Cfarë shkakton harqe të larta dhe si trajtohen ato?

Përmbajtje

• Si mund ta di nëse kam harqe të larta?
• Kindsfarë lloj problemesh lidhen me harqe të larta?
• Fasciitis Plantar
• Metatarsalgia
• Gishtërinjtë e kthetrave
• Këpucë me majë të shputës
• Paqëndrueshmëria e këmbëve dhe kyçit të këmbës
• A ka ndonjë gjë që mund të bëj në shtëpi për harqe të larta?
• A ka ndonjë trajtim mjekësor për harqe të larta?
• Në fund të fundit

Ne përfshijmë produkte që mendojmë se janë të dobishëm për lexuesit tanë. Nëse blini përmes lidhjeve në këtë faqe, mund të fitojmë një komision të vogël. Këtu është procesi ynë.

Harku i këmbës suaj është ajo zonë pak e lakuar midis thembra dhe topit të këmbës suaj. Disa njerëz kanë harqe jashtëzakonisht të larta, të cilat mund të çojnë në një sërë problemesh, nga dhimbja e rastit deri tek ndryshimet e përhershme strukturore.

Disa njerëz thjesht lindin natyrshëm me harqe të larta. Por për të tjerët, harqet e larta janë një simptomë e një gjendje themelore, siç janë:

• paralizë cerebrale
• distrofia muskulare
• spina bifida
• polio
• goditje
• tumoret e palcës kurrizore
• Sëmundja e dhëmbëve-marie-dhëmbë

Lexoni më tej për të mësuar më shumë rreth harqeve të larta, përfshirë mënyrën sesi të tregoni nëse i keni ato dhe çfarë mund të bëni për të zvogëluar rrezikun e komplikimeve.

Si mund ta di nëse kam harqe të larta?

Ju mund të kontrolloni për të parë nëse keni harqe të larta duke qëndruar në një copë letër të madhe me këmbë të lagura. Lejoni që lagështia nga këmbët tuaja të zhyten në letër, pastaj hiqni këmbët nga letra.

Nëse keni një hark të lartë, gjurmët e mbetura në letër do të jenë vetëm pjesa e përparme dhe thembra e këmbës suaj, pa asgjë në mes. Nëse ka vetëm një gjurmë të hollë midis të dyve, ju keni një hark mesatarisht të lartë.

Për më tepër, ofruesi juaj i kujdesit shëndetësor mund të përdorë disa mjete shtesë për të vlerësuar harqet tuaja, duke përfshirë:

• historia juaj e shëndetit të familjes
• ekzaminim fizik
• rishikim i modelit tuaj të ecjes dhe modelit të veshjes në këpucët tuaja
• Radioskopi
• electromyography
• shpejtësia e përcjelljes nervore (NCV)

Kindsfarë lloj problemesh lidhen me harqe të larta?

Harkat e larta mund të shkaktojnë një sërë problemesh, varësisht se sa i lartë është harku juaj dhe nëse është rezultat i një gjendje themelore. Shumica e këtyre problemeve kanë të bëjnë me mënyrat që harqet e larta ndikojnë në ecjen dhe qëndrimin.

Fasciitis Plantar

Njerëzit me harqe të larta janë të prirur për të zhvilluar fasciitis plantar. Kjo i referohet inflamacionit të fascisë planare, e cila është brezi i ligamentit që lidh thembra tuaj me gishtërinjtë tuaj dhe mbështet harqet tuaja.

Dhimbja zakonisht prek thembra, por disa njerëz e përjetojnë atë përgjatë fundit të tërë këmbës ose përgjatë harkut. Shpesh është më keq kur ndërmerrni hapat e parë pas ngritjes në këmbë dhe përmirësohet sa më shumë të lëvizni.

Dhimbja përshkruhet si goditje me thikë ose djegie dhe mund të përkeqësohet pasi qëndroni në këmbë ose uleni për periudha të gjata.

Metatarsalgia

Harkat e larta janë një shkak i zakonshëm i metatarsalgjisë. Ky është një inflamacion i dhimbshëm i topit të këmbës. Metatarsalgjia zakonisht përmirësohet kur pushoni dhe përkeqësohet gjatë qëndrimit në këmbë, ecjes ose ushtrimeve. Flexing këmbën tuaj gjithashtu mund të përkeqësojë dhimbjen tuaj.

Simptomat e zakonshme përfshijnë:

• dhimbje të mprehta ose të shtënat në topin e këmbës suaj
• dhimbje dhembje ose djegie
• ndjesi shpimi gjilpërash ose mpirje në gishtat e këmbëve
• ndjenja e një guraleci në këpucën tuaj

Dhimbja mund të përkeqësohet me kalimin e kohës dhe mund të çojë në përgjumje dhe dhimbje në pjesë të tjera të trupit tuaj, të tilla si shpinë dhe ijet tuaja.

Gishtërinjtë e kthetrave

Kthetrat e kthetrave i referohen gishtërinjve që marrin një pozicion të ngjashëm me kthetrat dhe gërmojnë poshtë në thembra të këpucëve. Shpesh prek katër gishtërinjtë më të vegjël.

Lidhjet e gishtërinjve të prekur nguliten në mënyrë të pazakontë, duke bërë që ato të kthesën poshtë. Ju mund të zhvilloni calluse të dhimbshme në topin e këmbës dhe misrat mbi majën e këmbëve, si rezultat i mënyrës së uljes së këmbëve në këpucët tuaja.

Deformimi gjithashtu mund të shkaktojë dhimbje në këmbë, të ndikojë në ecje dhe t'i bëjë këpucët të ndjehen më të forta.

Këpucë me majë të shputës

Këpucë me majë të çekiçit është deformimi që prek gishtërinjtë e dytë, të tretë ose të katërt. Rezulton në përkuljen e shputës së këmbës në nyjen e mesme, e cila krijon një pamje me çekiç ose në formë Z.

Në fillim, gishti i prekur është fleksibël. Por me kalimin e kohës, mund të bëhet i ngurtë dhe të kërkojë operacion.

Këpucët me majë të këmbës mund të shkaktojnë dhimbje në gishtërinjtë dhe këmbët, duke e bërë të vështirë gjetjen e këpucëve të rehatshme.

Paqëndrueshmëria e këmbëve dhe kyçit të këmbës

Kur keni harqe të larta, njëra ose të dy thembrat zakonisht ngjiten drejt mesit të trupit tuaj. Kjo shkakton paqëndrueshmëri në këmbë dhe kyçin e këmbës, të cilat mund të shkaktojnë dhimbje dhe të rrisin rrezikun tuaj për spërkatjet e këmbëve, sipas Kolegjit Amerikan për Kirurgët e Këmbëve dhe të Këmbëve.

A ka ndonjë gjë që mund të bëj në shtëpi për harqe të larta?

Ka disa gjëra që mund të bëni për të lehtësuar ose parandaluar çështjet e shkaktuara nga harqe të larta.

Kjo perfshin:

• Pajisjet ortotike. Pajisjet ortotike janë mbështetës artificiale që mund të vishen në këpucët tuaja për të siguruar një stabilitet shtesë dhe mbështetje. Ju mund t'i keni ato të bëra me porosi ose të vini një seri premade në internet.
• Tavanet e këmbëve. Pads këmbë silikoni, të ndjerë dhe shkumë mund të vishen në këpucët tuaja për të lehtësuar presionin dhe dhimbjen. Ju mund t'i gjeni këto në internet.
• Rrëmujat e natës. Splinat e natës zgjasin viçin tuaj dhe harkun e këmbës tuaj ndërsa flini për të lehtësuar fasciitin planar.
• Këpucë speciale në këmbë. Këpucët në këmbë me karakteristika të veçanta për të akomoduar dhe mbështetur harqe të larta në këmbë mund ta bëjnë ecjen më të rehatshme. Shikoni këpucë me një kuti më të gjerë të gishtave të këmbëve dhe thembra mbështetëse dhe midsoles.
• krem ëmbëlsirash. Akullimi i këmbës tuaj mund të ndihmojë në uljen e inflamacionit dhe lehtësimin e dhimbjes. Ju mund të akulloni këmbën tuaj gjatë gjithë ditës për 20 minuta në një kohë duke përdorur një pako akulli të mbështjellë në një peshqir ose duke njomur këmbët në ujë të ftohtë.
• Ilaçet për dhimbje të tepërta (OTC). Acetaminophen (Tylenol) dhe ilaçe anti-inflamatore jostoidale (NSAIDs) mund të përdoren për të zvogëluar inflamacionin dhe dhimbjen, veçanërisht pas një dite të gjatë në këmbët tuaja.

A ka ndonjë trajtim mjekësor për harqe të larta?

Në shumicën e rasteve, trajtimi mjekësor nuk është i nevojshëm për harqe të larta. Por për raste të rënda, ose ato të shkaktuara nga një gjendje themelore ose anormalitet strukturor, mund t'ju duhet terapi fizike, operacion, ose një kombinim i të dyjave.

Qëllimi i çdo trajtimi mjekësor të harqeve të larta është rritja e stabilitetit në këmbën tuaj, e cila ndihmon për të kompensuar çdo dobësi të shkaktuar nga harqe të larta.

Në fund të fundit

Harkat e larta janë një tipar mjaft i zakonshëm. Ndërsa mund të shkaktohen nga një gjendje mjekësore, disa njerëz thjesht kanë harqe më të larta se të tjerët. Nëse ata fillojnë të shkaktojnë probleme, ju mund të keni nevojë të investoni në disa shtrojë të mirë ose në një mbajtëse nate.

Ofruesi juaj i kujdesit shëndetësor mund t'ju japë informacione më të hollësishme në lidhje me atë që do të funksionojë më mirë për nevojat tuaja.