13 gjërat që duhet të dini për gjakderdhjen falas

Përmbajtje

• 1. Çfarë është ajo?
• 2. A është përdorimi i jastëkut ose rreshtit të pantallonave e njëjta gjë si gjakderdhja e lirë?
• 3. Pse llogariten brekët e periudhës dhe rrobat e tjera që mbledhin gjak?
• 4. A është kjo një gjë e re?
• 5. Pse është kaq e diskutueshme?
• 6. Pse njerëzit e bëjnë atë?
• 7. A ka ndonjë përfitim tjetër?
• 8. A është sanitare?
• 9. A ka ndonjë rrezik për t'u marrë parasysh?
• 10. Si ia dilni mbanë?
• 11. Cilat funde të periudhës janë atje?
• Për çdo ditë
• Për yoga dhe veprimtari të tjera me ndikim të ulët deri në të moderuar
• Për vrapim dhe veprimtari të tjera me ndikim të lartë
• Për not
• 12. Çka nëse thjesht dëshironi të përdorni të brendshmet që keni tashmë?
• 13. Si të nxirrni gjak nga rrobat tuaja
• Në fund të fundit

Si adoleshent me menstruacione, gjëja më e keqe që mund të kishte ndodhur ishte pothuajse gjithmonë e lidhur me periudhat.

Pavarësisht nëse ishte një mbërritje e papritur ose gjaku që zhytej përmes veshjeve, këto shqetësime shpesh buronin nga mungesa e diskutimit rreth menstruacioneve.

Gjakderdhja falas synon të ndryshojë të gjitha ato. Por mund të ketë shumë konfuzion rreth asaj që do të thotë të lësh gjak të lirë. Ja çfarë duhet të dini.

1. Çfarë është ajo?

Premisa e gjakderdhjes së lirë është e thjeshtë: Ju keni menstruacione pa përdorur tampona, jastëk ose produkte të tjerë menstrualë për të thithur ose mbledhur rrjedhën tuaj.

Ka dy anë për gjakderdhje të lirë. Disa e shohin atë si një lëvizje që synon të normalizojë periudhat në shoqëri. Të tjerët janë të detyruar ta bëjnë atë nga nevoja financiare.

Ekziston gjithashtu më shumë se një mënyrë për ta bërë këtë. Disa njerëz veshin të brendshme të zakonshme - ose heqin dorë plotësisht nga të brendshmet - ndërsa të tjerët investojnë në veshje të mbrojtura nga periudha.

2. A është përdorimi i jastëkut ose rreshtit të pantallonave e njëjta gjë si gjakderdhja e lirë?

Gjakderdhja e lirë shpesh ka të bëjë me revoltimin ndaj nevojës për produkte specifike menstruale.

Edhe pse asnjëri nga këto produkte nuk futet në vaginë - pra gjaku bën rrjedhin lirisht - ato janë ende pjesë e kategorisë së produkteve menstruale.

3. Pse llogariten brekët e periudhës dhe rrobat e tjera që mbledhin gjak?

Kjo është ajo ku gjërat bëhen pak konfuze. Easyshtë e lehtë të futësh llojet e brekave të periudhës në kutinë e produkteve menstruale, por këto sende të reja janë të ndryshme.

Për fillestarët, ata janë krijuar për t'u ndjerë të natyrshëm, në vend se një shtesë në trupin tuaj ose në të brendshme. Plus, ato duken ashtu si të brendshme të rregullta.

Fabrikimi i tyre gjithashtu ju lejon të vazhdoni jetën tuaj të përditshme pa u shqetësuar për periudhën tuaj.

Shumica janë bërë me shtresa të shumta prej pëlhure që secila ka një qëllim të ndryshëm.

Për shembull, një markë, Thinx, përdor katër shtresa në produktet e saj:

• një shtresë lagështiruese
• një shtresë që kontrollon erën
• një shtresë thithëse
• një shtresë rezistente ndaj rrjedhjeve

Në fund të ditës, dizajne të mbrojtura nga periudha janë produkte menstruale. Por liria personale që ata ofrojnë ka forcuar vendin e tyre në kategorinë e gjakderdhjes së lirë.

4. A është kjo një gjë e re?

Gjakderdhja e lirë ka ekzistuar me shekuj.

Megjithëse periudhat nuk përmenden shumë në tekstet historike, njerëzit në Anglinë e shekullit të 17-të ose do të rrjedhin gjak, do të përdorin lecka për të thithur gjakun, ose do të bëjnë tampona të improvizuara nga gjërat si sfungjerët.

Gjakderdhja falas në ato kohë, megjithatë, mund të mos ketë qenë një zgjedhje e qëllimshme. Ka më shumë të ngjarë që të ketë ekzistuar pak tjetër.

Nuk është saktësisht e qartë se kur filloi lëvizja moderne e gjakderdhjes së lirë, edhe pse aktivizmi menstrual u bë i spikatur në vitet 1970.

Pika e parë e ripërdorshme ishte duke u punuar para kësaj kohe, megjithatë. Në vitin 1967, u regjistrua një patentë për një "petkë mbrojtëse" me një "material të papërshkueshëm nga lagështia".

Projektimet e mëparshme kishin tendencë të mbështeteshin në filma plastikë për të thithur gjak. Veshjet e sotme të mbrojtura nga periudha janë shumë më të përparuara. Përdor pëlhurë të krijuar posaçërisht për të thithur lëngun pa nevojën e një rreshtimi plastik.

Si dhe risitë teknologjike, shfaqja e internetit ndihmoi në popullaritetin e gjakderdhjes së lirë. Një nga bisedat më të hershme në internet mbi këtë temë duket të jetë ky postim i blog-ut i vitit 2004.

Tani, shumë njerëz janë hapur për përvojat e tyre të gjakderdhjes së lirë, artistët janë përpjekur ta promovojnë atë përmes Instagram dhe dollakë të përgjakshme të një vrapuesi të maratonës dolën në tituj në të gjithë botën.

5. Pse është kaq e diskutueshme?

Megjithëse disa civilizime antike besonin se gjaku i periudhës ishte magjik, ideja që periudhat janë të ndyra dhe prandaj duhen fshehur filloi të depërtojë në shekuj.

Disa kultura akoma i shmangin njerëzit që janë në periudhat e tyre.

Për shembull, njerëzit në Nepal kanë qenë historikisht kur kanë menstruacione.

Megjithëse praktika u kriminalizua në 2017, stigma vazhdon. Kjo ka bërë që disa të miratojnë zgjidhje për ligjin.

Shumë vende perëndimore gjithashtu kanë luftuar për të normalizuar këtë proces trupor, me "taksën e tamponit" në ballë.

Dhe, qoftë gjakderdhje e lirë apo diçka tjetër, gjithçka që synon të shkatërrojë dekada me dekada të besimit shoqëror është e detyruar të shkaktojë ndonjë grindje.

6. Pse njerëzit e bëjnë atë?

Njerëzit tërhiqen nga gjakderdhja e lirë për një numër arsyesh.

Disa nga këto - si fakti që njerëzit gëzojnë gjendjen e tyre natyrore dhe ndihen më rehat pa produkte menstruale - janë të thjeshta.

Por shumë janë më komplekse.

Duke refuzuar të fshehin menstruacionet, disa gjakderdhës falas janë në një mision të qëllimshëm për të normalizuar menstruacionet.

Ata gjithashtu mund të protestojnë për "taksën e tamponit". Ashtë një praktikë e zakonshme në të cilën produktet tradicionale menstruale kanë çmime si sende luksoze.

Të tjerët mund të rrjedhin gjak për të rritur ndërgjegjësimin për varfërinë e periudhës dhe faktin që disa njerëz nuk kanë qasje në produkte ose arsim të mjaftueshëm menstrual.

Pastaj është aspekti mjedisor. Produktet e disponueshme menstruale rezultojnë në një sasi të madhe mbeturinash.

Rreth 20 miliardë pads dhe tampona mendohet të përfundojnë në deponitë e Amerikës së Veriut çdo vit. Artikujt e ripërdorshëm si gotat menstruale zvogëlojnë këtë shifër, por edhe brekët e periudhës dhe gjakderdhja falas.

7. A ka ndonjë përfitim tjetër?

Ekspertët vërejnë se gjakderdhja falas nuk ka përfitime të provuara shëndetësore. Megjithatë, ka disa anekdota.

Njerëzit kanë përjetuar ngërç të menstruacioneve të reduktuara dhe kanë tendencë të ndiejnë më pak shqetësime.

Nëse kaloni nga tamponët në gjakderdhje të lirë, ekziston gjithashtu një rrezik i reduktuar i sindromës së shokut toksik (TSS).

Megjithëse rreziku i përgjithshëm është relativisht i vogël, të veshësh të njëjtin tampon për shumë kohë ose të veshësh një që është më thithës se sa duhet për TSS.

Edhe financat mund të përmirësohen. Blerja e veshjeve të mbrojtura nga periudha mund të kushtojë më shumë në fillim, por ka të ngjarë të kurseni më shumë para në planin afatgjatë.

Dhe nëse preferoni të vishni të brendshmet tuaja të zakonshme, mund të mos shpenzoni asgjë.

8. A është sanitare?

Brezat e periudhës dhe sende të ngjashme me veshje mbrojtëse kanë tendencë të përfshijnë teknologji antimikrobike të krijuar për të mbajtur larg mikrobet.

Por, kur ekspozohet në ajër, gjaku i menstruacioneve mund të lëshojë një erë të fortë.

Gjithashtu ka aftësinë për të bartur viruse të transmetuara nga gjaku.

Hepatiti C mund të jetojë jashtë trupit deri në tre javë, ndërsa hepatiti B mund të mbetet i qëndrueshëm për të.

Sidoqoftë, rreziku i transmetimit të njërës prej këtyre kushteve te një person tjetër është i ulët pa ekspozim përmes lëkurës.

9. A ka ndonjë rrezik për t'u marrë parasysh?

Ka vetëm një gjë tjetër për të menduar: rrëmujën e mundshme që përfshin gjakderdhja e lirë.

Nëse vendosni të mos vishni rroba të mbrojtura nga periudha, ditët më të rënda të gjakderdhjes së ciklit tuaj mund të shohin gjak të lagur përmes të brendshmeve dhe rrobave tuaja. Kjo tenton të jetë gjatë dy ditëve të para.

Gjaku gjithashtu mund të rrjedhë në çdo sipërfaqe ku ju uleni. Ndërsa ky mund të mos jetë shumë problem në shtëpi, mund të ketë disa çështje kur dalin në publik.

10. Si ia dilni mbanë?

Këtu janë disa tregues nëse dëshironi të provoni gjakderdhje falas:

• Merrni vendime të rëndësishme. Çfarë doni të derdhni gjak? Kur doni ta bëni? Ku Pasi të keni të gjitha përgjigjet, do të jeni në pozicionin më të mirë për ta provuar.
• Filloni në një mjedis të sigurt. Për shumicën e njerëzve, ai është në shtëpi, por mund të jetë kudo që ndiheni rehat. Kjo do t'ju lejojë të njihni se si funksionon periudha juaj dhe çfarë të prisni nga rrjedha juaj.
• Përdorni një peshqir kur uleni. Disa njerëz zgjedhin të rrjedhin gjak falas në shtëpi, duke u siguruar që të ulen në një peshqir për të parandaluar thithjen e gjakut në mobilje. Kur filloni për herë të parë, kjo është një strategji e mirë për të respektuar. Helpfulshtë gjithashtu e dobishme të vendosni një peshqir në shtratin tuaj gjatë natës.
• Sipërmarrja jashtë vetëm nëse dhe kur ndiheni rehat. Ju mund të zgjidhni ta bëni këtë vetëm në fund të ciklit tuaj kur rrjedha e gjakut është më e lehta. Ose mund të derdhni gjak në publik gjatë të gjithë periudhës tuaj. Zgjedhja është e juaja.
• Paketoni të brendshme dhe veshje shtesë. Nëse largoheni nga shtëpia dhe e dini që mund të ketë një mundësi që periudha juaj të thithë përmes veshjeve tuaja të zakonshme, merrni parasysh të paketoni disa palë të brendshme shtesë dhe një ndërrim pantallonash. Shumica e artikujve të mbrojtur nga periudha janë krijuar për të zgjatur gjithë ditën, kështu që nuk duhet të shqetësoheni nëse i keni veshur.

11. Cilat funde të periudhës janë atje?

Falë popullaritetit në rritje të gjakderdhjes falas, disa kompani kanë krijuar të brendshme dhe veshje aktive me cilësi të lartë që ju lejojnë të bëni jetën tuaj të përditshme pa stres. Disa janë të përshtatshme edhe për ujin.

Këtu janë disa nga opsionet më të mira në dispozicion.

Për çdo ditë

• Thinx është një nga markat më të mëdha të mbrojtura nga periudha. Brekët e saj Hiphugger mund të mbajnë deri në dy tampona gjak, kështu që ato janë ideale për ditët më të rënda të ciklit tuaj.
• Knix’s Leakproof Boyshort është një stil tjetër i rehatshëm. Ajo vjen me një astar të hollë të integruar dhe teknologji që mund të thithë deri në 3 lugë çaji gjak, ose me dy tampona.
• Brezat e Maia Bikini të Lunapads mund të personalizohen për t'iu përshtatur rrjedhës suaj. Vishni vetëm në ditë më të lehta dhe shtoni një insert kur keni nevojë për pak më shumë mbrojtje.

Për yoga dhe veprimtari të tjera me ndikim të ulët deri në të moderuar

• Modibodi e faturon veten si markë e brendshme e periudhës "origjinale", madje edhe degëzohet në veshje aktive. 3/4 dollakët e tij mund të thithin gjak në mes të një dhe 1 1/2 tamponit. Ato gjithashtu mund të vishen me ose pa të brendshme - me çfarëdo që jeni rehat!
• Tri shtresa pëlhure përbëjnë Dear Kate’s Leolux Leotard. Do t'ju mbajë të thatë, është rezistent ndaj rrjedhjeve dhe mund të bëjë punën deri në 1 1/2 tamponë.

Për vrapim dhe veprimtari të tjera me ndikim të lartë

• Pantallonat e shkurtra të trajnimit të Thinx duket se janë e vetmja pantallona të shkurtra për vrapim pa periudhë në treg. Me aftësinë për të thithur të njëjtën sasi gjaku si dy tampona, ato vijnë me të brendshme të integruara për t'ju mbajtur rehat gjatë punës.
• Leggings e Periudhës së Ruby Love pretendojnë të kenë mbrojtje maksimale ndaj rrjedhjes, duke ju lejuar të bëni çdo ushtrim me lehtësi. Linja e tyre e lehtë do të thotë që ju mund t'i vishni ato vetëm ose me të brendshme nëse rrjedha juaj është veçanërisht e rëndë.

Për not

• Nuk ka shumë rroba banje të mbrojtura nga periudha, por One Piece Modibodi mund të përdoret në ditët më të lehta të ciklit tuaj. Në ditë më të rënda, mund t'ju duhet mbrojtje shtesë.
• Nëse jeni në vëzhgim të një bikini, provoni rrobat e banjës Periudha Ruby Love. Përziejeni dhe përputheni këtë fund bikini me çdo majë. Ajo vjen me një astar të integruar dhe teknologji të papërshkueshme nga rrjedhja për mbrojtje gjatë gjithë ditës.

12. Çka nëse thjesht dëshironi të përdorni të brendshmet që keni tashmë?

Ju gjithmonë mund të derdhni gjak nga të brendshme të rregullta! Vetëm mbani në mend se gjaku ka të ngjarë të thithë shumë shpejt.

Sigurohuni që keni shumë të brendshme rezervë (dhe një ndërrim rrobash) në dorë për tu ndryshuar.

Ndërsa periudha juaj bëhet më e lehtë, mund të mos keni nevojë të ndryshoni aq shpesh ose fare gjatë gjithë ditës.

13. Si të nxirrni gjak nga rrobat tuaja

Çelësi për të hequr çdo lloj njolle - përfshirë gjakun - është të shmangni aplikimin e nxehtësisë derisa të zhduket.

Nëse gjaku juaj i menstruacioneve rrjedh mbi të brendshmet ose veshjet tuaja të zakonshme, shpëlajeni artikullin nën ujë të ftohtë. Ndonjëherë, kjo është e mjaftueshme për të hequr njollën.

Nëse jo, trajtojeni atë me njërën nga sa vijon:

• sapun
• detergjent rrobash
• një produkt i projektuar posaçërisht për heqjen e njollave
• peroksid hidrogjeni
• sodë buke e përzier me ujë

Me tre të parat, hidhni produktin në çdo pëlhurë të lehtë. Mos ngurroni të pastroni pak më shumë me xhins dhe materiale të tjera të vështira.

Peroksid hidrogjeni mund të jetë i dobishëm për njollat ​​më të ashpra ose të thata të gjakut, por gjithashtu mund të zbehë ngjyrën. Bëni kujdes me çdo send të errët.

Për ta bërë këtë, zhytni një peshqir ose leckë në kimikate dhe futeni - jo ta fërkoni - mbi njollë. Lëreni të veprojë rreth 20 deri në 30 minuta para se ta shpëlani. Mbulimi i zonës së trajtuar me mbështjellje plastike dhe vendosja e një peshqiri të errët mbi pjesën e sipërme thuhet se rrit efikasitetin e përgjithshëm.

Përndryshe, ju mund të kombinoni sodë buke me ujë derisa të formohet një pastë. Lyejeni njollën në të, lëreni sendin të thahet dhe pastrojeni.

Ju zakonisht mund të përdorni të njëjtat trajtime në rroba dhe në shtrat. Pasi të hiqet njolla, lani sendin siç do ta bënit normalisht.

Pastrimi i veshjeve të dizajnuara për periudha është shumë më i thjeshtë. Pasi të keni mbaruar veshjen e sendit për ditën, menjëherë shpëlajeni me ujë të ftohtë.

Ju nuk keni pse ta futni atë në lavatriçe pas çdo përdorimi, por kur ta bëni, vendosni sendin brenda një qese për rroba dhe vendoseni në një larje të ftohtë.

Një detergjent i butë është i mirë për t’u përdorur. Shmangni zbardhuesin ose zbutësin e rrobave. Ato mund të zvogëlojnë thithjen e modelit. Mbaro me tharjen e ajrit.

Në fund të fundit

Në fund të fundit, gjakderdhja e lirë është gjithçka për ju. Ju vendosni se si doni ta vazhdoni atë, sa shpesh dëshironi ta bëni atë, dhe gjithçka tjetër që vjen me të.

Edhe nëse nuk tingëllon si duhet, thjesht të flasësh për alternativa ndaj praktikave tradicionale menstruale është një hap i rëndësishëm për t'i dhënë fund stigmës rreth periudhave.

Lauren Sharkey është një gazetare dhe autore e specializuar në çështjet e grave. Kur ajo nuk po përpiqet të zbulojë një mënyrë për të dëbuar sulmet e migrenës, ajo mund të gjendet duke zbuluar përgjigjet e pyetjeve tuaja të shëndetit që fshihen. Ajo ka shkruar gjithashtu një libër që profilizon aktiviste të reja në të gjithë globin dhe aktualisht po ndërton një komunitet të rezistentëve të tillë. Kapeni atë në Twitter.