Truku prej 3 sekondash që ju ndihmon të arrini zgjidhjet tuaja

Përmbajtje

• Rishikim për

Lajm i keq për zgjidhjen tuaj të vitit të ri: vetëm 3 përqind e njerëzve që vendosin synime në fillim të vitit në të vërtetë i arrijnë ato, sipas një sondazhi të fundit në Facebook me mbi 900 burra dhe gra.

Kjo nuk vjen si një surprizë pasi ne tashmë e dimë se vetëm 46 përqind e rezolutave i kalojnë gjashtë muajt e parë. Por mos lejoni që kjo t'ju dekurajojë nga vendosja e qëllimeve. (Shihni gjithashtu: 10 arsyet pse nuk i përmbaheni rezolucioneve tuaja)

Arritja e qëllimeve tuaja zbret në si ju i vendosni ato, si të mëparshme Humbësi më i madh traineri Jen Widerstrom shpjegon në Planin tonë Ultimate 40-Ditor për të Shkatërruar Çdo Qëllim. Si fillim, ajo inkurajon të gjithë të bëjnë qëllimet e tyre reale. Mënyra më e lehtë për ta bërë këtë? Shkruani ato me stilolaps dhe letër dhe ndajini ato me miqtë, familjen dhe në mediat sociale. Në këtë mënyrë, ju keni mbështetje kudo që të ktheheni, sesa justifikime për t'u fshehur, thotë Jen.

Dhe kjo me të vërtetë, vërtetë funksionon, sipas sondazhit në Facebook. Ata që postojnë rezolutat e tyre në mediat sociale kanë 36 për qind më shumë gjasa t'i arrijnë ato sesa ata që nuk i bëjnë. Në fakt, më shumë se gjysma e të anketuarve (52 për qind për të qenë të saktë) ranë dakord se ndarja e vendimeve të tyre të Vitit të Ri me të tjerët i ndihmon ata t'i qëndrojnë atyre. (Shihni: Si mund t’ju ​​ndihmojnë mediat sociale për të humbur peshë)

Aty vjen grupi ynë ekskluziv i Goal Crushers në Facebook. Bashkohuni me grupin për të postuar fotografi të përparimit (grupi është privat!), Ndani fitimet tuaja dhe shënoni këshilla nga vetë Jen Widerstrom. Mos harroni, ne jemi të gjithë në këtë së bashku.

Rishikim për