Si të flasim për seksin

Përmbajtje

• Të flasësh për seks është një aftësi
• Farë flasim kur flasim për seks
• Të flasësh për IST është pjesë e mbajtjes së shëndetit tuaj seksual
• Seks i sigurt dhe kontrolli i lindjes
• Si mund të flisni për sa seks dëshironi të keni?
• pëlqim
• Me respekt duke zbuluar pëlqime dhe pëlqime
• Hapja e bisedës
• Përdorni filma për të filluar bisedat dhe për të eksploruar
• mos
• Ku dhe kur të flasim
• Bazat e komunikimit
• Si të lundroni diferencat

Të flasësh për seks është një aftësi

Nga sjelljet tek tabelat, sugjerimet e seksit dhe seksualitetit filtrojnë në jetën tonë. Megjithatë, të keni fjalorin për seks jo gjithmonë përktheni kaq lehtë në biseda të rehatshme.

Sidomos kur bëhet fjalë për ato nga të cilat duam, dhe madje edhe gjatë seksit.

Por komunikimi është pjesë e të bërit seks të mirë. Gatishmëria për të folur për llojin e seksit që kemi ose dëshirojmë të kemi është një aftësi kryesore. Kate McCombs, një edukatore për seks dhe marrëdhënie, thekson, "Kur shmangni ato biseda jetësore, mund të shmangni pak vështirësi, por gjithashtu po vendosni për seks nënoptimal".

Duke pasur këto biseda, marrëdhënia juaj dhe partneri juaj mund të keni përfitime emocionale, psikologjike dhe mendore. Lexoni më tej për të mësuar se çfarë rekomandojnë McCombs dhe ekspertë të tjerë kur i afroheni kësaj teme intime.

Farë flasim kur flasim për seks

Bisedat intime nuk janë thjesht për kënaqësi. Temat e tjera rreth seksit mund të përfshijnë:

• shëndeti seksual
• sa shpesh na pëlqen seksi
• si të eksploroni të panjohurat
• si të merremi me dallimet në atë që gëzojmë ne dhe partnerët tanë

Të flasim për këto tema gjithashtu mund të ndihmojë në krijimin e një themeli për një marrëdhënie më të mirë ndërsa mësoni për njëri-tjetrin dhe eksploroni gjëra të reja së bashku, të gjitha ndërkohë që jeni në të njëjtën faqe.

Vlen gjithashtu të kalojmë sikletin për të folur për shëndetin, veçanërisht infeksionet seksualisht të transmetueshme (IST) dhe kontrollin e lindjes. Shmangia e këtyre bisedave jetësore mund të rrezikojë shëndetin tuaj dhe të ndryshojë të ardhmen për të cilën do të shpresonit.

Të flasësh për IST është pjesë e mbajtjes së shëndetit tuaj seksual

Diskutimi për shëndetin tuaj me njerëzit me të cilët do të jeni intim seksual mund të jetë i vështirë. Kërkimi i tyre për t'u testuar mund të ndjehen pushtues, veçanërisht nëse e keni atë përpara se të keni një shans për të njohur njëri-tjetrin. Por të mos kesh këto biseda mund të jetë më keq.

Konsideroni se:

• Rreth 1 në 8 persona me HIV pozitiv nuk e dinë që kanë infeksionin. Tek të rinjtë, nga mosha 13-24 vjeç, rreth 44 përqind e njerëzve të infektuar me HIV nuk e dinin se ishin të infektuar.
• Pothuajse çdo person seksualisht aktiv do të marrë papillomavirusin njerëzor (HPV ose lythat gjenitale) në një pikë.
• Klamidia mund të shkaktojë infertilitet tek gratë dhe infeksion të gjëndrave të prostatës tek burrat.
• Rastet e sifilisit janë në rritje që nga fillimi i viteve 2000, dhe shkalla e rasteve të reja të sifilizit është rritur çdo vit që nga atëherë.

Njohja e statusit tuaj të shëndetit seksual mund të lehtësojë ankthet që vijnë së bashku me vendime të caktuara.

Sean Horan, një profesor i Universitetit Shtetëror të Teksasit, përqendrohet në komunikimin midis partnerëve intim. Ai sugjeron që të bazoheni në biseda rreth shëndetit seksual në afsh.

Konsideroni t’i kërkoni partnerit tuaj që t'ju shoqërojë kur të shkoni. Nëse partneri juaj ka hezituar në lidhje me testimin dhe ndarjen e rezultateve, gatishmëria juaj për t'u hapur mund të ndihmojë.

Seks i sigurt dhe kontrolli i lindjes

Ashtu si IST, shtatzënia prek të dy personat e përfshirë. "Burrat kanë dështuar sepse ne nuk bëjmë hapa dhe të bëjmë asgjë në lidhje me kontrollin e lindjes," pranon Dr. Shawn Tassone, një OB-GYN në Austin, Texas. "Dua të them që ne nuk mund të bëjmë sinqerisht me përjashtim të prezervativëve, derisa të bëhet fjalë për një sterilizim të përhershëm. Prezervativët do të ofrojnë një mbrojtje kundër infeksionit dhe mund të parandalojnë shtatzëninë mbi 80 përqind të kohës, kur përdoren siç duhet.

Nëse keni një marrëdhënie ku ju dhe partneri keni zgjedhur të mos përdorni ose të ndaloni përdorimin e prezervativëve, duhet të filloni një bisedë tjetër rreth kontrollit të lindjes.

Kontrolli i lindjes është përgjegjësi për të gjithë të përfshirë. Ju dhe partneri juaj ndani përvojën, qoftë efektet anësore të kontrollit të lindjes, qoftë shtatzënia. Prandaj, pse të mos sigurohemi që rezultati përfundimtar është ai që dëshironi dhe prisni? Ekzistojnë shumë lloje të ndryshme të kontrollit të lindjes, prandaj sigurohuni që të bisedoni me mjekun tuaj se cilat janë mundësitë tuaja dhe cilat zgjedhje mund të jenë të përshtatshme për ju.

Si mund të flisni për sa seks dëshironi të keni?

Relationshipdo marrëdhënie e shëndetshme seksuale kërkon komunikim të vazhdueshëm. Shtë e rëndësishme të përqendroheni si në nevojat tuaja ashtu edhe në nevojat e partnerit tuaj. Shtë një ide e mirë të jesh i hapur për atë që janë nevojat tuaja dhe ta mbash gjithmonë të hapur komunikimin.

Timaree Schmit, doktore e seksualitetit njerëzor, gjithashtu sugjeron të theksohet pozitive.

Nëse doni të kërkoni më pak seks, mund të përpiqeni të theksoni cilësitë e tyre për të sugjeruar ide të reja. Bëni thirrje interesave të partnerit tuaj dhe formoni një aktivitet të ri ose datë rreth tij që të dy do të shijoni.

Kërkimi për më shumë ose më pak seks mund të sjellë dobësi. Carli Blau, një seksolog në Manhattan, thotë: "Preferencat seksuale duhet të jenë të lehta për tu folur sepse ato përfundimisht çojnë në kënaqësinë tuaj, por ato shpesh janë të vështira për t'u diskutuar sepse kemi frikë nga gjykimi."

Disa njerëz nuk duan të perceptohen si shumë seksuale sepse duan më shumë seks. Të tjerët mund të shqetësohen se duke kërkuar më pak seks mund të nënkuptojë që partneri i tyre nuk po bën diçka të drejtë. Përfshini shqetësimet tuaja për veten tuaj në diskutim. Të flasim për seksin funksionon më mirë si një bisedë e dyanshme.

pëlqim

Mos harroni se të dy palët duhet të jenë të pëlqimit të bëjnë seks. Vetëm se keni marrëdhënie seksuale me partnerin tuaj afatgjatë, nuk do të thotë që është dhënë pëlqimi. Nëse ndonjëherë ndiheni të detyruar seksualisht nga partneri, ose detyroheni të bëjnë seks ose preken në një mënyrë që nuk dëshironi, dijeni që ofruesit tuaj të kujdesit shëndetësor janë gjithmonë të gatshëm t'ju ndihmojnë. Ju mund të bisedoni me mjekun ose një punonjës social për ndonjë shqetësim që keni.

Me respekt duke zbuluar pëlqime dhe pëlqime

Të flasësh për atë se si prekjet, nuancat, dhe madje edhe fantazitë e seksit mund të përparojnë janë më pak të drejta se sa të flasim për IST, kontrollin e lindjes ose shpeshtësinë e seksit.

Pëlqimet dhe pëlqimet seksuale mund të konkurrojnë në një spektër. Ka aktivitete që ju i doni, ato për të cilat as nuk mund të mendoni dhe të gjitha gjërat midis tyre. Dhe çfarë ndodh me gjërat për të cilat nuk i keni dëgjuar akoma? Apo kur dëshirat tuaja ndryshojnë? Komunikimi i nevojave të tilla intime kërkon një nivel të lartë besimi dhe besimi. Në të njëjtën kohë, komunikimi ndërton atë besim dhe besim.

Mendoni se me çfarë do të ishit rehat dhe për cilat gjëra do të ishit të pakëndshme. Mos harroni se gjithmonë mund të ndryshoni mendje. Komunikimi i këtyre gjërave me partnerin tuaj ndihmon në mbajtjen e gjërave të hapura. Bisedoni me një ofrues të kujdesit shëndetësor nëse shqetësoheni se diçka që dëshironi të provoni mund të jetë e rrezikshme fizikisht ose seksualisht.

Hapja e bisedës

Ndonjëherë, ne jemi të penguar nga mungesa e gjuhës. "Një nga pengesat për komunikim është se gjuha është me të vërtetë e këndshme ose klinike," thotë Emily Lindin nga OMGYes, një organizatë e përqendruar në komunikimin në lidhje me kënaqësinë seksuale të grave. “Duke thënë,‘ Bëni atë gjë ... pak më poshtë ... pak më shumë presion ... "mund të vrasë gjendjen shpirtërore."

Helpfulshtë e dobishme të filloni nga këndvështrimi i kënaqësisë dhe afeksionit. Carli Blau thekson, "Dy partnerë që janë përfshirë seksualisht me njëri-tjetrin, në fund të fundit dëshirojnë të kënaqen me njëri-tjetrin."

Përdorni filma për të filluar bisedat dhe për të eksploruar

Konsideroni të trokitni në stimulim erotik nga argëtimi, nëse ende nuk mund t'i gjeni fjalët ose kohën për të thënë atë që dëshironi. "Shikimi i filmave është një mënyrë e shkëlqyeshme për të lehtësuar bisedat me partnerin tuaj," thotë Cynthia Loyst, krijuese e Find Your Pleasure dhe një bashkë-pritës i CTV's The Social. "Për shembull, nëse dëshironi të shtoni pak ngërç në dhomën tuaj të gjumit, një mënyrë e thjeshtë për ta rritur atë me partnerin tuaj është të shikoni një film së bashku që e shfaq atë."

Bëni pyetje për të marrë një kuptim se si partneri juaj mund të ndjehet në lidhje me të. Mund të pyesni, "A mendonit se ishte vapë?" ose "A do të provonit ndonjëherë diçka të tillë?"

Loyst kujton se fryma e bisedave si këto duhet të jetë hapja dhe kurioziteti, jo gjykimi. "Nëse dikush zbulon se ata gjejnë diçka vërtet seksi që ju e shihni vërtet icky, mos shkoni,‘ Kjo është i pështirë"Ky është territori i tenderit që duhet të eksplorohet butësisht."

Pornografia ofron shumë frymëzim për ide seksi. Për shikuesit e porsalindur, Paul Deeb sugjeron të shikoni parodi pornografike, të cilat janë versione komike të filmave kryesorë. "Ata janë shkelmuesit më të mirë porno", thotë Deeb, i cili drejtoi një film me metrazh të gjatë të lëshuar në versionet hardcore dhe NC-17. Martesa 2.0 mori vlerësim si Filmi i Filmit i vitit 2015 i mimit Femëror Porno.

mos

• bëje kur ecin në derë
• bëje kur janë të uritur ose të lodhur
• në shtrat ose para gjumit
• bëjeni atë para ose pas seksit

Perfectlyshtë krejtësisht mirë të mos ecësh përpara me asgjë për të cilën nuk je rehat. Savage na kujton se në realitet, "Shanset që fantazitë tuaja seksuale do të mbivendosen në mënyrë të përkryer nuk kanë gjasa."

Kjo është arsyeja pse Savage inkurajon partnerët intimë të jenë "GGG - mirë, duke dhënë dhe lojë", kur bëhet fjalë për ndarjen dhe kënaqjen e kthesave.

Ku dhe kur të flasim

Përveç marrjes së fjalëve në rregullin e duhur, shumë ekspertë të marrëdhënieve tregojnë se ku dhe kur keni biseda intime është e rëndësishme.

Të flasësh për seksin pas seksit mund të hasen si kritikë ose marrje mendsh. Të folurit më parë mund të të bëjë që të ofrosh pikërisht atë që dëshiron partneri yt. Kur koha është e duhur, Dr. Terri Orbuch sugjeron t'i jepni partnerit tuaj një sugjerim që tema juaj të jetë pak jashtë zakonshme.

Bazat e komunikimit

Respekti dhe ndjenja e respektuar janë aspektet kryesore të një marrëdhënieje.Përdorimi i të ashtuquajturave deklarata I është një teknikë komunikimi që ndihmon në theksimin e përvojës së folësit, pa e turpëruar, fajësuar ose ankuar për personin tjetër.

Disa shembuj:

• "Unë vërej që duket se kemi më pak parathënie para se të bëjmë seks. A mund të flasim për mënyra për të kaluar më shumë kohë duke bërë më parë? "
• "Më pëlqeu shumë kur ishe mbi mua. A ka ndonjë gjë që mund të bëj për të marrë më shumë nga kjo? "

Si të lundroni diferencat

Nëse respekti është i pranishëm, ju mund të lidhni boshllëqet. Por nganjëherë është çuditërisht e vështirë të dish nëse ai respekt ekziston, veçanërisht herët në një marrëdhënie.

Nëse partneri juaj i ri nuk pranon të testohet për IST ose të ndajë rezultatet e tyre, ata mund të komunikojnë joverbalisht mungesën e respektit të tyre. Shtë e vështirë të vlerësohet nëse kjo situatë do të përmirësohet me kohën.

Por ndryshimet nuk duhet të rezultojnë në një ultimatum. Prishja nuk është e nevojshme kur ju dhe partneri juaj i gjatë keni një konflikt interesash. Timaree Schmit rekomandon të shkoni më thellë.

"Për shembull, le të themi se unë dua të jetoj në New York dhe partneri im dëshiron të jetojë në L.A. Zgjidhja është absolutisht të mos ndash diferencën dhe të jetosh në Kansas. Asnjë hije për Kansasin, por të dy do të sakrifikojmë lumturinë. Përkundrazi, ne të dy flasim për atë që na tërheq në një vend. Mund të më duhet një qytet me shumë jetë nate dhe muze. Partneri im dëshiron një vend afër oqeanit me një popullsi ndërkombëtare. Përgjigja e vërtetë mund të jetë Miami. ”

Një veprim ndër-vend është pak më i komplikuar logjistikisht sesa të flasim për seks. Por të dy ndajnë të njëjtin ndërmarrje kryesore: Mësoni të bëni kompromis për të gjetur lumturinë së bashku.

Dhe njiheni me dikë për të cilin kujdeseni pak më thellë, si dhe veten.