Presioni i lartë sistolik i gjakut: tofarë duhet të dini

Përmbajtje

• Farë është ISH?
• Shkaqet e ISH
• anemi
• diabet
• hyperthyroidism
• Apnea obstruktive e gjumit
• Komplikimet e ISH
• Sistolik vs diastolik
• Kuptimi i leximeve
• Trajtimit
• medikamente
• Ndryshimet e stilit të jetës
• parandalim
• Kur të shikoni një mjek
• Në fund të fundit

Farë është ISH?

Kur mjeku juaj merr presionin e gjakut, ata po matin sasinë e presionit që prodhohet brenda arterieve tuaja me secilën rrahje zemre. Kjo matje gjeneron dy numra - një presion sistolik të gjakut dhe një presion diastolik të gjakut.

Kur këta numra janë më të larta se normalja, ju jeni thënë se keni presion të lartë të gjakut, gjë që mund t'ju rrezikojë për gjëra të tilla si sulmi në zemër dhe goditje në tru.

Po sikur shtypja juaj sistolike e gjakut të jetë e lartë dhe presioni juaj diastolik i gjakut të jetë normal?

Kjo është referuar si hipertension i izoluar sistolik (ISH) dhe duhet të jetë një shkak për shqetësim. Kjo pasi, ashtu si llojet e tjera të presionit të lartë të gjakut, ISH gjithashtu mund të kontribuojë në rrezikun e sulmit në zemër dhe goditje në tru. Mund të jetë gjithashtu një tregues i kushteve të tjera siç është anemia dhe hipertiroidizmi.

ISH është lloji më i zakonshëm i presionit të lartë të gjakut tek njerëzit më të vjetër se 65 vjeç, sipas Klinikës Mayo. Për më tepër, sipas Kolegjit Amerikan të Kardiologjisë, ISH mund të rrisë rrezikun e sëmundjeve të zemrës dhe vdekjes tek të rriturit e rinj.

Shkaqet e ISH

Presioni i gjakut përfshin si shumë gjak pompon zemrën tuaj çdo minutë, ashtu edhe presionin e ushtruar në muret e arterieve tuaja nga ai gjak.

Ndërsa plakeni, arteriet tuaja humbasin një pjesë të elasticitetit të tyre natyror dhe janë më pak të aftë për të akomoduar nxitimin e gjakut. Pllakat, të cilat janë depozita yndyrore në murin e arterieve, gjithashtu mund të kontribuojnë në ngurtësimin e arterieve.

Presioni i gjakut - veçanërisht presioni sistolik i gjakut - natyrisht ka tendencë të rritet me moshën. Për shkak të kësaj, nuk mund të ketë ndonjë arsye të identifikueshme për presionin e lartë të gjakut.

Sidoqoftë, ekzistojnë disa gjendje mjekësore që mund të bëjnë që dikush të zhvillojë ISH. Këto kushte shpesh kanë efekte në sistemin e qarkullimit të gjakut, të cilat mund të dëmtojnë enët e gjakut ose të kontribuojnë në ngurtësimin e arterieve. Disa nga këto kushte përfshijnë:

anemi

Anemia ndodh kur nuk keni mjaftueshëm qeliza të kuqe të gjakut për të transportuar oksigjenin në indet tuaja ose kur qelizat e kuqe të gjakut nuk po funksionojnë siç duhet. Ekzistojnë shumë lloje të anemisë, por anemia e mungesës së hekurit është më e zakonshme.

Dëmtimi mund të shkaktohet në enët e gjakut pasi zemra juaj punon më shumë për të pompuar gjak në indet e trupit tuaj në mënyrë që të japë oksigjen të mjaftueshëm.

diabet

Diabeti ndodh kur sasia e glukozës në gjakun tuaj është shumë e lartë. Insulina kontrollon normalisht nivelin e glukozës në gjak. Në diabet, trupi juaj ose nuk prodhon insulinë (diabeti tip 1) ose përdor insulinë dobët (diabeti tip 2).

Me kalimin e kohës, nivelet e larta të glukozës në gjakun tuaj mund të çojnë në një sërë problemesh, duke përfshirë ato me zemrën dhe sistemin e qarkullimit të gjakut.

hyperthyroidism

Hipertiroidizmi, ose tiroide tepër aktive, ndodh kur gjëndra juaj tiroide prodhon më shumë hormone tiroide sesa është e nevojshme. Kjo tepricë e hormonit tiroide mund të ndikojë pothuajse në çdo organ në trupin tuaj, duke përfshirë zemrën tuaj dhe sistemin e qarkullimit të gjakut.

Apnea obstruktive e gjumit

Apnea obstruktive e gjumit është kur muskujt në fyt tuaj relaksohen dhe bllokojnë rrugët e ajrit tuaj ndërsa jeni duke fjetur, duke bërë që frymëmarrja juaj të ndalet dhe të fillojë përsëri. Për shkak se niveli i oksigjenit në gjak mund të bjerë kur fryma ndalon, apnea obstruktive e gjumit mund të tendosë sistemin tuaj kardiovaskular dhe të çojë në rritje të presionit të gjakut.

Komplikimet e ISH

Kur presioni i lartë i gjakut mbetet i pakontrolluar, mund të shkaktojë dëme në arteriet tuaja. Kjo mund të ndikojë në pjesë të ndryshme të trupit tuaj dhe mund të rrisë rrezikun për kushtet e mëposhtme:

• atak ne zemer
• goditje
• infrakt
• aneurysm
• sëmundja e veshkave
• humbja e shikimit
• çmenduri
  

Sistolik vs diastolik

Një lexim i presionit të gjakut përbëhet nga dy numra - presioni juaj sistolik i gjakut dhe presioni juaj diastolik i gjakut. Por çfarë kuptojnë në të vërtetë këto numra?

Numri i parë është presioni juaj sistolik i gjakut. Shtë një matje e sasisë së presionit të vendosur në muret e arterieve tuaja kur zemra juaj rreh.

Numri i dytë është presioni juaj diastolik i gjakut. Shtë një matje e presionit në muret e arterieve tuaja midis rrahjeve të zemrës.

Kuptimi i leximeve

Presioni i gjakut matet në milimetra merkur (mm Hg).

Ekzistojnë disa kategori të ndryshme të presionit të gjakut, të cilat aktualisht përcaktohen si më poshtë:

ISH është kur keni një lexim sistolik të presionit të gjakut prej 140 mm Hg ose më i lartë, dhe një lexim diastolik i presionit të gjakut më pak se 90 mm Hg.

Trajtimit

ISH mund të trajtohet si format e tjera të hipertensionit. Qëllimi është të ulni presionin tuaj sistolik të gjakut në nën 140 mm Hg. Kjo mund të arrihet përmes zbatimit të ndryshimeve në stilin e jetës, përmes ilaçeve, ose të dyve.

Shtë e rëndësishme që trajtimi të jetë i ekuilibruar për të arritur një presion të ulët sistolik të gjakut, por jo për të ulur shumë presionin diastolik të gjakut. Presioni diastolik më i ulët se normal-gjaku mund të çojë në dëmtimin e zemrës.

Nëse ekziston një gjendje themelore që po shkakton ose kontribuon në ISH tuaj, mjeku juaj do të punojë për ta trajtuar atë.

medikamente

Një përmbledhje e studimeve në të moshuar të moshuar me ISH ka zbuluar që ilaçet e mëposhtme kishin efektivitetin më të madh në zvogëlimin e rrezikut nga goditja në tru dhe ngjarje të tjera kardiovaskulare.

• Bllokuesit e kanalit të kalciumit. Bllokuesit e kanalit të kalciumit ndihmojnë muret të pushojnë duke bllokuar rrugën që shkakton shtrëngime të enëve të gjakut.
• Diuretikët në formë tiazide. Diuretikët e ngjashëm me tiazid zvogëlojnë vëllimin e gjakut duke ndihmuar veshkat tuaja të shfuqizojnë më shumë natrium dhe ujë.

Ilaçet e mëposhtme u zbuluan se kishin më pak efikasitet, megjithatë ato mund të jenë akoma efektive në trajtimin e ISH.

• Frenuesit e enzimës konvertuese të angiotenzinës (ACE). Frenuesit e ACE bllokojnë formimin e një enzime specifike që çon në ngushtimin e enëve të gjakut.
• Bllokuesit e receptorëve të angiotenzinës (ARB). ARB bllokojnë veprimin e një enzime specifike që mund të çojë në ngushtimin e enëve të gjakut.

Ndryshimet e stilit të jetës

Ju mund gjithashtu të keni nevojë të bëni disa ndryshime në stilin e jetës, si pjesë e planit tuaj të trajtimit ISH. Këto mund të përfshijnë:

• Humbja e peshës. Kjo mund të ndihmojë në uljen e presionit të gjakut. Në fakt, për çdo dy paund që humbni, ju mund të ulni presionin e gjakut për rreth 1 mm Hg.
• Ushqimi i një diete të shëndetshme nga zemra. Ju gjithashtu duhet të synoni të zvogëloni sasinë e natriumit në dietën tuaj. Konsideroni dietën DASH, e cila thekson të ngrënit:
  • perime
  • kokrra të plota
  • produkte qumështi me pak yndyrë
  • frutat
• Ushtrimin. Jo vetëm që stërvitja mund t'ju ndihmojë të ulni presionin e gjakut, por mund t'ju ndihmojë të kontrolloni peshën dhe nivelin e stresit. Synoni të bëni një lloj ushtrimi aerobik për të paktën 30 minuta ditët më të mëdha të javës.
• Ulja e konsumit të alkoolit. Marrja e shëndetshme e alkoolit është një pije në ditë për gratë dhe dy në ditë për burrat.
• Heqja dorë nga pirja e duhanit. Pirja e duhanit mund të rrisë presionin e gjakut dhe gjithashtu të kontribuojë në një sërë problemesh të tjera shëndetësore.
• Menaxhimi i stresit. Stresi mund të ngrejë presionin e gjakut, kështu që gjetja e mënyrave për ta lehtësuar atë është e rëndësishme. Shembuj teknikash për të ndihmuar në uljen e stresit janë meditimi dhe ushtrimet e frymëmarrjes së thellë.

parandalim

Ju mund të ndihmoni për të parandaluar presionin e lartë të gjakut duke praktikuar të gjitha ndryshimet e stilit të jetës së përmendur më lart.

Për më tepër, duhet të punoni me mjekun tuaj për të menaxhuar me kujdes çdo gjendje shëndetësore ekzistuese që mund të kontribuojë në presionin e lartë të gjakut, siç është diabeti.

Ju gjithashtu mund të monitoroni presionin e gjakut në shtëpi nëse dëshironi të vëzhgoni më nga afër ndryshimet në presionin e gjakut jashtë kontrolleve tuaja rutinore.

Kur të shikoni një mjek

Simptomat e presionit të lartë të gjakut zakonisht janë të heshtura. Shumë njerëz mund të mos e zbulojnë se kanë tension të lartë derisa të vizitojnë mjekun e tyre për një fizik rutinë.

Ekzistojnë shumë monitorues të presionit të gjakut në shtëpi, në mënyrë që të monitoroni presionin e gjakut në shtëpi. Disa njerëz që duhet të mendojnë ta bëjnë këtë përfshijnë:

• ata me histori familjare të presionit të lartë të gjakut
• personat që janë mbipesha ose mbipesha
• duhanpirësit
• gra që janë shtatzënë

Gjithmonë duhet të mbani një regjistër të leximeve tuaja. Shtë e rëndësishme të theksohet se monitorimi i presionit të gjakut në shtëpi nuk është një zëvendësim i vizitës së mjekut. Nëse zbuloni se leximet tuaja janë vazhdimisht të larta, duhet të bëni një takim me mjekun tuaj për t'i diskutuar ato.

Në fund të fundit

Hipertensioni i izoluar sistolik është kur presioni juaj sistolik i gjakut është i lartë, por presioni juaj diastolik i gjakut është normal.Mund të ndodhë natyrshëm me moshën ose mund të shkaktohet nga një sërë gjendjesh shëndetësore, përfshirë aneminë dhe diabetin.

ISH ende duhet të trajtohet edhe pse presioni juaj diastolik është normal. Kjo për shkak se presioni i lartë i gjakut i patrajtuar, duke përfshirë ISH, mund të çojë në rrezik të gjërave si sulmi në zemër dhe goditje në tru.

Sigurohuni që të bëni kontrollime të rregullta fizike me mjekun tuaj gjatë së cilës merret presioni i gjakut. Nëse keni presion të lartë të gjakut, mjeku juaj do të punojë me ju për të hartuar një plan për ta menaxhuar atë.