Graviola: përfitimet, vetitë dhe mënyra e konsumimit

Përmbajtje

• Përfitimet dhe pronat e Soursop
• A kuron soursop kancerin?
• Informacione ushqimore Soursop
• Si të konsumohet
• Kundërindikimet për përdorimin e soursop

Soursop është një frut, i njohur gjithashtu si Jaca do Pará ose Jaca de poor, që përdoret si burim i fibrave dhe vitaminave dhe konsumi i tij rekomandohet në rastet e kapsllëkut, diabetit dhe mbipeshes.

Fruti ka një formë vezake, me një lëkurë të gjelbër të errët dhe të mbuluar me "ferra". Pjesa e brendshme formohet nga një tul i bardhë me një aromë pak të ëmbël dhe pak acid, duke u përdorur në përgatitjen e vitaminave dhe ëmbëlsirave.

Emri shkencor i soursop është Annona muricata L. dhe mund të gjenden në tregje, panaire dhe dyqane të ushqimit të shëndetshëm.

Përfitimet dhe pronat e Soursop

Soursop ka disa përfitime shëndetësore, duke u konsideruar diuretik, hipoglikemik, antioksidant, anti-reumatik, antikancer, anti-inflamator dhe antibakterial. Kështu, për shkak të këtyre vetive, soursop mund të përdoret në disa situata, të tilla si:

• Pagjumësia e zvogëluarsepse ka përbërje në përbërjen e tij që nxisin relaksimin dhe përgjumjen;
• Sistemi imunitar i përmirësuar, pasi është e pasur me vitaminë C;
• Hidratimi të organizmit, pasi tul i frutave përbëhet kryesisht nga uji;
• Ulja e presionit të gjakut, pasi është një frut me veti diuretike, duke ndihmuar kështu në rregullimin e presionit;
• Trajtimi i sëmundjeve të stomakut, të tilla si gastriti dhe ulçera, pasi ajo ka veti anti-inflamatore, duke zvogëluar dhimbjen;
• Parandalimi i osteoporozës dhe anemisë, sepse është një frut shumë i pasur me kalcium, fosfor dhe hekur;
• Rregulloni nivelet e sheqerit në gjak, duke qenë i dobishëm për njerëzit që kanë diabet, pasi ka fibra që parandalojnë sheqerin të rritet shpejt në gjak;
• Vonesa e plakjes, pasi ka veti antioksiduese që ndihmojnë në mbrojtjen e qelizave të trupit nga dëmtimet e shkaktuara nga radikalet e lira;
• Çlirimi nga dhimbjet e reumatizmitsepse ka veti anti-reumatike, duke zvogëluar inflamacionin dhe sëmundjen.

Për më tepër, disa studime kanë treguar se soursop mund të përdoret për të ndihmuar në trajtimin e kancerit, pasi ai ka një substancë antioksiduese të aftë të shkatërrojë qelizat kancerogjene pa shkaktuar dëmtime të qelizave normale.

Soursop mund të përdoret gjithashtu për të trajtuar trashje, kapsllëk, sëmundje të mëlçisë, migrenë, grip, krimba dhe depresion, pasi është një modulator i shkëlqyeshëm i humorit.

A kuron soursop kancerin?

Marrëdhënia midis përdorimit të soursop dhe shërimit të kancerit nuk është vërtetuar ende shkencërisht, megjithatë janë kryer disa studime me qëllim studimin e përbërësve të soursop dhe efektin e tij në qelizat kancerogjene.

Studimet e fundit kanë treguar se soursop është i pasur me acetogjenina, i cili është një grup i produkteve metabolike që kanë një efekt citotoksik, duke qenë në gjendje të veprojnë drejtpërdrejt në qelizat kancerogjene. Përveç kësaj, është parë në studime që konsumi afatgjatë i soursop ka një efekt parandalues ​​dhe potencial terapeutik për lloje të ndryshme të kancerit.

Përkundër kësaj, studime më specifike që përfshijnë soursop dhe përbërësit e tij janë të nevojshme për të verifikuar efektin e vërtetë të këtij fruti në kancer, pasi efekti i tij mund të ndryshojë në varësi të mënyrës së rritjes së frutit dhe përqendrimit të përbërësve të tij bioaktivë.

Informacione ushqimore Soursop

Tabela e mëposhtme tregon përbërjen ushqyese në 100 g tursh

Si të konsumohet

Soursop mund të konsumohet në disa mënyra: natyral, si shtesë në kapsula, në ëmbëlsira, çajra dhe lëngje.

• Çaj lëpjetë: Isshtë bërë me 10 g gjethe të thara të tharta, të cilat duhet të vendosen në 1 litër ujë të vluar. Pas 10 minutash, kullojeni dhe konsumoni 2 deri në 3 gota pas ngrënies;
• Lëngu i Soursop: Për të bërë lëng, thjesht rrahni në një blender 1 soursop, 3 dardha, 1 portokall dhe 1 papaja, së bashku me ujë dhe sheqer për shije. Pasi të rriheni, tashmë mund të konsumoni.

Të gjitha pjesët e soursop mund të konsumohen, nga rrënja në gjethe.

Kundërindikimet për përdorimin e soursop

Konsumi i Soursop nuk tregohet për gratë shtatzëna, personat me shyta, mushkëri ose plagë në gojë, pasi aciditeti i frutave mund të shkaktojë dhimbje dhe personat me hipotension, pasi një nga efektet anësore të frutave është ulja e presionit të gjakut.

Përveç kësaj, njerëzit hipertensivë duhet të kenë udhëzime nga kardiologu në lidhje me konsumin e soursop, pasi fruti mund të ndërveprojë me ilaçet e përdorura ose edhe të ulë shumë presionin, i cili mund të çojë në hipotension.