A do të shkojë vetë kjo e ftohtë?

Përmbajtje

• Përmbledhje
• Dita e parë
• Simptomat
• Trajtimi
• Ditët 2–3
• Simptomat
• Trajtimi
• Ditët 4-6
• Simptomat
• Trajtimi
• Ditët 7–10
• Simptomat
• Trajtimi
• Dita 10 dhe më gjerë
• Simptomat
• Kur të kërkoni ndihmë
• Simptoma serioze
• Ftohtë vs grip

Ne përfshijmë produkte që mendojmë se janë të dobishme për lexuesit tanë. Nëse blini përmes lidhjeve në këtë faqe, ne mund të fitojmë një komision të vogël. Këtu është procesi ynë.

Përmbledhje

Urtësia mbizotëruese është se kur keni ftohje, është më mirë ta trajtoni atë në shtëpi. Kjo sepse ftohjet shkaktohen nga viruse, të cilat nuk mund të trajtohen me antibiotikë. Në fakt, marrja e antibiotikëve kur keni një infeksion viral mund të bëjë më shumë dëm sesa dobi. Në të vërtetë mund të rrisë rrezikun e infektimit më vonë, i cili do të jetë rezistent ndaj trajtimit me antibiotikë.

Ftohja e zakonshme është një infeksion viral i sipërm i frymëmarrjes. Krijon inflamacion në hundë dhe fyt. Simptomat përfshijnë:

• rrjedhje hundësh
• dhimbje të fytit
• kollë
• sy të përlotur
• teshtima
• mbingarkesë
• dhimbje koke
• lodhje
• ethe e shkallës së ulët

Një ftohje tipike do të zgjasë rreth 10 ditë, me sistemin imunitar të trupit përfundimisht të heqë qafe infeksionin më vete. Gjatë jetës së të ftohtit, mund të duket se në të vërtetë përkeqësohet. Ndonjëherë, mund të lindin ndërlikime që kërkojnë ndërhyrjen e mjekut.

Atëherë, si e dini kur ta prisni, kur të kërkoni kujdes mjekësor ose kur të provoni trajtime të tjera? Ja çfarë të presësh.

Dita e parë

Simptomat

Simptomat e ftohjes së zakonshme zakonisht fillojnë dy ose tre ditë pas infeksionit fillestar. Në kohën kur filloni ta ndjeni atë, ju ndoshta keni qenë ngjitës për dy deri në tre ditë.

Në ditën e një prej simptomave, ka të ngjarë të përjetoni një gudulisje të vogël në pjesën e prapme të fytit dhe ta gjeni veten duke arritur indet më shpesh se zakonisht. Në këtë pikë, mund të jetë e vështirë të përcaktohet nëse keni ftohje apo grip. Në mënyrë tipike, gripi do të shkaktojë më shumë lodhje dhe dhimbje trupi sesa një ftohje.

Trajtimi

Trajtimi i simptomave tuaja sa më shpejt që mendoni se keni ftohur mund t’ju ​​ndihmojë të rikuperoheni më shpejt sesa normalisht. Zinku mund të ndihmojë në shkurtimin e kohëzgjatjes së ftohjes. Marrja e shtesave të zinkut sa më shpejt të jetë e mundur duket se rrit shpejtësinë tuaj të rikuperimit.

Një nga disa studime zbuloi se krahasuar me të rriturit që nuk morën zink, të rriturit që morën zink si loze, pilulë ose shurup në fillim të ftohjes së tyre kishin simptomat e tyre dy ditë më parë.

Përveç marrjes së zinkut, këto mjete shërimi mund t’i provoni edhe në shtëpi:

• Pini shumë lëngje.
• Thith pikat e kollës ose petëzat të mjekuara me mentol ose kamfor.
• Përdorni një lagështues ose avullues (ose bëni dushe me nxehtësi) për të pastruar rrugët e sinusit dhe për të lehtësuar presionin e sinusit.
• Shmangni pijet alkoolike ose kafeinë. Ato rrisin rrezikun e dehidrimit.
• Provoni spërkatjet e kripura të hundës për të pastruar hundën dhe sinuset.
• Provoni dekongjestantët, veçanërisht ato që përmbajnë pseudoefedrinë.
• Pushoni shumë.

Merrni parasysh që të merrni një ose dy ditë pushim nga puna për të qëndruar në shtëpi dhe për të fjetur. Trupi juaj riparohet më mirë ndërsa është duke fjetur. Pushimi shtesë herët mund të ndihmojë sistemin tuaj imunitar të luftojë më mirë virusin. Ai gjithashtu do të mbrojë bashkëpunëtorët tuaj nga kapja e të njëjtit virus.

Ditët 2–3

Simptomat

Në ditët e dytë dhe të tretë, ka të ngjarë të keni simptoma më të këqija, të tilla si një hundë e lëngshme vazhdimisht dhe dhimbje të fytit në rritje. Ju gjithashtu mund të keni një ethe të shkallës së ulët me një temperaturë më të vogël se 102 ° F. Ju nuk mund të ndiheni shumë ndryshe nga sa keni ndier ditën e parë nëse mjetet shëruese në shtëpi po funksionojnë. Vazhdoni lëngjet, pushoni dhe zinkun, dhe mund të shpëtoni vetëm me disa nuhatje dhe kollitje.

Trajtimi

Në mënyrë tipike, ju jeni më ngjitëse gjatë kësaj periudhe, kështu që praktikoni larjen e mirë të duarve. Mbuloni gojën dhe hundën kur teshtini dhe kolliteni. Mundohuni të qëndroni në shtëpi nga puna nëse keni mundësi. Dezinfektoni rregullisht sipërfaqet si countertops, telefonat, dorezat e derës dhe tastierat e kompjuterit.

Provoni këto trajtime për të lehtësuar simptomat tuaja:

Supë pule: Nënat kanë përdorur supë pule për breza për të ndihmuar kur anëtarët e familjes ndihen të sëmurë. Lëngu i ngrohtë mund të qetësojë simptomat dhe duket se ndihmon në lehtësimin e kongjestionit duke rritur rrjedhën e mukusit.

Pushimi: Sigurohuni që të pushoni shumë dhe të dremitni nëse ju pëlqen. Mbushja e vetes me jastëkët mund të zvogëlojë mbingarkesën e sinusit dhe t'ju lejojë të flini më mirë.

Avulli: Për të lehtësuar mbingarkesën, uluni mbi një tas me ujë të nxehtë, vendosni një peshqir mbi kokën tuaj dhe thithni avullin. Një dush i nxehtë dhe me avull mund të ndihmojë gjithashtu. Ju mund të përdorni një avullues ose lagështues në dhomën tuaj për të lehtësuar mbingarkesën dhe për t'ju ndihmuar të flini.

Qetësues të fytit: Provoni pije të nxehta me mjaltë për të qetësuar dhimbjen e fytit, ose gargarë me ujë të ngrohtë me kripë.

Antihistaminikët: Antihistaminikët mund të sigurojnë lehtësim nga kollitja, teshtitja, lotimi i syve dhe rrjedhja e hundës. Provoni këto opsione në Amazon.com.

Expectorants: Për një kollë, provoni një ekspektorant pa recetë. Një ekspektorant është një ilaç që nxjerr mukus dhe material tjetër nga mushkëritë.

Reduktuesit e etheve: Zbutësit e dhimbjeve si acetaminofeni dhe ibuprofeni mund të ndihmojnë me ethe dhe dhimbje koke. Mos u jepni aspirinë fëmijëve më të vegjël se 19 vjeç. Ajo është shoqëruar me rrezikun e një sëmundje të rrallë por serioze të quajtur sindroma Reye.

Mbulesë larëse e ftohtë: Për t'u çliruar nga ethet, provoni të vendosni një pëlhurë larëse të ftohtë në ballë ose prapa qafës. Ju gjithashtu mund të bëni një dush të vakët ose banjë.

Ushtrim i butë: Nëse ndiheni mjaft mirë për të ushtruar, lëvizja mund të ndihmojë në rritjen e sistemit tuaj imunitar. Por sigurohuni që të mos e teproni! Aktiviteti intensiv mund të zvogëlojë rezistencën tuaj ndaj infeksionit. Provoni një shëtitje të shpejtë sesa një vrapim të plotë.

Ditët 4-6

Simptomat

Kjo është zakonisht periudha më intensive për simptomat e hundës. Hunda juaj mund të jetë e ngjeshur plotësisht dhe mund të zbuloni se po kaloni kuti pas kutie të indeve. Shkarkimi i hundës mund të bëhet më i trashë dhe të bëhet i verdhë ose jeshil. Fyti mund të jetë i dhembur dhe mund të keni dhimbje koke. Ju gjithashtu mund të vëreni më shumë lodhje në këtë fazë pasi trupi juaj mbledh të gjitha mbrojtjet e tij për të luftuar virusin.

Trajtimi

Në këtë pikë, është e rëndësishme të mbani sinuset tuaja aq të qarta sa mundeni. I gjithë ai lëng në sinuset tuaja e bën ambientin e përsosur për bakteret. Provoni të përdorni një shpëlarje të kripur ose një tenxhere neti. Nxjerrja e mbingarkesës do t'ju ndihmojë të zvogëloni rrezikun e zhvillimit të një infeksioni të sinusit. Gjeni tenxhere neti në Amazon.com.

Merrni ca kohë pushim nga puna nëse keni nevojë kështu që të mund të pushoni. Të paktën, përpiquni të kapni një sy gjumë gjatë ditës. Sigurohuni që të shihni mjekun tuaj nëse keni simptoma më serioze. Përndryshe, pushoni pak, bëni një dush me avull dhe provoni edhe një supë pule dhe çaj të nxehtë me mjaltë.

Ditët 7–10

Simptomat

Gjatë kësaj periudhe, trupi juaj ka të ngjarë të ketë epërsinë në luftën kundër infeksionit. Ju mund të vini re se keni filluar të ndiheni pak më të fortë ose që disa nga simptomat tuaja po lehtësohen.

Trajtimi

Nëse ende po luftoni me mbingarkesë dhe dhimbje të fytit në këtë fazë, mos u trembni. Vazhdoni të pini shumë lëngje dhe të pushoni kur të mundeni. Trupi juaj mund të kërkojë më shumë kohë për të mposhtur virusin nëse u përpoqët të kalonit të ftohtin dhe të mos arrinit të pushonit mjaftueshëm.

Dita 10 dhe më gjerë

Simptomat

Nëse nuk po ndiheni më mirë deri në ditën e 10-të, patjetër që duhet të jeni në ditën 14. Ju mund të keni disa simptoma të zgjatura, si hundë të lëngshme ose gudulisje në fyt. Në përgjithësi, sidoqoftë, duhet të ndiheni më të fortë.

Kur të kërkoni ndihmë

Shihni mjekun tuaj nëse keni ftohur për tre javë dhe akoma keni mbingarkesë ose dhimbje të fytit. Diçka tjetër mund të ndodhë nëse jeni ende i ngjirur, keni nyje limfatike të zgjeruara që janë ende të irrituara ose keni lodhje të tepruar.

Për shembull, nëse keni akoma kruarje të syve dhe bllokim të hundës, mund të keni alergji.

Një infeksion sinus mund të tregohet nga:

• bllokimi i hundës ose shkarkimi me ngjyrë
• një dhimbje të fytit
• presion dhe dhimbje rreth syve dhe ballit
• lodhje

Ftohjet gjithashtu mund të përkeqësojnë gjendje të tjera mjekësore si astma, dështimi kongjestiv i zemrës dhe çrregullimet e veshkave. Merrni ndihmë mjekësore menjëherë nëse keni probleme me frymëmarrjen, rrahje të shpejta të zemrës, zbehje ose simptoma të tjera të rënda.

Ju gjithashtu mund të jeni në rrezik të një infeksioni të dytë në këtë pikë. Trupi juaj është ende duke u rikuperuar nga lufta e fundit, prandaj sigurohuni që të vazhdoni të lani duart dhe të dezinfektoni sipërfaqet përreth jush për të zvogëluar rrezikun e kapjes së një virusi tjetër. Bërja e kujdesit në këtë fazë do t'ju ndihmojë të shëroheni plotësisht.

Simptoma serioze

Ndonjëherë, ajo që duket si një ftohje mund të zhvillohet në diçka më serioze. Kontrolloni menjëherë me mjekun tuaj nëse keni ndonjë nga këto simptoma më serioze:

• ethe prej 101 ° F ose më e lartë për më shumë se 24 orë
• ethe shoqëruar me skuqje, dhimbje koke të forta, konfuzion, dhimbje të forta në shpinë ose bark, ose urinim të dhimbshëm
• kollitjes ose teshtitjes së mukusit që është jeshile, kafe ose me gjak
• gulçim, dhimbje gjoksi, gulçim ose vështirësi në gëlltitje
• sinuset e butë dhe të dhimbshëm
• njolla të bardha ose të verdha në fyt
• dhimbje koke të forta me vizion të paqartë, marramendje, ose të përziera ose të vjella
• dhimbje ose shkarkim nga veshët tuaj
• dhimbje të vazhdueshme në bark
• djersitje e bollshme, dridhje ose dridhura

Të gjitha këto simptoma mund të sinjalizojnë praninë e një infeksioni tjetër ose çështje tjetër mjekësore. Nëse përjetoni ndonjë nga këto ndërsa jeni duke u përpjekur të mjekoni vetë një ftohje, sigurohuni që menjëherë të shihni mjekun tuaj.

Ftohtë vs grip

Nëse përjetoni një shfaqje më të shpejtë të simptomave, mund të keni grip në vend të ftohjes. Ju mund të ndiheni dukshëm më keq brenda tre deri në katër orë nëse keni grip.

Simptomat e ngjashme me gripin mund të përfshijnë:

• dhimbje të dhimbshme të fytit
• kollë e thellë
• lodhje ekstreme
• ethe e papritur

Zakonisht këto mund të trajtohen në shtëpi. Sidoqoftë, gratë shtatzëna, fëmijët, të rriturit e moshuar dhe njerëzit me kushte para-ekzistuese mjekësore duhet të marrin kujdes mjekësor sa më shpejt të jetë e mundur. Këta njerëz janë në një rrezik më të lartë për komplikime serioze të lidhura me gripin.