Trajtimi i shkaqeve të ndryshme të dhimbjes në ije

Përmbajtje

• Dhimbje hipi trajtim në shtëpi
• Tendosja e muskujve ose tetivave, artrozat dhe tendinitet
• Artrit rheumatoid
• Artriti
• Trajtim mjekësor
• Kirurgjia
• Paterica ose kallami
• Akupunkturë
• Hidroterapi dhe terapi fizike
• Ilaçe
• Kur të vizitoni një mjek

Përmbledhje

Shumë njerëz përjetojnë dhimbje në ije në një moment në jetën e tyre. Ashtë një gjendje që mund të shkaktohet nga një larmi çështjesh. Të dini se nga po vjen dhimbja juaj mund t'ju japë të dhëna për shkakun e saj.

Dhimbja në pjesën e brendshme të ijes ose ijes ka të ngjarë të jetë një problem në nyjen e hipit. Dhimbja në pjesën e jashtme të kofshës, kofshës së sipërme ose vitheve të jashtme është ndoshta një problem me muskujt ose indet e tjera të buta rreth nyjes tuaj të hip.

Alsoshtë gjithashtu e mundur që dhimbja juaj në kofshë të ketë origjinën në një pjesë tjetër të trupit tuaj, siç është pjesa e poshtme e shpinës.

Disa nga arsyet më të zakonshme të dhimbjes së hip janë:

• artriti
• bursiti (pezmatimi i artikulacionit)
• zhvendosja e hipit ose fraktura e hipit
• lot labral hip
• hernie inguinale
• ndrydhje, tendosje
• tendiniti
• nervat e mbërthyer
• kanceri
• osteoporoza
• osteomielit (infeksion kockor)
• synoviti (pezmatimi i membranës në kavitetet e kyçeve)

Dhimbje hipi trajtim në shtëpi

Në disa raste, dhimbja në ije nuk është asgjë më shumë sesa një bezdi afatshkurtër, ndërsa në raste të tjera mund të jetë shenjë e një problemi serioz shëndetësor. Nëse keni dhimbje të butë deri mesatare në hip, mund të dëshironi të provoni një trajtim në shtëpi.

Trajtimet themelore për të gjitha llojet e dhimbjeve në hip përfshijnë:

• Pushoni Shmangni bërjen e gjërave që kërkojnë që të përkuleni në hip ose të bëni shumë presion në hip. Shmangni gjumin në anën e ijes tuaj që është e dhimbshme dhe ulur për periudha të gjata kohore
• Zbutës të dhimbjeve pa recetë. Disa ilaçe lehtësuese të dhimbjes si acetaminophen (Tylenol), ibuprofen (Advil, Motrin IB) dhe natriumi naproxen (Aleve) mund të ndihmojnë në zvogëlimin e inflamacionit që mund të shkaktojë ose përkeqësojë dhimbjen e kofshës suaj.
• Ftohtë dhe nxehtësi. Trajtimi i dhimbjes me nxehtësi dhe të ftohtë mund të ndihmojë. Përfundoni një pako akulli ose një qese me perime të ngrira në një peshqir për të akulluar ijën. Një banjë ose dush i ngrohtë mund të ndihmojë gjithashtu në zvogëlimin e dhimbjes tuaj dhe përgatitjen e muskujve tuaj për shtrirje.
• Shtrihet Shtrirja e butë e trupit mund të zvogëlojë dhimbjen në ije, veçanërisht nëse shkaku është një tendosje ose nerv i shtrënguar.

Nëse e dini se çfarë po shkakton dhimbjen tuaj në ije dhe shkaku nuk është i rëndë, ka gjëra që mund të bëni në shtëpi për të zvogëluar dhimbjen tuaj.

Tendosja e muskujve ose tetivave, artrozat dhe tendinitet

Dhimbja e shkaktuar nga tendosjet, tendiniti dhe disa forma të artritit mund të menaxhohen në shtëpi. Përveç këshillave të mësipërme, provoni tai chi dhe yoga. Këto janë ushtrime të ngadalta që kombinojnë shtrirjen e butë me frymëmarrjen e thellë. Të dy mund të relaksohen dhe të lëvizin trupin në mënyra që nuk do të përkeqësojnë dhimbjen tuaj.

Regjistrohuni në një klasë me një instruktor të çertifikuar për t'u siguruar që përvoja juaj është e kënaqshme dhe e sigurt. Pasi të mësoni se cilat lëvizje ndihen më mirë për ju, mund t'i përdorni për të trajtuar dhimbjen tuaj.

Artrit rheumatoid

Ata me artrit reumatoid mund të përfitojnë gjithashtu nga tai chi dhe joga. Disa ekspertë gjithashtu rekomandojnë shtesa peshku ose vaji bimor që përmbajnë acide yndyrore omega-3 për të zvogëluar dhimbjen e tyre. Ashtu si të gjitha shtesat, vajrat mund të ndërhyjnë me ilaçe të caktuara ose të shkaktojnë efekte anësore, prandaj bisedoni me një mjek para se t’i provoni.

Artriti

Simptomat e artritit shpesh mund të zvogëlohen nga:

• Humbja e peshës, nëse jeni mbipeshë ose mbipeshe. Kjo mund të zvogëlojë stresin në nyjet tuaja.
• Ushtrimi, për t'ju ndihmuar të mbani nyjet tuaja fleksibël. Noti dhe çiklizmi janë më të lehta në nyje sesa ecja ose vrapimi.

Trajtim mjekësor

Nëse trajtimet në shtëpi nuk po ndihmojnë për të lehtësuar dhimbjen tuaj në ijë, është e rëndësishme të shihni një mjek. Ata do të kryejnë një ekzaminim fizik të hipit tuaj për të kontrolluar skuqjen, ënjtjen dhe ngrohtësinë, të cilat janë shenja të dëmtimit ose infeksionit. Një mjek gjithashtu do të kontrollojë lëvizjen tuaj duke ju kërkuar të ecni ose të ngrini këmbën e bashkuar në kofshën e kryer.

Ata gjithashtu mund të kryejnë disa teste laboratorike dhe të imazhit, të tilla si:

• Testi i gjakut
• testi i urinës
• mostër e lëngjeve të përbashkët (kjo përfshin futjen e një gjilpëre në një nyje)
• Rrezet X
• Skanimi me CT
• MRI
• ultrazërit

Sapo një mjek të gjejë shkakun e saktë të dhimbjes tuaj në ije, ata mund të rekomandojnë një plan të veçantë trajtimi.

Kirurgjia

Kirurgjia është një trajtim më agresiv për dhimbjen e hip, por ndonjëherë është i nevojshëm nëse diagnostikoheni me:

• Artriti septik. Kirurgjia mund të përfshijë ujitje dhe shkatërrim të artikulacionit, riparim të përbashkët, zëvendësim ose bashkim.
• Nekroza avaskulare dhe kanceri. Kirurgjia përfshin heqjen e kockave, dhe zëvendësimin e nyjeve, riformimin, transplantimin ose rigjenerimin.
• Pushim Kockat janë të stabilizuara ose të mbështetura së bashku.
• Lot i legenit të ijëve. Indet e buta shartohen nga diku tjetër në trup dhe përdoren për të riparuar labrumin.
• Hernia inguinale. Indet e zorrëve shtyhen përsëri në bark dhe barku është i qepur dhe i përforcuar.
• Sëmundja Legg-Calve-Perthes. Lidhja e hipit vendoset në vendin e duhur dhe mbahet së bashku me vida dhe pllaka.
• Osteomieliti. Kocka e ngordhur hiqet dhe zëvendësohet, ose kockat ekzistuese përforcohen.
• Nerva e ngulur. Nervi është i dekompresuar, gjë që zvogëlon presionin dhe dhimbjen.

Paterica ose kallami

Paterica ose kallami mund të ndihmojë në lëvizjen pa i stresuar nyjet tuaja. Shpesh mund t’i merrni falas përmes ofruesit të kujdesit shëndetësor nëse keni sigurim.

Akupunkturë

Akupunktura është një disiplinë mjekësore në zhvillim që tregon premtime në zvogëlimin e dhimbjeve të kofshës nga shumica e shkaqeve. Ata me infeksione ose çështje të mpiksjes së gjakut dhe njerëzit që kanë frikë nga gjilpërat duhet të shmangin akupunkturën.

Hidroterapi dhe terapi fizike

Hidroterapia është një formë e rehabilitimit fizik që mund të inkurajojë lëvizjen dhe përdor temperaturën dhe presionin për të inkurajuar rrjedhjen e gjakut në të gjithë trupin. Kjo mund të zvogëlojë dhimbjen në ijë.

Trajtimet standarde të terapisë fizike mund të ndihmojnë gjithashtu në zvogëlimin e dhimbjes së hipit në pacientët me artrit, tendosje, lot, tendinit dhe probleme të tjera më pak të rënda të hip.

Ilaçe

Ekzistojnë lloje të ndryshme të barnave për gjendje që dobësojnë kockat ose shkaktojnë humbje të kockave dhe dhimbje, siç është artriti. Kjo perfshin:

• Kundërritësit. Kremrat dhe vajrat që përmbajnë kapsaicinë, substanca që i bën specat djegës, mund të zvogëlojnë dhimbjen në zonën e nyjeve.
• Anti-reumatika modifikuese e sëmundjes (DMARDs). Droga si Trexall dhe Plaquenil përdoren shpesh për të trajtuar RA. Ata ndalojnë ose ngadalësojnë sistemin imunitar që të sulmojë nyjet.
• Modifikuesit e përgjigjes biologjike. Droga si Enbrel dhe Remicade gjithashtu mund të ndalojnë ose ngadalësojnë përgjigjen imune.
• Kortikosteroidet. Droga si prednizoni dhe kortizoni mund të zvogëlojnë inflamacionin dhe të shtypin sistemin imunitar. Ata merren me gojë ose injektohen në nyjen e dhimbshme.
• Bisfosfonatet. Droga si Alendronate, Risedronate, Ibandronate dhe acidi Zoledronic mund të forcojnë kockat e dobësuara nga osteoporoza, duke parandaluar dhimbjen dhe dëmtimet e mëtejshme.
• Terapia hormonale. Hormonet ndonjëherë përdoren për të trajtuar osteoporozën tek gratë.

Kur të vizitoni një mjek

Nëse trajtimet në shtëpi nuk zvogëlojnë me sukses dhimbjen tuaj në ijë, ose nëse dhimbja juaj zgjat më shumë se dy javë, caktoni një takim me një mjek.

Thirrni një ambulancë ose kërkoni dikë që t'ju drejtojë në dhomën e urgjencës nëse dhimbja juaj në kofshë filloi pas një dëmtimi dhe po shkakton:

• deformimi fizik i artikulacionit tuaj
• vështirësi në lëvizjen e këmbës ose ijes
• probleme në këmbë ose duke mbajtur peshë në këmbën e prekur
• dhimbje dhe ënjtje të forta dhe të papritura
• shenja të infeksionit si ethe, dridhura ose skuqje