Thonjtë bëhen më të fortë, më të shëndetshëm

Përmbajtje

• Rishikim për

PThonjtë e mi janë rrëmujë: Ata po çahen dhe janë plot me kreshta. A do të thotë kjo se kam mungesë të ushqyesve?

A Më shumë gjasa, arsyeja pse thonjtë tuaj janë në formë të dobët është mënyra se si po i trajtoni ata -- jo ajo që po hani. Por, me sa u tha, shtimi i më shumë ushqimeve të pasura me biotinë në dietën tuaj (si vezët dhe drithërat) mund të ndihmojë në mbajtjen e thonjve tuaj të shëndetshëm. Lexoni për të marrë thonjtë tuaj në formë të shkëlqyer.

Masazh në vajin e thonjve. Fajësoni larjen e përditshme të duarve dhe punët e shtëpisë për ndarjen e thonjve. "Uji shpëlan vajrat natyralë, duke i lënë thonjtë të thatë dhe të brishtë," thotë Nia Terezakis, MD, një dermatologe me bazë në New Orleans. Në të vërtetë, ka vetëm kaq shumë që mund të bëni për të minimizuar kontaktin me ujin (si të vishni doreza gome gjatë larjes së enëve), por mund të parandaloni brishtësinë me hidratim të rregullt. Disa herë në ditë, fërkojeni me një vaj thonjsh si vaji i kutikulës së livandës Carolyn New York (14 dollarë; carolynny.com), i cili është bërë me vaj jojoba, kajsi dhe vitaminë E. Gjithashtu e dobishme është manikyri i thonjve ose një përforcues i qartë. Na pëlqen Riparimi i thonjve Barielle (17 dollarë; barielle.com) me kalcium dhe fluor për të ndihmuar në forcimin e thonjve të dobët dhe të brishtë.

Kreshta të lëmuara me një bllok zbutës. Sipërfaqet me gunga në thonjtë zhvillohen ndërsa plakeni dhe mund të jenë gjenetike. Edhe pse nuk ka asnjë mënyrë për të ndaluar formimin e kreshtave, përdorimi i lëvizjeve të buta ngjitëse mbrapa-mbrapa në thonjtë e zhveshur mund të lëmojë sipërfaqen me kalimin e kohës. Ose lyeni thonjtë me një shtresë bazë mbushëse kurrizore si OPI Ridge Filler (7,50 dollarë; opi.com), e cila përmban proteina për të mbushur të çarat.

Përdorni një tabelë zmerile të cilësisë së mirë për të parandaluar qërimin. Sharrimi përpara dhe mbrapa me një skedar të ashpër mund të prishë majat e thonjve, duke i bërë ato më të prirura për t'u grirë. Në vend të kësaj, paraqiteni në një drejtim me një lëvizje të butë fshirëse krah për krah, sugjeron Dana Caruso, drejtoreshë e Institutit të Long Island Nail and Skin Care në Levittown, N.Y. Dosjet prej qelqi ose qeramike gjithashtu funksionojnë mirë; provoni skedarin Essie Crystal ($14; essie.com) ose La Cross Crystal Nail File (7,50$; në barnatore). Të dyja mund të lahen dhe të ripërdoren.

Trajtoni thonjtë tuaj me butësi. Njollat ​​e bardha janë zakonisht rezultat i traumave, të tilla si përplasja e thoit në një sirtar. Ndërkohë që nuk mund t'i fshini këto pika, mund t'i mbuloni me llak. Por dijeni që ata përfundimisht rriten.

Rishikim për