Garcinia Cambogia: për çfarë shërben, si ta përdorni dhe efektet anësore

Përmbajtje

• Për çfarë shërben Garcinia Cambogia
• Si të përdorni garcinia cambogia
• Efektet anësore dhe kundërindikacionet

Garcinia cambogia është një bimë medicinale, e njohur gjithashtu si agrume, malabar tamarind, Goraka dhe pemë vaji, fruta e së cilës, e ngjashme me një kungull të vogël, mund të përdoret për të ndihmuar në procesin e humbjes së peshës, rregullimin e niveleve të kolesterolit dhe përmirësimin e niveleve të energjisë, për shembull

Garcinia cambogia mund të gjendet në dyqanet e ushqimit të shëndetshëm ose në formën e kapsollave që duhet të konsumohen në përputhje me udhëzimet e baristit për të shmangur mbidozimin dhe efektet anësore.

Për çfarë shërben Garcinia Cambogia

Garcinia është përdorur gjerësisht për të ndihmuar në procesin e humbjes së peshës, megjithatë efektiviteti i saj është ende duke u studiuar. Kjo fabrikë përbëhet nga acid hidroksicitrik, i cili është i aftë të veprojë në një enzimë që vepron në procesin e shndërrimit të karbohidrateve në yndyrë. Kështu, garcinia mund të ndërhyjë në këtë proces dhe të bëjë që sheqeri i tepërt të mos hyjë në qeliza, por të eliminohet në urinë dhe jashtëqitje.

Për më tepër, garcinia cambogia mund të konsiderohet një qetësues natyral i oreksit sepse stimulon prodhimin e serotoninës, duke rritur ndjesinë e kënaqësisë dhe mirëqenies.

Megjithëse mund të përdoret në humbje peshe, efektet e saj vihen në dyshim nga shumë studiues, pasi humbja e peshës që rezulton nga përdorimi i bimës medicinale nuk është e rëndësishme dhe mund të ndryshojë në përputhje me zakonet dhe mënyrën e jetesës së personit, të tilla si praktikimi i aktiviteteve fizike dhe dieta hipo kalorike, humbja e peshës mund të ketë ndodhur si rezultat i këtyre qëndrimeve dhe jo për shkak të përdorimit të bimës medicinale, për shembull.

Garcinia gjithashtu ka veti anti-inflamatore, aromatizuese, antioksiduese dhe anti-virale, duke qenë në gjendje të rregullojë nivelet e kolesterolit, të ndihmojë në trajtimin e ulcerave, reumatizmit, kapsllëkut dhe dizenterisë, përveç përmirësimit të niveleve të energjisë dhe sistemit imunitar.

Si të përdorni garcinia cambogia

Garcínia cambogia duhet të përdoret siç drejtohet nga barishte dhe mund të konsumohet në çaj ose në kapsula. Zakonisht rekomandohet që të rriturit të konsumojnë 1 deri në 2 kapsula prej 500 mg në ditë rreth 1 orë para ngrënies.

Doza e rekomanduar ditore mund të ndryshojë në varësi të moshës dhe qëllimit të personit, dhe konsumi i më pak kapsulave në ditë, për shembull, mund të tregohet.

Shtë e rëndësishme që përdorimi i kësaj bime medicinale, veçanërisht kur objektivi është humbja e peshës, të bëhet në lidhje me një dietë të ekuilibruar dhe praktikimin e aktivitetit fizik në mënyrë që rezultatet të jenë më të qëndrueshme. Mësoni si të eleminoni dhjamin visceral.

Efektet anësore dhe kundërindikacionet

Shtë e rëndësishme që përdorimi i Garcínia Cambogia të bëhet në përputhje me udhëzimet e baristit ose nutricionistit për të shmangur efektet anësore, të tilla si të përziera, dhimbje koke, marrje mendsh, dhimbje barku, ethe, tharje të gojës dhe stomakut, për shembull.

Përveç kësaj, kjo bimë nuk duhet të përdoret në gratë shtatzëna, fëmijë, diabetikë, njerëz që përdorin ilaqet kundër depresionit që nxisin rritjen e serotoninës, pasi që garcinia gjithashtu promovon rritjen e serotoninës, e cila mund të bëhet toksike për trupin.