojë imazh më të mirë të trupit. "Unë ngre pesha të rënda dhe bëj pak HIIT," thotë ajo. "Unë nuk bëj asnjë seancë të gjatë kardio dhe ha më shumë sesa kam ngrënë ndonjëherë në jetën time."

"Unë jam gjithashtu më i lumtur, më i shëndetshëm, më i fortë dhe më në formë se kurrë. Nuk jam më i fiksuar pas pamjes sime. Unë ha dhe stërvitem që të ndihem më mirë, për shëndetin e përgjithshëm dhe jetëgjatësinë."

Ajo vazhdon duke inkurajuar ndjekësit e saj që të përqëndrohen në stërvitjen dhe ushqimin e mirë - jo për humbje peshe - por për shëndetin e përgjithshëm.

"Ushtrohuni dhe hani ushqim ushqyes sepse e doni veten dhe e dini se ju meritoni të jeni më të mirët tuaj," thotë ajo. "Mundohuni të mos përqendroheni në të qenit" i dobët "dhe përqendrohuni vetëm në shëndetin tuaj të përgjithshëm - mendor dhe fizik." Predikoni.

Rishikim për