Si të përqafoni të keqen tuaj të brendshme

Përmbajtje

• Rishikim për

Në epokën e sotme dixhitale me shpërqendrime të panumërta, është e lehtë të humbasësh nga pasioni dhe qëllimi ynë. Në një përpjekje për të frymëzuar vajzat dhe gratë që të jenë versioni më i mirë i vetes, folësja e fuqizimit të grave Alexis Jones po tregon se si të ëndërroni të mëdhenj dhe të filloni të jetoni jetën që dëshironi vërtet tani.

Ne shkuam një me një me themeluesin e lëvizjes Unë jam ajo vajzë dhe autorin e librit të ardhshëm Unë jam ajo vajzë: Si të thuash të vërtetën tënde, të zbulosh qëllimin tënd dhe #bethatgirl për të mësuar këshillat e saj kryesore për t'u kujdesur më mirë për veten dhe se si mund të përqafoni më plotësisht të keqen tuaj të brendshme.

Forma: Cfare eshte Unë Jam Ajo Vajza gjithcka per?

Alexis Jones (AJ): Është përkujtuesi i fundit se sa i mrekullueshëm je. Bombardohemi kaq shumë me mesazhe që thonë se nuk mjaftojmë. Kjo është përpjekja ime modeste për t’i kujtuar vajzave se janë në thelb të këqija. Çfarëdo që dëshironi në jetë, është e mundur. Ne duhet të jemi nxitësja më e madhe e tifozëve tanë.

Forma: Mendoni se është më e vështirë të jesh grua në shoqërinë e sotme?

AJ: Çdo brez ka grupin e sfidave të veta, por ne kemi një grup shumë unik dhe sfidues sot me teknologji dhe mesazhe mediatike. Mesatarisht, ne konsumojmë 10 orë media dhe 3,000 imazhe të markës në ditë. Në mënyrë kronike këto mesazhe thonë: "Nuk mjafton, por nëse e blen produktin tonë, ndoshta do të jesh". Crazyshtë e çmendur të mendosh se kjo nuk do të na ndikojë, por të dish se është një sfidë për ne është e fuqishme. Pra, pavarësisht gjithë programimit, imazheve, Photoshop-it dhe marketingut bindës, unë do të bëj punën e nevojshme për t'u ndjerë mirë me mua. Bëhet fjalë për të pasur besim.

Forma: Gratë kanë tendencë ta vënë veten të fundit. Si mund t'i japim përparësi kujdesit për veten?

AJ: Duhet t’i jepni leje vetes për të qenë egoistë. Gratë duhet të ushqehen, por kjo do të thotë gjithashtu se ne mund të kthehemi në martirë: Ne mund të japim kur nuk kemi asgjë për të dhënë. Ju duhet të lidheni me burimin tuaj të energjisë-pavarësisht nëse është besimi juaj, miqtë tuaj ose stërvitjet tuaja-dhe merrni kohë për të kuptuar se çfarë është e rëndësishme për ju, përndryshe humbni në një gjendje të vazhdueshme të detyrave. Ne mund të jemi atje për miqtë tanë dhe t'u japim atyre këshilla, e megjithatë nuk mund ta kuptojmë që t'ia themi vetes. Mos i hidhni gjërat që janë të rëndësishme për ju për t'u kujdesur për atë që është e rëndësishme për dikë tjetër.

Forma: Cilat janë këshillat tuaja për të kuptuar se cili është në të vërtetë pasioni dhe qëllimi juaj në jetë?

AJ: Ju duhet të jeni të qetë, të heshtur dhe të shkëputeni. Është vërtet e vështirë të dëgjosh zërin e brendshëm për atë që ka rëndësi për ty ndryshe. Kur është hera e fundit që keni marrë qëllimisht pesë deri në 10 minuta heshtje? Si mund ta dëgjojmë ndonjëherë atë pëshpëritje të brendshme kur jemi aq të hutuar dhe të shkëputur? Gjëja tjetër është vërtet të dilni jashtë zonës suaj të rehatisë. Bëni gjëra që ju trembin dhe bëni biseda më kuptimplota. [Twitter këtë këshillë!]

Forma: Çfarë këshille keni për gratë profesioniste që gjithashtu duan të bëjnë ndryshimin?

AJ: Filloni të vogla. Ne jetojmë në një brez ku synojmë kaq të mëdha dhe kemi synime të mëdha, por harrojmë ndikimin që kemi në rrethanat tona të përditshme. Asshtë aq e thjeshtë sa të shikosh arkëtarin kur merr ushqime, vendos telefonin dhe i pyet se si është dita e tyre. Përgjigja që merrni nga njerëzit është tronditëse! Ne mendojmë se ndikimi duhet të jetë fillimi i një organizate jofitimprurëse ose dhurimi i gjithë këtyre parave, por fillon me një person.

Forma: Ju ishit në I mbijetuar, i cili është testi përfundimtar i forcës fizike, mendore dhe shpirtërore. Si ndikoi ajo përvojë në bindjet dhe librin tuaj?

AJ: Të qenit në shfaqje ishte një përvojë e çmendur! Unë kam qenë gjithmonë një djallues i sporteve ekstreme, por përfundova duke qëndruar 13 ditë pa ngrënë, duke thyer dorën në ditën e parë, duke goditur me hanxhar këmbën time në ditën e 19-Mendova se isha i ashpër derisa vazhdova. Është e papërshkrueshme të kesh mundësinë të shohësh se nga përbëhemi. Soshtë kaq poshtëruese. Më dha një paraqitje të shkurtër të mënyrës se si jeton pjesa tjetër e botës. Më dha etikë pune dhe vlerësim të shfrenuar. Unë gjithashtu nuk kisha një pasqyrë për 30 ditë. Të gjitha gjërat si të dukesh mirë dhe të kesh një punë të mirë nuk kishin rëndësi atje. Ishte interesante të kisha këtë ripërcaktim të jashtëzakonshëm të bukurisë. Kush jeni ju është shumë më i bukur se ajo që jeni jashtë.

Dëgjoni këshillat e thjeshta por të fuqishme të Jones për çdo vajzë në videon e mëposhtme.

Rishikim për