Si Ndihma Ndihmon Të Tjerët Të Ndihmoj

Përmbajtje

• Dalja jashtë vetes
• Pak mundësi për ta bërë jetën një ofertë

Më jep një ndjenjë lidhjeje dhe qëllimi që nuk e ndiej kur është vetëm për veten time.

Gjyshja ime ka qenë gjithmonë tip librash dhe introvert, kështu që si fëmijë i vogël nuk u lidhëm vërtet. Ajo gjithashtu jetoi në një shtet krejtësisht të ndryshëm, kështu që nuk ishte e lehtë të mbash lidhje.

Megjithatë, në fillimin e strehimit në vend, e gjeta veten pothuajse instiktivisht duke rezervuar një fluturim për në shtëpinë e saj në shtetin Uashington.

Si një nënë e vetme me një fëmijë papritmas jashtë shkollës, e dija se do të kisha nevojë për mbështetjen e familjes time në mënyrë që të vazhdoja punën.

Jam e bekuar që mund të punoj nga shtëpia gjatë kësaj kohe, por kujdesi për xhonglimet për djalin tim të ndjeshëm me një ngarkesë normale pune u ndie i frikshëm.

Pas një udhëtimi të frikshëm me aeroplan në një fluturim pothuajse të zbrazët, djali im dhe unë u gjetëm në shtëpinë tonë të familjes me dy valixhe gjigante dhe një datë nisjeje të pacaktuar.

Mirësevini në normalen e re.

Dy javët e para ishin me gunga. Ashtu si shumë prindër, unë nxitova para dhe prapa midis kompjuterit tim dhe faqeve të shtypura të "shkollës në shtëpi" të djalit tim, duke u përpjekur të sigurohem që ai po merrte të paktën një pamje pozitive për të ekuilibruar sasinë e tepruar të kohës në ekran.

Ndryshe nga shumë prindër, unë jam me fat që kam prindërit e mi për të ndërhyrë për të luajtur lojëra në bord, për të ngasur biçikleta ose për të bërë një projekt kopshtarie. Tani po falënderoj yjet e mi me fat për familjen time.

Kur fundjava u rrokullis, të gjithë kishim pak kohë për të marrë frymë.

Mendimet e mia u kthyen te gjyshja ime, shtëpinë e së cilës e kishim zënë papritur. Ajo është në fazat e hershme të Alzheimerit dhe unë e di që rregullimi nuk ka qenë i lehtë as për të.

Unë iu bashkova asaj në dhomën e saj të gjumit, ku ajo kalon shumicën e kohës duke parë lajmet dhe duke përkëdhelur qenin e saj në prehër, Roxy. U vendosa në dyshemenë pranë mbështjellësit të saj dhe fillova me biseda të vogla, të cilat u shndërruan në pyetje në lidhje me të kaluarën e saj, jetën e saj dhe si i sheh gjërat tani.

Përfundimisht, biseda jonë u end në raftin e saj të librave.

E pyeta nëse kishte bërë ndonjë lexim kohët e fundit, duke e ditur se është një nga argëtimet e saj të preferuara. Ajo u përgjigj jo, se nuk kishte qenë në gjendje të lexonte për disa vitet e fundit.

Zemra ime u zhyt për të.

Pastaj pyeta: “A do të dëshironit të lexoja te ti? "

Ajo u ndez në një mënyrë që nuk e kisha parë kurrë më parë. Dhe kështu filloi rituali ynë i ri i një kapitulli një natë para gjumit.

Ne këqyrëm librat e saj dhe ranë dakord për "Ndihmën". Unë kam dashur të lexoj, por nuk kisha gjetur shumë kohë për leximin e kohës së lirë në jetën para karantinës. I lexova asaj përmbledhjen në anën e pasme dhe ajo ishte në bord.

Të nesërmen, përsëri u bashkova me gjyshen në dhomën e saj të gjumit. E pyeta se çfarë mendonte për virusin dhe të gjitha dyqanet jo-thelbësore të mbyllura.

"Virus? Çfarë virusi? "

Unë e dija me siguri që ajo kishte shikuar lajmet pa ndërprerje që kur mbërritëm. Sa herë që kaloja nga dera e saj, shihja fjalët "koronavirus" ose "COVID-19" duke lëvizur nëpër tiker.

Unë bëra një përpjekje për ta shpjeguar atë, por nuk zgjati shumë. Ishte e qartë se ajo nuk kishte asnjë kujtim.

Nga ana tjetër, ajo nuk e kishte harruar seancën tonë të leximit një natë më parë.

"Unë e kam pritur me padurim gjatë gjithë ditës", tha ajo. "Realshtë vërtet mirë me ty."

U preka. Dukej se, megjithëse ajo ishte vazhdimisht e përmbytur me informacion, asgjë nuk mbërthente. Sapo ajo kishte diçka personale, njerëzore dhe reale për të pritur, ajo u kujtua.

Pasi e lexova atë natë, kuptova se ishte hera e parë që kur kisha ardhur që të mos ndihesha e stresuar ose e shqetësuar. U ndjeva në paqe, zemrën time të plotë.

Ndihma e saj po më ndihmonte.

Dalja jashtë vetes

Unë e kam provuar këtë fenomen edhe në mënyra të tjera. Si instruktor i yogas dhe meditimit, unë shpesh konstatoj se mësimi i teknikave qetësuese për studentët e mi më ndihmon të de-stresoj së bashku me ta, edhe kur praktikoj vetë jo.

Ka diçka në lidhje me ndarjen me të tjerët që më jep një ndjenjë lidhjeje dhe qëllimi që nuk mund ta marr thjesht duke e bërë për vete.

Unë e kuptova që kjo ishte e vërtetë kur jepja mësim parashkollor dhe duhej të përqendrohesha tek fëmijët për orë të tëra, ndonjëherë edhe paraprakisht ndërprerjet e banjës, në mënyrë që të mbanim ekuilibruar raportet tona të klasës.

Ndërsa nuk e mbështes mbajtjen e tij për periudha të gjata kohore, unë mësova se si, në shumë raste, lënia e interesave të mia personale më ndihmoi të shërohem.

Pasi qesha dhe luaja me fëmijët për orë të tëra - në thelb duke u bërë vetë fëmijë - gjeta se mezi kisha kaluar ndonjë kohë duke menduar për problemet e mia. Nuk kisha kohë të bëja autokritikë ose ta lë mendjen të endet.

Nëse e bëra, fëmijët më kthyen menjëherë duke spërkatur bojën në dysheme, duke trokitur mbi një karrige, ose duke mbushur edhe një pelenë tjetër. Ishte praktika më e mirë e meditimit që kam përjetuar ndonjëherë.

Sapo ndjeva ankthin kolektiv të COVID-19, vendosa të filloj të ofroj meditime falas dhe praktika relaksimi për këdo që dëshiron t'i marrë ato.

Nuk e bëra sepse jam Nënë Tereza. E bëra sepse më ndihmon po aq, në mos më shumë, sesa ndihmon ata që u mësoj. Ndërsa nuk jam shenjtor, shpresoj që përmes këtij shkëmbimi t'u jap të paktën pak paqe atyre që më bashkohen.

Jeta më ka mësuar vazhdimisht se kur orientohem drejt shërbimit ndaj të tjerëve në çdo gjë që bëj, përjetoj gëzim, përmbushje dhe kënaqësi më të madhe.

Kur harroj se çdo moment mund të jetë një mënyrë për të shërbyer, unë kapem pas ankesave të mia për mënyrën se si mendoj se duhet të jenë gjërat.

Të them të drejtën, mendimet, mendimet dhe kritikat e mia ndaj botës nuk janë aq interesante apo të këndshme për mua të përqendrohem. Përqendrimi në gjërat jashtë vetes, veçanërisht duke u përqëndruar në shërbimin ndaj të tjerëve, thjesht ndihet më mirë.

Pak mundësi për ta bërë jetën një ofertë

Kjo përvojë kolektive ka qenë një reflektim i madh për mua se unë nuk kam qenë aq i orientuar drejt shërbimit në jetën time sa do të doja të isha.

Easyshtë e lehtë dhe shumë njerëzore të shpërqendrohesh nga dita në ditë dhe të përqendrohesh në nevojat, dëshirat dhe dëshirat e mia përjashtuese të komunitetit tim të gjerë dhe familjes njerëzore.

Unë personalisht kisha nevojë për një telefonatë zgjimi tani. Karantina ka mbajtur një pasqyrë për mua. Kur pashë reflektimin tim, pashë se kishte vend për të ripranuar vlerat e mia.

Nuk po nënkuptoj se mendoj se duhet të heq gjithçka dhe të filloj të bëj favore për të gjithë. Unë duhet të plotësoj nevojat e mia dhe të respektoj kufijtë e mi për të qenë vërtet në shërbim.

Por gjithnjë e më shumë, po kujtoj të pyes veten gjatë gjithë ditës: "Si mundet që ky akt i vogël të jetë një akt shërbimi?"

Pavarësisht nëse është gatimi për familjen, larja e enëve, ndihma e babait tim në kopshtin e tij, apo leximi i gjyshes sime, secila është një mundësi për t'i dhënë.

Kur jap vetveten, po mishëroj personin që dua të jem.

Crystal Hoshaw është një nënë, shkrimtare dhe praktikuese e yogës për një kohë të gjatë. Ajo ka dhënë mësim në studiot private, palestrat dhe në mjediset një për një në Los Anxhelos, Tajlandë dhe Zona e Gjirit të San Franciskos. Ajo ndan strategji të ndërgjegjshme për ankthin përmes kurseve në internet. Mund ta gjeni në Instagram.