Ke humbur punën? Headspace po ofron abonime falas për të papunët

Përmbajtje

• Rishikim për

Tani për tani, gjërat mund të duken shumë. Pandemia e koronavirusit (COVID-19) ka shumë njerëz që qëndrojnë brenda, duke u izoluar nga të tjerët dhe, si rezultat, ndihen mjaft të shqetësuar në përgjithësi. Dhe ndërsa pjekja e bukës me banane ose marrja e një klase stërvitje falas në internet mund të jetë një mënyrë e shkëlqyeshme për të hequr mendjen nga gjërat, Headspace dëshiron t'ju ndihmojë të bëni kujdesin për veten tuaj një hap më tej. Këtë javë, kompania njoftoi se po ofron një abonim falas, një-vjeçar për të gjithë të papunët në Shtetet e Bashkuara.

Ky lajm vjen në vazhdën e numrit të jashtëzakonshëm të papunësisë në SHBA ndërsa vendi po përballet me efektet e pandemisë COVID-19. Njerëzit nuk po përballen vetëm me vështirësi financiare, por edhe me një barrë të jashtëzakonshme të shëndetit mendor.

Për të ndihmuar në lehtësimin e kësaj barre, Headspace po u ofron të gjithë njerëzve të papunë në SHBA një abonim falas një vjeçar në Headspace Plus, i cili përfshin mbi 40 kurse meditimesh tematike (gjumë, ushqim të kujdesshëm, etj.), mini seanca ndërgjegjeje për shumë të zënë. meditues, dhjetëra ushtrime të njëpasnjëshme për t'ju ndihmuar të shtoni më shumë vëmendje në ditën tuaj, dhe shumë më tepër. Aplikacioni po lançon gjithashtu një koleksion meditimesh të dedikuara për të jetuar përmes papunësisë, duke përfshirë seanca të drejtuara për të ndihmuar në përshtatjen ndaj ndryshimeve të papritura, përballimin e trishtimit dhe humbjes dhe gjetjen e qëllimit. (I lidhur: Si më ka ndihmuar në të vërtetë ankthi im i përjetshëm të përballoj panikun e koronavirusit)

"Humbja e papritur e një pune është sfiduese në çdo kohë, por të gjesh veten të papunë gjatë një krize globale shëndetësore - në sfondin e distancimit fizik dhe izolimit, cikleve të lajmeve 24/7, mungesës së mbështetjes sociale dhe pasigurisë ekonomike - mund të krijojë një stuhi e përsosur psikologjike, "thotë Megan Jones Bell, shefja e shkencës në Headspace. "Ndërsa shikonim shkallën e papunësisë të përshkallëzohej, ne me të vërtetë u ndjemë fuqishëm se kishim nevojë të hapnim Headspace dhe burimet tona të shëndetit mendor për ata që kanë më shumë nevojë për ne."

ICYMI, Headspace zgjeroi më parë aksesin falas në Headspace Plus deri në fund të vitit 2020 për të gjithë profesionistët e kujdesit shëndetësor në SHBA që punojnë në mjediset e shëndetit publik. (I lidhur: 5 hapa për të punuar përmes traumave, sipas një terapisti që punon me reaguesit e parë)

Pavarësisht se çfarë bëni për të jetuar, për kushdo Ndjenja e stresit të pandemisë, mbajtja e një ndjenje liri veprimi mbi mendjen tuaj është vendimtare tani, thotë Megan Monahan, një mësuese e meditimit me qendër në Los Angeles dhe autore e Mos urre, Medito !. Aplikacionet e meditimit si Headspace mund të jenë një mënyrë e shkëlqyer për të zhvilluar ato praktika të shëndetshme të ndërgjegjes. "Kur arrijmë të praktikojmë [ndërgjegjësimin], duke vënë re se çfarë po ndodh rreth nesh (dhe brenda nesh), ne krijojmë një hapësirë ​​ku mund të vendosim se si duam të përgjigjemi," shpjegon Monahan. (I lidhur: Të gjitha përfitimet e meditimit për të cilat duhet të dini)

Për të shlyer abonimin tuaj falas në Headspace Plus, regjistrohuni në faqen e internetit të Headspace duke ofruar disa detaje rreth punësimit tuaj të fundit.

Rishikim për