Mënyra natyrale për të luftuar 5 llojet më të zakonshme të dhimbjes

Përmbajtje

• 1. Vaj Lavender për Dhimbje Koke
• 2. Vaj karafili për dhimbje dhëmbi
• 3. Ujë i nxehtë për dhimbje shpine
• 4. Vaj hudhre për dhimbje veshi
• 5. Çaj kamomili për dhimbje të fytit

Vaji esencial i livandos, vaji i hudhrës ose vaji thelbësor i karafilit, janë disa mundësi natyrore që mund të përdoren për të lehtësuar dhimbjen e kokës, dhimbjen e dhëmbit ose ose dhimbjen e veshit, për shembull.

Në varësi të llojit të dhimbjes së përjetuar, ka disa ilaçe shtëpiake që mund të përdoren, kështu që këtu janë disa nga sugjerimet tona:

1. Vaj Lavender për Dhimbje Koke

Dhimbjet e kokës mund të kenë disa shkaqe, siç janë ndryshimet në dietë, tensioni muskulor, mungesa e hidratimit ose stresi i tepërt, dhe kështu që mund të lindë kur nuk e prisni më shumë.

Një mënyrë e shkëlqyeshme natyrore për lehtësimin e dhimbjeve të kokës është përmes aromaterapisë duke përdorur vaj esencial livando, i cili ndihmon në qetësimin e dhimbjeve të kokës të shkaktuara nga stresi dhe tensioni i muskujve. Mësoni më shumë tek Për çfarë shërbejnë lulet e livandos. Një vaj tjetër thelbësor që mund të përdoret në këtë trajtim është vaji i Rozmarinës, i cili gjithashtu shërben për lehtësimin e dhimbjeve të kokës dhe migrenës.

Përveç kësaj, vetë-masazhi në tempuj, qafë dhe kokë janë gjithashtu mundësi të shkëlqyera për lehtësimin e dhimbjeve të kokës pa përdorur ilaçe, për ta bërë këtë ashtu siç tregohet në këtë video nga fizioterapisti ynë:

2. Vaj karafili për dhimbje dhëmbi

Dhimbja e dhëmbit duhet të trajtohet gjithmonë tek dentisti për të shmangur ndërlikimet në të ardhmen, por ndërsa prisni konsultën, vaji thelbësor i karafilit është një mundësi e shkëlqyeshme për të lehtësuar dhimbjen dhe inflamacionin. Për ta bërë këtë, mjafton të pikosh 2 pika vaj direkt në dhëmbin e prekur, ose mbi një jastëk pambuku që më pas duhet të vendoset mbi dhëmb.

Ky vaj ka veti anti-inflamatore, analgjezike dhe antiseptike, të cilat ndihmojnë për të zvogëluar zhvillimin e mikroorganizmave dhe për të zvogëluar dhimbjen dhe inflamacionin.

Përveç kësaj, ju gjithashtu mund të trajtoni dhimbjen duke përdorur akull, në këtë rast rekomandohet vendosja e akullit në zonën e dhimbshme të faqe për 15 minuta, duke përsëritur këtë proces 3 deri në 4 herë në ditë.

3. Ujë i nxehtë për dhimbje shpine

Dhimbja e shpinës mund të shkaktohet nga sjellja e dobët, kontrakturat ose lodhja e shkaktuar nga gjumi për disa orë, dhe kjo mund të lehtësohet duke përdorur një shishe me ujë të nxehtë.

Për ta bërë këtë, thjesht shtrihuni dhe vendosni një shishe me ujë të nxehtë në zonën e dhimbshme për 20 minuta, në mënyrë që të relaksoheni muskujt dhe të rrisni qarkullimin lokal të gjakut.

Pas kësaj kohe, rekomandohet të kryeni disa shtrirje të thjeshta, në mënyrë që të shtriheni muskujt dhe të zvogëloni siklet. Shihni disa ushtrime shtrirjeje që mund të bëni në 6 ushtrime shtrirjeje të dhimbjes së shpinës.

Shihni këshilla të tjera për të lehtësuar dhimbjen e shpinës duke parë këtë video nga fizioterapisti ynë:

4. Vaj hudhre për dhimbje veshi

Kur dhimbja e veshit shkaktohet nga akumulimi i sekrecioneve pas një ftohjeje ose gripi, është e mundur që të ketë një infeksion të vogël, kështu që një ilaç shtëpiak i përgatitur me vaj ulliri dhe hudhër mund të jetë zgjidhja. Për ta bërë këtë, duhet të përgatisni vaj hudhre, si më poshtë:

• Thërrmoni kokën e një hudhre të freskët dhe vendoseni në një tigan, pastaj mbulojeni me vaj ulliri;
• Lëreni në sobë për 1 orë, fikni zjarrin dhe lëreni përzierjen të ftohet;
• Pastaj kullojeni përzierjen duke përdorur një sitë kafeje pëlhure ose një filtër letre dhe lëreni mënjanë në një kavanoz qelqi në frigorifer.

Për të përdorur vaj hudhre është e këshillueshme që të ngrohni një sasi të vogël në një lugë metalike, pastaj të vendosni 2 ose 3 pika në një copë pambuku. Në fund, shtrydhni tepricën dhe vendoseni pambukun në vesh, duke e lënë të veprojë për 30 deri në 60 minuta.

5. Çaj kamomili për dhimbje të fytit

Dhimbja e fytit shpesh shfaqet gjatë gripit ose ftohjes dhe shpesh shoqërohet me ngjirje të zërit, parehati dhe acarim. Për të lehtësuar dhimbjen e fytit, përdorimi i çajit të kamomilit për gargarë është një mundësi e shkëlqyeshme, pasi kamomili është një bimë medicinale me veprim anti-inflamator dhe antibakterial.

Për ta bërë këtë, thjesht përgatitni një çaj kamomili duke shtuar 2 deri në 3 lugë çaji me lule të thata kamomili në një filxhan me ujë të vluar, duke lejuar të qëndrojë për 5 deri në 10 minuta. Pas kësaj kohe, çaji duhet të kullohet dhe të përdoret për të bërë gargarë disa herë në ditë.

Përveç kësaj, mjalti me propolis është një tjetër mundësi e shkëlqyeshme për të lehtësuar dhimbjen e fytit, pasi kjo përzierje ka veti shëruese, antibakteriale që ndihmojnë në rigjenerimin e indeve.